Великоцкий роман Евгеньевич
| Вид материала | Монография |
- Великоцкий роман Евгеньевич, 3476.41kb.
- Ассоциация независимого бодибилдинга великоцкий Роман Евгеньевич основы научного бодибилдинга, 2190.58kb.
- Список участников конференции «Проблемы и перспективы атомной отрасли», 87.41kb.
- Роман Москва «Детская литература», 3628.68kb.
- Открыл совещание с приветственным словом руководитель Федерального казначейства, 15.63kb.
- Англ the Gothic novel, «черный роман», роман «ужасов» в прозе предромантизма и романтизма, 180.16kb.
- Онегин Роман «Евгений Онегин», 39.21kb.
- Роман Роман принадлежит к эпическим жанрам литературы. Эпос, 87.36kb.
- Российской Федерации Татьяна Геннадьевна Нестеренко и руководитель Федерального казначейства, 31.93kb.
- Роман Мапу «Сионская любовь», 77.39kb.
ВЕЛИКОЦКИЙ
Роман Евгеньевич
BODY
MATRIX
(МАТРИЦА БОДИБИЛДИНГА)
Монография
(на правах рукописи)
Издание второе, переработанное и дополненное
Алчевск – 2011 год
ПРОЛОГ
Тринити:
«Позволь дать тебе совет. Не хитри. Он знает практически всё»
Морфиус:
«Наконец то. Добро пожаловать. Как ты уже понял, я Морфиус»
Нэо:
«Это честь для меня»
Морфиус:
«Нет. Честь для меня.
Пожалуйста, проходи, садись.
Догадываюсь, сейчас ты чувствуешь себя Алисой,
падающей в кроличью нору. Да?»
Нэо:
«Вроде того»
Морфиус:
«Это читается в глазах.
Ты похож на человека, который ничему не удивляется,
считая происходящее сном, и веря, что вот-вот проснётся.
Ты веришь в судьбу Нэо?»
Нэо:
«Нет»
Морфиус:
«Почему?»
Нэо:
«Неприятно думать, что тобой манипулируют»
Морфиус:
«Я тебя прекрасно понимаю.
Объясню, почему ты здесь.
Потому что ты что-то понял.
Ты не можешь выразить это, но ощущаешь.
Ты всю жизнь ощущал, что мир не в порядке.
Странная мысль, но её не отогнать, она как заноза в мозгу,
она сводит с ума, не даёт покоя.
Это и привело тебя ко мне.
Понимаешь, о чём я говорю?»
Нэо:
«О матрице?»
Морфиус:
«Ты хочешь узнать, что это?»
Нэо:
«Да»
Морфиус:
«Матрица повсюду.
Она окружает нас.
Даже сейчас она с нами рядом.
Ты видишь её, когда смотришь в окно, или включаешь телевизор.
Ты ощущаешь её, когда работаешь, идёшь в церковь, когда платишь налоги. Целый мирок, надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду»
Нэо:
«Какую?»
Морфиус:
«Что ты только раб Нэо.
Как и все, ты с рождения в цепях.
С рождения в тюрьме, которую не почувствуешь и не коснёшься.
В темнице для разума.
Увы, невозможно объяснить, что такое матрица.
Ты должен увидеть это сам.
Не поздно отказаться.
Потом пути назад не будет.
Примешь синюю таблетку и сказки конец.
Ты проснёшься в своей постели и поверишь, что это был сон.
Примешь красную таблетку, войдёшь в страну чудес.
Я покажу тебе, глубока ли кроличья нора.
Помни, я лишь предлагаю узнать правду, больше ничего.
Иди за мной…»
Выдержка из фильма «Матрица»
ЭПИГРАФ
Все упорно ищут ответы на многообразные вопросы,
которые нам ставит жизнь, а точнее всё время
тычет лицом в безысходность
выбранного многими пути –
бодибилдинга.
Ради него мы готовы на многое.
Этот путь очень извилист и непостоянен.
Он никогда не стареет, стареем только мы.
Он зачаровывает формами и манит успехом.
Часто он дарит только мгновения прекрасного.
Он лукавит и обманывает, но он всегда и со всеми справедлив.
ЦЕЛЬ КНИГИ
Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета для дальнейших глубоких исследований. До сих пор бодибилдинг преподносится читателю, как методологический курс по силовому тренингу и диете. Моей же задачей было показать как можно шире и глубже все глобальные вопросы натурального бодибилдинга, т.е. спорта без любого применения каких угодно синтетических или гормональных препаратов.
Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики.
Продвинутые атлеты и спецы «вейдеровской» эры суррогатного бодиспорта, смогут профильтровать свои представления с точной наукой, и, возможно, стать на сторону прогрессивного.
В книге содержится крайне радикальное отношение к официальной версии так называемого «успеха», культивируемого финансовыми магнатами спортивной фармакологии, а также ко всем ложным представлениями о процессах, инициирующих гипертрофию и гиперплазию скелетных мышц, бытующих в дилетантском сознании многих «чайников», атлетов со стажем и дипломированных инструкторов.
Разоблачая неправильные взгляды, навязываемые коммерсантами мирового суррогатного бодибилдинга, я, одновременно утверждаю свои взгляды, теоретически и практически объясняющие большинство биохимических и нейрофизиологических процессов, реализующихся в организме тренирующегося атлета.
Мои социально-методологические идеи, а также научные выкладки нацелены на уничтожение изживших представлений о силовом тренинге, как средстве получения заветного «мяса», столь желаемого всеми.
На страницах книги по-настоящему разоблачается большинство неправильных представлений, навязываемых гигантами «стероидных» подиумов, выращенными суррогатной империй, начиная от м-ра «Олимпии» Арнольда Шварценеггера и других многократных «источников для поклонения». Мои научные выкладки существенно корректируют также труды революционеров современного бодибилдинга, таких как Майка Ментцера, Стюарта МакРоберта и др.
Я настоятельно прошу не мешать мне и моим ученикам двигаться к поставленным целям. Пожалуйста, не засоряйте эфир интернета, своими необдуманными и нередко глупыми комментариями, высказываясь в неуважительной форме на многочисленных бодифорумах.
Те же новички или любители бодибилдинга, которые сочтут мои нововведения уместными и обоснованными, могут свободно обратиться ко мне за помощью. За свои советы я не беру денег.
Дочитав книгу до конца, ты сможешь многое понять о «матрице бодибилдинга», которая распространила свои образные щупальца по всему миру, создавая собственные, виртуальные представления о добре и зле, красочно показанные в идеологической начинке фильмов «Матрица» и «Матрица. Перезагрузка».
Представленные в книге разработки, основанные на эффекте биомодуляции ультраслабого сигнала, корректирующего (экранирующего) адаптационный механизм центральной нервной системы, и, как следствие, модулирующего подсознательные функции, реально могут помочь простым парням, желающим набрать 20-30 кг мышечной массы за 1,0-1,5 года, не перенапрягаясь в спортзалах, и не тратя на «железо» все свои силы и деньги.
Редкие походы в спортзал, непродолжительный тренинг, никакой особой диеты и полный отказ от всякого рода дорогостоящей синтетики – вот что предлагаю я в этой книге.
В чём же секрет современного бодибилдинга, скрываемый от тебя в многочисленных журналах и сайтах, посвящённых бодибилдингу?
Ты сможешь узнать его, когда внимательно прочитаешь эту книгу.
ВСТУПЛЕНИЕ
Это первый труд в мировой практике натурального любительского бодиспорта, в котором современный бодибилдинг возведён в ранг фундаментально-прикладной науки.
Монография «Body matrix» или «Матрица бодибилдинга» является моим первым фундаментальным трудом, который я посвятил натуральному бодибилдингу. В нём я постарался с научной и практической точки зрения разоблачить вредные и псевдонаучные идеи популярного бодибилдинга, практикуемые до сих пор большинством «доброжелателей» бодимира.
Я постарался просто и по существу объяснить ряд острых углов бодиспорта, касающихся стероидов, пищевых добавок, а также методологии силового тренинга.
С точки зрения цитологии, биохимии, биофизики, физиологии, нейрофизиологии, математики, психологии, и прочих научных дисциплин, мне удалось объяснить фундаментальные причинно-следственные процессы, имеющие место в организме атлета. При помощи прикладной математики и математический статистики я предметно показал, как добиться успеха в плане синтеза мышечной клетки.
Вершиной успеха явилось открытие методики корректировки подсознания атлета, используя биомодулятор ультраслабого сигнала (БУС), с целью ускорения процессов гипертрофии и гиперплазии мышечной ткани. Применение БУС реально ускоряет эти процессы в несколько раз.
В первых десяти главах раскрыты основные секреты современного бодиспорта, столь рьяно скрываемой бодиматрицей. Последние две главы и послесловие посвящены принципиально новым разработкам в сфере бодибилдинга. В одном из разделов книги размещены три тренинг-системы, решающие основные задачи любителя (максимизации процесса синтеза мышечной ткани, гармонизации и корректировки фигуры) адаптированные и эффективные только при одновременном использовании в своей тренинг-практике эффекта биомодуляции.
Данный труд является неординарным и необычным в мире сегодняшнего бодибилдинга, т.к. я постарался конвертировать в него многообразную научную базу физики, химии, биохимии, силового тренинга, диетологии, психологии и прочих разделов наук, находящихся в моём сознании.
В этой книге я принципиально и критически охарактеризовал все основные существующие методологические приёмы силового тренинга, провоцирующего синтез мышечной ткани.
Я специально не приводил ссылки на литературные источники, а также не конкретизировал схематики силового тренинга и диет-программ, чтобы упростить понимание научных основ телостроительства.
Книга получилась жёсткая, но, с моей точки зрения, справедливая и реально отражающая действительность любительского бодибилдинга, его прошлое, настоящее и будущее.
Что из себя представляет матрица бодибилдинга? Если ты смотрел фильм «Матрица», то тогда тебе очевидна суть этого понятия. Это коктейль из политической, социальной, коммерческой, финансовой, духовной, научной и спортивной модели виртуальных образов и ценностей, культивируемых этой реальной империей в сознание всех, кто каким-то образом соприкасался или желает это сделать. Это система целого конгломерата знаний и представлений о том, каким образом следует жить, тренируясь «на массу». Если сказать ещё конкретнее – это откровенная ложь, которая присутствует в 99% всей имеющейся на эту тему информации в СМИ, интернете, фильмах и форумах. Только 1% всей имеющейся инфо является истиной в этом болоте обмана. Матрица создана для того, чтобы ты никогда не знал действительной сути происходящего в мире современного бодибилдинга, и никогда самостоятельно не добился существенных успехов.
Моя монография не является рекламой или саморекламой, т.к. я не преследую коммерческих целей и не «раскручиваю» своё имя. Я не зарабатываю на своих идеях и разработках, т.к. я стараюсь жить по высоким нормам Священного Писания. Просто мне небезразличны судьбы простых ребят – любителей бодибилдинга всего мира, которых и сейчас продолжают безжалостно обманывать и наживаться за их счёт, все кому не лень.
Я уверен, что «Body matrix» придаст тебе новых духовных и физических сил в борьбе за мышцы!
ОБРАЩЕНИЕ
К ЛЮБИТЕЛЮ ИЛИ НОВИЧКУ БОДИБИЛДИНГА
Я уверен, что если ты сейчас упорно продолжаете искать ответ на уже стоящий перед тобой несколько месяцев, а то и лет вопрос: «Что делать?», то все мои нижеизложенные мысли предназначены именно тебе. К сожалению даже великий русский писатель XIX века Николай Чернышевский не дал чёткого ответа на этот извечный вопрос. Основной герой его романа Рахметов буквально издевался над собой, чтобы понять его. В XXIX главе Чернышевский пишет, что «это ему засело в голову…». За свои тридцать семь лет и более чем двадцатилетнюю спортивную жизнь, я лично видел, что это засело не только в голову герою его романа Рахметова. У каждого первого парня, желающего набрать как можно больше мышечной массы, с которым я лично или заочно знаком, этот вопрос сидит в голове очень крепко.
«Все упорно ищут ответы на многообразные вопросы, которые нам ставит жизнь, а точнее всё время тычет лицом в безысходность выбранного многими пути – бодибилдинга. Этот путь очень извилист и непостоянен. Часто он дарит только мгновения прекрасного. Он никогда не стареет, стареем только мы. Ради него мы готовы на многое. Он зачаровывает формами и манит успехом. Он лукавит и обманывает, но он всегда и со всеми справедлив».
Где же эти прекрасные формы и великолепные объёмы? Они мираж в пустыне, в пустыне дилетантства и жадности, царящей вокруг каждого из нас. Я шёл этой пустыней долгие годы. Пока не понял, что мираж никогда не закончится – за новым лжевидом открывается новый. Тогда я перестал идти за всеми, я стал наблюдать за всем. Через много лет мой взор стал готов увидеть то, что другим было не видно. Я понял, как возникает этот мираж обмана (матрица) и перестал окончательно в него верить. Свои наблюдения я стал записывать, так появился этот научный труд. Многие из жителей этого миража возненавидели меня, за то, что я перестал доверять матрице. Я отстранился от них окончательно, за что они стали презирать меня. Они надеялись, что я буду воевать с ними, а я заключил перемирие с небом, которое перестало давать дождь. Ведь, если бы шёл дождь, то пустыня перестала бы травить разум людей миражами. Небо давало мне иногда свой дождь, и около меня мираж исчез. Теперь я стал видеть не мираж, и даже не пустыню, я узрел будущую землю без миража, я покинул раз и навсегда бодиматрицу. И только после этого, когда любовь неба коснулась моего взора ума, я стал готов понять ответ на вопрос: «Что делать?».
Эта притча, надеюсь, побудит и тебя задуматься над этим вопросом. Что ты будешь делать, когда получишь много килограмм мышц под свою кожу? Отвечая на него, подумай об окружающих тебя. Что это даст твоим домашним, друзьям, лицам противоположного пола и коллегам по спортзалу? Что это даст лично тебе? Если ты готов и дальше жить миражами зависти и гордости, культивируемыми субъектами бодиматрицы, и свято верить в её миражи, тогда ты никогда не поймёшь ответ на вопрос: «Что делать?». Тогда у тебя будет только два пути. Первый путь – это безысходность. Второй путь – «химия».
Сделай свой выбор, т.к. всё, что ты будешь читать дальше, будет ломать все твои прежние воззрения не только на бодибилдинг, но и на жизнь.
Твои походы в спортзал, с целью набрать приличное количество мышц бесполезны! Хорошенько запомни это.
Ты мне не веришь? Это твоё право, но тогда в этом случае покажи мне хоть одного обычного парня, который был худым, а сейчас без «химии» набрал более 20 кг мышц. Я знаю тех ребят, которые набирали за 3-4 месяца тренинга до 5-7 кг, увеличивая свои рабочие веса в жиме лежа до 80 кг на 3-5 раз. Меня не интересуют генетические гении и любители стероидов. Если ты желаешь со мной спорить, я тебе обеспечу роль тренера и для эксперимента, на время дам несколько эктоморфных парней ростом 175-180 см и весом 55-65 кг, чтобы ты через год обеспечил всем им увеличение мышечной массы на 20-25 кг. Делай с ними, что хочешь в плане тренинга, но никакой «химии» и прочей «синтетики», давать им запрещаю. Твоя цель – дать им эти 20-25 кг мышц. Этот спор не выигрывал у меня никто. Через 3 месяца бригада экспериментальных 60-ти килограммовых парней уверенно набирала около 6 кг, ещё через месяц парни набирали только по 500 грамм, через пол года они уже не набирали, а теряли по 2 кг, через девять месяцев – теряли ещё по 2 кг, и через год все они весили по 62-63 кг. В итоге, за год тренинга, 99% ребят набирали 2-3 кг. Я проверял этот эксперимент много лет и на многих, и сейчас мне экспериментировать с миражами надоело!
Походы в спортзал бесполезны! Вбей это себе в голову! Без химпрепаратов силовой тренинг на массу не даёт существенных и долгосрочных результатов! Любые популярные схемы тренировки, методологические и диетологические приёмы бесполезны! Если ты не будешь «химичиться» или же в твоём ДНК коде нет супергениальных генов, то все твои усилия, время и средства бесполезны!
Мышца клонируется, как результат катализа сильнейшего импульса, исходящего из подсознания человека. Этот импульс модулируется центральной нервной системой, и дальше происходит «раскрутка» биохимических процессов, приводящих к синтезу мышечной ткани.
Принципиальные технопереходы телостроительства:
Подсознание
1 (психика)
Центральная нервная система
2 (нейрофизиология)
Биохимические процессы
3 (химические процессы)
Синтез мышечной ткани
В настоящее время многими используются только два последних техноперехода: нейрофизиологический и химический. «Химики» телостроительства используют третий переход. Простые натуралы дворового бодиспорта знают только второй: нейрофизиологический. Первый, и самый важный технопереход, от которого зависит и второй и третий, рекомендую использовать в бодибилдинге пока только я. В настоящее время уже сотни моих подопечных поимели эти 20-25 заветных кило, когда обратили свой взор именно на этот первый технопереход.
Вся дальнейшая информация, содержащаяся в моей книге, направлена на то, чтобы доказать этот факт. Я как профессиональный биофизик, установил чёткие закономерности комплексного влияния подсознания на процессы, реализующиеся при синтезе мышечной ткани, под воздействием силового тренинга.
Оказалось, что можно очень просто воздействовать на все процессы, связанные телостроительством, модулируя ультраслабые сигналы, на которых работает наше подсознание. Биомодулятор ультраслабого сигнала (БУС) явился моим изобретением. БУС способен ускорять синтез мышечной ткани в разы. При этом, абсолютно не оказывая никакого вреда для здоровья атлета. Как правило, использование биомодулятора, с целью ускорения синтеза мышечной ткани, в среднем ускоряет рост мышц в 3-4 раза!
Это значит, что примерно за один месяц среднестатистический парень, в возрасте от 18 до 35 лет, при росте 175 см и весе 60 кг, реально набирает около 1250 грамм мышечной массы, т.е. за год-полтора – это 20-25 кг! И это не обман. Никто не зарабатывает на этом. Ты также сможешь получить БУС, и воспользоваться его эффектом себе на благо. Главы 11, 12 и послесловие детально расскажут тебе об этом.
Внимательно прочитав всю книгу, ты сможешь сделать правильные выводы и построить своё тело! Я верю в тебя!
С уважением,
Р.Е. Великоцкий
КОРОТКО О СЕБЕ
Дорогой мой читатель! Я искренне рад, что ты держишь в руках труд моей жизни, весомую часть которой я посвятил бодибилдингу!
Я родился 2 августа 1973 года в небольшом провинциальном городке под названием Алчевск (при СССР – Коммунарск), который затерялся среди множества промышленных труб Донбасса юго-востока Украины. Я вырос в простой рабочей семье, где хорошо усвоил необходимость тяжёлого труда, как умственного, так и физического. Всю свою сознательную жизнь я был в спорте. Ещё до института я бегал стометровку на мастера спорта. Так сложилась жизнь, что я получил два высших образования, закончил очную аспирантуру, и подготовил кандидатскую и докторскую диссертации. Все мои труды посвящены физике. Затем я переквалифицировался, и стал глубоко изучать биофизику и биохимию. За это время я занимался преподавательской деятельностью в университете, а также прошёл путь от инженера до руководителя отдела, занимающегося новыми разработками (ноу-хау).
С 18 лет я начал заниматься бодибилдингом. Довольно быстро добился успехов, и, как все, остановился на достигнутом. Я принципиально никогда не принимал никакой химии и не участвовал ни в одном соревновании по «суррогатному» бодибилдингу. Как и МакРоберт, я сознательно не хочу хвастаться своими лучшими силовыми достижениями и обмерами. Не хвастаюсь я и своими лучшими фотографиями. Единственно скажу, что мне достаточно иметь 85 кг (до тренинга, т.е. 20 лет назад, мой вес составлял около 60 кг), при росте 179 см, и полностью эктоморфном соматотипе, для сохранения атлетического телосложения и свободы аэробных движений.
Поставить на научную основу любительский бодибилдинг мне удалось только к 2003 году, когда мне окончательно надоела эта бессмысленность и безрезультативность популярного бодибилдинга. Я начал тренировать местных ребят и писать статьи. К моему удивлению, меня начали печатать в престижных журналах и размещать мои статьи в интернете.
В настоящее время я активно тренирую любителей бодибилдинга по всему миру, продолжаю заниматься научными разработками в сфере ускорения процессов гипертрофии и гиперплазии скелетных мышц, а также широко пропагандирую здоровый образ жизни и полный отказ от всякого рода спортивной фармакологии и пищевых добавок. Сейчас я занимаюсь увлекательнейшим делом – разработкой и продвижением ноу-хау, чистой и прикладной наукой, а также рецензированием научных работ по физике, биофизике, биохимии, психологии, прикладной математике, бодибилдингу и фитнесу.
СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ
Здесь я хочу поблагодарить тех, кто растил меня как атлета, учёного и писателя.
Самый большой поклон моим замечательным родителям: Евгению Павловичу и Валентине Николаевне Великоцким.
Ещё более глубокая признательность моей заботливой бабушке – Марии Кузьминичне Свешниковой.
За постоянную поддержку и заботу о моей душе, духе и теле я благодарен моей любимой жене.
Я бы не состоялся без революционеров современного бодибилдинга: Стюарта МакРоберта и Майка Ментцера.
Я очень рад, что мои друзья, коллеги по бодибилдингу, а также тренерский коллектив, подопечные, и множество моих учеников неизменно оказывали мне поддержку и ободрение!