Курс лекція силові якості молодших школярів фізична підготовкаСодержаниеВикористання гри, як однієї їз форм розвитку фізичих якостейМетодика розвитку силових якостей молодшихМотиваційна складова при проведенні тренувань.Методика розвитку сили. вправи.Вправи в спільній напрузі м’язів-антоганістів.Комплекс вправ № 1.Комплекс вправ № 2.Силові переміщення.Вправи для згиначів і розгиначів тулуба.Вправа для зниначів і розгиначів тулуба.Вправи для розгиначів ніг.Методика розвитку статичної сили.Методика розвитку швидкісної сили.Вправи з гумовим амортизатором.Комплексні вправи зі спільною напругою м’язів - антагоністів з амортизатором.Швидкісно-силові переміщення.Вправи для згиначів і розгиначів тулуба.Вправи для розгиначів ніг.Методика розвитку гнучкості.У спортивних секціях.Наслідки індивідуальних розбіжностей розвитку дітей.Роль диференціації в становленні особистості дитини.Класи підвищеної індивідуальної уваги.Гнучкість - морфофункціональна якістьЗалежність ступеня проявлення гнучкості.Методика виховання гнучкості.Розтяжки, як засіб підвищення рухової активності і одночасно зниження емоціонально-психічної напруги.Постава - показник здоров’я та досконалості.Індивідуальні вправи на розтягування.Методика проведення занять з розтяжкамиПослідовність та термін дії однієїЗагальний термін розтяжок в уроціВеличина зусиль розтягування.Правила розтяжокТри категорії розтяжок.Хвати при виконанні розтяжок.Особливості проявлення рухових якостей уОсобливості використання ізометричних іСпеціальна силова підготовка.Приклад використання ізометричнихТренування динамічних силових елементів.Тренувння статичних силових елементів.
