Игра с воображением Желанное преображение Невыигрышная внешность Нереалистичные представления о дефектах и достоинствах Комплекс внешности "Жертвы моды" Идеалы женской привлекательности Иллюзорные идеалы

Вид материала

Подобный материал:

1 ... 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 79

Алена: Подражание не только лишает наше лицо индивидуального очарования

и производит отталкивающее впечатление на окружающих, но и оставляет след в

виде столь ненавистных каждой женщине морщин.

Зоя: Какой эффект производит естественный экспрессивный стиль?

Алена: Естественный экспрессивный стиль производит обратный эффект :

позволяет нам не только точно, адекватно и гармонично передать свое душевное

состояние, чувства, мысли, эмоции, но и омолаживает, и облагораживает наше

лицо, придает ему индивидуальное очарование, делает его живым и

выразительным!

Ирина: Я считала, что любые эмоции оставляют на лице след в виде

морщин. Чтобы сохранить молодость лица, лучше всего сохранять спокойствие и

избегать проявления эмоций вообще, не так ли?

Алена: Это весьма распространенное заблуждение! С эмоциями дело обстоит

иначе! Пассивная мимика ослабляет тонус лицевых мышц и тем самым

способствует образованию морщин. Нежелательными являются только лишь эмоции

неадекватные, противоречивые, защитные! Искренние же эмоции разглаживают

морщины!

Галина: Каким образом эмоции разглаживают морщины?

Алена: Мимическая экспрессивность тренирует мышцы лица точно так же,

как ходьба тренирует мышцы ног, тела. Подвижная мимика держит мышцы лица в

тонусе. Легкая походка помогает нам сохранить привлекательность тела,

искренние эмоции помогают сохранить привлекательность лица!

Свободная мимическая экспрессивность

Анна: Как еще можно освободиться от мышечных зажимов? Что значит вести

себя раскованно?

Алена: Обучаясь выражать себя свободно, мы тем самым освобождаемся и от

мышечных зажимов. Для того, чтобы вести себя свободно и раскованно:

1. Попробуйте перед зеркалом говорить естественно и свободно, без

попытки копировать манеру речи, жестикуляцию и мимическую экспрессивность

кого-то другого.

2. Присмотритесь к своей манере выражать эмоции. Проверьте, удается ли

вам передать свое душевное состояние свободно и естественно? Удается ли

выражать свои мысли и эмоции без утрированной мимики и гримасничания?

3. Попробуйте смеяться без гримасничания, передавать свои чувства

естественно и свободно. Попробуйте выражать свои чувства без наигранности и

притворства.

4. Обратите внимание на ощущения, которые возникают при этом в мышцах

лица.

5. Запомните, в каком случае возникают приятные, комфортные ощущения.

6. Мышечная память поможет сохранить естественность мимики.

7. Запомните свои комфортные ощущения и старайтесь сознательно вызвать

эти ощущения у себя в течение дня.

8. Обратите внимание, когда и отчего возникает дискомфорт. Что вам

мешает выражать себя в желательной манере?

9. Попросите благоприятно настроенного к вам человека напоминать вам о

тех случаях, когда выражение вашего лица становится особенно привлекательным

- оживленным и цветущим, производит на окружающих особенно благоприятное

впечатление.

10. В свою очередь отмечайте позитивную экспрессивность своего

окружения. Уделяйте внимание благоприятному выражению лиц, очаровательной

улыбке. Комплимент озарит восхитительной улыбкой лица обеих сторон! Как вы

помните, эндорфин - "гормон удовольствия" - является еще одним важным

компонентом природного эликсира молодости!

Отталкивающая манера улыбаться

Марина: Как избавиться от дурной привычкой "строить лицо",

сопровождающееся искривленной улыбкой? На фотографиях моя улыбка кажется мне

какой-то жалобной, заискивающей, больше вызывающей жалость и сострадание,

нежели симпатию и восторг...

Алена: Если манера улыбаться не нравится тебе самой, то, скорее всего,

она является вынужденной, то есть наигранной. Жалобная улыбка, само собой,

не является визитной карточкой того, кто стремится нравиться. Вынужденная

улыбка оказывается искривленной, она отражает не индивидуальность, ценные

стороны Я, а наши дурные привычки и комплексы. Стремление вызвать улыбкой

снисхождение, милость со стороны собеседника - "мол, не судите меня строго"

- далеко не то же самое, что "желание вызвать взаимную симпатию,

восхищение", не так ли?

Галина: Какую информацию передает отталкивающая улыбка?

Алена: Отталкивающая манера улыбаться свидетельствует о негативной

установке на общение. Последняя возникает либо в случае недоброжелательного

настроя по отношению к собеседнику, либо в случае чрезмерной озабоченности

собой. Либо и того и другого вместе! В зависимости от защитного смысла,

характера улыбки ее цель будет либо продемонстрировать личное

превосходство,либо скрыть свою ущербность.

Ольга: Как отличить непривлекательную манеру улыбаться от

привлекательной?

Алена: Непривлекательную манеру улыбаться мы обычно считаем

неполноценной, говоря при этом либо об ухмылке - "лицо сморщилось в

завистливой ухмылке", либо об улыбочке - "на лице появилась натянутая

улыбочка". Деланную улыбку, и того горше, "надевают" на лицо как одежду, как

нечто чужеродное, абсолютно несвойственное натуре того или иного человека.

Попробуйте сказать: "Виноватая улыбка осветила лицо"... Или: "Заискивающая

улыбка заиграла на губах"...

Антонина: Не получится! Здесь чувствуется какое-то рассогласование.

Алена: Естественно! Отталкивающей улыбка становится именно из-за

рассогласованности между желанием "сохранить лицо", придать лицу

благоприятное выражение и полной неспособностью справиться со своим

негативным настроем на общение. В то время как приятная улыбка создает

доверительные отношения, непривлекательная их разрушает! Искусственная

улыбка создает непреодолимую дистанцию между собеседниками и вызывает у

других возмущение, негодование, жалость - что угодно! Но только не взаимное

притяжение! Именно поэтому такая улыбка называется отталкивающей.

Отметьте на шкале, насколько ваша манера улыбаться приближается к

притягательной.

Отталкивающая манера -------------------------- Притягательная манера

притворная улыбка, ............................. искренняя улыбка,

амбивалентность чувств, ........................ однозначность чувств,

фальшивая улыбка, .............................. естественная улыбка,

ложная, скопированная, ......................... "от чистого сердца",

"натянутая доброжелательность", ................ индивидуальная,

деланная улыбка, ............................... свободная улыбка,

"надо", профессиональная обязанность ........... "хочу", желание

нравиться

натянутая улыбка, .............................. наполненная чувствами

улыбка,

форсированная усилием воли, .................. являющаяся отражением

прекрасного расположения духа, доброжелательного отношения

ироническая улыбка, ............................ разряжающая улыбка,

создающая дополнительное напряжение,

завистливая улыбка ............................. ослепительная улыбка

как демонстрация личной восхищения,

ущербности на фоне чужих достоинств, как демонстрация

озабоченность собой, взаимоуважения, восхищения достоинствами других

снисходительная улыбка ......................... улыбка,

с позиции превосходства, располагающая к общению на равных,

коварная ухмылка ............................... добрая улыбка,

как отражение недоброго отражающая позитивное

намерения, намерение, симпатию

хищная улыбка, ................................. благородная улыбка,

отражающая стремление отражающая стремление

подорвать самооценку, поднять самооценку,

испортить настроение, укрепить дух, воспользоваться слабостью других,

извиняющаяся улыбка, ........................... благодушная улыбка,

самоуничижительная, повышающая статус обеих сторон

жалобная улыбка, ................................ очаровательная

улыбка,

жажда снисхождения жажда восхищения

к слабостям, достоинствами,

заискивающая улыбка, ............................ открытая улыбка,

установление контакта за счет установление контакта

потери своей репутации. за счет развитых коммуникативных навыков.

Притягательная манера улыбаться

Притягательная улыбка является достойной визитной карточкой нашего

истинного Я. Улыбка отражает душевный настрой, установку по отношению к

другим. В зависимости от эмоционального настроя, улыбка вызывает ту или иную

ответную реакцию, те или иные ответные чувства.

По манере улыбаться можно предсказать характер взаимоотношений с

другими. Предсказать, какой след в душе оставит наша улыбка, какое

впечатление произведет на наших собеседников - отталкивающее, оставляющее

неприятный осадок или же, наоборот, притягательное и незабываемое.

Какие притягательные свойства души отражает ваша характерная манера

улыбаться?

Что в вашей личности является наиболее привлекательным?

Как окружающие отзываются о вашей улыбке? Какой комплимент вы чаще

всего слышите в свой адрес?

"У вас ...___________... улыбка!"

"Мне нравится ваша ..._____________... улыбка!"

Вставьте вместо пропуска соответствующее определение улыбки:

...обворожительная...

...чудесная...

...располагающая...

...ослепительная...

...открытая...

...благодушная...

...милая...

...восхитительная...

...очаровательная...

...загадочная...

...благородная...

...добрая...

...искренняя...

Притягательная улыбка как гарантия ответного расположения

Марина: Какие отличительные черты у притягательной, ослепительной

улыбки и естественной мимики?

Алена: Естественная мимика передается фразами,

отражающиминепроизвольные положительные эмоции, чистые намерения, открытые

чувства и искренность - лицо "осветилось улыбкой", "расцвело в улыбке",

"озарилось улыбкой" или "оживилось улыбкой".

Описывая искреннюю улыбку, мы обычно говорим об открытой и свободной

манере самовыражения - "губы расплылись в улыбке", "рот растянулся в широкой

улыбке", "губы раздвинулись в обаятельной улыбке", "улыбка пробежала по

лицу", "улыбка заиграла на губах"...

Ирина: Какая улыбка является привлекательной?

Алена: Притягательная манера улыбаться у всех разная! Искреннюю улыбку

невозможно скопировать! Ослепительная улыбка отражает наше Искреннее Я и

поэтому является неподражаемой и неповторимой!

Нелли: Муж мне признался, что именно моя улыбка произвела на него самое

большое впечатление при первом знакомстве. Моя манера улыбаться придала ему

смелость подойти ко мне и заговорить.

Алена: Это не удивительно! Искренняя улыбка обладает особой

притягательной силой, особым магнетизмом! Манера улыбаться отражает сущность

нашего Я, наше естество:

об искренней улыбке идет слава как об одаривающей, щедрой,

располагающей к ответной любезности,

ослепительной улыбкой награждают достойных внимания, отмечают лучшие

стороны личности других,

благодушная улыбка отражает позитивную установку, доброжелательный

настрой по отношению к окружению,

открытая улыбка передает ценные свойства души, красноречиво говорит о

нашей сердечности и душевной теплоте.

Привлекательная манера улыбаться обладает индивидуальным своеобразием!

Ослепительная улыбка всегда особенная! Всегда разная. Только об искренней

улыбке можно сказать, что она "заиграла на губах" и "осветила лицо

радостью". Лишь искренняя улыбка способна озарить лицо восторгом, придать

личности незабываемое очарование!

TГЛАВА 9 - ЖЕНСКАЯ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯU

Из боязни, чтобы нас не нашли смешными, мы часто ведем смешную жизнь

Мардена

Индивидуальная манера эмоциональной экспрессивности лица придает всему

имиджу неповторимый шарм и обаяние. Гармоничная экспрессивность - природный

эликсир вечной молодости женщины! Притягательная улыбка располагает к

установлению контактов и вызывает ответные чувства! Но что является

барьерами в общении? Что препятствует установлению контактов? На этом

занятии речь пойдет о барьерах на пути самовыражения женщин и о способах

совладания с ними.

Женская инициатива

Даша: Кто должен первым проявлять инициативу при знакомстве? Мужчины

или женщины? Я заметила, что многих шокирует, когда девушка первая проявляет

активность в знакомстве с молодым человеком.

Алена: Ритуалы знакомства сплошь и рядом пронизаны стереотипами о так

называемом "приличном" и "не приличном" поведении женщин. Самый

распространенный из них касается инициативы при знакомстве. "Если девушка

активная, значит, она легкомысленная и распущенная", - считают не только

мужчины, но и сами женщины.

Антонина: Я всегда жду, когда мужчина первым проявит инициативу при

знакомстве. Мне как-то неловко знакомиться первой. Вдруг он поймет меня не

так? Еще подумает обо мне как о легкомысленной особе!

Алена: Верно ли подобное заключение о женской инициативе? Правомерно ли

такое распределение ролей между полами? Кем, когда и почему предписывалось

женщине вести себя пассивно в общении? Действительно ли эта пассивная роль

женщины адекватна современным отношениям между мужчинами и женщинами?

Вера: Скорее всего, мы следуем сценарию взаимоотношений между полами,

существовавшему еще во времена наших бабушек и дедушек. Раньше уважающей

себя девушке предписывалось вести себя скромно, точнее, пассивно, в общении.

Инициатива с ее стороны считалась чем-то вызывающим. Сейчас мы по инерции

ведем себя так же...

Алена: Именно по инерции! Даже не задумываясь, устраивает ли пассивное

поведение нас самих или нет! Нравится ли вам пассивная роль в отношениях?

Антонина: Нет, конечно! Пассивная роль в общении мне явно не по душе.

Сердце бешено бьется, от смущения не знаешь, куда себя деть. Мучаешься

ожиданием: "Подойдет ко мне или нет? Осмелится заговорить или нет?" Я

готовасквозь землю провалиться, только бы избежать таких моментов!

Алена: Так не лучше ли вместо того, чтобы по привычке ожидать первого

шага со стороны мужчины и судорожно думать: "Подойдет ли ко мне мужчина или

не подойдет? Осмелится заговорить или не осмелится? Совладает со своим

смущением или нет?" - сделать шаг навстречу и представиться первой?

Ритуалы знакомства прошлых эпох

Нелли: Инициатива знакомства должна принадлежать мужчинам!

Алена: Почему? Кто установил это правило?

Нелли: Не знаю...

Алена: Устраивает ли это правило тебя?

Нелли: Меня это правило не устраивает! Но я не хочу нарушать рамки

приличия!

Алена: Согласно неписаному правилу, именно от мужчин ждут первого шага

к знакомству. Во времена, когда завоевание женского сердца было частью

ритуала ухаживания, рыцарские поединки и схватки воинов за право обладать

женщиной были оправданы эпохой. Сегодня же, несмотря на тоску женщин о

безвозвратно исчезнувших рыцарских знаках внимания, некоторые ритуалы

знакомства прошлых эпох канули в лету. Это в первую очередь касается и

мужской инициативы.

Галина: Что имеется в виду?

Алена: Мужская инициатива не играет такой решающей роли в общении между

полами, как ранее. Согласитесь, гораздо важнее не то, кто первый проявил

инициативу при знакомстве, а то, как сложатся взаимоотношения между мужчиной

и женщиной в дальнейшем.

Ирина: Мне все же хочется встретить настоящего мужчину, который не

боится сам проявить инициативу!

Алена: Если же женщина, поддавшись романтическим грезам, будет

по-прежнему ожидать Верного Рыцаря на белом коне с манерами прошлых эпох,

вместо того чтобы искать встречи с современным мужчиной, то почти наверняка

останется одинокой

Антонина: Почему?

Алена: Согласно данным современных исследований, семьдесят процентов

мужчин ждут инициативы при первом знакомстве именно со стороны женщины.

Отношения между полами претерпели множество изменений. Не замечать этот

фактвесьма легкомысленно! Причин изменения во взаимоотношениях между полами

множество, однако выводы напрашиваются сами собой!

Ольга: Что ж, теперь женщине осваивать мужскую роль в общении между

полами?

Алена: Стать женщине более инициативной - еще не значит поменяться

ролями с мужчиной! Понятия "стать активной личностью" и "освоить мужскую

роль" далеко не синонимы. Чтобы стать самостоятельной и независимой в

общении, женщине нет надобности осваивать мужские роли! Ей вполне достаточно

понять, что роль современной женщины отличается от роли женщины прошлых

эпох! "Стать активной стороной в общении" означает "иметь право сделать свой

шаг навстречу другому".

Анна: Кому же сделать этот шаг первым?

Алена: Вполне уместно каждой из сторон сделать первый шаг навстречу

друг другу!

Взаимная инициатива

Взаимная симпатия не возникает сама по себе! Взаимность зависит как от

компетентности в самовыражении, так и от навыков общения, в частности, от

умения начать разговор и способности его поддерживать. Уже первые слова,

интонации произнесенных фраз предвещают характер будущего развития

отношений.

Нелли: Помню, как ко мне подошел незнакомый парень, впоследствии мой

будущий муж, и стал что-то говорить со смущением в голосе. Мы оба стояли

напряженные и растерянные. Никто из нас не знал, как вести себя в подобных

ситуациях. Он боится общения со мной, я боюсь общения с ним. Просто как

воробьи испуганные...

Рита: Кто от кого ожидал первого шага?

Нелли: Как потом выяснилось, каждый из нас ожидал инициативы со стороны

другого... Мы оба были застенчивыми, и поэтому для нас ситуация знакомства

вызывала невероятное чувство неловкости...

Ирина: Я тоже испытываю неловкость во время знакомства... Не знаю, что

ему говорить, с чего начать разговор? Может быть, поэтому мне хочется

инициативы со стороны мужчины... Я боюсь оказаться в неловком положении...

Вдруг сделаю что-то не то, не так... Вдруг мое поведение вызовет смех...

Алена: Неловкость легко сглаживается словами приветствия, улыбкой.

Существует много других способов сделать процесс знакомства более приятным.

С древних времен слова приветствия, удачный комплимент, улыбка служили

прекрасным поводом для начала знакомства. Современный обмен визитными

карточками также позволяет избавиться от чувства неловкости, возникающего

при первых шагах общения. Инициатива в этом случае не только желанна, но в

какой-то степени и спасительна!

"Спасительная" активность

Даша: Что значит "спасительная"?

Алена: Проявление инициативы в ситуации знакомства ограждает нас от

мучительных сомнений и излишнего беспокойства. Компетентность в общении

избавляет нас от страха насмешек и отвержения, зачастую возникающих в

ситуации знакомства. Сделать первый шаг - значит выйти из затруднительного

положения, так сказать, спасти свое лицо!

Антонина: Получается, что улыбка, слова приветствия и прочие ритуалы

знакомства избавляют нас от возникающего во время знакомства напряжения.

Алена: Именно так! К тому же они позволяют почувствовать себя комфортно

в общении обеим сторонам.

Марина: Что вызывает дополнительное чувство неловкости в ситуации

знакомства?

Алена: К примеру, пристальный взгляд, устремленный в упор, раздражает

многих людей и вызывает дополнительное чувство неловкости. Чтобы избежать

прямых взглядов между собеседниками, японцы привлекают внимание гостей к

икебане. Уместные ритуалы знакомства оказываются удачными посредниками между

двумя смущенными собеседниками.

Ирина: Мне было бы легче проявить инициативу во время знакомства, если

бы я заранее знала мысли незнакомого человека по отношению к себе. Я боюсь

оказаться в неловкой ситуации из-за своей неуместной активности. Вдруг моя

инициатива окажется неуместной и меня отвергнут? Или, еще хуже, станут надо

Blog