Crown House Publishing Limited нлп-практик: полный сертификационный курс Боб Г. Боденхамер Л. Майкл Холл учебник
Вид материала | Учебник |
- Crown House Publishing Limited нлп-практик: полный сертификационный курс Боб Г. Боденхамер, 6661.2kb.
- Crovn House Publishing Limited vvw crownhouse co uk Майкл Холл • Боб Боденхамер, 5658.17kb.
- Macmillan Publishers Limited, 2006), а также дополнительно использованы материалы, 99.32kb.
- Герасимов Александр Викторович, 147.61kb.
- Танцевально Двигательная Терапия. Нлп, Холодинамика, Трансперсональная психология,, 37.84kb.
- Интенсивный курс сертификационного тренинга нлп практик, 159.88kb.
- А. П. Репьев нлп-лапша на рекламные уши, 218.09kb.
- Учебник содержит полный курс дисциплины "История экономических учений", 2335.02kb.
- Майкл япко гипноз для психотерапии депрессий Москва Маркетинг* 2002, 3925.89kb.
- Publishing House Pension Money\, 50.49kb.
160 | |
Трансдеривационный поиск ........................................................................................................... | 161 |
Замена референтных индексов........................................................................................................ | 162 |
Изоморфизм....................................................................................................................................... | 163 |
Трансформация значения при помощи метафоры......................................................................... | 164 |
Соединение настоящего состояния с желаемым........................................................................... | 165 |
Подстройка........................................................................................................................................ | 165 |
Ведение.............................................................................................................................................. | 165 |
Использование рефрейминга в метафорах..................................................................................... | 166 |
Неспецифические глаголы, номинализации, встроенные команды и аналоговое маркирование.................................................................................................................................... | 166 |
Неспецифические глаголы............................................................................................................... | 167 |
Номинализации................................................................................................................................. | 167 |
Встроенные команды........................................................................................................................ | 167 |
Резюме. Польза метафор.................................................................................................................. | 168 |
Метафора бойлерной фабрики......................................................................................................... | 168 |
Анализ метафоры.............................................................................................................................. | 169 |
Конструирование метафор............................................................................................................... | 169 |
Начало всего НЛП............................................................................................................................. | 169 |
Основные этапы создания метафоры.............................................................................................. | 170 |
Упражнения на метафоры................................................................................................................ | 170 |
Построение ассоциаций.................................................................................................................... | 170 |
II. Сходство........................................................................................................................................ | 171 |
III. Психотерапевтическая метафора.............................................................................................. | 171 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 171 |
Глава 12. Категории по Сатир. Внесение разнообразия в коммуникацию ........................ | 172 |
Категории........................................................................................................................................... | 173 |
Подстройка к категориям по Сатир................................................................................................ | 175 |
Упражнение....................................................................................................................................... | 176 |
Категории по Сатир (3 человека).................................................................................................... | 176 |
Примеры ответов............................................................................................................................... | 176 |
Категории Сатир в публичной речи................................................................................................ | 177 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 177 |
ЧАСТЬ 3. МОДЕЛЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ НЛП................................................................ | 178 |
Глава 13. Якорение: управление нервными процессами. Разговор на беззвучном языке.................................................................................................................................................. | 179 |
Концепция «стимул-реакция........................................................................................................... | 180 |
Что мы подразумеваем под понятием «якорь»?............................................................................ | 181 |
Осторожно: негативные якоря!....................................................................................................... | 181 |
Якорение прощения.......................................................................................................................... | 182 |
Сознательное якорение в психотерапии......................................................................................... | 182 |
Развитие искусства эффективного якорения................................................................................. | 183 |
Четыре принципа якорения.............................................................................................................. | 183 |
1. Уникальность: используйте уникальное положение для установки якоря............................. | 184 |
2. Интенсивность: устанавливайте якорь в момент наивысшей интенсивности состояния........................................................................................................................................... | 184 |
3. Чистота: якорь должен быть как можно более обособленным................................................ | 185 |
4. Точность: Точно выбирайте время для установки якоря.......................................................... | 186 |
Пять шагов к якорению.................................................................................................................... | 186 |
1. Установите раппорт...................................................................................................................... | 186 |
2. Объясните процесс........................................................................................................................ | 186 |
3. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное или негативное)........................ | 186 |
4. Прервите состояние так, чтобы человек из него вышел........................................................... | 187 |
5. Проверьте якорь, применив его................................................................................................... | 187 |
Упражнения....................................................................................................................................... | 188 |
I. Якорение состояний 1................................................................................................................... | 188 |
II. Якорение состояний 2.................................................................................................................. | 188 |
III. Якорение и трансдеривационный поиск................................................................................... | 189 |
IV. Трансдеривационный поиск: ограничение чувств. Хорошо помогает при тревоге............. | 189 |
V. Ваш собственный якорь состояния «аптайм»........................................................................... | 190 |
VI. Ваш собственный якорь состояния «интайм»......................................................................... | 191 |
VII. Упражнение «Круг совершенства».......................................................................................... | 192 |
VIII. Коллапс якорей: интеграция частей....................................................................................... | 193 |
Упражнение на коллапс якорей....................................................................................................... | 193 |
IX. Изменение личностной истории................................................................................................ | 194 |
Паттерн............................................................................................................................................... | 194 |
X. Изменение личностной истории с точки зрения модели метасостояния............................... | 195 |
XI. Коллапс визуальных якорей: преодоление сомнения............................................................. | 196 |
XII. Сцепление якорей...................................................................................................................... | 197 |
XIII. Визуальные и аудиальные якоря: сценическое якорение.................................................... | 198 |
XIV Коллапс якорей: продвинутый визуальный паттерн............................................................. | 199 |
Паттерн............................................................................................................................................... | 200 |
Заключение........................................................................................................................................ | 200 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 200 |
Глава 14. Фокусирование на субмодальностях......................................................................... | 201 |
Различные виды субмодальностей.................................................................................................. | 203 |
Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей............................. | 206 |
Упражнения....................................................................................................................................... | 206 |
I. Упражнение на исследование субмодальностей........................................................................ | 206 |
II. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений............................................ | 207 |
III. Перекрестное отображение субмодальностей......................................................................... | 207 |
Субмодальности «линии времени»................................................................................................. | 208 |
Как ваш мозг различает время......................................................................................................... | 208 |
IV Субмодальности «линии времени»............................................................................................ | 210 |
V Паттерн «Шоколад леди Годивы»............................................................................................... | 210 |
VI. Паттерн «Взмах»......................................................................................................................... | 211 |
Убеждения......................................................................................................................................... | 213 |
VII. Паттерн изменения убеждения................................................................................................ | 214 |
Сбор и подготовка информации...................................................................................................... | 215 |
Процесс изменения убеждения........................................................................................................ | 216 |
VIII. Паттерн горя/потери................................................................................................................ | 216 |
Часть I................................................................................................................................................. | 216 |
Часть II............................................................................................................................................... | 218 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 218 |
ЧАСТЬ 4. ПРОДВИНУТОЕ НЛП-МОДЕЛИРОВАНИЕ........................................................... | 219 |
Глава 15. Стратегии....................................................................................................................... | 220 |
Часть I. Определение элементов субъективного опыта............................................................. | 221 |
НЛП - модель моделей..................................................................................................................... | 221 |
Философия/эпистемология НЛП..................................................................................................... | 221 |
Компоненты субъективного опыта................................................................................................. | 223 |
Основные визуальные субмодальности.......................................................................................... | 223 |
Основные аудиальные субмодальности......................................................................................... | 223 |
Основные кинестетические субмодальности................................................................................. | 223 |
«Картографирование»: создание «карт» для описания территории............................................ | 224 |
Опущение........................................................................................................................................... | 224 |
Обобщение......................................................................................................................................... | 224 |
Искажение.......................................................................................................................................... | 225 |
Моделирование, создающее «карты» стратегий............................................................................ | 225 |
Заключение........................................................................................................................................ | 225 |
Часть II. Модель стратегий НЛП.................................................................................................. | 226 |
Исследование осознания.................................................................................................................. | 226 |
«Когда-то была модель "стимул-реакция"...»................................................................................ | 226 |
«А затем принцип "стимул - реакция" превратился в ТОТЕ»...................................................... | 227 |
Затем НЛП улучшило модель ТОТЕ и создало «стратегии»........................................................ | 229 |
Использование «анализа стратегий» отслеживания ментальных процессов.............................. | 230 |
Создание «модели стратегий»......................................................................................................... | 231 |
Извлечение стратегий....................................................................................................................... | 231 |
Распаковка стратегий........................................................................................................................ | 233 |
Разработка стратегий........................................................................................................................ | 234 |
Разработка новых и улучшенных стратегий.................................................................................. | 234 |
Использование стратегий................................................................................................................. | 235 |
Встраивание стратегий..................................................................................................................... | 236 |
Часть III. Еще о стратегиях........................................................................................................... | 238 |
Извлечение стратегии....................................................................................................................... | 238 |
Пример: извлечение стратегии принятия решений....................................................................... | 238 |
Извлечение стратегии при помощи возвращения.......................................................................... | 239 |
Потенциальные проблемы в стратегиях принятия решений........................................................ | 239 |
Советы по извлечению стратегий.................................................................................................... | 240 |
Упражнения....................................................................................................................................... | 240 |
I. Стратегия обучения правописанию............................................................................................. | 240 |
II. Стратегия принятия решений...................................................................................................... | 241 |
III. Стратегия мотивации.................................................................................................................. | 242 |
IV. Стратегия обучения.................................................................................................................... | 243 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 244 |
Глава 16. Введение в работу на линии времени....................................................................... | 245 |
Англо-европейское и арабское время............................................................................................. | 248 |
Определение своей личной линии времен..................................................................................... | 248 |
Сложности при извлечении линии времени................................................................................... | 249 |
Рефрейминг частей........................................................................................................................... | 250 |
«Сквозь время» и «во времени»...................................................................................................... | 250 |
Периоды развития............................................................................................................................. | 253 |
Период отпечатков............................................................................................................................ | 254 |
Период моделирования.................................................................................................................... | 254 |
Период социализации....................................................................................................................... | 254 |
По ту сторону предъявленной проблемы....................................................................................... | 255 |
Управление памятью: переживание своей линии времени.......................................................... | 256 |
Рефрейминг воспоминаний при помощи быстрого лечения фобий............................................ | 257 |
Замена воспоминаний при помощи паттерна «Взмах»................................................................. | 257 |
Этапы работы на линии времени..................................................................................................... | 257 |
1. Установление раппорта................................................................................................................ | 258 |
2. Сбор информации......................................................................................................................... | 258 |
3. Переход от следствия к причине................................................................................................. | 258 |
4. Научите меня, как делать это....................................................................................................... | 258 |
5. Прерывание стратегии.................................................................................................................. | 259 |
6. Обнаружение исходной причины................................................................................................ | 259 |
Освобождение от отрицательных эмоций с помощью работы на линии времени..................... | 260 |
Переживание своей линии времени: освобождение от отрицательных эмоций........................ | 260 |
Когда эмоции не хотят уходить....................................................................................................... | 263 |
Если во время проверки выясняется, что эмоция не исчезла....................................................... | 263 |
Основные принципы «психотерапии на линии времени» (Young, 1999).................................... | 264 |
Альтернативная методика работы на линии времени (Young, 1999):......................................... | 264 |
Вопросы для размышления.............................................................................................................. | 265 |
Словарь терминов.......................................................................................................................... | 266 |
Благодарности
Книга, которую вы держите в руках, является результатом моего шестилетнего опыта преподавания курса нейролингвистического программирования в Гастонском Колледже, в Далласе, штат Северная Каролина. Несомненно, когда автор пишет книгу, он использует различные источники и информацию, полученную от многих людей. Хотелось бы отдать должное всем, кто внес вклад в эту книгу, но, наверное, я смогу назвать лишь тех, чье влияние было особенно значительным.
• Мою покойную мать, Мэй Боденхамер, которая постоянно поощряла мое обучение.
• Моего отца, Глена Боденхамера, который вдохновлял меня на тяжелый труд.
• Создателей НЛП, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера.
• Моих коллег-инструкторов: Джина Руни, Теда Джеймса и Уайатта Вудсмола.
• Моих студентов в Гастонском Колледже, чье влияние, особенно в первые годы, вдохновляло меня продолжать работу над созданием всестороннего учебника по НЛП, которым и стала эта книга.
• Доктора Джона Мерритта, заместителя декана Колледжа Гастона по учебной работе, за то, что он оказал мне честь, дав возможность преподавать на своем факультете, и за его постоянную поддержку.
• Его талантливого секретаря, Сэнди Гамильтон, которая неутомимо работает, помогая всем, кто преподает на факультете.
• Л. Майкла Холла, доктора философии, за неоценимый вклад в эту книгу и за честь работать с ним над многими проектами.
• Питера Янга, который неустанно трудился, помогая мне совершенствовать рукопись.
• Мартина Робертса, доктора философии, и сотрудников издательства «Краун Хауз Паблишинг», которые так много сделали для развития НЛП, публикуя работы различных авторов.
• Мою племянницу, Мэнди Коллетт, которая принесла жизнь и молодость в наш дом.
• Наконец, что наиболее важно, я хотел бы поблагодарить свою жену Линду, чья постоянная поддержка и вдохновение в течение 34 лет нашего брака позволяли мне стремиться к своей мечте.
Всем этим и многим другим людям я говорю «спасибо».
Боб Д. Боденхамер, август 1999 г.
Как пользоваться этим учебником
Чтобы вы извлекли максимальную выгоду из изучения нейролингвистического программирования и этой книги, мы советуем сделать следующее.
1. Заведите тетрадь и посвятите ее вашим мыслям, догадкам, тренировкам и упражнениям. Моторная активность в процессе письма закрепит изученный вами материал через кинестетику и поможет усвоить знания на подсознательном уровне. В будущем вы, возможно, найдете полезным вернуться к вашим заметкам, догадкам, идеям и практическим упражнениям.
2. Не жульничайте, когда перейдете к упражнениям, «мысленным» экспериментам и лабораторным работам. Остановитесь. Сделайте упражнение. Привлеките к вашему обучению своих знакомых. В некоторых упражнениях должны участвовать до пяти человек, хотя большинство упражнений можно выполнить вдвоем.
3. Составьте свой собственный предметный указатель для учебника. Это укрепит ваши знания о НЛП и его компонентах, а также позволит вам лучше ориентироваться в материале книги.
4. Мы заключили в рамки ключевые высказывания и определения. При желании вы можете приобрести диапозитивы для использования на лекциях. Это позволит тренеру НЛП привести занятия в соответствие с данным руководством.