Рекомендации для проведения неординарного Урока здоровья! Весело! Интересно! Познавательно!
| Вид материала | Урок |
- Методические рекомендации к проведению урока казань 2010, 574.06kb.
- Методические рекомендации по проведению урока 1 сентября 2009, 1099.51kb.
- Методические рекомендации по проведению урока 1 сентября 2009 года, 860.31kb.
- Методика проведения урока Подготовка и проведение урока Виды анализа урока Анализ проведения, 1966.65kb.
- Урока Тема урока, 796.27kb.
- Дидактическая модель проведения урока с применением Интернет-технологий (описание модели, 243.8kb.
- Джон и мэри гриббин ричард Фейнман жизнь в науке, 4179.06kb.
- Внеклассное мероприятие, для учащихся 1-х классов Путешествие по станциям «В гостях, 83.18kb.
- Методика проведения урока развития речи (сочинение по картине) с использованием цор, 77.09kb.
- Конспект урока психологического здоровья на тему: «Личность и индивидуальность», 67.05kb.
ЮГО-ЗАПАДНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
Департамента образования города Москвы
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ «ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ» № 1071
117628, Москва, бульвар Дмитрия Донского, 6А, телефон/факс 712-19-59. sch1071@mail.ru
Апрельский
Урок здоровья
Рекомендации для проведения
неординарного Урока здоровья!
Весело! Интересно! Познавательно!
Спортивно! Зажигательно! Музыкально!
Энергично! Здорово!
Г.Москва, 2010 год
Алгоритм проведения Урока здоровья
Особенность этого урока состоит в том, чтобы учащиеся не провели его, как обычно, сидя за партой. Эффективный результат от урока можно достичь, если разделить его на две части: теоретическую и практическую. Такой урок запомнится, прежде всего, неординарностью проведения! Первая часть урока может быть посвящена любой теме, соответственно возрасту детей. (Рекомендации ниже). Информацию по теме дети с удовольствием найдут сами и представят её в интересной для них форме: видео ролик, презентация, загадки, кроссворды, реферат, вопросно-ответные игры, мини спектакли и т.д. В эту работу охотно включаются и родители. Вторая её часть должна быть более активной, т.е. в движении. Она может проходить в помещении класса, в рекреации, в холле, на улице (если позволяют погодные условия). Пусть вторая половина урока пройдёт под девизом «Движение – жизнь»!
Но, к уроку нужна предварительная подготовка учителя и детей. А именно:
- Определить тему для теоретической части урока.
- Подготовить ведущего (можно команду), выступающего с выбранной темой.
- Определить регламент выступления, примерно 15-20 минут.
- Подготовить ведущих (команду) для второй части урока.
- Выбрать тип проведения второй части: забавные игры, соревнование, танцевальный марафон и др.
- Подготовить необходимый инвентарь: скакалки, мячи, обручи, музыку , призы (по желанию)…
- Назначить ответственных ребят за каждый вид работы. В помощь детям начальной школы можно пригласить старшеклассников или родителей.
Все перемены учебного дня проходят в музыкальном сопровождении. Организаторы готовят афишу с приглашением учащихся школы принять активное участие в музыкально-танцевальных переменах.
Например:
1-я – Детская (музыка или песни из разных знакомым всем мультфильмов)
2-я – Шумная ритмичная (энергично подвигаться, даже при переходе из кабинета в кабинет)
3-я – Тихая лирическая (успокоиться, перевести дыхание перед следующим уроком)
4-я – Танцевальная (музыка в современных ритмах для детей всех возрастов)
5-я – Спортивная (переступать с ноги на ногу это тоже движение)
Рефлексия
На первом этаже школы, в холле выставляется стенд с чистым листом ватмана под заголовком «Размышляя о здоровье», где каждый ученик, учитель, сотрудник школы и родители сможет написать свои мысли о здоровье, начиная с фразы «Чтобы быть здоровым надо …».
Урок здоровья проводится:
на 6-м уроке (средние и старшие классы) и 4-5-м (в начальных классах)
Урок здоровья
| 1-я часть урока теоретическая | 2-я часть урока практическая |
| Тема (15-20 мин.) | «Движение – жизнь!» Условие одно – не сидеть за партами! |
| 1-4 классы: -мой режим дня (см Приложение №1) -мои кумиры спорта, -здоровое питание, -зачем делать утреннюю зарядку? -жвачка: вред или польза? -выходной день с моей семьёй, -здоровый образ жизни – это… -Олимпийские истории (см Приложение №2) | -Игры в рекреации («Официант»: пройти с подносом в руке и стаканом воды на нём, не пролив, спинка прямая; по прямой линии пронести мешочек крупы на голове; пронести в ложке яблоко …), забавная эстафета. -Провести мини дискотеку (Ламбада, Утята) -Экскурсия наоборот. Дети проводят экскурсию для учителя «Наш школьный дворик», показывая, где они любят играть, в какие игры, что нравится во дворе, какие деревья растут, цветы, как кормят птиц (можно повесить кормушку во время прогулки) … |
| 5-8 классы: -эмоции; как бороться с негативными эмоциями? -иммунитет – механизм защиты организма, -пища подростка (еда из Мак Дональдса), -способы отказа от предложенной сигареты, -опасность самолечения, -какие опасности подстерегают на улице? Дома? (см Приложение №3) -дорога глазами водителя и пешехода | -забавная эстафета для параллели классов (5-ые классы) в спортивном зале, -командный спортивный раунд по меткости попадания мяча в кольцо в спортивном зале или на школьной площадке, -выход на акцию 7 – 8-ых классов («Берегите здоровье!», «Будьте внимательны друг к другу – водитель и пешеход!», «Мы за здоровый образ жизни!»), обращения готовятся заранее, -выход на природу для съёмки классного фильма « Щит от всех болезней – хорошее настроение, улыбки друзей, спорт, солнце, воздух, активный отдых». |
| 9-11 классы: - урок-рассуждение, диалог о дружбе, о будущем, о готовности к экстремальной ситуации , о стрессах, эмоциональных взрывах и способах борьбы с ними; (см Приложение №4) -урок-тренинг «Я сильнее ЕГЭ / ГИА», «Мои страхи и тревоги» -последствия вредных привычек (презентации) | - психологические игры, - практическая медицина: как наложить повязку, шину, остановить кровотечение, извлечь соринку из глаза, т.е. первая доврачебная помощь с медсестрой -примеры экстремальных ситуаций (командные игры) |
Дрожжина Е.Л.,
Центр образования
«Школа здоровья» №1071
Приложение №1
Тема: «Режим дня»(1-2 классы)
Цель: формировать культуру здоровья учащихся, уважительное отношение к своему телу и своему здоровью.
Ход занятия
- Мотивационный блок.
На доске надпись: Режим, гигиена важны для спортсмена!
Учитель просит ребят объяснить слово «режим». Рассказать о режиме известных спортсменов. После этого ребята делают свои выводы.
Чтобы добиться успеха в жизни нужно соблюдать режим:
(для школьников)
-всегда вовремя ложиться спать,
-каждое утро начинать с зарядки,
-питаться вовремя и правильно,
-следить за своей личной гигиеной, быть чистым, опрятным,
-планировать свой день,
-культурно общаться со своими друзьями,
-всегда помнить о таких приятных словах, как «спасибо», «пожалуйста», «извини», «будь здоров»,
-радоваться своим успехам и успехам других людей.
2. Игровой блок.
Загадки - запоминалки:
Стать здоровым ты решил
Значит, выполняй … (режим).
Утром в семь звонит настырно
Наш весёлый друг … (будильник).
На зарядку встала вся
Наша дружная … (семья).
Поверьте, мне никто не помогает
Постель я тоже … (застилаю).
После душа и заправки
Ждём меня горячий … (завтра).
В школе я стараюсь очень,
С лентяем спорт дружить … (не хочет).
Ну вот, ура! Звенит звонок!
Последний кончился … (урок).
Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам … (мойдодыра)
После обеда можно спать,
А можно во дворе … (играть).
Мама машет из окна
Значит, мне домой … (пора).
Теперь я делаю уроки,
Мне нравится моя … (работа).
После ужина веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом занимаемся,
Маме нашей … (улыбаемся).
Смотрит к нам в окно луна
Значит, спать давно … (пора).
Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и уши,
Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо … (спать).
3 .Забавные упражнения.
Лодочка
Занятие в парах. Берутся за руки, приседают, не разрывая руки, и поднимаются, не разрывая руки.
Путаница
Лицом друг к другу, ученики по команде учителя начинают приседать. Выполняют приседания не синхронно.
К солнышку
Учащиеся поднимают высоко руки, становятся на носочки, тянутся выше. Закрывают глаза, мысленно говорят себе хорошие слова и стараются простоять в таком положении как можно дольше.
Кролики
Учащиеся стоят напротив друг друга. Берутся за руки и опускаются на корточки. Один из них прыгает вперёд, а другой назад. Руки не разрываются. Упражнение выполняется попеременно.
4. Подвести итог.
Приложение №2
Тема: Воспитание характера (начальные классы)
Цель занятия:
Воспитание волевых качеств характера, осознание необходимости заниматься спортом, развивать физические возможности.
Вопросы учителя:
- Какие физические упражнения вам нравится выполнять больше всего? Почему?
- Любите ли вы прыгать?
- Нужно ли быть настойчивым и честным, выполняя физические упражнения?
Разминка:
1-тренировка лёгких.
Учащиеся получают цветные шарики (по одному каждому), маршируют с ними и надувают шарики по ходу движения.
2-упражнение «Мираж в пустыне».
Сейчас мы перенесёмся в пустыню. Путнику в пустыне тяжело, мучает жажда. Кажется, что ты видишь источник воды, подходишь, а это только мираж. Сейчас мы будем двигаться по пустыне к воде.
Ученики выстраиваются друг за другом. Перед ними раскладывают обручи на разном расстоянии друг от друга. Каждый ученик должен прыгнуть в каждый обруч, продвигаясь к конечному пункту. Задание выполнено успешно, если все смогли попасть в обруч по пути следования к финишу.
3-учитель рассказывает историю.
«Олимпийские истории»
Эта история произошла на Олимпийских играх 1904 года в Америке.
Спортсмены выполняли прыжки с шестом. На старт пригласили японского спортсмена Фуни. Это был человек небольшого роста. Он заявил высоту 3 метра 20 см. Это была очень большая по тем временам высота.
Спортсмен взял шест и, вместо того, чтобы разбежаться, и взметнуть своё тело в воздух, он поставил шест в песок и начал карабкаться по шесту. Добравшись до отметки в 3 м 20 см, он отпустил шест и перевалился через планку.
Судьи даже растерялись от неожиданности. «Вы же выступаете в соревнованиях с шестом с разбегу. Где же здесь разбег?» - заявили они. Спортсмен был возмещён и заявил журналистам, что к нему придираются.
Именно тогда, на этой Олимпиаде было записано новое правило в прыжках с шестом: «В прыжке с шестом запрещается перехватывать шест то одной, то другой рукой».
Вопросы:
- Можно ли этого спортсмена назвать настоящим спортсменом?
- Если нет, то почему?
- Какими качествами обладает настоящий спортсмен?
- Почему спортсмен не имел успеха на Олимпийских игра?
4-подведение итогов и награждение призами.
(игровые упражнения из книги Н.И.Дереклеевой
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья» )
Приложение №3
Тема: «Ловушки во дворе» (5-6 классы)
Цель урока: формировать умение прогнозировать развитие ситуации во дворе. Развивать навык наблюдения за ситуациями во избежание столкновения с автотранспортом.
Уровни усвоения:
- Сформировать убеждение, что внимание является надёжной гарантией безопасности не только на дорогах, но и во дворе.
- Сформировать представление о возможных «ловушках» для пешехода во дворе и способах их избегания.
- Формировать привычку всегда быть внимательным при играх и прогулках во дворе.
Ход урока:
Игра «Вспомнить всё». Учитель приглашает к доске группу ребят и ведущего. 1-Ведущий смотрит внимательно на всех ребят и затем отворачивается. Учитель задаёт ему вопросы:
-кто из ребят самый высокий?
-чья одежда синего (красного, зелёного …) цвета?
-кто стоит между Петей и Машей?
-назвать всех участников по порядку построения, по алфавиту …
-назвать всех участников в обратном порядке …
Учитель обращает внимание на трудность переключения внимания на то, что обычные вопросы в необычной ситуации вызывают затруднения; что человек более беспечен дома, чем во дворе, а во дворе беспечнее, чем на проезжей части.
2-Учитель воспроизводит двор на магнитной доске при помощи приготовленных рисунков с изображением людей, машин, мелом обозначает дорогу, тротуар, детскую площадку. (Можно заранее нарисовать на листе ватмана схему стандартного двора).
Игра проводится аналогично первой. Дети должны воспроизвести схему, называя, кто, где сидит, играет, где находятся машины, и назвать самые опасные места двора.
Обращается внимание, что сниженное внимание в привычной обстановке двора может привести к особо тяжёлым последствиям.
3-Беседа по вопросам:
-в какие игры вы играете на улице?
-в каких местах двора опасно играть? Почему?
-не мешают ли вам проезжающие машины? А вы им?
-можете ли вы назвать «ловушки» двора? А в вашем дворе?
4-итог: дом – самое безопасное место для нас, если соблюдать все правила, а какие? Домашнее задание: подумать с родителями и перечислить.
(Касаткин В.Н. «Здоровье»,
учебно-методическое пособие для учителей)
Приложение №4
Тема: «Умеете ли вы справляться со стрессом?» (9-11 классы)
Цель урока: сформировать способы оптимального поведения в состоянии стресса и переживания острых негативных эмоций.
Уровни усвоения:
1-сформировать стремление овладеть способами борьбы со стрессом,
2-сформировать представление о состоянии стресса и способы совладания с ним.
3-сформировать навык конструктивного поведения в ситуации переживания стресса.
Ход урока:
1-что такое стресс?
Как выглядит человек, находящийся в состоянии стресса? Можно ли это определить, глядя на человека? Как он выглядит? Ярость, гнев, злость или упадок сил, заторможенность?
Даётся определение понятия «стресс». Это совокупность защитных реакций организма, вызванных резкими изменениями статуса или окружающей среды.
Подчёркивается, стресс – это реакция организма.
На доске нарисовать таблицу: 1 графа – Человек чувствует, 2 графа – Человек делает. Заполнять по мере ответов на вопрос «Человек в ситуации»:
-перед экзаменом,
-на финальном матче,
-поездки на метро,
-крупного выигрыша,
- ссоры с другом,
-сильного шума ночью в соседней квартире и т.д.
2-заполнить анкету «Умеете ли вы справляться со стрессом?»
(Байер К., Шейнберг Л. «Здоровый образ жизни», М., 1997)
| № | Утверждение | часто | редко | никогда |
| 1. | Я чувствую себя счастливым | 0 | 1 | 2 |
| 2. | Я сам могу сделать себя счастливым | 0 | 1 | 2 |
| 3. | Меня охватывает чувство безнадёжности | 2 | 1 | 0 |
| 4. | Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к алкоголю или успокоительным таблеткам | 0 | 1 | 2 |
| 5. | Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту. | 0 | 1 | 2 |
| 6. | Я склонен к грусти | 2 | 1 | 0 |
| 7. | Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим | 2 | 1 | 0 |
| 8. | Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте | 2 | 1 | 0 |
| 9. | Я легко расстраиваюсь | 2 | 1 | 0 |
Интерпретация.
0-3 балла: вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.
4-7 баллов: ваша способность справляться со стрессом на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приёмы владения собой.
8 и более: вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы не начнёте использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у вас могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.
Основные принципы борьбы со стрессом:
-научиться по-новому смотреть на жизнь,
-быть оптимистом,
-регулярно заниматься физическими упражнениями,
-стремиться к разумной организованности,
-учиться говорить «нет»,
-учиться радоваться жизни,
-не концентрироваться на себе,
-не копаться в своём прошлом,
-правильно питаться,
-высыпаться,
-не злоупотреблять алкоголь
Способы быстрого снятия стресса:
1-физические упражнения,
2-глубокое дыхание,
3-расслабление,
4-отрыв от повседневности,
5-массаж,
6-пересмотр жизненных позиций.
3-подвести итог.
Сказать о вреде и пользе стресса. Подчёркивается особый вред постоянно действующих стрессовых факторов.
Три варианта противостояния стрессу: атака, уход, компромисс.
Упражнение: - у тебя проблемы с математикой. Выбери вариант противостояния; обсудить достоинства и недостатки выбранных вариантов.
4-к кому можно обратиться в состоянии стресса?
(Касаткин В.Н. «Здоровье»,
учебно-методическое пособие для учителя, М., 1997)