Чжун Юань Цигун и так далее Но всё же Вам будет полезнее изучать сайт последовательно. Если Вы потерпите и осилите эту небольшую главу, а потом половину следующей, то дальше изложение

Вид материала

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6

«Малый Небесный Круг» с помощью сознания.

Исходное положение: то же…
Сконцентрировать внимание на нижнем даньтянь. Представить и почувствовать в нем горячий красный шарик.
Мысленно перемещать энергию вниз до промежности, вверх – до головы, вниз – до промежности, вверх – до головы…

Отслеживать вниманием путь энергии по траектории Малого Небесного Круга, словно сканируя своим сознанием каналы Жень-май сверху вниз, Ду-май снизу вверх…

Завершение упражнения такое же, как предыдущее…
Длительность выполнения упражнения - 30 минут.

Примечание: Легче выполнять это упражнение по второму варианту (с помощью сознания), если сначала «запустить» движение ци с помощью дыхания. Тогда сначала следует 5-10 мин выполнять его по первому варианту, а затем 20-30 мин продолжать по второму.

***

Как «смотреть» каналы?

Смотреть слегка, «кажется есть, кажется нет». Не надо представлять шарик, и его подробное путешествие по «рекам» своих каналов… Не тащите по телу ощущения, не вызывайте ничего искусственным образом. Просто ведите свое внимание по спине (где-то по середине, где-то в размытом «там»)...

Однажды вы почувствуете нечто, действительно двигающееся вверх по спине и опускающееся вниз по животу…

Сначала эта активная область будет совсем маленькая, чувствование будет словно «проскоками», то есть, то нет… Не надо концентрироваться сильнее, вспомните описание практики упражнения ян-цигун.

По мере практики ощущения будут все устойчивее, а область перемещения энергии, которую вы начнете чувствовать, будет расширяться, увеличиваться.
Однажды, стоит вам только начать делать упражнение и обратить внимание на спину, как вы уже будете чувствовать сразу весь канал Ду-май, а стоит обратить внимание на живот – сразу почувствуете весь канал Жень-май. В этом случае нужно просто начинать мысленно «смотреть» то на спину, то на живот, то на спину, то на живот… чувствуя энергию в каналах…

Однажды, стоит вам только сесть, чтобы начать практику Малого Небесного Круга, вы сможете почувствовать протекание энергии сразу во всех точках Малого Небесного Круга. Тогда просто сидите тихо и созерцайте, чувствуйте Малый Круг целиком. Это хороший способ получить «паузу», вы будете словно сидеть у берега реки, наблюдая за её постоянным течением.

Даже просто в жизни, вы занимаетесь чем-то другим, а не практикой… а ваш Малый Небесный Круг будет постоянно работать и стоит вам только обратить внимание на него, как вы почувствуете весь Малый Небесный Круг…

Это будет означать, что упражнение освоено, Малый Небесный Круг открылся.

Примечание:

В начале этой статьи прозвучало словосочетание «прикрыть глаза». Некоторые люди говорят, что именно так правильно медитировать. С открытыми глазами слишком много раздражающей информации входит в наш мозг и мешает получить состояние цигун. А когда глаза полностью закрыты, то «можно войти в особые трансовые состояния, которые не являются состоянием цигун», или можно просто уснуть.

На самом деле, лучше всего закрыть глаза полностью и не циклиться на удержании «тонкой щели между век, в которую должен проникать свет»: следя за всем этим, за соблюдением лишних напрягающих установок и правил – можно так и не попасть в расслабленные состояния и не получить главного эффекта. Делайте упражнения так, чтобы вам было как можно проще, легче, комфортнее. Когда состояние цигун наступит, тогда все мышцы, в том числе и лицевые – сами расслабятся и веки сами приоткроются без вашего участия и контроля на столько, на сколько это нужно.

О Дальнейшем Пути

Итак, вы познакомились с теорией Цигун, с подготовительными и тремя основными упражнениями 1-й ступени развивающего блока Чжун Юань цигун.

Этот комплекс обеспечивает практику набора, улучшения и приведение в хороший баланс энергии в организме человека.

Для полноценной практики необходимо пройти семинар, разучить дополнительные упражнения, получить не обзор, не отдельные инструменты, а комплексную систему...

Во время семинара инструктор подробно объяснит различные нюансы, которые невозможно описать в книгах или статьях, поможет почувствовать энергию, ответит на вопросы.

В течение пяти вечеров семинара, раз за разом вы будете повторять упражнения, закреплять навыки, получать личный опыт и понимание практики. Об этом можно также прочитать в разделе «Как начать изучать ЧЮ Цигун».

У системы Чжун Юань Цигун очень сильный Мастер (Патриарх). Это живой просветленный практик очень высокого уровня, хотя и относительно молодой еще человек, - Сюй Минтан.

Такие Мастера умеют пользоваться таким приемом, как пресловутая «передача знаний напрямую». Это не рассказы о ци и о том, как вам надо жить, а некая невербальная, не озвученная информация, которая в виде излучений передается окружающим слушателям и, вплетаясь в вашу собственную энергоструктуру, – может стать вашим непосредственным пониманием.

Информация - это тоже ци. И её можно посылать, излучать... Тут много всего: мы не сразу воспринимаем как саму информацию, так и то, что уже получили. Первое связано с тем, что не открыты еще те или иные каналы, точки, органы восприятия... Второе связано с тем, что полученная информация не всегда сразу проявляется в нас в виде понимания. Иногда должно пройти время. Или должно случиться событие, которое спровоцировало появление условий, когда скрытое доселе Знание было нами в нас же обнаружено...

Ну, например, некий волшебник взмахнул волшебной палочкой над головой бабуина и передал ему знание, как открывать дверь в лифт... Но откуда в пустыне лифты? Бабуин так и проживет всю жизнь, и даже не будет догадываться, что в нем есть знание того, как открывать дверь в лифт... Но если он окажется в Москве и зайдет в подъезд... если он вдруг окажется у лифта... то он просто «сделает это». И будет удивляться, какой он умный... И поймет, что знает «это».

В китайских системах это называется «обретение действием».

Так и в случае с подобными эзотерическими практиками. Занимаясь под руководством большого Мастера, воспринимая его поле, его понимание, его Знание... - мы непосредственно получаем это... но надо жить, работать, действовать... надо сталкиваться с проблемами... надо погружаться в различные условия... нужно время для осознания, чтобы полученное стало вашей Мудростью.

И вдруг однажды ты понимаешь, что такое ци. Или - что такое душа. Или - что такое Вселенная... Или - что такое мы сами.

И поэтому с древних времен никто и никогда ничего не записывал. Это бессмысленно. Учение передается непосредственно, как говорится – «от сердца к сердцу». В Китае считают, что душа и сознание не в голове, а в области сердца.

Таким образом, Мастер - это Транслятор.

Такие Мастера, как Сюй Минтан, могут также создавать некие ретрансляторы. Роль "ретрансляторов" выполняют инструкторы, после того, как «пройдут» особые курсы.

Теперь на семинаре уже инструктор излучает всю необходимую информацию.

Также инструктор показывает упражнения, но не это самое главное.
Упражнения можно и по книжкам или кассетам выучить. Главное - это излучение, передача ци и невербальной информации... Кроме того, конечно, еще передаются ощущения. Для новичков это важно. Им надо дать почувствовать ци, её протекание, собственные даньтяни, тепло в них, жар и проч...

Это делается с помощью специальных инструкторских манипуляций. С помощью сознания и энергии инструктора... Но это уже тоже не самое важное. Можно и без ощущений начать заниматься. Просто с ощущениями начинать путь в практику - лучше, убедительнее. У новичка появляется мотивация, азарт, уверенность, что всё это не фантастика, а реальность. Позже он наработает собственный уровень энергетики и сенсетивности, и сам всё будет чувствовать...

Обычно, когда новичок начинает обучение и посещает первый семинар, он очень внимательно слушает инструктора, пытается запомнить и осмыслить каждое слово. И даже, несмотря на советы самого инструктора, пробует записывать его слова.

Только позже он понимает, что слова не важны. Инструктор должен заставить ученика просидеть по три часа каждый вечер в течение пяти вечеров. Всё это время излучается ци и информация. В некоторых традициях говорят, что приходит сам Мастер, в других говорят - что это его просветленное сознание... а в чань-буддизме это называют «Тело Закона»... в терминах Чжун Юань Цигун можно было бы сказать ЦИ ШКОЛЫ... Информационно-энергетическое поле, формировавшееся семь тысячелетий... И вот особое излучение в течение всего хода семинара позволяет произойти некоторым необходимым преобразованиям в теле, в энергии и в сознании ученика. Эти преобразования позволят позже эффективно и безопасно практиковать. А однажды придет понимание того, что же это было, что ты «взял»?.. Это не знания дуального привычного мира, в нашем мире нет нужных терминов и слов... вы потом не сможете объяснить другому эти знания, подобно Лао-Цзы, который, особо не парясь, сразу заявляет: ДАО нельзя высказать, высказанное ДАО - не ДАО...

Так что, в принципе, инструктор каждый вечер на семинаре полтора часа тратит на упражнения, а полтора - на всякую ерунду, внешне выглядящую как ерунду... Болтает о чем-то, почем зря… Он запросто мог бы болтать о рыбалке, лишь бы ученики досидели до конца под воздействием излучения... Но они вряд ли останутся довольны такими разговорами... Поэтому, коли уж «деньги уплочены», потихоньку излучая, будем умничать о концепции цигун и китайской народной философии. И все равно никто ничего не запомнит и долго еще не поймет…

Важно помнить, что инструктор – это всего лишь инструктор. Он самый обыкновенный человек со своими проблемами, уровнем понимания, тараканами и звездами, поражениями и победами... Не стоит переоценивать его роль. У каждого из нас свой путь: возьмите от инструктора его энергию и идите дальше него. Или – что более корректно – у каждого из нас СВОЙ ПУТЬ, поэтому всё не так, что кто-то ближе, а кто-то дальше… мы одиноки на своем пути. Наш Путь - только наш. Нет вообще какой-то надобности в сравнениях. У одного человека, практикующего Чжун Юань Цигун много лет, ничего не выходит? Ну и что? Зато вы, может быть, через полчаса после начала практики станете просветленным человеком... Или, наоборот: вы будете ориентироваться на самого Мастера Сюй Минтана? Но он уникальный человек, ни у кого больше, может быть, не получится добиться его уровня мастерства и мудрости.

Цигун - всего лишь инструмент по оптимизации. Он оптимизирует способности людей, он будет оптимизировать ВАШИ качества. Все мы пришли изначально разные, и задачи наши - также отличаются.

В Чжун Юань Цигун есть важный принцип: быть Сам Себе Мастером.

Не надо обращать особенное внимание на инструктора. Возьмите его энергию и идите своим Путем… Отключите голову, не размышляйте над его словами, слова совершенно не важны… если его слова будут идиотскими... а такое возможно, ведь инструктор всего лишь "гарантированный" носитель "традиции", ЦИ ШКОЛЫ... и это он, безусловно, передаст вам... но он сам мог еще не получить нужных изменений со своим собственным сознанием и мудростью, Опыт и Мудрость Школы еще не проявилась в нем его собственным Пониманием и Мудростью... и вот он, в принципе, может нести какую-то ахинею..., но если это будет, предположим, убедительно, и вы позволите себе привязаться к этим словам, то вы на много лет зайдете в тупик, будете не правильно практиковать.

А умная вещь, если она не сможет прозвучать убедительно в силу каких-то личных ораторских качеств инструктора… и вы не примите её, не согласитесь, будете делать наоборот...

Самое лучшее - не слушать умом, не размышлять, а просто расслабленно медитируя, просидеть семинар и разучить упражнения - их инструктор правильно покажет...

Позже вы должны сформировать свое мнение, к вам должно прийти ваше личное понимание. И если однажды окажется, что кто-то авторитетный говорит вам что-то… но вы точно знаете, что это не так… что вам правильно вот так… это будет означать, что пришли ваши результаты, ваше мастерство…

Выбирая инструктора, доверьтесь интуиции. Если вам комфортно с этим человеком, посетив первое бесплатное занятие… то и оставайтесь ради Бога на его семинаре…

В последствии очень полезно пройти обучение у самого Минтана. Как бы ни был хорош инструктор, он всего лишь инструктор. А Мастер – это Мастер…

Вообще, многие люди задают вопросы о природе «закрытых» семинаров и ретритов при обучении в Чжун Юань Цигун. Давайте попробуем разобраться...

Выше уже написано о природе обучения в ЧЮЦ. Почему семинары? Разве раньше обучение проходило в режиме семинаров? На эти вопросы ответить и легко и сложно. Некоторые вещи очевидны для тех, кто хоть немного уже практикует по системе. Но эти же простые моменты не будут понятны в ощущениях тем, кто никогда не практиковал Чжун Юань Цигун, как принято по методикам Системы…

Речь идет всё о той же энергии ци. Для многих людей ци всего лишь теоретическое, абстрактное понятие. Даже занимаясь многие годы по книжкам различными популярными восточными методиками цигун, ушу, тайцзи, йогой – у большинства практикующих нет ясных ощущений ци.

Но ци, такие структуры, как, например, цзин-ци – это материальная и вполне ощущаемая субстанция. Если практиковать достаточно мощно, то появятся не только ясные ощущения, но и болезненные эффекты. Без опытного инструктора сложно разобраться как правильно практиковать те или иные упражнения, чтобы не получить травму. Вначале, когда у подавляющего количества людей есть проблемы со здоровьем, непроработана энергетическая структура, нужен непосредственный контакт с инструктором.
Мы все считаем себя уникальными, это уже проверено много раз. Люди начитаются книжек, или просто занимались до решения прийти в ЧЮЦ много лет практиками тайцзи или какими-то направлениями цигун, отличного от ЧЮЦ, - и считают, что они могут ходить сразу на групповые занятия ЧЮЦ, ехать на ретрит или прийти на 4-ю ступень, минуя первую…

Это неправильное понимание.

Все системы – разные. Дело не в том, что «лучше» или «хуже», а просто - разные. В процессе практики той или иной системы развиваются те или иные энергоинформационные структуры, причем даже если эти структуры развиваются и в одной и в другой системе, то они могут быть развиваемы по-разному и совершенно несовместимым образом.

Иногда под одним и тем же названием стоят совершенно разные системы. Особенно это касается слова «цигун». До недавнего времени такого слова даже не существовало. Теперь же этим словом называют тысячи разных практик и в Китае и в других странах. К примеру, Чжун Юань цигун отличается от шаолиньского цигун также, как северный шаманизм отличается от бразильского джиу-джитсу...

Вы не будете готовы к совместной практике, дело не в том, что вы не сможете быстро выучить упражнения. Они все простые. Но «проработка» этих упражнений в течение не менее полугода приводит практикующего к тому, чего невозможно сделать без такой продолжительной регулярной практики. Эти изменения в вашем организме нужны для возможности практики на ретрите. Без этого вы ничего не получите от ретрита, а хуже того - могут быть последствия для здоровья.

Кто-то говорит, что «раньше в Китае никогда не преподавали в виде семинаров». Что именно не преподавали? Если не было семинаров, то всех ли желающих допускали до всех форм практики?

Конечно же, нет!

Над вами просто посмеются, если вы приедете в семью Чень и захотите попрактиковать тайцзицюань без подготовки вместе с членами Семьи и так, как практикуют именно они.

Вас не пустят и ни на какой серьезный буддийский ретрит.

Все серьезные методики – закрытые методики. Связано это с безопасностью для новичков. Если только речь не идет о полуподвальных любительских клубах, где вчерашний студент, прочитавший книжку по цигун, решил вести группу...

Когда ничего не дают, ничего не происходит, - тогда и появляются «открытые» ретриты каких-то учений, на которые «все» допускаются... А в ЧЮЦ дается энергия, и такая мощная, что у неподготовленных людей глаза кровью наливаются (ци идет вверх, а малый небесный круг не проработан, чтобы отвести такое её фантастическое количество вниз) и были случаи обмороков, кровоизлияний в мозг, сумасшествия... Так было... Теперь уже 15 лет обучение происходит по 4-х ступенчатой развивающей безопасной форме... Всё, о чем вы слышали в связи с ЧЮЦ, всё, о чем в связи с ЧЮЦ написано на этом сайте, - это только лишь развивающий (подготовительный) блок. Он не только безопасен, он – именно для здоровья. Как для физического, так и, если хотите, для энергетического, эмоционального, ментального…

Развивающий блок ЧЮЦ – это как раз открытая система. Здесь нет тайн, есть только работа над собой, ежедневный труд. До тех пор, пока практика не станет понятной, легкой, естественной – надо будет поработать над собой.

В ЧЮЦ нет запретов, можно приходить и учиться любому. ЧЮЦ помогает восстановить здоровье, поэтому приходят люди всех возрастов с самым разным уровнем физических и умственных возможностей, поэтому можно сказать, что ЧЮЦ – это открытая и всенародная система. В этом случае, конечно, есть и минусы. Разные интернетчики (есть такая категория тех, кому делать нечего… кто только читает… кто всё на свете знает… но ни разу сам ничего не делал) – «внимательно следящие за событиями в мире восточных практик», высказываются о том, что вот, дескать, разве это цигун… что это за система, посмотрите на этих адептов ЧЮЦ… мы слышали то… нам рассказывали сё…

ЧЮЦ не ставит перед собой задачу выращивать из бывших гимнасток и самбистов "железнорубашечных" молодцов и посылать их на какие-то международные соревнования по кусанию раскаленного добела металла...

Вы знаете, очень легко и приятно работать с гениями, попробуйте сделать что-то из обычных людей и даже больше того – из тяжело больных дедушек и бабушек. Для многих из них подняться в горы на практику – это огромный подвиг, победа над собой. И они делают это. Для многих – что там горы! – приехать в клуб на вечернее занятие очень трудно и больно.

Практика развивающего блока ЧЮЦ создана для того, чтобы любой человек мог развивать сам себя с того уровня, на каком он сюда пришел – и дальше: до такого уровня, в каком ты сам по настоящему нуждаешься для жизни и решения собственных уникальных задач, ради выполнения которых тебе хочется жить...

Чтобы выглядеть сильной Школой, ЧЮЦ не закроет свои двери тем, кто действительно нуждается в этой практике. Но разработаны семинары и ступени.

Обучение во всех серьезных системах всегда дифференцируется, разбивается на этапы освоения, ученики отсматриваются. Потому что серьезная практика, связанная с изменениями сознания и энергии – это такая мощная штука, что мало не покажется... ОСОБЕННО ЧЮЦ – Ствол того Древнего Древа, от которого позже произросли все прочие ветки китайских систем «цигун».

ЧЮЦ – это инструмент саморазвития, открытый для всех.
У каждого разные возможности и разные задачи, которые он может решить для себя.

Бессмысленно сравнивать людей и их успехи.
Всегда, во всех Школах, во всех Системах – были те, кто добивался своего, и те, кто не достигал.
Конечно, вторых - всегда большинство. Разве могут они быть критерием, влияющим на наше отношение к самой системе? Мы все изначально разные... Как по нашим результатам судить о той или иной Школе? Не надо связывать свое саморазвитие с развитием и состоянием Школы. И тогда всё будет хорошо. Надо заниматься собой…
Мало ли что у кого-то нет результатов. Вам-то что? А если вы будете равняться на самого Мастера Сюй Минтана? Тогда будет еще хуже, вы его точно "не догоните".

Лучше посмотрите внутрь себя. Есть только один объект для анализа и изучения – это вы сами. Не пытайтесь стать Мастером Сюй Минтаном №2, найдите свой собственный Путь, найдите Свое Дело, цигун поможет развить вам ВАШИ способности и тогда вы сможете стать Мастером Ивановым №1 или Мастером Сидоровой №1.

Вспомните лампочку и цепь... об этом было написано в самом начале... так вот: надо и СТАТЬ лампочкой... и найти СВОЮ Цепь...

Нет лампочки - не будет результата... Нет правильной цепи? Собственной цепи? Тогда тоже могут быть проблемы... Когда напряжение ниже или выше, когда ты не в той цепи, которая ДЛЯ ТЕБЯ... тогда ты будешь или гореть тускло, всем курам насмех... или перегоришь, лопнешь от напряжения... Глупо спринтеру идти в тяжелую атлетику, а штангисту посвятить себя бегу с препятствиями... Ищите СВОЁ Дело... Никто не рожден ради практики... практика - только инструмент оптимизации, чтобы найти и успешно заниматься СВОИМ Делом...

И преподавание... мало, кто был рожден профессионально преподавать практику... жить только этим... у кого именно это - его Дело... Ну, Будда... Ну, Христос... Ну, Магомед... Ну, еще сотня-другая на все миллиарды живших и живущих... Считать, что ты рожден для преподавания... хм... у Чжун Юань Цигун есть Сюй Минтан... Это просветленный Мастер... Он уже Достиг... Ему дали эту работу, а не вам. Вы можете расслабиться и заниматься собой, Мастер прекрасно справляется с работой. Если вас не будет - никто и не вспомнит о вас, никто не заметит этого... невелика потеря для Школы.

А хотите, чтобы вспомнили? Хотите прожить эту жизнь, эту единственную и неповторимую свою жизнь не зря? Для этого надо стать самим собой, идти своим Путем, стать Сам Себе Мастером... Никто не говорит, чтобы вы прекратили преподавание цигун. Вам всё время говорят, что нужно найти то Дело, ради которого имело смысл родиться именно вам, то Дело, которое... Толкиен нашел такое дело... Пушкин - нашел такое дело... Нашли себя Ломоносов, Менделеев, Булгаков, Гете, Пифагор, Чехов, Алёхин, Табаков... и сотни, сотни других... И мы видим их результаты...

И мы говорим, что если бы вдруг из жизни человечества исчезли бы эти имена, это была бы невосполнимая утрата... Найдите себя и делайте СВОЕ Дело... а когда вас будут спрашивать, как вам удалось такое, как вам удалась такая жизнь, что вы делаете для этого... ТОГДА вы можете сказать: я практикую цигун... Что это такое? А вот что... Что? Вы говорите, что хотите научиться? Поглядите в интернете, там полно семинаров... Что? Хотите именно у меня пройти семинар? Ну, давайте проведем через месяцок семинар... если будет хотя бы человек 10-15... или лучше через полгодика... мне сейчас некогда... улетаю за Нобилевской премией...

Будьте Сами Себе Мастером.

***

Практика первой ступени, которая была описана на этом сайте, может дать практикующим железное здоровье и душевный комфорт, бодрость, настроение, энергию...

А каков дальнейший путь практики цигун?

На 2-й ступени мы начинаем «строить» «Путь Дао», развивать энергетический канал Чжун-Май. Этот канал идет через точку хуэйинь в промежности, проходит через тело параллельно позвоночнику, и выходит из темени, через точку байхуэй.

Сначала мы начинаем прорабатывать тот участок канала, который соединяет нижний и средний даньтяни. Этим достигается несколько эффектов: во-первых, «улучшенной» энергии становится проще подниматься вверх. Во-вторых, это приносит оздоравливающий эффект, «уравновешивается ци почек и ци сердца», производится и улучшается «световая» энергия внутренних органов и мы начинаем работать с внутренними органами, согласно теории У-Син (5 стихий).

Blog