Пояснительная записка

Вид материала

Пояснительная записка

Содержание Общей целью образования в области физической культуры 1.Методы организации и осуществления учебно-познавательной деятельности учащихся 2.Методы стимулирования и мотивации 3. Формы организации работы на уроке (индивидуальная, фронтальная, парная, групповая, разновозрастная ). Общеучебные умения, навыки и способы деятельности Место предмета в базисном учебном плане Основное содержание Спортивно-оздоровительная деятельность (392 час) Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Легкоатлетические упражнения. Упражнения лыжной подготовки. Спортивные игры. Развитие физических качеств. Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта. Тематический план (5-9 класс) Способы физкультурно-оздоровительной деятельности Способы спортивно-оздоровительной деятельности Требования к уровню подготовки Требования к уровню подготовки и критерий оценивания обучающихся (по годам) Вопросы для проверки теоретических основ знаний в 9 классе по физической культуре. ... Полное содержание

Подобный материал:

• Н. П. Огарёва факультет светотехнический Кафедра экономики и управления на предприятии, 529.21kb.
• Пояснительная записка к Комплексной (Сводной) программе повышения безопасности энергоблоков, 3999.98kb.
• Пояснительная записка к бухгалтерской отчетности за 2011 год пояснительная записка, 457.03kb.
• Ефимов Сергей Николаевич, 2000 г пояснительная записка, 29.34kb.
• Пояснительная записка 4 Примерный план подготовки 5 Содержание программы 8 Квалификационные, 469.64kb.
• Государственная Академия Управления имени С. Орджоникидзе Институт национальной и мировой, 399.35kb.
• Пояснительная записка к бухгалтерской отчетности за 2010 год (тыс руб.) Пояснительная, 938.86kb.
• Т. В. Бабушкина пояснительная записка программа, 2529.77kb.
• М. Ю. Новицкая пояснительная записка программа, 2918.1kb.
• Голубничая Наталия Петровна, Дубикова Светлана Васильевна, учителя русского языка, 1637.35kb.

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре с использованием примерной программы основного общего образования по физической культуре (государственная).

Программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей средних школьников. Рабочая программа дает распределение учебных часов по крупным разделам курса, распределение учебного материала по годам обучения и отдельным темам.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В соответствии с этим, рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на решение следующих практических задач:

1. развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
   
2. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
   
3. освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
   
4. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
   
5. содействия воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
   
6. формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
   
7. воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
   

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В рабочей программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

С целью углубления и расширения знаний программного материала увеличено число часов на изучение тем за счет дополнительного выделения по 1 час из регионального компонента в 5 классе и из школьного компонента в 7,8 классах, а также по 0,5 часа из школьного компонента в 6, 9 классах. Порядок изучения тем осуществляется с учетом времени года (1 четверть- легкая атлетика, подвижные игры с элементами спортивных игр; 2 четверть- гимнастика, подвижные игры с элементами спортивных игр; 3 четверть – лыжная подготовка; 4 четверть- легкая атлетика, подвижные игры с элементами спортивных игр) Из-за отсутствия соответствующих условий раздел «Плавание» не изучается, часы распределены по остальным темам курса..

Для достижения поставленных целей и решения задач физического воспитания использую элементы технологии опережающего обучения, личностно-ориентированного обучения и проблемно - деятельностного обучения. Используются следующие методы обучения:


1.Методы организации и осуществления учебно-познавательной деятельности учащихся:


а) методы словесной передачи информации и слухового восприятия информации

(беседа, рассказ, лекция, дискуссия, оклад ученика, инструктаж);


б) методы наглядной передачи информации и зрительного восприятия информации(показ, наблюдение);


в) методы передачи информации с помощью практической деятельности и тактильного кинестетического ее восприятия (практические упражнения, работа с книгой);


2.Методы стимулирования и мотивации:

а) эмоциональные (поощрения, порицания, создание ситуации успеха, свободный выбор заданий);


б) познавательные (создание проблемной ситуации, побуждение к поиску альтернативных решений, выполнение творческих заданий, выполнение заданий на смекалку);


в) волевые (предъявление учебных требований, информация об обязательных результатах обучения, прогнозирование будущей деятельности);


г) социальные (создание ситуации взаимопомощи, заинтересованность в результатах своей работы).


3. Формы организации работы на уроке (индивидуальная, фронтальная, парная, групповая, разновозрастная ).

Средства обучения: оборудование спортивного зала и спортивной площадки, спортивный инвентарь, упражнения с предметами и без предметов.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Используемые методы контроля и самоконтроля при проверке и оценке результатов обучения по данной рабочей программе.

а) устные (индивидуальный опрос, взаимоопрос (ученик опрашивает ученика), фронтальный опрос,)

б) письменные (тесты, контрольные упражнения);

в) самоконтроль и взаимоконтроль (самоконтроль, самоконтроль по образцу);

Место предмета в базисном учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 350 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 2 часов в неделю с V по IX классы. Дополнительно выделяется в V классе 1 час из регионального компанента, в VI и IX классах 0,5 час из компонента образовательного учреждения, в VII и VIII классах по 1часу из компонента образовательного учреждения (в целях сохранения и укрепления физического и психического здоровья обучающихся средствами физической культуры и спорта).


ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

(494 час)


Физкультурно-оздоровительная деятельность (92 час)

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (12 час). Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью (68 час). Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (12 час). Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.


Спортивно-оздоровительная деятельность (392 час)

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности (12 час). История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью (368 час). Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом на 90*.

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* (вправо, влево) с опорой о жердь.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Упражнения лыжной подготовки.¹ Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности (12 час). Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

Тематический план (5-9 класс)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов
		Класс
		5	6	7	8	9
1	Физкультурно-оздоровительная деятельность (92 час)
	Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности	3	2	3	3	2
	Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью	15	10	15	18	10
	Практические занятия	14	9	14	17	9
	Контрольные упражнения	1	1	1	1	1
	Способы физкультурно-оздоровительной деятельности	3	2	3	3	2
	Спортивно-оздоровительная деятельность (392час)
	Знания о спортивно-оздоровительной деятельности	3	2	3	3	2
	Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью (380 час)
2	Спортивные игры	24	24	24	26	24
	Теория	2	2	2	2	2
	Практические занятия	20	20	20	24	20
	Контрольные упражнения	2	2	2	2	2
3	Гимнастика с элементами акробатики	16	14	16	15	14
	Теория	2	2	2	2	2
	Практические занятия	12	10	12	13	10
	Контрольные упражнения	2	2	2	2	2
4	Легкая атлетика	22	18	22	22	18
	Теория	3	2	3	3	2
	Практические занятия	17	14	17	17	14
	Контрольные упражнения	2	2	2	2	2
5	Лыжная подготовка	16	14	16	16	14
	Теория	2	2	2	2	2
	Практические занятия	12	10	12	12	10
	Контрольные упражнения	2	2	2	2	2
	Способы спортивно-оздоровительной деятельности	3	2	3	2	2
	Итого	105	88	105	108	88

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Знать/понимать

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
  

• основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
  

• способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
  

уметь

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
  
• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
  

• выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
  

• осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
  

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
  

• осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
  

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

• проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
  

• включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
  

Требования к уровню подготовки и критерий оценивания обучающихся (по годам)

№п/п	Физические способ ности	К.У. (тест)	Воз- раст, лет	Уровень
				Мальчики			Девочки
				Низк.	Средн.	Выс.	Низк.	Средн.	Выс.
1	Скоростные	Бег 30м, с	11 12 13 14 15	6,3 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9	5,0 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3	5,1 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координа- ционные	Челноч- ный бег 3 по10м, с	11 12 13 14 15	9,7 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0	8,5 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8	8,9 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно- силовые	Прыжок в длину с места, см	11 12 13 14 15	140 145 150 160 175	160-180 165-180 170-190 180-195 190-205	195 200 205 210 220	130 135 140 145 155	150-175 155-175 160-180 160-180 165-185	185 190 200 200 205
4	Выносли вость	6-мин бег,м	11 12 13 14 15	900 950 1000 1050 1100	1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350	1300 1350 1400 1450 1500	700 750 800 850 900	850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200	1100 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя,см	11 12 13 14 15	2 2 2 3 4	6-8 6-8 5-7 7-9 8-10	10 10 9 11 12	4 5 6 7 7	8-10 9-11 10-12 12-14 12-14	15 16 18 20 20
6	Силовые	Подтягивание: На высокой перекла дине,раз на низкой перекла дине, раз	11 12 13 14 15 11 12 13 14 15	1 1 1 2 3	4-5 4-6 5-6 6-7 7-8	6 7 8 9 10	4 4 5 5 5	10-14 11-15 12-15 13-15 12-13	19 20 19 17 16

Вопросы для проверки теоретических основ знаний в 9 классе по физической культуре.

1. Какие психологические черты личности формируются в процессе физического воспитания?
   
2. Мотивация занятий физическими упражнениями.
   
3. Значение утренней гимнастики?
   
4. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале на спортивной площадке.
   
5. Питание и его значение для роста и развития человека.
   
6. Стресс. Влияние стресса на состояние здоровья.
   
7. Дыхание во время выполнения физических упражнений.
   
8. Оказание первой медицинской помощи при различных травмах.
   
9. Значение теоретических знаний по физической культуре.
   
10. Гигиенические правила при выполнении физических упражнений.
    
11. Основные приёмы самоконтроля.
    
12. Что означает «Физическое развитие» и «Физическая подготовленность»?
    
13. Слух и зрение, и их значение для человека.
    
14. Олимпийские игры, их значение для спортсменов, для всех людей планеты.
    
15. Спортивные соревнования, их роль в жизни детей.
    

Критерий оценивания:


Оценка «5» - ответ не требует дополнений, весь материал изложен в полном объёме.

Оценка «4» - в изложении материала допущены незначительные ошибки и неточности.

Оценка «3» - в усвоении и изложении материала имеются существенные пробелы, изложение не самостоятельное (наводящие вопросы учителя), в ответе имеются существенные ошибки.

Оценка «2» - основное содержание материала по вопросу не раскрыто.


Критерий выставления итоговой оценки:


«Высокий» уровень + «4» за теоретический вопрос – итоговая оценка «5»

«Средний» уровень + «3» за теоретический вопрос – итоговая оценка «4»

«Низкий» уровень + «4» за теоретический вопрос – итоговая оценка «3»

«Низкий» уровень + «2» за теоретический вопрос – итоговая оценка «3»

Главенствующая роль в выставлении итоговой оценки отводится - оценке за уровень физической подготовленности учащихся.


Учебно методический комплект по физкультуре


Для обучающихся:

1. Учебник В.И.Ляха, А.А.Зданевич «Физическая культура 5-6-7 классы» под редакцией М.Я. Виленского, Просвещение, 2007г.
   
2. Учебник В.И.Ляха, А.А.Зданевич «Физическая культура 8-9 классы» под редакцией В.И.Ляха Просвещение, 2007г.
   
3. Г.Б. Мейксон «Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре», Просвещение, 2005г.
   

Для педагога:

1.Образовательный стандарт начального общего образования по физической культуре (2004г);

2.Примерная программа начального общего образования по физической культуре (государственная).

4. Рабочая программа по физической культуре (модифицированная Тюриным В.В.)
   
5. «Спортивные игры и методика преподавания» под редакцией Ю.И.Портных, Просвещение, 2005г.
   
6. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе», 2000-2009г
   
7. Разноуровневые тестовые задания
   

Контрольные упражнения

для определения уровня усвоения умений и навыков учащихся 5-9 классов

Легкая атлетика

5класс

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Метание малого мяча с места по неподвижной мишени (2-3раза)
   

КУ №2

1. Высокий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Бег эстафетный.
   

6класс

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Метание малого мяча с места по неподвижной мишени (2-3раза)
   

КУ №2

1. Высокий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Бег эстафетный.
   

7класс

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Спринтерский бег (60м)
   

КУ №2

1. Высокий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Бег кроссовый 1000м.
   

8класс

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 3-4 раза).
   
2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Спринтерский бег (60м)
   

КУ №2

1. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
2. Бег кроссовый 1000м.
   
3. Метание малого мяча с разбега, также на дальность
   

9класс

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением ( по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Спринтерский бег (100м)
   

КУ №2

1. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» ( по технике исполнения 3-4раза).
   
2. Бег кроссовый 1000м.
   
3. Метание малого мяча с разбега, также на дальность
   

Гимнастика с элементами акробатики

5класс

КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).
   
2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла ( по технике исполнения 2-3раза).
   
3. Лазание по канату – юноши: способом в три приема.
   

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).
   
2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).
   
3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).
   

6класс


КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).
   
2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла ( по технике исполнения 2-3раза).
   
3. Лазание по канату – юноши: способом в три приема.
   

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).
   
2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).
   
3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).
   

7класс

КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).
   
2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла ( по технике исполнения 2-3раза).
   
3. Лазание по канату – юноши: способом в три приема.
   

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).
   
2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).
   
3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).
   

8класс

КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).
   
2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Лазание по канату – юноши: способом в три приема.
   

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).
   
2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).
   
3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).
   

9класс

КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).
   
2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла ( по технике исполнения 3-4раза).
   
3. Лазание по канату – юноши: способом в три приема.
   

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).
   
2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).
   
3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).
   

Лыжная подготовка

5класс

КУ №1

1. Передвижение попеременным двухшажным ходом (по технике исполнения).
   
2. Передвижение одновременным бесшажным ходом (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз (на результат).
   

КУ №2

1. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»), 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
2. Спуски в низкой и основной стойке, 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Лыжные гонки на 1 км
   

Мальчики: «5» - 6мин30с; «4» - 7мин; «3» - 7мин30с.

Девочки: «5» - 7мин; «4» - 7мин30с; «3» - 8мин10с.


6класс

КУ №1

1. Передвижение попеременным двухшажным ходом (по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Передвижение одновременным бесшажным ходом (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз (на результат).
   

КУ №2

1. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»), 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
2. Спуски в низкой и основной стойке, 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Лыжные гонки на 2 км. Мальчики: «5» - 14мин; «4» - 14мин 30с; «3» - 15мин.Девочки: «5» - 14мин 30с; «4» - 15мин; «3» - 15мин 30с.
   

7класс

КУ №1

1. Передвижение попеременным двухшажным ходом (по технике исполнения 2-3раза).
   
2. Передвижение одновременным бесшажным ходом (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз (на результат).
   

КУ №2

1. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»), 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
2. Спуски в низкой и основной стойке, 2-3раза (по технике исполнения, 1-2раза).
   
3. Лыжные гонки на 2 км. Мальчики: «5» - 13мин ; «4» - 14мин ; «3» - 14мин 30.Девочки: «5» - 14мин ; «4» - 14мин 30с; «3» - 15мин .
   

8класс

КУ №1

1. Передвижение попеременным двухшажным ходом (по технике исполнения 2-3 раза).
   
2. Передвижение одновременным бесшажным ходом (по технике исполнения, 2-3 раза).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз (на результат).
   

КУ №2

1. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»), 2-3раза (по технике исполнения, 2 - 3раза).
   
2. Спуски в низкой и основной стойке, 2-3раза (по технике исполнения, 2-3раза).
   
3. Лыжные гонки на 2 км. Мальчики: «5» - 12мин ; «4» - 12мин 30с; «3» - 13мин 30.Девочки: «5» - 13мин ; «4» - 13мин 30с; «3» - 14мин 30с.
   

9класс

КУ №1

1. Передвижение попеременным двухшажным ходом (по технике исполнения 2-3 раза).
   
2. Передвижение одновременным бесшажным ходом (по технике исполнения, 2-3 раза).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз (на результат).
   

КУ №2

1. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»), 2-3раза (по технике исполнения, 2 - 3раза).
   
2. Спуски в низкой и основной стойке, 2-3раза (по технике исполнения, 2-3раза).
   
3. Лыжные гонки на 2 км. Мальчики: «5» - 11мин 30с ; «4» - 12мин ; «3» - 13мин .Девочки: «5» - 12мин 30с ; «4» - 13мин ; «3» - 14мин
   

Спортивные игры.

Волейбол

5класс

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения 5 раза). Мальчики: «5» - 5раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз. Девочки: «5» - 5 раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз.
   

2. Прием и передача мяча на месте(по технике исполнения 10 раза). Мальчики: «5» - 10 раз; «4» - 8 раз; «3» - 6 раз. Девочки: «5» - 8 раз; «4» - 6раз; «3» - 4 раз.
   
3. Прыжки в длину с места, см (на результат).
   

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте(по технике исполнения).
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).
   

6класс

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения 6 подач).
   
2. Прием и передача мяча на месте(по технике исполнения 10 раза). Прыжки в длину с места, см (на результат).
   

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте(по технике исполнения).
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).
   

7класс

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения, 7подач). Мальчики: «5» - 6 раз; «4» - 5 раз; «3» - 4 раз. Девочки: «5» - 5 раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз.
   

2. Прием и передача мяча на месте(по технике исполнения 10 раза). Мальчики: «5» - 8 раз; «4» - 7 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» - 7 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
3. Прыжки в длину с места, см (на результат).
   

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте(по технике исполнения).
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).
   

8класс

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения, 8 подач). Мальчики: «5» - 7 раз; «4» - 6раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» - 6 раз; «4» - 5 раз; «3» - 4 раз.
   

2. Прием и передача мяча на месте(по технике исполнения 10 раза). Мальчики: «5» - 9 раз; «4» - 7 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» - 8 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
3. Прыжки в длину с места, см (на результат).
   

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте(по технике исполнения).
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).
   

9класс

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения, 9 подач). Мальчики: «5» - 8 раз; «4» - 7 раз; «3» - 6 раз. Девочки: «5» - 7 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   

2. Прием и передача мяча на месте (по технике исполнения 10 подач). Мальчики: «5» - 9 раз; «4» - 7 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» - 8 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
3. Прыжки в длину с места, см (на результат).
   

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте (по технике исполнения).
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).
   

Баскетбол


5класс

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 1-2 раза).
   
2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).
   
3. Шестиминутный бег (на результат).
   

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 6 раз; «4» - 5 раз; «3» - 4 раз. Девочки: «5» -5 раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз.
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).
   

6класс

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 1-2 раза).
   
2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).
   
3. Шестиминутный бег (на результат).
   

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 7 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» -6 раз; «4» - 5 раз; «3» - 4 раз.
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).
   

7класс

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 2-3 раза).
   
2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).
   
3. Шестиминутный бег (на результат).
   

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 8 раз; «4» - 7 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» -7 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).
   

8класс

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 2-3 раза).
   
2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).
   
3. Шестиминутный бег (на результат).
   

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 8 раз; «4» - 7 раз; «3» - 5 раз. Девочки: «5» -7 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).
   

9класс

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 2-3 раза).
   
2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).
   
3. Шестиминутный бег (на результат).
   

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 9 раз; «4» - 7 раз; «3» - 6 раз. Девочки: «5» -8 раз; «4» - 6 раз; «3» - 5 раз.
   
2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).
   
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).