Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений 1-3 курсов Женщины

Вид материала

Тесты

Содержание Приложение №1 Приложение №2 Виды деятельности студента Дополнительные виды работ для членов сборной РГСУ. Контрольные вопросы по учебной дисциплине Темы рефератов

Подобный материал:

• Азвития и популяризации зимних видов спорта в Российской Федерации, а также повышения, 269.39kb.
• «доминирующие» физические качества как средство повышения физической подготовленности, 413.67kb.
• Учебное пособие «Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта», 39.29kb.
• О проведении III зимней спартакиады учащихся Костромской области на призы губернатора, 86.28kb.
• Программа вступительного экзамена в магистратуру направление, 47.64kb.
• Управления образования администрации Краснояружского района Определение нагрузки, 222.43kb.
• Методика определения физической подготовленности детей с 3 до 10 лет Статья отнесена, 212.49kb.
• Бычихин Владимир Анатольевич, учитель физической культуры моу «Поповская сош» Управление, 200.99kb.
• Пояснительная записка, 348.71kb.
• «Основные формы занятий физической культурой», 262.4kb.

Требования, предъявляемые к получению зачета

по дисциплине «Физическая культура»

студентов 1-3 курсов дневной формы обучения

(Бально-рейтинговая система на I курсе в

ИЭиУ, ДТИ, ИПГС, ИГиА).


Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов основного и спортивного отделений 1-3 курсов

Женщины

Характеристика Оценка направленности тестов	5	4	3	2	1
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность. Бег 100м (сек)	15.7	16.0	17.0	17.9	18.7
2. Тест на силовую подготовленность. Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)	60	50	40	30	20
3.Тест на общую выносливость. Бег 2000м (мин, сек)	10.15	10.50	11.15	11.50	12.15
4.Тест на прыгучесть. Прыжки в длину с места (см)	190	180	168	160	150

Тесты выполняются в 1-2-4-6 семестрах

Мужчины

Характеристика Оценка направленности тестов	5	4	3	2	1
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность. Бег 100м (сек)	13.2	13.6	14.0	14.3	14.6
2.Тест на силовую подготовленность, Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	15	12	9	7	5
3.Тест на общую выносливость. Бег 3000м (мин, сек)	12.0	12.35	13.10	13.50	14.00
4.Тест на прыгучесть. Прыжки в длину с места (см)	250	240	230	223	215

Тесты выполняются в 1-2-4-6 семестрах

Контрольные тесты

определения физической подготовленности студентов

основного и спортивного учебных отделений 1-3 курсов


Женщины

Тесты	5	4	3	2	1
1.Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)	60	50	40	30	20
2.Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см) (кол-во раз)	20	16	10	6	4
3.Приседание на одной ноге, опора о стену (кол-во раз на каждой ноге)	12	10	8	6	4
4.Прыжки в длину с места (в см)	190	180	168	160	150
5.Оценка техники выполнения Согласно требованиям плана- графика отдельных игровых видов по виду спорта

Тесты выполняются в 1-3-5 семестрах.


Мужчины

Тесты	5	4	3	2	1
1.Подтягивание (кол-во раз)	15	12	9	7	5
2.Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)	15	12	9	7	5
3.Приседание на двух ногах, руки на поясе (кол-во раз за одну мин)	70	60	50	40	30
4.Прыжки в длину с места (в см)	250	240	230	223	215
5.В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз)	10	7	5	3	2
6.Оценка техники выполнения отдельных игровых видов	Согласно требованиям плана- графика по виду спорта

Тесты выполняются в 1-3-5 семестрах.


Использование

100бальной системы оценки освоения

студентами I курсов всех специальностей дисциплины (кроме ИЭиУ)

«Физическое воспитание»

в 2011-2012 учебном году.

Наименование дисциплины	Работа в семестре	Посещение учебных занятий(2балла)	Контрольные нормативы
			№1	№2	№3	№4	№5	№6	№7	Коллоквиумы		Итого
Физическое воспитание	I блок Текущий контроль	16	6	6	6	-	6	6	6	2		54
	II блок Итоговый контроль	18	-	-	6	6	6	6	-	4		46
ИТОГО		34	60								6		100

Примечание: I блок: текущий контроль

II блок: итоговый контроль


См. ПРИЛОЖЕНИЕ №1 и ПРИЛОЖЕНИЕ №2


ПРИЛОЖЕНИЕ №1

1. Перечень контрольных нормативов
   

для I семестра

Номер контрольного норматива	Виды контрольного норматива		Результат	Баллы
№1	Муж	Подтягивание на перекладине из положения виса(кол-во раз)	15	6
			12	4
			9	2
	Жен	Поднимание туловища из положения лежа(кол-во раз)	60	6
			50	4
			40	2
№2	Муж	В висе поднимания ног до касания перекладины	10	6
			7	4
			5	2
	Жен	Подтягивание в висе лежа(перекладина на высоте 90см.)	20	6
			16	4
			10	2
№3	Муж	Баскетбол(5раз) штрафные броски в кольцо(кол-во попаданий)	3	6
			2	4
			1	2
	Жен	Волейбол передача мяча двумя руками через сетку(кол-во раз)	20	6
			18	4
			17	2
№4	Муж	Из упора сгибание и разгибание рук (кол-во раз)	15	6
			12	4
			9	2
	Жен	Приседание на одной ноге, опора о стенку (кол-во раз)	12	6
			10	4
			8	2
№5	Муж	Прыжки в длину с места(см.)	250	6
			240	4
			230	2
	Жен	Прыжки в длину с места(см.)	190	6
			180	4
			168	2
№6	Муж	Баскетбол ведение мяча с броском в кольцо 3 раза (кол-во попаданий)	3	6
			2	4
			1	2
	Жен	Волейбол подача мяча через сетку (кол-во попаданий в площадку)	5	6
			3	4
			1	2
№7	муж	Челночный бег 4х10м	9,8	6
			10,0	4
			10,2	2
	Жен	Челночный бег 4х10м	11,8	6
			12,0	4
			12,2	2

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

Приложение к 100 бальной системе оценки для

Преподавателей кафедры физвоспитания и спорта.

1. контрольные работы для временно освобожденных
   

по состоянию здоровья на семестр

№ блока	Контрольные задания	Выполнение	Баллы
1	Подготовка реферата	Выбор темы реферата, составление плана.	20
2	Подготовка реферата	Консультации с преподавателем, работа с литературой.	20
3	Защита реферата	Изложение реферата, составление комплексов методико-практических занятий, выступление с темой реферата в учебной группе	25
4	Посещение лекций	Выполнение контрольных работ по лекционному курсу.	20

2. Дополнительные виды работ
   

(до 20% от 100 бальной шкалы оценки)

№	Виды деятельности студента	Баллы
1	Участие в соревнованиях за институт	4
2	Посещение секций по видам спорта	8
3	Участие в соревнованиях за университет	8

3. Дополнительные виды работ для членов сборной РГСУ.
   

№	Виды деятельности студента	Баллы
1	Посещение секции	20
2	Участие в соревнованиях за институт	20
3	Участие в соревнованиях за университет	20

Контрольные вопросы по учебной дисциплине

«Физическая культура» для студентов 1 курсов.

1. Социально-гигиенические и методико-биологические
   

обоснования значимости физической культуры для здоровья человека.

2. Здоровье человека, определение, основные понятия, структура здоровья. Факторы, влияющие на формирование здоровья.
   
3. Факторы окружающей среды, влияющие на состояние здоровья человека. Факторы риска для здоровья (объективные и субъективные).
   
4. Двигательная активность, физическая культура и здоровье человека. Влияние на умственную работоспособность.
   
5. Образ жизни, определение и здоровье. Вредные и полезные привычки.
   
6. Привычки, наклонности и здоровье человека.
   
7. Гиподинамия, влияние на организм человека.
   
8. Здоровый образ жизни и его составляющие.
   
9. Нездоровый образ жизни и его последствия для здоровья человека.
   
10. Проблемы здоровья населения и пути сохранения здоровья.
    
11. Оптимальная двигательная активность, обеспечивающая накопление физиологических резервов здоровья.
    
12. Оптимальный пульсовый режим при физических нагрузках, обеспечивающий контроль устойчивости организма к работе.
    
13. Физиологические резервы организма – основа высокой работоспособности, жизнеспособности человека.
    
14. Влияние физической культуры на организм человека, его здоровье (физические, функциональные, психо-эмоциональные, культурные, поведенческие, социальные качества).
    
15. Система индивидуальных оздоровительных занятий.
    
16. Медико-гигиеническое и педагогическое обеспечение занятий физкультурников и спортсменов для сохранения их здоровья и высокой работоспособности.
    
17. Основные задачи проведения утренней гигиенической гимнастики.
    

Контрольные вопросы по учебной дисциплине

«Физическая культура» для студентов 2 курсов

1. Определение понятия «физическая культура».
   
2. Почему физическая культура является частью культуры общества и личности?
   
3. Какое из понятий шире и включает в себя два других: физическая культура, физическое воспитание, спорт?
   
4. Определение понятия «физическое воспитание».
   
5. Что такое спорт?
   
6. В чем существенная разница между спортом и физическим воспитанием?
   
7. Определение понятия «физическое развитие».
   
8. Определение понятия «физическая подготовка».
   
9. Определение понятия «физическая подготовленность».
   
10. В чем принципиальная разница между общей и специальной физической подготовкой?
    
11. Основные задачи физического воспитания.
    
12. Основные формы физического воспитания студентов в вузе.
    
13. Содержание зачетных требований по физическому воспитанию в вузе.
    
14. Какие виды учебных отделений (групп) по физическому воспитанию есть в вузе?
    
15. Назовите и дайте характеристику основным формам спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в вузе.
    
16. Перечислите направления физкультурно-массовой и оздоровительной работы среди студентов.
    

Контрольные вопросы по учебной дисциплине

«Физическая культура» для студентов 3 курсов

1. Значение мышечной деятельности для организма человека.
   
2. Определение понятия «двигательные умения».
   
3. Определение понятия «двигательные навыки».
   
4. Определение понятия «физическое упражнение».
   
5. Определение понятия «техника физического упражнения».
   
6. Какая характеристика техники отвечает смысловой логике – правильная, образцовая, эффективная, идеальная техника?
   
7. По каким критериям определяется эффективность техники физического упражнения?
   
8. Что такое физические качества?
   
9. Основные физические качества и механизмы их развития.
   
10. Определение физических качеств «сила», «выносливость», «быстрота», «гибкость», «ловкость».
    
11. Основные методы антропометрических индексов, функциональных проб для оценки физического развития и физической подготовленности.
    
12. С какой целью проводится разминка?
    
13. В чем существенная разница между спортивной тренировкой и практическим занятием физического воспитания?
    
14. Чем отличается профессиональный спорт от любительского спорта?
    
15. Профессионально – прикладная физическая подготовка.
    

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ

1КУРС

1. Методика эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, плавание).
   
2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления, применения средств физической культуры для их направленной коррекции.
   
3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах).
   
4. Основы методики самомассажа.
   
5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.
   
6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.
   

2КУРС

1. Методика оценки и коррекции осанки и телосложения.
   
2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы).
   
3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).
   
4. Методы проведения учебно-тренировочного занятия.
   
5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности о избранному виду спорта (тесты, контрольные занятия).
   
6. Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.
   
7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.
   
8. 
   

3 КУРС

1. Методика регулирования психо-эмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.
   
2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
   
3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.
   
4. Методы проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характеристик.
   

Зав. каф. ФВиС В.А. Литвинов