С. В. Неделина Психологическая подготовка выпускников к Единому государственному экзамену (для методической и психологической служб школы, учителей, учащихся, родителей) Методические рекомендации
| Вид материала | Методические рекомендации |
- Методические рекомендации по подготовке к единому государственному экзамену по литературе, 90.58kb.
- Методические материалы для учащихся при подготовке к Единому государственному экзамену, 702.36kb.
- Методические материалы для учащихся при подготовке к Единому государственному экзамену, 1894.3kb.
- Психологическое сопровождение государственной (итоговой) аттестации выпускников при, 101.13kb.
- Программа психолого-педагогических мероприятий в период подготовки выпускников к единому, 495.69kb.
- Методические рекомендации по подготовке к единому государственному экзамену по литературе, 50.86kb.
- Методические рекомендации для учителей обществознания по подготовке выпускников основной, 399.66kb.
- Методические рекомендации для учителей обществознания по подготовке выпускников основной, 411.51kb.
- Методические рекомендации для учителей обществознания по подготовке выпускников основной, 352.72kb.
- Методические рекомендации для учителей географии по подготовке выпускников основной, 379.78kb.
Советы родителям. Как пережить экзаменационный стресс
без ущерба для здоровья ребенка
«Стой33!»
– поддерживающий многоголосый
крик из зала гимнастке
в конце сложного прыжка.
Наблюдение из жизни
Оказывайте поддержку.
Представьте себе такое: молодой человек, еще совсем юный, и силы у него еще небольшие, и мышцы еще недостаточно окрепли, и опыта у него кот наплакал. Зеленый еще, только усы пробиваются. Подросток.
И вот висит он на осыпающемся краю глубокой пропасти на альпинистской веревке – ему необходимо пройти трудный путь, и это одно из сложнейших препятствий. Все необходимое вроде бы есть, чтобы выбраться. И задача вполне по силам, если их собрать и напрячься хорошенько. Но от любого его неправильного движения, от того, насколько собранно он станет действовать, зависит, преодолеет ли он препятствие. Может и свалиться запросто. Риск немалый.
А в рядах «болельщиков» на твердой почве стоят очень переживающие за него родители и…
- Ты неправильно делаешь это! Ты не с той стороны берешься! Ногу поменяй! Ох, мы никогда бы не подумали, что ты такой неспособный. Мы-то в тебя всегда верили. Не подводи! Ну, ты нас удивляешь. Почему плохо работаешь? Да не так надо, не так! Ты чего там застрял и не шевелишься? Делать что-нибудь собираешься или как? Как это устал? Да ты еще не сделал ничего. Вот мы в свое время. Ну-ка, быстренько собрался. Пока ты будешь думать, все уже давно все сделают, а ты у нас окажешься хуже всех…
Конец фильма
Именно в сложные периоды, каким и является подготовка и сдача ответственного экзамена, подростки больше всего нуждаются в спокойной доброжелательной обстановке, в понимании и любви родителей.
Подчас мамы и папы нервничают гораздо больше самих детей, постоянно говорят на эту тему, дергают ребенка, пугают его страшными перспективами. Стоит снизить накал страстей, умерить родительские амбиции.
Задача родителей – обеспечить условия для сохранения физического и психологического здоровья ребенка; своей родительской заботой, дружеской поддержкой, деловыми советами опытного человека доказывать, что они заботятся не о хороших оценках, а об интересах своего ребенка, о его благополучии не столько в будущем, сколько сейчас, в данную минуту. Постарайтесь обеспечить ему чувство защищенности, понимания, сопереживания и сочувствия, оказать посильную помощь. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов.
Хорошо, когда родители могут оплатить занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна ограничиваться. Именно они могут помочь своему выпускнику-абитуриенту наиболее эффективно распорядиться временем. Родителям также важно помочь выпускнику или абитуриенту рационально организовать свою подготовку, т.к. у подростков еще недостаточно для этого собственного опыта, а момент ответственный. Важно, чтобы они твердо знали: какую бы отметку они ни получили на экзамене, какая бы неудача их ни постигла, любовь и вера в них родителей всегда останутся прежними.
Берите пример с правильных бабушек: они не дергают, умеют порадовать чем-нибудь вкусненьким, стремятся создать дома условия для продуктивной работы. Окриками и устрашениями все равно не добиться нужного результата. Давайте ребенку тепло своей заботы, вызывая волну благодарности и ответной любви и ответственности, а не нависайте над ним строгим контролером, вызывая страх и желание избавиться от вашей «помощи» и опеки.
Вспомните те ситуации из вашего опыта, которые были сходны по нагрузке и эмоциональной напряженности со сдачей ЕГЭ. Вспомните, чего вы больше всего ждали от близких людей? Не призывов к мобилизации, не нудного контроля и угроз расправы за неправильные действия. Вы хотели спокойной доброй обстановки вокруг, понимающих и заботливых лиц, молчаливого участия там, где вам надо справиться самому, умных и полезных действенных советов, когда вы в них нуждались, психологического комфорта рядом с окружающими. Но не это даже главное. Вспомните, что вас более всего раздражало, выводило из себя, подавляло и… не давало никаких результатов? Запретите себе эти действия!
Отрицательный опыт часто возвращается к нам, несмотря на «клятвы юности», вроде «когда я буду родителем, я ни за что не стану так делать». Проходит время, и мы делаем это, оправдываясь «теперь я понимаю своих родителей». Только на вашего ребенка это оказывает уже известное вам воздействие – вызывает обиду, неприятие, сопротивление. Помните, сегодня понимания требуют не ваши родители (понимали бы их тогда, когда они этого ждали), а ваш ребенок, который может смотреть на вас и думать «когда я буду родителем, я никогда…».
Чаще просто разговаривайте с ребенком.
Как часто в течение дня мы находим время для того, чтобы просто поговорить со своим ребенком? Не о его успехах в школе, не о том, поел ли он или сколько денег и зачем надо сдать на очередные взносы в школу, и не о проблемах своих соседей и подруг. А о чем?
Вот вам и тест: назовите семь тем, не связанных со школой, на которые вы бы могли запросто поговорить со своим старшим школьником. Чур, темы «как дела» или «ну как там у тебя с ребятами в классе (в секции)» не считаются. Выбрали?
А на какие из возможных тем вы разговариваете реально?
Не будьте равнодушным! Иногда страх перед сложной ситуацией заставляет человека как-то подсознательно уходить от проблем, занимаясь другими, «более важными» делами. Приемов и поводов уклониться может быть множество: «занятость» (у вас вдруг срочная работа, и отложить проблемы ребенка на потом вы можете, а ее – ну никак?! расставьте приоритеты); «если я буду тебе помогать, ты никогда не научишься решать проблемы сам» (вспомните того самого подростка на краю обрыва из начала главы); «я в этом ничего не понимаю, сочувствую, но не могу тебе помочь, только все испорчу» (ну тогда хоть массаж затекшей шеи человеку сделайте! или, выписав на листы А4 сложные формулы и слова, развесьте их по квартире на видных местах) и т.д.
Возможно, вам следует стать «доступнее» для собственного ребенка в вашем домашнем мире. Говорить не о том, что волнует вас, а дать выговориться, что волнует, радует, огорчает, интересует его (только помните предыдущий совет). Только не лезьте в душу и не бросайте обвинения «вот, ты со мной разговаривать не хочешь!», возможно, вы сами не приучили его к таким беседам. Но пробовать стоит. Это способствует контакту. А контакт необходим, чтобы он мог принять вашу помощь и заботу.
«Разговоры не о главном» помогают отвлечься, сигнализируют «мы здесь, мы рядом, мы в любой момент готовы тебя услышать». Они же помогают снять напряжение. Вот пошутили на кухне, поборолись на диване, меряясь силами, обсудили сыгранную партию в шашки или «Балду», помечтали о морском путешествии под парусом на яхте, и у вашего замучившегося грызть гранит науки ребенка и в теле, и в голове совсем другие ощущения. Легкие. И уже можно браться за дело. Вздохнул и пошел. Поверьте, точно будет польза.