Энциклопедия психологической помощи
| Вид материала | Документы |
- Концепция системы оказания психологической помощи населению, подвергшемуся воздействию, 33.32kb.
- Да поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, Минздравсоцразвития России, 248.54kb.
- Информация о деятельности службы экстренной психологической помощи по детскому телефону, 18.49kb.
- Темы лекций, семинарских занятий Неделя Лекция: Психологическое консультирование как, 103.01kb.
- Практику социально-психологической в России и за рубежом ученые, психологи, социальные, 62.19kb.
- Положение о психологической службе моу «гимназия №5», 125.87kb.
- Задачи : оказание помощи детям, испытывающим трудности в усвоении образовательных программ;, 169.26kb.
- Программа дисциплины Работа с детьми с ограниченными возможностями (курс по выбору, 252.47kb.
- Энциклопедия Серия «Современная школьная энциклопедия», 73.78kb.
- Телефоны экстренной психологической помощи в Калининградской области, 6.17kb.
Вы — творческий человек с богатым воображением. Подобно герцогу Плацца Торо в «Гондольерах» Джильберта и Салливана, вы не следуете моде, вы идете впереди нее. Рутина не для вас, вы склонны вносить элемент игры и вдохновения во все, чем бы ни занимались. Никогда не боясь меняться, вы не особенно держитесь за свои мнения, столь отличные от общепринятых. Иногда ваша оригинальная личность и индивидуализм раздражают окружающих. Если вас порой удивляет то, как люди на вас реагируют, вам полезно попытаться трезво взглянуть на свои слова и поступки и, может быть, освоить более приемлемое для окружающих отношение к жизни.
Если преобладают ответы «б»
229
Вы — уравновешенный и основательный человек, но, возможно, чересчур озабочены тем, чтобы все вещи были на своих местах и все делалось в свое время и как должно-Вряд ли следует так уж «зажимать» себя — впоследствии это может привести к -росту напряжения и беспокойства. Вам, быть может, было бы полезно иногда «отпускать поводья» и экспериментировать с новыми идеями. Доверьтесь миру, и вы, возможно, станете получать от жизни гораздо больше удовольствия, чем позволяете себе сейчас.
Если преобладают ответы «в»
В вас есть искра жизнерадостности, хотя в глазном вы плывете по течению и нередко готовы снимать сливки с чужих успехов и идей. Будучи довольно сильно привержены условностям, вы хотели бы выглядеть творческим человеком. Попробуйте вырваться из плена традиций, чтобы обрести свободу придумывать и воплощать свои собственные оригинальные идеи.
2.3.3.6. Навыки чтения
Тест позволяет оценить навыки рационального чтения/ Ответьте на 9 вопросов, выбирая соответственно варианты а, б, в, г или д.
/. Всегда ли вы заранее представляете, о чем можно узнать в тексте, который собираетесь читать?
а) всегда;
б) часто;
в) иногда;
г) редко;
д)никогда.
2. Меняется ли скорость чтения на протяжении одной
статьи?
а)всегда;
б)часто;
в) иногда;
г) редко;
д)никогда.
230
3. Удается ли вам целиком сосредоточиться на тексте, который читаете?
а) всегда;
б)часто;
в) иногда;
г) редко;
д)никогда.
4. Быстро ли схватываете содержание читаемого текста?
а) всегда;
б)часто;
в) иногда;
г) редко;
д)никогда.
5. Схватываете ли вы структуру читаемого текста?
а) всегда схватываю;
б) как правило, схватываю;
в) не обращаю внимания на структуру;
г) не задумываюсь над структурой текста;
д) нередко испытываю затруднения.
6. Приходится ли при чтении текста возвращаться взглядом к прочитанному?
а)никогда;
б) часто возвращаюсь;
в) иногда возвращаюсь;
г) часто возвращаюсь;
д) всегда читаю по нескольку раз.
7. Водите ли вы при чтении по строке пальцем, карандашом или следите за чтением движением головы?
а) никогда;
б) иногда делаю движения головой (пальцем);
в) часто делаю движения руками и головой;
г) всегда.
8. Имеете ли обыкновение читать вслух или про себя? а) всегда читаю молча;
б) не могу ответить точно;
в) произношу отдельные (трудные) слова;
231
г) часто ловлю себя на том, что проговариваю прочитанный текст;
д) всегда читаю вслух.
9. За сколько взглядов (фиксаций), вы можете прочитать одну строку из книги?
а) за две-три фиксации;
б) за четыре и более фиксации;
в) затрудняюсь ответить;
г) читаю по одному слову;
д) читаю по слогам.
Ключ:
Баллы начисляются по следующей схеме:
| № | а | б | в | г |
| 1 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 9 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Подсчитайте сумму баллов.
Результат:
от 30 до 36 баллов: отличный результат;
от 25 до 30 баллов: средний;
меньше 20 баллов: плохой.
В заключение можно привести 10 основных правил быстрого чтения, предлагаемые О. А. Кузнецовым с соавторами:
1. Читать без регрессий, возвращаться к прочитанному только после окончания чтения.
2. Укладывать при чтении информацию в блоки алгоритма.
3. Читать без артикуляций.
4. Быть внимательным.
232
5. Читать вертикальными движениями глаз.
6. Понимать читаемое.
7. Использовать основные приемы запоминания (цель, понимание идеи и мысли, а не слова).
8. Читать с переменной скоростью.
9. Постоянно тренироваться.
10. Выполнять ежедневную норму чтения — 2 газеты, специальный журнал, 50—100 с. текста.
Подглава 4. Эмоциональная сфера
2.3.4.1. Каковы ваши эмоциональные потребности?
У каждого из нас есть определенные потребности, и многое в нашем повседневном поведении направлено на то, чтобы их удовлетворить. К примеру, нам приходится каждый день ходить на службу, чтобы заработать деньги и обеспечить себе питание, кров и одежду. Но у нас есть и другие потребности, которые определяют наши отношения с окружающими людьми, определяют наши предпочтения в труде, отдыхе и т. п.
Психологи решили использовать наши предпочтения тех или иных потребностей как основу для того, чтобы выявить типы личности. Так, человеку нравится общаться с другими людьми (потребность в общении), он старается преуспевать в делах (потребность в достижении), ему приятна забота о нем со стороны других людей (потребность в опеке), он стремится добиться власти над другими людьми в удержать ее (потребность в доминировании), ему необходимо переживать что-то новое и интересное (потребность в новизне) и т.д. Существует немало перечней подобных потребностей, которые составлены психологами с одной целью: использовать их в качестве основы для описания личности, ибо предпочтения людей по отношению к этим потребностям сильно различаются (хотя большинство людей, конечно, в той или иной степени испытывает все эти потребности).
233
Приводимый ниже опросник поможет вам оценить свою позицию по отношению к трем ведущим психологическим потребностям, выявленным в исследованиях социального, сексуального и повседневного поведения людей. При этом нужно помнить следующее: хотя порой и может показаться, что в вашем случае справедливы все варианты ответа, необходимо все-таки сделать выбор, который и обнаружит ваши предпочтения, а они, в свою очередь, помогут разобраться в особенностях вашей личности.
1. Главное впечатление, которое вы стараетесь произвести на представителей противоположного пола, состоит в том, что вы:
а) способны обеспечить надежное будущее и счастливую семейную жизнь;
б) всегда можете оставаться источником творчества, вдохновения;
в) можете доставить больше удовольствий и чувственных наслаждений, чем от вас могли ожидать.
2. В каком городе вы предпочли бы жить?
а) где жизнь упорядочена и спокойна;
б) в прославленных центрах культуры;
в) где в воздухе разлиты беспокойство и ожидание войны.
3. Какого рода будущее должны мы обеспечить своим детям?
а) надежную, свободную от загрязнений среду;
б) богатое культурное и историческое наследие;
в) свободомыслящее, подлинно демократическое общество.
4. В холодный зимний вечер вы любите:
а) уютно устроиться перед камином с возлюбленной (-ым);
б) ввязаться в жаркую политическую дискуссию с друзьями;
в) пойти в город послушать новую «крутую» группу.
234
5. Большинство ваших друзей:
а) уважаемые и много работающие люди;
б) эксцентричные ученые или художники;
в) люди, стремящиеся наслаждаться.
6. Членом какого клуба вы хотели бы стать?
а) задачи которого — благотворительность и социальная работа в округе;
б) занятого сохранением наследия великих художников;
в) члены которого обязаны одеваться в кожу и резину и воплощать разнообразные сексуальные фантазии.
7. Вы чувствуете себя скованно, если у вас нет при себе:
а) кредитных карточек;
б)книг;
в) паспорта.
8. Вы хотите, чтобы место, где вы живете, было:
а) безопасным и мирным;
б) центром культурной жизни;
в) таким, где можно в ожидании переезда сложить вещи.
9. Чтобы вы сочли отпуск идеальным, вы должны провести его:
а) в роскошном отеле с прекрасными видами;
б) на острове, богатом древностями или следами жизни примитивных народов;
в) пробираясь через джунгли Амазонки с местным гидом.
10. В подарок другу ко дню рождения вы купили бы:
а) что-нибудь полезное для дома;
б) увлекательную книгу;
в) нечто экзотическое и необычное. It. Ваша главная цель в жизни состоит в том, чтобы:
а) удачно выйти замуж (жениться);
б) максимально развить свой интеллект;
в) полноценно прожить каждую секунду жизни. 12. Вы предпочитаете, чтобы в идеале каждый ваш день:
а) прошел в соответствии с заведенным порядком;
б) предоставлял возможность узнать что-то новое;
235
в) был наполнен новизной и вдохновляющим опытом.
13. Что вам удается лучше всего?
а) помочь пришедшему к вам гостю почувствовать себя как дома;
б) поддержать разумную беседу почти по любому вопросу;
в) устроить сенсационный прием.
14. Вы могли бы долго обходиться без сна, если бы:
а) ухаживали за больным ребенком или родственником;
б) были увлечены работой в интересном проекте;
в) были заняты решением головоломной задачи.
15. Какого типа машину вы водите или хотели бы водить?
а) большую машину с комфортабельным просторным салоном;
б) битую «старушку», которая тем не менее способна довезти вас от А до Б;
в) юркую спортивную машинку с разными электронными штучками.
16. Вам нравится запах:
а) свежеиспеченного хлеба;
б) запыленных старых зданий;
в) экзотических благовоний.
17. Ваш любимый алкогольный напиток:
а) сладкий херес;
б) старое французское вино;
в) причудливые коктейли. 19. Вы получаете удовольствие, когда смотрите:
а) любимую телевизионную программу;
б) ожесточенные парламентские дебаты;
в) воздушную акробатику.
19. Какие радиопередачи вы предпочитаете слушать?
а) знакомые записи и приятных диск-жокеев;
б) классические произведения и дискуссии;
в) популярную музыку.
20. Вы чувствовали бы себя польщенным, если бы о вас сказали:
а) добрый и заботливый человек;
236
б) человек выдающегося ума и логики;
в) человек заводной и жизнерадостный.
Подсчет баллов
Подсчитайте, какую долю из этих двадцати вопросов составляют отдельно ответы «а», «б» и «в». Полученные баллы можно интерпретировать следующим образом.
Если преобладают ответы «а»
Ваша доминирующая потребность — надежность, безопасность. Это означает, что вам ближе вещи скорее привычные, нежели новые; скорее удобные, нежели увлекательные, скорее безопасные, нежели рискованные, и, конечно, скорее стабильные, нежели меняющиеся. Некоторые люди могли бы назвать вас человеком консервативным, т. е. скромным и осторожным, не принимающим без сопротивления новые идеи и предложения.
Понятно, что почти все в той или иной степени стремятся к безопасности, но ваш высокий балл по этому критерию предполагает, что для вас безопасность значительно важнее других потребностей, таких, например, как стремление к удовольствию и любознательность.
Как и большинство личностных качеств, эта ваша особенность имеет положительную и отрицательную стороны. Совершенно очевидно, что вряд ли вы готовы рискнуть устоявшимся порядком своей жизни ради небезопасного предприятия, равно как и подвергнуть опасности жизнь других людей. Например, в качестве водителя вы, вероятно, очень осмотрительны и надежны и, несомненно, хорошо заботитесь о своей семье, стараясь предупредить любую опасность. В качестве супруга вы, вероятно, тоже пользуетесь репутацией стабильного и надежного семьянина. С другой стороны, некоторым знакомым вы можете казаться скучным, даже занудой и, как вы уже наверное поняли, есть вероятность того, что вы упускаете некоторые оттенки и радости жизни.
Если преобладают ответы «б»
Ваша главная потребность находится исключительно в
237
сфере интеллектуальной, культурной жизни. Вы не мыслите своего существования вне большого города.
Ваш интерес к людям объясняется не столько потребностью в эмоциональной привязанности или дружбе, сколько желанием обмениваться идеями и информацией, касающейся культурных событий. Вы любите ходить в библиотеки, музеи, театры, вы склонны к самообразованию, читаете престижные газеты и с удовольствием смотрите документальные фильмы по телевидению. Возможно, ваше отличительное качество — это способность толково обсуждать широкий спектр разнообразных вопросов, что делает вас интересным собеседником в компаниях и хорошим спутником в путешествиях, И вместе с тем некоторые люди сетуют, что таким «любителям культуры» недостает подлинной теплоты и человечности и что их глубокомысленные рассуждения сильно вредят непринужденности и веселью.
Если преобладают ответы «в»
Ваша основная потребность — это чувственные удовольствия. Вы склонны искать наслаждений и приключений, полагая, что в жизни следует испытать все. Во многих отношениях ваши предпочтения противоположны тем, что имеют люди, стремящиеся к безопасности, но в некотором отношении вы противоположны и «потребителям культуры»; вы отдаете предпочтение стимулам чувственным, в то время как они — интеллектуальным.
Вы, несомненно, прекрасный партнер в развлечениях, и поэтому у вас множество друзей. Вам редко приходится сожалеть об упущенных возможностях. Ваши критики могли бы сказать, то вы представляете опасность для себя и для других, что вы человек если и не пустой, то легкомысленный, ненадежный и безответственный, когда дело касается общественного или супружеского долга. Как и в двух предыдущих случаях, особенности вашей личности представляют определенные ценности, т. е. в ней свои достоинства, хотя есть и свои недостатки. Дело в том, что трудно назвать такие личностные качества, которые можно было
238
бы оценить как безусловно положительные или безусловно отрицательные.
2.3.4.2, Насколько вы тактичны?
Кто вы — человек тонкой души, способный щадить чувства других людей и всегда вести себя вполне корректно? Или, напротив, вы грубо откровенны и прямолинейны в своих оценках, гордитесь своими резкими суждениями и не собираетесь считаться с дураками? Тактичное поведение — одно из важнейших социальных качеств, которое необходимо воспитать в себе, если оно не унаследовано. Оно поможет вам сохранить добрые отношения с окружающими, сделать карьеру, а главное — уважать самого себя. Ответив на следующие вопросы, вы сможете определить. степень своей тактичности.
1. Некто, кого вы находите весьма непривлекательным, делает вам интимное предложение. Вы скажете:
а) «Можешь пойти и застрелиться. Ты мне не нужен, даже если бы ты был последним на земле человеком»;
б) «Прости, но сегодняшний вечер у меня занят, впрочем, как и все другие вечера»;
в) «Спасибо, но моя личная жизнь сейчас в полном порядке».
2. Ваша подруга только что побывала у парикмахера и выглядит ужасно. Вы сказали бы ей:
а) «Ты выглядишь ужасно. Следовало бы подать в суд»;
б) «Стрижка коротковата, но волосы отрастут быстро»;
в) «Как приятно тебя видеть. Ты была у парикмахера?».
3. В супермаркете вы видите, как пожилой человек рассеянно кладет что-то себе в карман, а не в корзинку. Вы:
а) немедленно сообщите об этом управляющему;
б) не обратите внимания и займетесь своим делом;
в) мягко укажете человеку на его оплошность, чтобы уберечь его от неприятностей.
239
4. Вы оказались на обеде, где подавали плохо приготовленную пищу. Вы:
а) громко выразите свое отвращение;
б) отодвинете тарелку, съев пару ложек;
в) возьмете на себя труд похвалить хозяйку'за все, что вы сможете съесть.
5. Предположим, что с кем-то, кого вы хорошо знаете, произошел несчастный случай и об этом надо сообщить его супруге (супругу). Вы:
а) сочтете это делом полиции;
б) позвоните кому-либо из родственников потерпевшего и попросите передать печальное известие;
в) известите немедленно сами по возможности лично (не по телефону).
6. Что вы сказали бы своему хорошему другу, если бы у него плохо пахло изо рта?
а) что у него ужасно воняет изо рта;
б) что он, похоже, переел чеснока;
в) заметили бы к слову, что обнаружили превосходную новую зубную пасту, которая делает зубы белоснежными.
7. Вы идете посмотреть школьный спектакль, в котором играют дети ваших друзей. Спектакль оказался чудовищно скучным. Вы:
а) сбежите в перерыве и потребуете возвращения денег;
б) сделаете несколько критических замечаний, подчеркивающих любительский характер постановки;
в) скажете, что дети хорошо сыграли свои роли; вы не видите смысла их критиковать.
8. Ваш супруг вернулся из длительной поездки. Вы:
а) потребуете подарка;
б) поинтересуетесь, удачна ли была поездка;
в) приготовите что-нибудь особенное к встрече.
9. Если вы получили бы в подарок от кого-то из родных нечто безвкусное, то вы бы:
а) прямо сказали, что подарок ужасен;
240
б) убрали подарок подальше, чтобы никогда им не пользоваться;
в) вежливо поблагодарили и поинтересовались, где это
продается.
10. Вы находитесь в компании с людьми, позволяющими себе шутки на грани неприличного. Вы:
а) скажете что-нибудь резкое;
б) покинете помещение;
в) переведете разговор на другую тему.
11. Вы впервые встречаете своих будущих родственников. Чем вы попытаетесь произвести на них впечатление?
а) шикарным туалетом;
б) образованностью;
в) обаянием и доброжелательностью.
12. Если бы вы собрались в ресторан и знали, что у кого-то из компании мало денег, куда вы пошли бы?
а) в дорогой ресторан — пусть они где-либо найдут деньги;
б) в ресторан со средними ценами, которые доступны
большинству в компании;
в) в дешевый, но хороший, «забавный» ресторанчик, атмосфера которого всем доставила бы удовольствие.
13. Если бы вы застали замужнюю подругу (женатого друга) в страстных объятиях с незнакомым вам человеком, вы бы:
а) набросились на него (нее) и надавали по физиономии;
б) предупредили, что если это еще раз случится, вы все
«расскажете»;
в) сделали вид, что ничего не заметили — это не ваше
дело. 14. Если соседская собака постоянно гадит вам на
крыльцо, вы:
а) нальете бензин на ступеньки, чтобы животное обожгло лапы;
241
б) пригрозите соседям, что пожалуетесь местным властям, если это повторится;
в) вежливо попросите соседей держать собаку на поводке или приучить ее пользоваться для своих нужд сточной канавой.
15. Если бы ваш друг выпил лишнего на вечеринке у
вас дома и собрался ехать домой на машине, вы бы:
а) предложили ему еще рюмочку на дорожку;
б) оставили его в покое: если он хочет рисковать, это его дело;
в) предложили отвезти его домой или вызвать ему такси, а машину оставить у вас. чтобы забрать ее на следующий день.
16. Говоря на работе с клиентом по телефону и обнаружив, что он заикается, вы:
а) потеряете терпение и крикнете ему: «Говорите же, наконец!»;
б) постараетесь ускорить разговор, заканчивая за него слова;
в) проявите терпение и понимание и удержитесь от соблазна говорить за него.
17. Вы работаете с кем-то, кто постоянно говорит о себе. Вы:
а) скажете ему, что до смерти устали от его монологов;
б) шутливо предложите ему заткнуться;
в) постараетесь заинтересовать его другими людьми или
делами, чтобы отвлечь его внимание от собственной особы.
18. Вы идете к друзьям посмотреть на их новорожденного ребенка, который оказался довольно некрасив. Вы:
а) скажете, что, к сожалению, ребенок родился не там. где раздавали хорошую внешность;
б) постараетесь вообще ничего не говорить о ребенке;
в) поздравите друзей и скажете, что у ребенка очень хороший характер.
242
19. Вы приглашаете друга пообедать в ресторан, где вас знают, и обнаруживаете, что оставили дома кошелек. Вы:
а) попросите друга расплатиться, поскольку у вас не оказалось денег;
б) оставите друга «в залог», пока вы привезете деньги;
в) договоритесь с метрдотелем, что расплатитесь завтра, не привлекая к этой операции внимания друга. Ж Вы выходите из супермаркета, и некто, идущий впереди, роняет свои покупки на дорогу. Вы:
а) всласть посмеетесь над недотепой;
б) сделаете вид, что ничего не заметили, чтобы не смущать человека еще больше;
в) скажете что-нибудь шутливое и поможете человеку
поднять рассыпанное.