Жидко максим Евгеньевич психотерапия в особых состояниях сознания

Вид материала

Документы

Содержание Когда следует использовать голубой цвет? В результате использования голубого цвета В результате использования синего цвета Лечебная цветомедитация при физических недомоганиях Корреспондирующие органы В лечебной медитации оранжевый цвет Корреспондирующие органы В лечебной медитации желтый цвет Корреспондирующие органы

Подобный материал:

• Леонид Фокич Бурлачук, Александр Суренович Кочарян, Максим Евгеньевич Жидко Психотерапия, 9469.82kb.
• Леонид Фокич Бурлачук, Александр Суренович Кочарян, Максим Евгеньевич Жидко Психотерапия, 9469.52kb.
• Леонид Фокич Бурлачук, Александр Суренович Кочарян, Максим Евгеньевич Жидко Психотерапия, 9474.4kb.
• Трансакционный анализ (Э. Берн), 739.79kb.
• П. Д. Успенский содержание посвящение предисловие психология возможной эволюции человека, 883.85kb.
• Литература по курсу "основы психотерапии", 100.53kb.
• Журнал "Психотерапия", 2010 г. №5 (89), стр. 24-33, 350.55kb.
• М. В. Ломоносова Проблема сознания как философская проблема Статья, 140.31kb.
• Экзаменационные билеты по курсу " психотерапия, 24.39kb.
• Обзор современных интегративных дыхательных психотехник, 86.69kb.

в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вы­звать состояние депрессии.

Когда следует использовать голубой цвет?

• Если вы осознаете, что охвачены страстями.

• Если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков.

• Если вас тяготят ваши обязанности.

В результате использования голубого цвета:

• повышается чувство безопасности, вы приобретаете боль­ше доброты и внутреннего согласия,

• осознаются обязанности, чувства ответственности и кол­лективизма.

Медитация «Познать бесконечность неба»

После предварительной подготовки приступайте непосред­ственно к медитации. Представьте, что вы лежите, раскинув­шись, на лугу, ваш взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба и вы постепенно тонете в этой сияющей лазури:

Медленно вдохните и почувствуйте, как вместе с дыханием в вас проникает голубой цвет и его благотворные волны рас­пространяются по всему вашему телу.

Голубой свет освещает каждую клетку вашего организма, и этот свет делает вас мягче, спокойнее, рождает в вас чувство доверия и усиливает интуицию. Вы уже полностью охвачены голубым сиянием, и оно пропитывает вас своим духом правды и мудрости.

Откройтесь для любого воздействия голубого цвета. Он увлекает вас в световой поток, просветляет вашу ауру благодаря своей чистоте. Представьте, что вы полностью слились с этим голубым сиянием, свойства которого увеличивают чистоту ва­ших помыслов и делают осмотрительным в поступках.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах голубого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, пошлите эту энергию во внешнее пространство, чтобы она могла достичь всех нуждающихся в ней существ, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который пода­рил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе энергию голубого цвета, беско­нечность голубого неба и находитесь в гармонии с жизнью.

6. Синий цвет

Это смесь темно-голубого цвета с. небольшим добавлением красного. Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой, однако из-за большей интенсивности цвета его воз­действие на организм человека значительно сильнее.

Синий цвет соответствует тому «неосознанному», когда со­знание затемнено и не может или не хочет адекватно воспри­нимать действительность.

Когда следует использовать синий цвет?

• Если вы проявляете излишнюю эмоциональность и не контролируете свою реакцию.

■ Если ваши поступки расцениваются как неадекватные.

• Если вы часто испытываете чувство вины.

В результате использования синего цвета:

• возрастет ваша способность сдерживать себя,

• вы станете более искренними,

• вы научитесь доверять интуиции и действовать в соответ­ствии с ней.

Медитация «Познать глубину ночи»

После предварительной подготовки приступайте непосред­ственно к медитации. Перенеситесь в тишину безлунной ночи, поднимите голову и устремите взгляд в глубину усыпанного звездами темно-голубого неба.

Вы чувствуете, как это бесконечное синее небо притягивает вас и его пульсирующая сила отрывает вас от земли. Вдохните и вместе со вдохом втяните в себя эту благотворную энергию синего цвета. И с каждым новым вдохом ощутите, как она наполняет все ваше тело.

Постепенно синий цвет заполняет все клетки. Почувст­вуйте, как под влиянием его энергии спадает напряжение, как исчезают страхи и сомнения, как укрепляется ваша ин­туиция, как вы становитесь более открытым для восприятия истины.

Синий цвет является отражением сознания. Если вы позна­ете его глубину, то почувствуете происшедшие в себе измене­ния. Вы почувствуете стремление к новой жизни, которая по сути своей приближается к истине, стремление к большей справедливости, к достижению состояния прояснения и позна­ния истины.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах синего цвета, почувствуйте, как меняется сознание в глубине вашего Я, а затем поблагодарите тот внутренний источ­ник, который подарил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе целительную энергию глубины си­него неба и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

7. Фиолетовый цвет

Благодаря составляющим его красному и голубому цветам фиолетовый цвет обладает силой взаимодействия противопо­ложных и дополняющих друг друга свойств. Появляется спо­собность более четко разграничивать объективное и субъектив­ное, а полная самоидентификация с этим ощущением может породить волшебное чувство неразрывной связи с миром.

Однако следует быть осторожным и не увлекаться чистой фантазией, подменяя ею реальность.

Фиолетовый цвет оказывает большое влияние на область чувств. Благодаря сильному воздействию фиолетового цвета па подсознание вы можете освободиться от глубинных страхов и при достижении соответствующего уровня сознания превратить их в созидательную силу.

Когда следует использовать фиолетовый цвет?

• Если вы замечаете, что зачастую ваши поступки носят не­осознанный характер.

« Если вы превратились в эгоиста и склонны к ревности.

• Если вы считаете себя вне критики.

• Если вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, чувствуете себя обманутым, вас мучают сомнения и вы впадаете в состояние депрессии.

700

В результате использования фиолетового цвета:

• вы научитесь смирению,

• обострятся ваши подлинные чувства и вы будете следовать их внутреннему голосу,

• вы научитесь прощать и познаете истину безусловной любви.

Медитация «Как вверху, так и внизу»

После предварительной подготовки переходите непосредст­венно к медитации и представьте, как ваше внимание привлек исходящий откуда-то фиолетовый луч.

Следуя за лучом, войдите в подземный грот, стены которого выложены аметистами. Окунитесь в это фиолетовое свечение и почувствуйте, как освобождается от груза ваш дух.

Фиолетовые волны распространяются по вашему телу и очищают его. Спадает напряжение, исчезают физические недо­могания.

Вслед за этим пропадает негативная зафиксированность вашей психики, вы чувствуете, что можете навсегда освободиться от гру­за ежедневных забот, вы ощущаете в себе чистоту и силу, пони­мание данности.

В самой глубине грота находится небольшой стол. Подойди­те к нему и посмотрите на свое отражение в воде. Оно излучает одновременно скромность и достоинство, радость и успокое­ние.

Фиолетовый цвет не только окутывает вас, но и проникает внутрь вместе с дыханием, вы впитываете его ладонями рук, подошвами ног. Он наполняет вас любовью и мудростью. Вам кажется, что еще немного — и вы почувствуете несравненный аромат фиолетового цвета. Откройте всего себя живительным силам фиолетовых волн, позвольте проникнуть им во все уголки своего тела и сознания. Вы почувствуете более тесную связь с вашими идеалами и ощутите, как в вас появляется множество новых качеств. Вы почувствуете также, как растет в вас чувство доверия, и ощутите силу высшего провидения, которое стало вашим внутренним голосом.

Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах фиолетового цвета, а затем поблагодарите тот внутрен­ний источник, который подарил вам это ощущение.

Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состо­янию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, открой­те глаза. Вы чувствуете в себе энергию фиолетового цвета, к вам приходит осознание более высокой реальности, и вы находитесь в гармонии с жизнью.

ЛЕЧЕБНАЯ ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НЕДОМОГАНИЯХ

1. Красный цвет

Символическими образами красного цвета являются огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать тело, поддерживает его существование, повышает внутренние ресур­сы организма, наполняет его тягой к жизни. Благодаря стиму­лирующему действию красный цвет рекомендуется использо­вать в лечебных медитациях при болезнях, возникающих на фоне общего физического истощения и ослабленного имму­нитета.

Корреспондирующие органы:

• сердце,

• артерии и вены,

• печень, ■ почки,

• прямая кишка.

В лечебной медитации красный цвет:

• оказывает стимулирующее действие на органы кровообра­щения,

• повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии,

. способствует выделению тепла,

• регулирует деятельность печени и почек,

• способствует мышечному расслаблению,

• помогает при нарушениях менструального цикла и стиму­лирует сексуальную активность.

Однако медитацию с красным цветом не следует проводить при повышенной температуре тела и наличии воспалительных процессов. Не рекомендуется также слишком долго медитиро­вать с красным цветом, так как это может привести к утомлению и нервному перенапряжению.

Медитация

«Стимулировать организм и вновь наполнить его живительными силами»

Настройтесь на медитацию в соответствии с рекомендация­ми вводного этапа, чтобы добиться состояния покоя и расслаб­ленности. Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, ассоци­ировав его зрительно с цветом рубина.

Представьте, что эта световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг своими свето­выми бликами. Глубоко вдохните и вместе со вдохом «втяните» подошвами ног красный цвет в себя.

Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели.

Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.

И вот красный цвет достиг уже вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя кровооб­ращение.

Животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя легче и в то же самое время сильнее, активнее и моложе. Все ваше тело излучает эту энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии.

Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить, какие части вашего организма еще не обогатились энергией. Направь­те туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.

Теперь мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружа­ющим вас миром. Если вы в дальнейшем регулярно будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета, его действие будет таким же эффективным.

2. Оранжевый цвет

Это часть красного цвета, смешанного с желтым. Оранжевый цвет является как бы пограничным слоем огненной силы крас­ного цвета, способным к тому же освободить вас от подавлен­ности и излишних самоограничений.

Пропорциональное использование в лечебной цветомедита-ции оранжевого цвета может смягчить иногда слишком сильное воздействие красного цвета.

Корреспондирующие органы:

• селезенка,

• поджелудочная железа,

• тонкий кишечник,

• органы дыхания.

В лечебной медитации оранжевый цвет:

• оказывает в целом укрепляющее воздействие па жизнеспо­собность организма,

. снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу,

• укрепляет органы дыхания.

Для лечения астмы рекомендуется сочетать одновременно визуализацию оранжевого цвета с ритмическим дыханием.

Медитация «Дать свободу самому себе»

Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете, пред­ставив себе визуально цвет сердолика в форме солнечного диска, который восходит под подошвами ваших ног.

Через подошвы ног оранжевый цвет медленно поднимается по вашему телу вверх. По мере продвижения вы все с большей ясностью ощущаете необычайную легкость в ногах.

Оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. По­чувствуйте, как они наполняют и очищают внутренние органы, как приходит в гармонию наполняющая их энергия.

Оранжевый диск достиг вашей груди, и его лучи осветили легкие, очистив их и сделав дыхание свободным и глубоким. Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, вы­зывая в нем чувство приятного расслабления.

Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. Почувствуйте, как проясняется ваша аура, как заполняется она светом. Ваше физи­ческое тело и внешняя энергетическая оболочка вновь находятся в гармонии и равновесии.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны оран­жевого цвета.

Теперь мысленно поблагодарите оранжевый цвет за его .живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружаю­щие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.

704

Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение внутренней свободы, вызванное медита­цией с оранжевым цветом, его действие будет таким же эффек­тивным.

3. Желтый цвет

Символом желтого цвета является солнце — источник света, тепла и жизни. Желтый цвет также наполняет человека живо­творящей энергией, однако, в отличие от энергии красного цвета, она не возбуждает, а стимулирует. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• мозг,

• лимфатическая система,

• желчный пузырь,

• желудок,

• двенадцатиперстная кишка.

В лечебной медитации желтый цвет:

• стимулирует интеллектуальные способности человека,

• оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу,

• способствует выделению желчи,

• восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность в организме.

Медитация «Очистить организм»

После предварительного настроя на медитацию сконцентри­руйтесь на желтом цвете, визуальным выражением которого будет цвет полуденного солнца в безоблачный день.

Представьте тепло, которое излучает солнце, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Оно медленно поднима­ется по вашим ногам вверх и в сияющем потоке желтого цвета исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части живота и растекается по внутренностям.

Никакое отложение не может противостоять энергии желто­го цвета. Он проникает во все «закоулки» и очищает все на своем пути.

Затем желтая волна попадает в печень и помогает ей осво­бодиться от накопившихся ядов. Через желудок очищающий жел­тый цвет попадает в верхнюю часть тела, в том числе и в по-

23 Заказ 3620 7ПЧ

звоночник, по которому поднимается в мозг. Здесь он создает ощущение живительной свежести и стимулирует всю вашу нерв­ную .систему.

Световая энергия вновь и вновь пронизывает ваше тело, и вы чувствуете, как очистился организм, как спало напряжение, ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы, так как этому яркому свету не может противостоять ничто темное.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны жел­того цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала желтый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружаю­щие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать в памяти ощущение очистительной силы желтого цвета, его действие окажется таким же эффективным.

4. Зеленый цвет

Это цвет природы, символ циклического обновления чело­века и мира, умирающих и рождающихся вновь. Поэтому зеле­ный цвет является прекрасным средством для восстановления и регенерации организма. Поскольку зеленый цвет находится в середине спектра, между теплыми и холодными цветами, его воздействие носит одновременно освежающий и успокаиваю­щий характер. Зеленый цвет как бы соединяет психический и физический уровни.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• мышцы,

• кости,

• сухожилия,

• ферменты и гормоны.

В лечебной медитации зеленый цвет:

• оказывает освежающее и одновременно успокаивающее дей­ствие на организм, проявляя антисептические свойства,

. укрепляет мышцы и ткани,

• оказывает стимулирующее действие на гипофиз,

• является прекрасным успокаивающим средством при хро­нических заболеваниях.

Медитация «Успокоиться и привести себя в равновесие»

После предварительного настроя на медитацию сконцентри­руйтесь на зеленом цвете, визуальным выражением которого может стать бассейн, наполненный до краев водорослями изум­рудно-зеленого цвета.

Вам захочется слиться с этим успокаивающим цветом, поэто­му не теряйте времени и полностью погружайтесь в эту купель зеленого цвета.

Глубоко вдохните и почувствуйте, как энергия зеленого цвета пронзает вас в середине груди, чуть ниже сердца. Отсюда зеленый туман распространяется по всему вашему телу, до­стигая самых потаенных мест и наполняя тело спокойствием и миром.

Зеленый поток очищает ваши почки, а с ними и весь организм от вредных веществ, гармонизирует функцию органов пищеварения, успокаивает и упорядочивает дыхание.

Вне вашего тела зеленый цвет действует на кожу как ласко­вое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свеже­сти, которое успокаивает и одновременно бодрит.

Это чувство пронизывает все энергетические центры орга­низма и попадает в мозг. Теперь успокаивающая зеленая энер­гия циркулирует по всему вашему телу сверху вниз.

Все ваше существо вибрирует в волнах зеленого цвета.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны зеле­ного цвета.

Теперь мысленно поблагодарите сначала зеленый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подарив­ший вам это ощущение.

Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окру­жающие вас предметы. Насладитесь ощущением гармонии с са­мим собой и с окружающим вас миром.

Если в дальнейшем вы будете регулярно вызывать а памяти ощущение успокоения и гармонии, подаренное вам зеленым Цветом, его действие будет таким же эффективным.

5. Голубой цвет

Голубой цвет ассоциируется с состоянием полного покоя, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. При необходимости можно снизить давление, уменьшить частоту пульса и дыхания, чтобы восстановить ор­ганизм и иметь возможность зарядить его новой энергией.

Корреспондирующие органы:

• нервы,

• гортань,

• область придатков,

• глаза,

• уши,

• нос.

В лечебной медитации голубой цвет:

• успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосужи­вающее действие,

• подавляет воспалительные процессы, оказывает антисеп­тическое и жаропонижающее действие,

• благотворно влияет при нервно-психических расстройст­вах, усталости и бессоннице.

Медитация

«Почувствовать облегчающую прохладу и освежиться»

После предварительной подготовки к медитации сфокуси­руйте свое внимание на голубом цвете, представив его в виде абсолютно чистого высокого неба. Пусть этот цвет прольется на вас в форме голубого луча.

Теперь сконцентрируйтесь на своей макушке. Глубоко вдох­ните и почувствуйте, как одновременно со вдохом голубой луч входит в вас через макушку.

Голубая энергия медленно растекается по вашему телу, и по мере ее продвижения исчезают нервозность и беспокойство. Замедляется ритм сердца, голубой цвет дарит вам равновесие и гармонию.

Голубые частицы проникают в каждую клетку вашего орга­низма, и вы чувствуете, как утихает боль, как спадает напряже­ние, как прохладное дыхание голубого света освежает вас.

Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние