Фізичної культури, спрямований на задоволення потреб в активному відпочинку, відновленні, розвагах та розвитку особистості у вільний І спеціально відведений час

Вид материала

Документы

Подобный материал:

• Інструкція з охорони праці під час проведення занять з фізичного виховання, 93.66kb.
• Програми розвитку фізичної культури та спорту на 2008-2011 роки, дія якої продовжена, 100.61kb.
• Зволеність, егоїзм, що врешті-решт веде до появи потенційної девіантності, зростання, 112.33kb.
• Ладатиметься навчальний предмет «Етика», що спрямований на формування моральних цінностей, 113.8kb.
• Маркетингова цінова політика підприємства”, 324.05kb.
• Кабінетом Міністрів України юм. Азаров " " 2011 р закон, 1320.72kb.
• Всеукраїнський конкурс "Інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури, 114.98kb.
• Уть маркетингу його принципи, цілі, завдання, 1195.5kb.
• Україна дружківська міська рада виконавчий комітет рішення, 39.87kb.
• Міська цільова соціальна програма розвитку фізичної культури І спорту на 2012-2016, 698.89kb.

Підсумок

На сьогодні здоров`я розглядають не як суто медичну, а як комплексну проблему, складний феномен глобального значення. Іншими словами здоров`я визначається як філософська, соціальна, економічна, біологічна, медична категорії, як об`єкт споживання, вкладу капіталу, індивідуальна і суспільна цінність, явище системного характеру, динамічне, яке постійно взаємодіє з навколишнім середовищем.

Дискусія щодо визначення поняття здоров`я ще триває, але у загальному контексті здоров’я розуміють як здатність організму адаптуватися до навколишнього середовища, взаємодіяти з ним на основі біологічної, психічної і соціальної сутності людини.

З позицій викладеного розуміння феномена здоров`я людини походить визначення поняття здорового способу життя (ЗСЖ) – це все в людській діяльності стосовно збереження і зміцнення здоров`я, все, що сприяє виконанню людиною своїх функцій через діяльність з оздоровлення умов життя – праці, відпочинку, побуту.

Слід зазначити, що саме рекреаційна активність може бути спрямована на задоволення власних зацікавлень для самореалізації та слугувати способом зміцнення й відтворення здоров’я. Сутність фізичної рекреації у цьому сенсі полягає насамперед у визначенні цього явища (процесу) як системи різноманітних занять, яка ґрунтується на використанні спеціально-організованої рухової активності у формі фізичних вправ із застосуванням природних і гігієнічних чинників упродовж вільного часу людини добровільно та для відпочинку, відновлення власних сил, отримання задоволення, вдосконалення своїх психічних і фізичних здібностей, відтворення та зміцнення здоров’я.

Проблеми “харчування і здоров’я” та “харчування і хвороби” тісно взаємопов’язані. Нормальна життєдіяльність організму людини можлива не тільки за умови забезпечення необхідною кількістю енергії, але і за умов дотримання достатньо жорстких взаємовідношень між численними незамінними чинниками харчування. Тому особливого значення набуває нутріціологія – наука про здорове харчування.

Збереження та зміцнення здоров'я людини — головна мета нового демократичного суспільства. Головною рисою економіки під впливом глобалізації стане конкуренція між країнами за якість життя, що забезпечує формування та розвиток людського капіталу та визначає позиції країни на міжнародній арені. Але слід зазначити, що не можна ототожнювати поняття якості життя з рівнем життя. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, якість життя – це «визначення людиною її місця в житті в контексті культури та системи цінностей, в яких вона живе, у зв’язку із завданнями, очікуваннями, стандартами та інтересами цієї людини». Тобто якість життя кожна людина визначає особисто для себе, наскільки вона добре себе почуває фізично, емоційно, наскільки вона задоволена своїм добробутом, своєю роботою, друзями, сім’єю, політикою держави. Загалом, на сьогодні визначення поняття та складових якості життя є однією з дискусійних тем наукових досліджень.

Отже, ми розглянули основні компоненти чи складові здоров‘я та здорового способу життя. Але вони не є рівнозначними. Крім того, не існує концепції кількісного виміру «здоров’я» як комплексного інтегрального показника. Якщо для оцінювання фізичного здоров‘я людини використовуються інформативні методики, які, залежно від віку, статі, фізичного стану, функціональних можливостей організму, рівня підготовленості, дозволяють віднести кожного індивіда до одного з п’яти рівнів фізичного розвитку, то для психічного, духовного та соціального здоров’я методи кількісного оцінювання поки що тільки напрацьовуються.


Контрольні запитання і завдання

1. Що таке здоров’я людини?
   
2. Що таке стан здоров’я людини?
   
3. Як оцінюється стан здоров’я людини?
   
4. Як стан здоров’я людини впливає на формування особистості?
   
5. Що таке фізичне здоров’я людини? Які Ви знаєте показники фізичного здоров’я людини?
   
6. Що таке психічне здоров’я людини? Які Ви знаєте показники психічного здоров’я людини?
   
7. Що таке духовне здоров’я людини? Які Ви знаєте показники духовного здоров’я людини?
   
8. Що таке соціальне здоров’я людини? Які Ви знаєте показники соціального здоров’я людини?
   
9. Які чинники належать до основних передумов здоров’я? Дайте характеристику.
   
10. Що таке спосіб життя?
    
11. Що таке здоровий спосіб життя?
    
12. Як Ви розумієте поняття «активний спосіб життя»?
    
13. Поведінка, поведінкові чинники та їх вплив на стан здоров’я людини.
    
14. Дайте характеристику складових здорового способу життя.
    
15. Як вимірюється рівень здоров’я людини?
    
16. Як Ви розумієте термін «соціальне самопочуття» населення?
    
17. Що таке рухова активність?
    
18. Що таке оптимальна руховий режим?
    
19. Яке Ви знаєте основне правило здорового способу життя?
    
20. Які Ви знаєте характеристики рухової активності?
    
21. Що таке фізична підготовленість?
    
22. Що таке фізичний стан?
    
23. Від яких основних показників залежить формування здорового способу життя?
    
24. Які є можливості реалізації здорового способу життя?
    
25. Які Ви знаєте засоби впливу на формування здорового способу життя?
    
26. Як Ви розумієте термін «якість життя»?
    
27. У чому полягає відмінність термінів «якість життя» і «рівень життя»?
    
28. Які Ви знаєте концепції вимірювання якості життя населення? Які їх переваги та недоліки?
    
29. Які характеристики можна віднести до індикаторів здорового способу життя?
    
30. Що таке очікувана тривалість життя?
    
31. Що таке індекс DALY?
    
32. Які індикатори негативно впливають на якість життя?
    
33. Як Ви розумієте термін «індекс валового національного щастя»?
    
34. Які Ви знаєте теорії збалансованого харчування?
    
35. Як Ви розумієте теорію адекватного харчування? Основні положення.
    
36. Як Ви розумієте теорію функціонально-гомеостатичного харчування? Основні положення.
    
37. Що таке раціональне харчування?
    
38. Як розуміють термін «збалансоване харчування»?
    
39. Назвіть 12 правил здорового харчування, розроблених ВООЗ?
    
40. Що таке нутріціологія?
    
41. Що таке індекс маси тіла? Як визначити цей показник?
    
42. Що таке біологічно активні добавки (БАД) та на які групи вони поділяються?
    
43. Що таке вегетаріанське харчування?
    
44. Що таке редуковане харчування?
    
45. Що таке роздільне харчування?
    
46. Дайте характеристику хворобам цивілізації, викликаних неправильним харчуванням (нервова анорексія, нервова булімія, неконтрольована обжерливість, орторексія, порушення апетиту, ожиріння).
    

Використана література

1. «Про фізичну культуру і спорт» : Закон України № 3808-XII від 24.12.1994 р.; зі змінами і доповненнями № 1021-16 від 15.05.2007 р. – Режим доступу : ссылка скрыта.
   
2. Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту України : Указ Президента України № 1148/2004 від 28.09.2004 р. – Режим доступу : a.gov.ua
   
3. Цільова комплексна програма Фізичне виховання – здоров’я нації : Указ Президента України № 963/98 від 01.019.1998 р. – Режим доступу : a.gov.ua
   
4. Амосов М. М. Роздуми про здоров’я / Амосов М. М. – К., 1990. – 168 с.
   
5. Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. - СПб. : МГП Петрополис, 1992. – 123 с.
   
6. Бойченко Т. Є. Інтегративний освітній курс валеології на світоглядно-методологічних засадах українознавства (назва умовна). Видання на стадії друку. Рукопис, люб`язно наданий автором праці для бібліотеки УІСД, 1999. – 192 с.
   
7. Вейнберг Р. С. Психологія спорту / Р. С. Вейнберг, Д. Гоулд – К. : Олімпійська література, 2001. – 334 с.
   
8. Гогулан М. Попрощайтесь с болезнями. – 2-е изд. – Мн. : Международный книжный дом, 1996. – 303 с.
   
9. Дубогай О. Д. Фізична культура, як неодмінна складова формування здорового способу життя молоді. – К. 6. – К., 2005. – С. 124.
   
10. Дубогай О. Д. Навчання в русі. Здоров`язберігаючі педагогічні технології в початковій школі : учб. посіб. – К., 2005. – С. 112.
    
11. Переверзєва А. В. Якість життя як передумова розвитку людського капіталу. – Режим доступу : ссылка скрыта
    
12. Раевский Р. Т. Пути и средства формирования здоровья молодежи в современном обществе // Молодежь на пороге третьего тысячелетия : поиск приоритетов : материалы междунар. науч.-практ. конф. – О.,1995. – С. 51-52.
    
13. Раціональне харчування – Режим доступу : ссылка скрыта
    
14. Салій Н. С. – Режим доступу : v.com.ua/
    
15. Сущенко Л. П. Соціальні технології культивування здорового способу життя людини / Л. П. Сущенко – Запоріжжя, 1999. – 308 с.
    
16. Фізична культура і раціональне харчування – важливі чинники зміцнення здоров’я і підвищення працездатності. – Режим доступу : ссылка скрыта
    
17. Declaration of Alma-Ata // International Conference on Primari Health Care – Alma-Ata, USSR, 6-12 September, 1978.
    
18. Ottawa Charter for Health Promotion // First International Conference on Health Promotion. – Ottawa, Canada, 17-21 November, 1986.
    
19. Wolfers ссылка скрытаThe Economics of Happiness, Part 4 : Are Rich People Happier than Poor People? // The New York Times. – 2008. – April 22.
    
20. ссылка скрыта World Database of Happiness. 
    
21. ссылка скрыта