Само-прояснение self clearing©
| Вид материала | Руководство |
- К вопросу об «экзистенции», 347.44kb.
- Про онто-педагогику или майские зарисовки к портрету уклада школы родной культуры:, 70.46kb.
- «Само Д», 56.5kb.
- Customs Clearing Partnershup изаключить договор с учетом всех затрат по оказанию услуг,, 17.97kb.
- Лекция 3 два подхода к анализу макроэкономических процессов, 725.61kb.
- Программа спецкурса «шведская модель общественного развития», 97.58kb.
- Внастоящее время в психотерапии наблюдается тенденция к эклектизму и интеграции, 157.65kb.
- Не изложение, а прояснение смысла, для чего сравнение с предшествующей философской, 103.17kb.
- Лосев А. Ф. Философия имени / Самое само: Сочинения, 2479.72kb.
- Рабочая программа тренинг семинара 11. 50 регистрация участников семинара 12. 00 -знакомство, 38.05kb.
Подавление
Иногда встречаются люди, которые стараются сделать вашу жизнь несчастной.
Если вы в хорошей форме, то вы можете просто справиться с этим человеком и/или с ситуацией, им созданной. Иногда можно склонить на свою сторону врага, или отвадить его, или просто стоять на своем, и он в конце концов прекратит этим заниматься.
Но иногда человек бывает подавлен атакой кого-то другого, открытой или скрытой. В таком случае лучше всего отступить и собрать свои ресурсы в безопасном месте, вне подавляющего влияния. Здесь не предлагается бежать, в конце концов вам все равно нужно будет встретить это лицом к лицу. Но иногда это подходящее решение на короткий срок, для того, чтобы, так сказать, перевести дыхание.
Причин для атаки может быть много. Есть люди, которые желают поработить и господствовать над всеми. Также есть люди, застрявшие в старых происшествиях, из-за которых они считают, что все остальные - враги. Но чаще всего это просто вопрос личных интересов, и людей, которые считают, что соревнуются с другими в мире, где человек человеку волк.
Открытые атаки заметны, и возможно, у вас уже есть навыки обращения с ними.
Но скрытые атаки не так очевидны. Они заключаются в тонких попытках доминировать, контролировать и обесценивать, и часто делаются с улыбкой на устах и ножом за спиной.
Самый отчетливый показатель этого - что когда вы начинаете делать успехи в чем-то, то скрытый атакующий старается исчерпать ваши силы привести к неудаче. О таком человеке говорится, что он по отношению к вам "подавляющий"54, так как он старается подавить ваше развитие и улучшение способностей.
Вы обнаружите, что такой человек старается обесценивать и унижать вас, останавливать вас и подрывать вашу уверенность, вызывать у вас чувство подавленности и уныния. В тоже время часто оказывается, что он пытается держать вас под своим контролем и делать вас зависимыми от себя.
К сожалению, мы живем в мире соревнования и господствования. Люди иногда считают, что они имеют право управлять вами, и начинают копать под вас, если они замечают, что вы выходите из-под их власти.
Так поступают некоторые родители, когда им кажется, что дети растут слишком быстро и становятся слишком независимыми.
Так же поступают некоторые начальники и работодатели, когда им кажется, что молодой сотрудник слишком быстро продвигается и, возможно, будет конкурировать с ними.
Бывает, что кто-то начинает действовать по отношению к вам подавляюще, даже если обычно он так себя не ведет. Иногда это просто страх потерять того, к кому он привязан.
Лучшее решение - просто находиться в достаточно хорошей форме, чтобы они не могли обесценивать или тормозить вас, и иметь достаточно навыков в таких вещах, как общение, чтобы справиться с ситуацией.
В крайнем случае можно отступить, так же, как и при открытой атаке. Тогда позади остается то, чему нужно будет позднее посмотреть в лицо, но это лучше, чем когда тебя постоянно втаптывают в грязь.
Срединный путь - сражаться за себя, и работать над повышением способности встречать лицом к лицу, и способности справляться с человеком, который в данный момент вас подавляет.
И в этой главе есть несколько процессов, которые могут помочь вам в этом.
Заметьте, что сейчас в ортодоксальной саентологии проявляется немного фанатичное отношение к вопросу подавления и "подавляющих личностей" (SP). Можно игнорировать это и действовать практично, наблюдая, занимается ли человек активно подавлением (угнетением) вас или нет.
И помните, что многие сражения происходят просто из-за неверной информации, неправильно понятых намерений или неоправданных предубеждений, и эти вещи можно прояснить с помощью хорошего общения.
Но время от времени каждый наталкивается на кого-то, затаившего камень за пазухой, так что давайте начнем с некоторых общих процессов, которые полезны, даже если у вас в настоящий момент нет никаких проблем с кем-то, кто пытается подавить ваше продвижение.
24.1 Остановки
Останавливая другого, человек не всегда делает это с плохим намерением (например, не давая попасть под поезд), но нередко это бывает именно так.
а) Отметь случай, когда кто-то остановил тебя
б) Отметь случай, когда ты остановил кого-то
в) Отметь случай, когда кто-то остановил других
г) Отметь случай, когда ты остановил самого себя
24.2 Критика
Есть конструктивная критика, но она обычно, кроме самой критики, также содержит много положительного одобрения. И большая часть критики исходит от простых огорчений, которые мы прорабатывали в предыдущих главах. Но иногда это злонамеренная критика.
а) Отметь случай, когда кто-то критиковал тебя
б) Отметь случай, когда ты критиковал кого-то
в) Отметь случай, когда кто-то критиковал других
г) Отметь случай, когда ты критиковал самого себя
24.3 Пренебрежение
Один из плодотворных способов угнетать кого-то - это пренебрежительно относиться ко всем его усилиям.
а) Отметь случай, когда кто-то пренебрег тобой
б) Отметь случай, когда ты пренебрег кем-то
в) Отметь случай, когда кто-то пренебрег другими
г) Отметь случай, когда ты пренебрег самим собой
24.4 Обнаружение
Теперь давайте посмотрим, подавляет ли кто-то вас.
Возможно, также есть кто-то, кто был очень подавляющим в отношении вас, когда вы росли, и кто продолжает оказывать на вас влияние, даже если его сейчас уже нет в вашем окружении.
Записывайте ответы на нижеследующие вопросы, если вам кажется нужным, то пишите много ответов, до тех пор, пока вы не почувствуете, что вы полностью ответили на каждый вопрос.
а) Есть ли кто-то в вашем окружении, при встрече которого, или вскоре после встречи, вы, как вам кажется, чувствуете себя нехорошо?
б) Есть ли кто-то, постоянно критикующий вас?
в) Есть ли кто-то, постоянно рассказывающий вам, какие плохие другие люди?
г) Есть ли кто-то, постоянно останавливающий вас?
д) Есть ли кто-то, постоянно обесценивающий вас?
е) Есть ли кто-то, постоянно снабжающий вас ложной информацией?
ж) Есть ли кто-то постоянно пренебрегающий всеми вашими усилиями?
Если одно и тоже имя всплывает в нескольких из этих списков, то вам нужно провести приведенные ниже процессы, подставляя в команды обнаруженного человека.
Если более чем одно имя встречается в трех или более списках, тогда для каждого выполните полный набор приведенных ниже процессов.
Заметьте, что пока что вам не нужно принимать решение о том, действительно подавляющий или нет для вас этот человек.
То, что он всплыл в нескольких списках, означает, что есть столько заряда, что стоит провести эти процессы. Иногда можно попасть в неприятные ситуации или игры с людьми, которые в общем-то имеют хорошие намерения. В любом случае важно проработать любые происходившие подавления.
24.5 Помощь
Вам может показаться странным рассматривать помощь кому-то, кто вас подавлял, но на самом деле помощь ломает барьеры ненависти, и поднимает вашу способность встречать лицом к лицу этого человека.
В результате вы не обязательно начнете помогать этому человеку, мы здесь просто восстанавливаем свободу выбора, но вам безусловно станет легче встречать его лицом к лицу.
а) Как ты мог бы помочь _______?
б) Как _____ мог бы помочь тебе?
в) Как _____ мог бы помочь другим?
г) Как другие могли бы помочь _____?
24.6 Проблемы
а) Какой проблемой _____ был для тебя?
б) Что ты сделал в связи с этим?
в) Какой проблемой ты был для _____?
г) Что он сделал в связи с этим?
д) Какой проблемой _____ был для других?
е) Что они сделали в связи с этим?
ж) Какой проблемой другие были для _____?
з) Что он сделал в связи с этим?
24.7 Утаивания
а) Что ты не сказал _____?
б) Что _____ не сказал тебе?
в) Что _____ не сказал другим?
24.8 Оверты
а) Что ты сделал _____?
б) Что _____ сделал тебе?
в) Что другие сделали _____?
г) Что _____ сделал другим?
24.9 Обесценивание
а) Как _____ обесценил тебя?
б) Как ты обесценил _____?
в) Как _____ обесценил других?
г) Как другие обесценили _____?
24.10 Огорчения
В каждом из следующих трех процессов 6 чередующихся команд. Выполняйте их аналогично другим процессам вспоминания, за исключением того, что на некоторых командах вам может быть нечего вспоминать.
24.10.1 Симпатия (Аффинити)
а) Был ли случай, когда ты отвергнул его (ее) симпатию?
б) Был ли случай, когда он(а) отвергнул(а) твою симпатию?
в) Был ли случай, когда ты принуждал его (её) к тому, чтобы он(а) тебя любил(а)?
г) Был ли случай, когда он(а) принуждал(а) тебя к тому, чтобы ты его (её) любил?
д) Был ли случай, когда ты ему (ей) нравился?
е) Был ли случай, когда он(а) тебе нравился(нравилась)?
24.10.2 Общение
а) Был ли случай, когда ты отвергнул его общение?
б) Был ли случай, когда он отвергнул твое общение?
в) Был ли случай, когда ты принудил его выслушать тебя?
г) Был ли случай, когда он принудил тебя выслушать себя?
д) Был ли случай, когда ты хорошо общался с ним?
е) Был ли случай, когда он хорошо общался с тобой?
24.10.3 Согласие
а) Был ли случай, когда ты отвергнул согласие с ним?
б) Был ли случай, когда он отвергнул согласие с тобой?
в) Был ли случай, когда ты принудил его согласиться с тобой?
г) Был ли случай, когда он принудил тебя согласиться с ним?
д) Был ли случай, когда ты согласился с ним?
е) Был ли случай, когда он согласился с тобой?
Можно также использовать проработку огорчений (разрывов АРО), данную в предыдущей главе.
24.11 Безопасность
а) Где бы _____ был в безопасности?
б) Куда ты мог бы поместить _____ так, чтобы ты был в безопасности?
24.12 Причина
а) Чему ты мог бы посмотреть в лицо в отношении _____?
б) За какие действия _____ ты мог бы быть ответственным?
в) Чем в отношении _____ ты мог бы управлять?
24.13 Макеты
Смакетируйте или запишите воображаемые сцены, в которых вы успешно справляетесь с _____, находя способы выхода из любых затруднений.
24.14 Выводы
Шаги 24.5 - 24.12 должны помочь вам посмотреть этому человеку в лицо и справиться с ним, так что он уже не будет подавлять ваши успехи в жизни.
Если вы все еще не можете справиться с ним и он серьезно угнетает вас, то вам скорее всего нужно отступить, выйти из-под его подавляющего влияния, по крайней мере до тех пор, пока вы не разовьете свои способности.
Но если вы отступите таким образом, то будьте осторожны, и не обвиняйте "подавляющее" влияние в состоянии вашей жизни. Это смертельно опасно, так как вы передаете контроль внешней силе, которая вам кажется враждебной.
На самом деле, точки причины и следствия постоянно находятся в текучем состоянии, и другие люди могут помогать или мешать вам. Но эти точки можно менять по своей воле, и вам нужно стать на точку зрения причины, чтобы уметь изменять ход событий в желаемую сторону. Если вы принимаете точку зрения следствия, чтобы обвинять кого-то другого, то вы часто сами ловитесь в эту ловушку.
Приятно принимать точку зрения следствия в полезных взаимоотношениях. Принимать же точку зрения следствия во вредных взаимоотношениях - чистый мазохизм.
Если у вас продолжаются трудности с таким человеком, или просто чтобы лучше изучить этот вопрос на втором проходе через книгу, вы можете поискать предыдущие жизни, в которых вы знали то же существо, и провести все вышеописанные процессы на этом периоде времени.
24.15 Примечание по поводу церковного “недостойного поведения”
Церковная саентология прошла через период “охоты на ведьм” и объявления разных людей “подавляющими личностями”.
Это было способом обвинять внешние источники за все, что не так. Как говорилось выше, это смертельно опасно, потому что ответственность передается внешнему источнику.
Бывают ситуации, когда организации нужно объявить кого-то персоной нон грата (нежелательной личностью) и не подпускать его к организации, потому что он может сжечь ее, или сделать что-то в этом роде.
Это не имеет никакого отношения к факту подавления этой личностью или отсутствия подавления. Не путайте эти две вещи.
И не верьте любой организации, которая постоянно ищет “козлов отпущения”. Здоровая организация иногда находит человека, причиняющего неприятности, и предпринимает какие-то действия, чтобы исправить ситуацию, но не сидит на месте, постоянно обвиняя таких людей в сложившейся ситуации.
Глава 25:
Оправдания и ответственность
Здесь мы будем займемся тем, что связано с навязчивыми действиями или избеганием действий.
На этом этапе особенно важно проработать готовность быть ответственным. Это не значит ставить себе что-то в вину. Это означает быть причиной.
25.1 Процесс оправдания
Когда кто-то намеренно или по ошибке делает то, что он считает плохим, то он бывает склонен оправдывать эти действия, как перед самим собой, так и перед другими.
Это не только увековечивает вред, но и заставляет человека удерживать в уме разнообразные фиксированные идеи, необходимые для обоснования оправданий. Это искажает его видение мира и мешает его мышлению. Это приводит его к нежелательным действиям, которые он предпринимает для поддержки или доказательства оправданий.
а) Что кто-то другой тебе сделал?
б) Как он это оправдал?
в) Что ты сделал другому?
г) Как ты это оправдал?
д) Что другой сделал другим?
е) Как он это оправдал?
25.2 Оправдания
а) Что ты используешь в качестве оправдания?
б) Что другие используют в качестве оправдания?
в) Как ты мог бы жить без оправданий?
г) Как другие могли бы жить без оправданий?
25.3 Улучшение
а) Что ты был бы не против улучшить?
б) Что ты был бы не против, чтобы улучшил кто-то другой?
в) Что другой был бы не против, чтобы ты улучшил?
г) Что другой был бы не против, чтобы улучшили другие?
25.4 Ответственность
а) За что ты мог бы быть ответственным?
б) За что другой мог бы быть ответственен?
в) За что могло бы быть допустимо быть безответственным?
г) За что могло бы быть допустимо быть безответственным для кого-то другого?
Затем проведите:
а) Отметь случай, когда на тебя была возложена ответственность
б) Отметь случай, когда ты возложил ответственность на другого
в) Отметь случай, когда другой возложил ответственность на другого или других
И затем проведите:
а) Отметь радость ответственности
б) Отметь радость безответственности
Продолжайте этот последний процесс, пока не рассеются любые чувства безумной смешливости.
25.5 Еще об ответственности
Гуляйте на открытом воздухе. Отмечайте вещи, за которые вы были бы не против быть ответственным.
Когда вы испытаете хорошее чувство по поводу этого, то отмечайте вещи, ответственность за которые вы были бы не против разделить с другими людьми.
25.6 Господство и выживание
Мы долго вцеплялись друг другу в глотку из-за ошибочной идеи, что может быть только один победитель, только один выживет, а остальные будут им раздавлены.
Альтруизм существует, но уже давно на повестке дня конфликт.
Давайте снимем с этого часть заряда.
Идея здесь просто в том, чтобы встретить лицом к лицу свои действия без оправдания или сожаления. И чтобы уравновесить заряд, мы будем чередовать это с отметкой чего-то положительного.
25.6.1
а) Как ты подчинял других?
б) Отметь способ помочь другим развиться
25.6.2
а) Как ты останавливал других?
б) Отметь способ помочь другим расправить крылья
25.6.3
а) Как ты мешал выживанию других?
б) Отметь способ помочь другим выживать
25.7 Превосходство
Основная игра этой вселенной - это превосходство и господство.
Это не единственная возможная игра, доступны игры намного более высокого уровня, но эта - неотъемлемая часть вселенной, в которой физика и сила доминируют над эстетикой и разумом.
У каждого из нас есть что-то, с помощью чего он доказывает свое превосходство над другими людьми. Это какое-то глубокое качество, которое он развил в ущерб всем остальным вещам, и прекрасно владеет этой способностью.
Это что-то типа быть праведным, хорошим, сильным, умным, или что-то похожее, с помощью чего мы делаем себя лучше других.
Даже те просветленные, которые ухитрились вырваться из игры в господство, могут иметь этот пунктик, отличие в том, что они предпочитают не использовать это качество против других.
Заметьте, что это саморазрушительная игра. То лучшее ваше качество, которое вы используете против других, может в конце концов прийти в упадок, если вы предпочтете играть в игру господства, так как вы используете его во вред. И в конце концов вам придется отказаться от этого качества, и перейти к чему-то другому, что не настолько ухудшилось.
В результате оказывается, что это качество имеет историю в ограниченное число жизней. Если пройти достаточно далеко обратно во времени, то можно найти какую-то другую вещь, которую вы когда-то использовали, а затем от нее отказались.
Поэтому в данном случае мы будем рассматривать только ваш текущий срок жизни.
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ ДАЛЬШЕ ЭТОТ ШАГ, ЕСЛИ ВЫ НЕ:
А. ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ХОРОШО
Б. УСПЕШНО ПРОРАБОТАЛИ ПРЕДЫДУЩИЕ ПРОЦЕССЫ ЭТОЙ ГЛАВЫ
В. ЧУВСТВУЕТЕ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТЬ И ГОТОВНОСТЬ НАЙТИ ОТВЕТ
Если хотя бы на один из этих вопросов ответ - НЕТ, то пропустите этот раздел до более подходящего времени или до второго прохода через книгу.
На этом шаге вам нужно составить список ответов. Запишите их ясно и разборчиво. Если вы вдруг начали чувствовать тяжесть или усталость (не начинайте, если вы уже чувствуете усталость), то вы уже записали слишком много ответов, и обнаружите, что основополагающий ответ уже есть в списке. Если вы вдруг чувствуете раздражение, досаду или “заряд”, то это признак того, что вам нужно записать еще какие-то ответы.
Записывайте ответы до тех пор, пока не натолкнетесь на ОТВЕТ, или пока у вас не появится комфортное ощущение того, что вы уже записали достаточно ответов, и вам это приятно. Если вы получили ответ, то дело сделано. Если нет, то просматривайте список, рассматривая каждый ответ, и ставьте “Х” на всех ответах, которые теперь вам уже не кажутся подходящими.
В какой-то момент просматривания ответов вы вдруг поймете, который из них “ОТВЕТ”, и тогда остановитесь. Если есть два или больше ответа, из которых вы не можете выбрать один, то вам скорее всего нужно добавить еще какие-то ответы.
Если в какой-то момент вам покажется, что список незавершен, то вы можете добавить новые ответы.
Список вряд ли будет очень длинным. Не исключено, что вы в мгновение ока получите ответ.
Если вы обучены профессиональным саентологическим списочным техникам, то лучше используйте их.
Сам вопрос:
25.7.1 За счет чего ты в этой жизни превосходишь других?
После того, как вы получите ответ, тоже запишите его большими печатными буквами и выделите его в своей рабочей тетради.
Теперь возьмите найденный ответ и подставьте его в следующий процесс.
25.7.2
Это простой процесс с чередующимися командами.
а) Как за счет _____ ты превосходишь других?
б) Как ты мог бы использовать это, чтобы подтверждать свою правоту?
в) Как ты мог бы использовать это, чтобы подтверждать неправоту других?
После того как это будет проработано, нам нужно точно получить относительно других что-то, что вы используете или возможно используете против них.
Так что давайте перейдем к следующему списку.
25.7.3 Что, в этой жизни, есть в других людях, что делает их настолько неправыми?
Вы можете как получить, так и не получить именно то, что вы используете, чтобы делать других неправыми. Если вы чувствуете себя хорошо по поводу ответа, но вам кажется, что он недостаточно базовый, то пройдите вдобавок следующий список.
25.7.4 Что ты используешь в этой жизни для того, чтобы делать других неправыми?
К этому моменту вы должны иметь достаточно базовый ответ, например: "Они тупые" или "Они безответственные".
Иногда это называют "служебным расчетом", потому что человек ошибочно считает, что это для него полезно. Но это только кратковременная видимость, на самом деле, регулярное использование этого "служебного расчета" приводит к разрушению этой положительной способности.
Так как в ранней саентологии это считалось скорее умственной картинкой, а не концепцией, то этот расчет также иногда называют "служебное факсимиле" (факсимиле - это картинка или копия чего-то).
Мы хотим стереть эту негативную сторону. Заметьте, что вы не уничтожаете позитивные способности (интеллект, силу или что-то еще), а только негативные действия по использованию этого против других (чтобы делать их тупыми, слабыми и так далее).
Так что пройдите следующие процессы, вписывая найденный служебный расчет вместо пробела.
Это не просто чередующиеся команды. Придерживайтесь одной команды, пока получаете ответы, затем переходите к другой и получайте по ней многочисленные ответы, затем вернитесь к первой команде и так далее.
Заметьте, что допустимо, если команды подымают на поверхность что-то из предыдущих жизней, так как вы могли использовать этот расчет и раньше. Просто прорабатывайте все, что поднимается.
25.7.5
а) Отметь способ __________, который бы делал тебя правым
б) Отметь способ __________, который бы делал других неправыми
25.7.6
а) Отметь способ __________, который бы помогал тебе избегать господства над собой других
б) Отметь способ __________, который бы помогал тебе господствовать над другими
25.7.7
а) Отметь способ __________, который бы помогал тебе выживать
б) Отметь способ __________, который бы мешал выживанию других?
Этот набор процессов необходимо выполнять до тех пор, пока не станет очевидно, что служебный расчет отпал. Другими словами, когда вы впервые касаетесь его, он скорее всего кажется безусловной причиной того, что люди действительно неправы. Как таковой служебный расчет — это фиксированная идея, которая не может быть всегда верной (люди могут быть неправыми, но никогда по одной и той же причине).
Если вы завершили эти 3 процесса и ничего не произошло, то выполните их снова. Проведение остальных двух позволит глубже пройти первый, и так далее. Продолжайте до тех пор, пока вы не станете совершенно свободны от расчета, так как это один из самых сильных факторов, из-за которых ухудшаются способности.
25.7.8
Теперь давайте усилим положительную способность, одновременно выходя из разрушительной игры господства.
Отправьтесь в людное место. Отмечайте людей и для каждого постулируйте улучшение положительной способности, выясненной в пункте 25.7.1.
25.7.9
В повседневной жизни, работайте над улучшением этой способности у других людей, вместо того, чтобы делать их неправыми за счет этой способности. Поступая так, вы будете улучшать эту способность не только у других, но и у себя.