Методика проведения занятий по художественной гимнастике
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
уть, ладони повернуть вниз; голову прямо.
ЭТЮД НА МУЗЫКУ ГЕРШВИНА
м/р. 4/4. 19 тактов
Построение в колонны по 3 4 человека на середине зала, лицом в восьмую точку.
И.п. I прямая позиция, руки внизу.
Такт 1. 1 2 круглый полуприсед, руки согнуть (обнять себя руками), голову наклонить вперёд; 3 4 прогнуться в поясничном отделе позвоночника, руки в стороны ладонями вверх, голову наклонить назад, смотреть вверх.
Такт 2. 5 6 выпрямиться, левую руку вниз, голову повернуть направо; 7 8 с поворотом направо стойка на правой, левую согнуть, касаясь носком пола, правую руку согнуть перед телом, предплечьем вверх, левую руку вниз (лицом в правый нижний угол) и - с поворотом налево, на 45, лицом к о.н. приставить левую к правой в III свободную позицию впереди, руки вниз.
Такт 3. 1 с полуприседом на левой согнуть правую в положении pass, руки обратной волной поднять в стороны (руки округлены); 2 разгибая левую, подняться на полупальцы, разгибая правую, поднять в сторону руки, продолжая обратную волну вверх.
Такт 4. 3 4 опуская правую в III свободную позицию впереди левой, полуприсед, руки с волной опустить дугами наружу вниз.
Такт 5. То же с другой ноги.
Такт 6 7. Повторить такт 4 5.
Такт 8. 1 с поворотом направо шагом правой вперёд встать на полупальцы, левую согнуть вперёд, носок у колена правой, правую руку вверх, левую вниз, кисти сжать в кулак; и - шагом левой в сторону, стойка ноги врозь, руки вверх; 2 с полуприседом, слегка прогибаясь в поясничном отделе и сохраняя положение полуприседа, отвести руки назад книзу, ладонь вниз, пальцы к себе, голову наклонить назад; 4 с обратной волной туловищем, круглый полуприсед, руки дугами вниз вперёд, голову наклонить вперёд.
Такт 9. 5 с волной корпусом, разгибая ноги, наклон назад, руки дугами книзу назад; 6 встать в положение моста; 7 8 толчком двух ног переворот назад, встать на правую, левую назад, руки вверх.
Такт 10 11. То же, что т. 8 9, но с другой ноги с поворотом кругом (правым боком к о.н.), и - с поворотом направо (лицом к о.н.) шаг правой вперёд, руки в стороны.
Такт 12. 1 шагом левой, правую согнуть, носок у колена левой, руки согнуть скрестно перед корпусом, кисти от себя; и - скачок; 2 шагом правой в сторону стойка ноги врозь, дугами внутрь книзу правую руку в сторону кверху, левую в сторону, повернуть голову направо; 3 4 держать.
Такт 13. 5 8 круговой наклон; начинать движение слегка прогнувшись назад, затем вправо вперёд прогнувшись, влево, назад и выпрямиться, слегка согнутыми руками выполнить круг над головой.
Такт 14. 1 встать на левую, правую в сторону на носок, правую руку вверх, ладонь наружу, левую согнуть вперед корпусом, предплечье вверх, ладонь внутрь; 2 4 боковая волна вправо с предплечий тяжести тела с левой на правую, руки дугами книзу вправо.
Такт 15. 1 2 шагом левой в сторону на полупальцы, правую в сторону на 45, круг руками лицевой плоскости; 3 шаг правой скрёстно перед левой, руки в стороны; и - шаг левой в сторону; 4 с поворотом налево шаг правой вперёд, левую вперёд на носок. И - шаг левой вперёд.
Такт 16. 4 шагом правой прыжок на ней, левую согнуть у колена не выворотно, руки согнуть, завести за голову (кисти рук на затылке) голову слегка наклонить вперёд; 5 с поворотом направо (лицом к о.н.) приземлиться в стойку врозь, руки разогнуть вверх; 6 7 полуприсед по I прямой позиции, небольшой наклон корпуса вперёд, руки дугами книзу вперёд назад, кисть на себя, ладонь вперёд, голову наклонить вперёд, поднять прямо.
Такт 17. 1 выпрямляясь и разгибая ноги, встать на левую, согнутую правую поднять в сторону; 2 3 держать; 4 упор присев на левой, правую в сторону.
Такт 18. Кувырок боком с широким поочерёдным разведением ног.
Такт 19. Сед на левом бедре, правую руку вперёд, левую в сторону назад, небольшой наклон туловища вперёд, голову слегка наклонить назад, смотреть прямо.
ЭТЮД НА МУЗЫКУ МОЦАРТА (Соната №9)
Характер движений кокетливый. м/р 6/8. 27 тактов.
И. п. пол-оборота направо, лицом в восьмую точку зала, руки в подготовительном положении, III выворотная позиция.
Вступление. 1 2 поднять руки в I позицию; 3 4 раскрыть руки во II позицию, голову повернуть направо.
Такт 1. 1 6 2 battement tendu вперёд правой (начинать движение из-за такта), правую руку в III позицию, левую в сторону, голову слегка повернуть направо, смотреть под руку.
Такт 2. 1 3 battement tendu на?/p>