Geum.ru

Методика проведения занятий по художественной гимнастике

Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

?р руками сзади). М/р. 2/4.

  • Такт 1. 1-мах правой вперед; 2 согнуть правую, носок у колена левой.
  • Такс 2. 3 разгибая правую, мах вперёд; 4 и.п.
  • Такт 3-4. То же с другой ноги. Повторить ещё раз с правой, затем с левой ноги. Закончить упражнение лёжа на спине.
  • Такт 5-16. Стойка на лопатках, держать.
  • Такт 17. 1 махом правой коснуться носком за головой; 2-то же левой.
  • Такт 18-20. Повторить такт 17.
  • Такт 21-24. Согнуть ноги за голову, касаясь носками пола, держать. Повторить ещё раз.
  • И.п. Сед на пятках. М/р. 4/4.
  • Такт 1-2. 1-2 наклон вперёд, руки вверх (касаясь ладонями пола); 3-7-пружинить в плечах; 8 и.п.
  • Такт 3-4. 1-2-наклон назад, касаясь затылком пола, руки в стороны; 3-7 держать; 8 и.п. Повторить четыре раза.
  • Упор на колени. М/р. 2/4.
  • Такт 1. 1 мах назад правой; и- опустить правую (прямую) ногу; 2 мах в сторону.
  • Такт 2. И - опустить ногу; 3 мах назад; и - сед на пятках; 4 кувырок боком с разведением ног; и - упор на коленях. То же с другой ноги. Повторить четыре раза.

    • Следующее движение выполняется по диагонали по 3 человека.

    1. И.п. Стойка на носках, руки в стороны. М/р. -2/4.
    2. Такт 1. 1 шаг левой вперед, небольшой полуприсед, руки вниз; 2- поднимаясь на полупальцы левой, мах правой вперед, правая рука в сторону, левая вперёд кверху.
    3. Такт 2. 3-4- то же шагом правой.
    4. Такт 3-4. Повторить такты 1-2.
    5. Такт 5. 1- шаг левой вперед, небольшой полуприсед, руки вниз; 2-поднимаясь на полупальцы опорной, мах правой, захватить руками за голень.
    6. Такт 6. 3-4- то же с правой ноги.
    7. Такт 7-8. Повторить такт 5-6.
    8. Такт 9. 1 приставной шаг с левой вперед руки в стороны; 2- шагом левой мах правой вперед.
    9. Такт 10. 3-4- заднее равновесие с наклоном (касаясь руками пола).
    10. Такт 11. 5 приставной шаг с правой вперед, руки в стороны; 6 шагом правой, мах левой вперед.
    11. Такт 12. 7-заднее равновесие с наклоном (касаясь руками пола); и- шагом левой вперёд на полупальцы, мах правой кольцом, руки вверх; 8 стойка на носках, руки в стороны, небольшой наклон туловища влево. С другой ноги.
    12. И.п. стопа на полупальцах лицом в левый нижний угол, руки в стороны. Упражнение выполняется по диагонали. М/р. -2/4. И - шаг левой скрестно перед правой, небольшой полуприсед на ней, руки вниз.
    13. Такт 1. 1- поднимаясь на полупальцы опорой, мах правой в сторону, руки в стороны. И- с поворотом направо кругом шаг правой, небольшой полуприсед на ней, руки вниз; 2- поднимаясь на полупальцы опорной, мах левой в сторону, руки в стороны.
    14. Такт 2. Повторить такт 1.
    15. Такт 3-4. 5-7- два медленных переворота в сторону (влево); 8- с поворотом налево стойка на левой, правая назад на носок, правая рука в III позиции, левая в сторону, голову повернуть налево.
    16. И.п. Стойка на носках, руки в стороны, лицом в левый нижний угол. М/р. 2/4.
    17. Такт 1-2. 1-4- четыре прыжка на левой, правая согнута, носок у колена опорной.
    18. Такт 3-4. 5-8 то же, что 1-2, но на правой.
    19. Такт 5-6. 1-4 четыре прыжка на двух.
    20. Такт 7-8. 5-8-два кувырка вперед. Повторить ещё раз. Выполнить по другой диагонали.
    21. И.п. то же. М/р-3/4. С двух шагов разбега прыжков шагом толчком левой, затем правой. Повторить ещё раз. С другой диагонали.
    22. И.п. Стойка на левой, правая вперед на носок, правую руку в I, левую во II позицию. Перестроение в колонну по 3 (4) человека.
    23. И.п. Лежа на спине. М/р. 3/4 . Стойка на лопатках. Держать 2 мин. В положении лёжа на спине расслабление.
    24. И.п. Сед. М/р-3/4. Наклон вперед держать 30 сек., наклон вперед, ноги врозь держать 30 сек.
    25. Выполняется по кругу. М/р-2/4. И.п. О.с. И - подскок на левой с продвижением вперед, правую согнуть, носок у колена, правую согнуть руку вперед, левую согнутую назад.
    26. Такт 1. 1- приставить правую к левой.
    27. Такт 2. То же, что и 1, но с другой ноги.
    28. Такт 3-4. Повторить такт 1-2.
    29. Такт 5-8. То же, что 1-4, но с хлопком в ладоши, то справа, то слева. Повторяется 32 такта.
    30. Легкий бег (трусцой) по кругу 3 мин. С последующим переходом на ходьбу.

    Задачи хореографической подготовки в группах начальной, специализированной подготовки ЭТО:

    1. Совершенствование устойчивости апломб.
    2. Совершенствование классического экзерсиса.
    3. Методика обучения подготовительных упражнений для выполнения пируэтов из II, IV, V позиций.
    4. Упражнения на середине: различные адажио, в сочетании с обязательными элементами художественной гимнастики (повороты, турляны, вытяжки…).
    5. Совершенствование и методика аллегро.
    6. Методика обучения пируэта на 540, 720 у опоры и на середине.
    7. Методика обучения элементам классического экзерсиса на полупальцах.
    8. Совершенствование пластики и координации тела.
    9. Методика обучения выполнения элементов классического экзерсиса на середине в повороте 90, 180, 360 - турлян.
    10. Методика обучения хореографическим прыжкам в повороте на 360 (ан турнан).
    11. Составление этюдов (части вольных упражнений и композиций).

    5.2 Урок на основе народно сценических танцев

     

    У опоры:

    1. И.п. Боком к опоре. I выворотная позиция. М/р. 4/4. На основе элементов русских танцев. Preparasion. Из-за такта правую руку вперёд в сторону, ладонь вверх, голову слегка повернуть направо. 1-2- закрыть на пояс, голову прямо.
    2. Такт 1. 1-2- demi plie; 3-4-demi plie, подъем на полупальцы.
    3. Такт 2. 5-6- demi plie в I позиции; 7-8- опуститься на всю стопу.
    4. Такт 3. 1-4 gran plie, руку раскрыть вперед в сторону и поставить на пояс, голову слегка повернуть направо.
    5. Такт 4. 5 с полуприседом правую стопу повернуть в невыворотное положение (колено