Комплексная физическая реабилитация при кифотической осанке
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
ей. Косые и поперечные мышцы живота одной стороны тела срастаются с одноименными мышцами другой стороны по средней или так называемой белой линии. Являясь важной составной частью брюшного пресса, поперечные мышцы уменьшают размеры брюшной полости; оттягивают ребра вперед к срединной линии.
Перечисленные мышцы - прямые, косые и поперечные мышцы живота - являются мышцами брюшного пресса. Они сгибают позвоночник, сближая грудную клетку и таз, уменьшают наклон таза. Вместе с мышцами - разгибателями туловища при одностороннем сокращении они сгибают туловище в сторону, вращают позвоночник с грудной клеткой вправо и влево, удерживают органы брюшной полости в правильном положении. Брюшной пресс участвует в акте дыхания, способствуя выдоху, поскольку его мышцы опускают ребра, а также, давя на внутренние органы брюшной полости и поднимая их вверх, поднимают и диафрагму, которая при вдохе опустилась вниз.
Квадратные мышцы поясницы расположены между тазом и ребрами в непосредственной близости от позвоночника. При двустороннем сокращении они способствуют удержанию позвоночника в вертикальном положении. При одностороннем сокращении вместе с мышцей, выпрямляющей позвоночник, и мышцами брюшного пресса наклоняет позвоночник в свою сторону, тянет XII ребро книзу.
Мышцы брюшного пресса принимают также участие в разгибании согнутого туловища, обеспечивая плавность движения. Хорошо развитые мышцы живота являются естественным корсетом, препятствующим увеличению брюшной полости и опущению внутренних органов, расположенных там. Слабость же этих мышц ведет к развитию большого и отвислого живота, увеличению наклона таза и развитию такого дефекта осанки, как седлообразная спина.
Сгибание в тазобедренных суставах осуществляется при помощи подвздошно-поясничных, прямых мышц бедер и других мышц.
Подвздошно-поясничные мышцы начинаются от нижней части позвоночника и передней поверхности задней стенки таза и прикрепляются к бедренным костям.
Прямая мышца бедра является частью четырехглавой мышцы, расположенной на передней поверхности бедра. Она начинается от костей таза и прикрепляется (вместе с остальными тремя головками четырехглавой мышцы) мощным сухожилием, в толще которого находится коленная чашечка, к большеберцовой кости голени. Остальные мышцы этой группы также берут начало от костей таза и прикрепляются к бедренным или большеберцовым костям.
Все эти мышцы осуществляют сгибание в тазобедренных суставах. При закрепленных ногах они наклоняют таз вместе с туловищем вперед, участвуя, таким образом, в сгибании туловища. При закрепленном туловище они поднимают ноги.
Хорошо развитые мышцы, обеспечивающие сгибание в тазобедренных суставах, способствуют увеличению наклона таза вперед. Некоторые же из этих мышц выполняют и другие функции: приводят бедро, разгибают коленный сустав и т.д.
В группу мышц, участвующих в разгибании тазобедренных суставов, входят большие, средние и малые ягодичные, полусухожильные, полуперепончатые и двуглавые мышцы бедер.
Ягодичные мышцы начинаются от таза, крестца и прикрепляются к бедренным костям. Полусухожильные, полуперепончатые и длинные головки двуглавых мышц бедер начинаются от таза, прикрепляются к костям голени. Все мышцы этой группы в большей или меньшей степени участвуют в разгибании ноги в тазобедренном суставе и сгибании ее в коленном суставе. При закрепленных нижних конечностях эти мышцы участвуют в выпрямлении наклоненного вперед туловища.
Увеличение силы мышц - разгибателей тазобедренных суставов способствует уменьшению наклона таза.
1.2 Понятие о правильной осанке
В словаре медицинских терминов мы найдем следующее определение осанки: Осанка - это поза непринужденно стоящего человека без лишнего напряжения мышц, т.е. привычная поза стоящего человека [цит. по 40]. Ведущими факторами, определяющими осанку, являются: положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры.
К сожалению, правильная осанка, как у балерин или танцовщиц, встречается не часто. У большинства из нас имеются нарушения осанки. Как же определить вид осанки? Об этом мы сейчас и поговорим и начнем с нормальной или, как еще говорят, правильной осанки.
Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника [5,25,27,37,68]. При нормальной осанке определяется вертикальное положение головы, когда подбородок несколько приподнят, а линия, соединяющая нижний край орбиты и козелок уха, параллельна полу; надплечья расположены на одном уровне, углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем, так называемые шейно-плечевые углы, симметричны; грудная клетка спереди и сзади не имеет западений или выпячиваний и симметрична относительно средней линии; точно так же симметричен живот, пупок находится посередине (см. рис. 1.6).
При осмотре сзади - лопатки прижаты к туловищу, расположены на одинаковом расстоянии от позвоночника, а их углы - на одной горизонтальной линии. На одной горизонтальной линии будут также ягодичные складки и подколенные ямки; симметричны треугольники талии (т.е. окошки, образованные контуром талии и опущенными руками) (см. рис. 1.7).
Рис. 1.6. Вид спереди Рис. 1.7. Вид сзади Рис. 1.8. Вид сбоку
При осмотре сбоку - грудная клетка несколько приподнята, живот подтянут, нижние конечности прямые, физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, угол наклона таза находится в