Как за 30 дней стать на путь хозяина своей жизни
Методическое пособие - Психология
Другие методички по предмету Психология
щущая дискомфорта и стесненности во времени и принесет максимум пользы.
3 Во время езды на транспорте, если дорога забита, относитесь к этому спокойно.
4 Выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка утром или вечером- хороший способ расслабиться.
5 Проводите какое-то время с друзьями.
6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.
7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное.
8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.
9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.
10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.
11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие, пятиминутные перерывы каждые 2 часа.
12 Помните, что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.
Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но можно изменить свою реакцию.
Как преодолеть проблемы и препятствия.
Взять ответственность на себя. Честно признаться себе, что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам. Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению. Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.
1 что сложного в этой проблеме?
2 что необходимо, чтобы направить все в нужном направлении?
3 чего не надо делать?
4 какие действия необходимы предпринять немедленно, чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.
Все это необходимо написать на бумаге. Решение обязательно найдется. Кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха.
Думайте только о положительном исходе. Отбросьте все сомнения, и начинайте действовать, ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.
Ваша цель должна быть настолько великой, чтобы проблемы или препятствия встречающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.
Для решения проблем всегда можно обратиться к людям, которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.
Можно обратиться к книгам стоит только поискать, ведь проблемы у всех похожие, а опыт человеческий собран и отпечатан на бумаге. Всегда можно найти приемлемое решение. При необходимости быстро подлатать дыру, а потом более продуманно исправить ситуацию.
Самое главное - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.
Человек мыслящее существо и опустив руки он делает шаг назад в животный мир а это непоправимо. Неуверенность может мгновенно укорениться и всегда будет выступать в роли стопора.
Питание
САЛАТ "КАРМЕН"
Продукты: 200 г красного сладкого стручкового перца, 150 г мяса цыпленка, 150 г молодого зеленого горошка или консервированного, 200 г риса, 20 г уксуса, 20 г растительного (лучше оливкового) масла, 30 г готовой столовой горчицы, 10 г зелени петрушки и 10 г эстрагона.
Стручки красного сладкого перца испечь, очистить и нарезать лапшой. Так же нарезать и мясо цыпленка. Отварить молодой зеленый горошек и рис. Рис варить в воде в течение 15 мин или припустить его с растительным маслом и овощным отваром. Подготовленные овощи смешать с рисом, заправить салатной заправкой из уксуса и растительного масла, горчицей и солью по вкусу. Посыпать сверху мелко нарубленной зеленью петрушки и эстрагона
САЛАТ ИЗ ЛОСОСЯ
Продукты на 1 порцию: лосось, консервированный в собственном соку - 60 г, яйцо - 1/2 шт., огурцы соленые - 30 г, рис - 20 г, майонез - 30 г, соль. Ломтики рыбы разделить на 3-4 части; огурец и крутые яйца нарезать кубиками, рис перебрать, промыть и отварить в большом количестве подсоленной воды до готовности, откинуть на дуршлаг, охладить. Все перемешать, добавить майонез, еще раз перемешать, выложить в салатник и украсить кусочками соленого огурца.
САЛАТ "КРАБОВЫЙ С АНАНАСАМИ"
Продукты: упаковка (250 гр) крабовых палочек, 1 банка консервированных ананасов, 1 банка консервированной кукурузы, 2 свежих огурца, майонез, соль по вкусу
Порезать все кубиками, посолить, добавить майонез. Перед подачей на стол охладить.
День 28
Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше. (Эмиль Золя)
Продолжаем атаку на постановку целей.
Я, как человек который не так уж давно начал изучать и использовать правила успеха, считаю, что целей должно быть много, они должны постоянно корректироваться и пополняться. Кроме того они должны быть разнообразные, красочные, уникальные именно для тебя, мой дорогой чемпион.
Когда целей мало, ты сможешь не достичь их к поставленному сроку, будешь не готов принять их морально, или достигнешь и остановишься. А дальше что делать. Куда идти.
Поэтому целей надо много. И если какие-то цели не достигаются - временно отложите в запасник- копилку, на хранение. До время Ч. А наступит момент, а цель тут как тут, уже на пути к выполнению.
Особенность целей состоит в том, что они должны быть направлены в какую-то определенную временную точку. Где все достигнутые цели и вновь обретенные и появившиеся составят глобальную цель и создадут толчок для продолжения пути к новой глобальной цели. И так до бесконечности.
Еще один наиважнейший аспект это не отчаиваться и переживать из-за не достижения задуманного результата.
Проанализируй тот результат который уже есть в твоем наличие. Возможно, этот резу