Задачи, содержание, варианты круговой тренировки на этапе начальной подготовки в горнолыжном спорте
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
Санкт-Петербургская государственная академия
физической культуры им. П.Ф. Лесгафта
Кафедра теории и методики физической культуры
Курсовая работа
Задачи, содержание, варианты круговой тренировки на этапе начальной подготовки в горнолыжном спорте
Исполнитель:
Пелагеич Д.М.
Санкт-Петербург
2003
Cодержание
Введение
Глава 1. Метод круговой тренировки его характеристика и варианты
.1 Понятие круговой тренировки и построение занятия
.2 Разновидности круговой тренировки
.3 Варианты круговой тренировки
Глава 2. Особенности подготовки в горнолыжном спорте
.1 Этапы подготовки горнолыжника
.2 Этап начальной подготовки
.3 Особенности организации занятий в горнолыжном спорте
Глава 3. Методика круговой тренировки на этапе начальной подготовки в горнолыжном спорте
.1 Цели и задачи круговой тренировки
.2 Методические рекомендации к занятию
.3 Комплекс круговой тренировки горнолыжников на начальном этапе подготовки
Вывод
Список литературы
.
Введение
Круговая тренировка получила широкое распространение и признание не только в физическом воспитании, но и в спортивной тренировке как у нас в стране, так и за рубежом. Первоначально она возникла в Англии как новая организационная форма эффективного использования физических упражнений. Дальнейшее развитие круговая тренировка получила в трудах специалистов по физической культуре из ГДР. Они создали целостную организационно-методическую форму, включающую ряд частных методик применения физических упражнений. Основная цель круговой тренировки - это эффективное развитие двигательных качеств. Такая цель предполагает комплексное развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений.
Актуальность применения круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе остаётся и сегодня. Это разработка таких вопросов, как выбор средств, форм и методов физического воспитания на различных этапах подготовки, в частности на начальном этапе подготовки в горнолыжном спорте.
Поэтому, правильная организация, постановка целей и задач круговой тренировки, подбор средств и методов - является залогом будущих успехов.
Поэтому целью данной курсовой работы было показать важность круговой тренировки в тренировочном процессе горнолыжников начального этапа подготовки.
Курсовая работа носит реферативный характер и основывается на анализе и обобщении литературных источников.
Глава 1. Моделирование тренировочных занятий с помощью круговой тренировки
1.1Понятие круговой тренировки и построение занятия
Под круговой тренировкой и её вариантами понимаются эффективные организационно-методические формы упражнения для развития и совершенствования таких двигательных качеств, как сила, быстрота и выносливость, а также, и в особенности их комплексных форм: силовой выносливости и скоростной силы (Шолих М.,1966).
Круговой метод (тренировка) - это организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм - силовой выносливости скоростной выносливости и скоростной силы. Занимающиеся переходят от одного упражнения к выполнению другого, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения - к другому, передвигаясь как бы по кругу. Закончив выполнение последнего упражнения в данной серии, они вновь возвращаются к первому, таким образом, замыкая круг. Название такой тренировки - "круговая", чисто условное (Курамшин Ю.Ф.,1999).
Круговая тренировка позволяет большому числу упражняющихся одновременно выполнять индивидуально дозированный задания в точно установленное время с определенными перерывами или же во все более сокращаемое тренировочное время, т.е. проходя круги в так называемое целевое время.
Применение круговой тренировки дает возможность самостоятельно приобретать знания, развивать физические качества, совершенствовать отдельные умения и навыки, позволяет добиться высокой работоспособности организма (Ашмарин Б.А.,1990).
Круговая тренировка приучает к самостоятельному мышлению, развитию физических способностей, вырабатывает алгоритмы двигательных действий. Очень существенным является то, что она позволяет обеспечить индивидуализацию тренировочного процесса, эффективно использовать время, планируемое на физическую подготовку.
В процессе внедрения круговой тренировки преподаватель или тренер дает занимающимся конкретную программу действий, контролирует ее выполнение, производит оценку выполненной программы, при необходимости исправляет, уточняет отдельные упражнения или регламентирует действия учеников. Занимающиеся, в свою очередь, получают задание, осмысливают его, выполняют. Качество их работы оценивается устно или письменно.
При проведении круговой тренировки должны быть определены способ и порядок передачи информации от тренера к занимающимся и наоборот. Здесь речь идет о создании прямой и обратной связи, весьма важном компоненте программированного обучения (Матвеев Л.П.,1991).
Переработка материала по созданию модели физическо?/p>