Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
в минуту в зависимости от характера и интенсивности нагрузки.
Сравнение сдвигов в частоте дыхания и длительности его восстановления с характером нагрузок позволяет оценить воздействие нагрузки, функциональное состояние ребенка, достаточность интервала отдыха.
Исследование измерений жизненной емкости легких проводится в процессе занятия физической культурой, до и после него. Жизненная емкость легких после легких занятий может не изменяться, повышаться или немного понижаться. Очень большие тренировочные нагрузки могут вызвать снижение жизненной емкости легких на 300-500 мл.
Степень уменьшения жизненной емкости легких после отдельных упражнений на занятиях и быстрота их восстановления в период отдыха характеризуют воздействие нагрузки и функциональное состояние учащихся. Например, уменьшение жизненной емкости легких после выполнения комбинаций вольных упражнений гимнастов, ранее не влияющей существенно на эту величину, является неблагоприятной реакцией на нагрузку.
Методы исследования нервной и нервно-мышечной систем занимают во время врачебно-педагогических наблюдений значительное место, так как физические нагрузки предъявляют высокие требования к этим системам. Известно, что нерациональная тренировка нередко ведет к травмам и заболеваниям нервно-мышечного аппарата у учащихся. В связи с этим при врачебно-педагогических наблюдениях необходимо широко применять методы исследования, позволяющие оценить воздействие нагрузок на эти системы.
К простейшим из них относятся: исследования быстроты движений конечностей, силы и статической выносливости мышц, точности воспроизведения движений по амплитуде и силе при выключенном зрении. На занятиях такие исследования рекомендуется проводить после отдельных частей урока, после наиболее трудных серий упражнений и в конце интервалов отдыха. Однако чаще они применяются при тех формах организации врачебно-педагогических наблюдений, при которых оценивается степень восстановления после занятий. Для этого изучаются изменения различных показателей функционального состояния нервно-мышечной системы до и после занятий.
Испытание с дополнительной физической нагрузкой получило широкое распространение при врачебно-педагогических наблюдениях благодаря простоте, доступности и надежности информации о воздействии нагрузки на функциональное состояние учащегося. Особенно выгодно применять его при тех формах врачебно-педагогических наблюдений, при которых учащийся исследуется до и после занятия, на следующий день после него. Сравнение реакции на одну и ту же нагрузку до и после занятий физической культурой позволяет выявить степень изменения работоспособности занимающихся в связи с выполненной нагрузкой.
В качестве дополнительной физической нагрузки может быть использована любая дозируемая функциональная проба. При этой форме врачебно-педагогических наблюдений дополнительная физическая нагрузка выполняется испытуемым непосредственно перед занятием и через 10-20 минут после него. Реакция на дополнительную нагрузку оценивается как минимум по данным сдвигов и восстановления пульса и артериального давления. Если ставится задача оценить функциональное состояние занимающихся, то испытание с дополнительной физической нагрузкой проводится до и после занятия с предельными или околопредельными нагрузками.
Врачебно-педагогические наблюдения имеют особую ценность в том случае, если одновременно используются методы, позволяющие определить изменения функционального состояния не одной, а нескольких систем организма (поскольку длительность восстановления в различных системах организма после физических нагрузок неодинакова), изменения в межсистемных связях (степень и характер их изменения являются надежными критериями к оценке воздействия нагрузки, длительности восстановления). Комплексная методика врачебно-педагогических наблюдений дает возможность более достоверно оценивать изменения в функциональном состоянии занимающихся под влиянием тренировки, а, следовательно и более точно управлять учебно-тренировочным процессом.
Функциональные пробы дыхательной системы: проба Штанге: после обычного вдоха исследуемый задерживает дыхание, зажав нос пальцами. Длительность задержки дыхания зависит от возраста и колеблется у здоровых детей от 16 до 55 секунд; проба Генчи: исследуемый задерживает дыхание на выдохе, зажав нос пальцами. У здоровых школьников время задержки 12-13 секунд. Затем предлагается дозированная ходьба (44 метра в течение 30 секунд) и вновь - задержка на выдохе. У здоровых детей время задержки дыхания уменьшается не более, чем на 50%. Перечисленные показатели дают возможность оценить вегетативный статус ребенка не только в покое, но и при различных нагрузках с целью уточнения вопросов о вегетативной реактивности и вегетативном обеспечении деятельности [17].
В последнее время большое значение придается биохимическим и электрофизическим исследованиям.
Подбор методов в значительной степени определяется задачей исследования, контингентом, спецификой вида спорта и характером выполняемой работы. В технически сложных видах спорта на первый план выдвигается изучение функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов. Для скоростно-силовых видов спорта важно исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата. В зависимости от характера выполняемой на данном занятии работы преимущественное значение приобретает и