Влияние занятий туризмом на физическое состояние подростков 13-14 лет
Курсовой проект - Педагогика
Другие курсовые по предмету Педагогика
кими наблюдениями. дать учащимся сообщение о людях которые работают в этой области. Можно показать картинки.
Температуру воздуха и воды измеряют термометром.
Для измерения силы ветра можно использовать шкалу Бофорта. Делаем разминку и потом определяем силу ветра по шкале из таблицы. Каждому ученику даются таблицы. (см. на обратной стороне)
Бег на выносливость 1500 метров.
Бег выполняется в равномерном темпе. Обратить внимание на правильное дыхание во время бега.
Комплекс упражнений на дыхание. Комплекс о. р. упражнений в движении. Следить за правильным положением рук, туловища во время выполнения упражнений.
Работа с учащимися по таблице Бофорта. Выбираем действия ветра и определяем силу в баллах. Данные записываем в тетрадь.
Техника метания малого мяча в шаге. Построение класса в шеренгу по одному. Напомнить о соблюдении правил во время метания. Учащиеся выполняют метание. После выполнения броска мяча, задается вопрос учащимся "Как влияет скорость ветра на полет мяча?"
Эстафета. "Метко в цель".
По команде марш учащиеся бегут к коробке и метают мешочек с песком в цель. Цель находиться в 6 метрах от линии старта и имеет форму квадрата 50/50 см.
метание с места лицом к цели.
метание после поворота кругом, из и. п. спиной к цели.
метание из и. п. стоя на одном колене.
метание из и. п. лежа (постелить коврик).
Развитие физических качеств. Класс работает в группах как на эстафетах.
группа прыгает через скакалку, 2группа подкидывает набивной мяч вверх (1 кг.) и ловит его. Через 30 сек. смена работой. Повторить 2 раза.
Игра " Легкое дыхание".
Упражнение на дыхание:
а) губы трубочкой и выдыхаем всё,
б) учащиеся на ладони держат теннисный мяч и дуют на него мелками выдохами, глубокими выдохами.
Подведение итогов домашнее задание
Наблюдать за силой ветра, записывать свои наблюдения. Проверить по таблице, которая находится в кабинете спортивного зала.
Карточка к уроку № 3
Шкала Бофорта.
№ п/п Действие ветра Словесная характеристика ветра и его сила, в баллах Скорость ветра, м/с (округленно) 1 Дым поднимается* вертикально или почти вертикально Листья деревьев неподвижны Штиль 0 0-0,52 Дым поднимается наклонно, указывая направление ветра. Листья неподвижны Тихий 1 0,5-23 Дуновение ветра чувствуется лицом. Листья шелестят, вымпел флюгера начинает колебаться Легкий 2 2-34 Ветер колышет листья, тонкие ветки и легкие флаги. На поверхности воды появляется рябь* Слабый 3 3-55 Колеблет большие ветви, наклоняет верхушки деревьев, поднимает с земли пыль и клочки бумаги, вытягивает вымпел флюгера Умеренный 4 5-76 Раскачивает тонкие стволы деревьев, на поверхности воды образуются волны Свежий 5 7-107 Раскачивает толстые сучья деревьев. На гребнях волн образуются барашки Сильный 6 10-128 Раскачивает стволы деревьев. При ходьбе против ветра чувствуется заметное сопротивление. Крепкий 7 12-159 Колеблет большие деревья, ломает ветви и сучья, заметно затрудняет движение пешехода Шторм 8 15-1810 Ломает большие голые сучья деревьев, сдвигает с места легкие предметы, повреждает крыши Сильный шторм 9 18-211! Вырывает с корнем деревья и производит значительные разрушения Крепкий шторм 10 21-2512 Производит большие разрушения Жесткий шторм 11 25-2913 Производит опустошения Ураган 12 Свыше 30
* Здесь имеются в виду пруды, озера, большие реки, но не море.
Конспект урока № 4
Тема: "Туристическая прогулка по станциям".
Задачи:
. Освоение основных двигательных умений и навыков.
. Развивать интерес к природе.
. Воспитывать сознательное овладение системой физических упражнений.
Содержание. Сегодня мы с вами отправляемся в путешествие. На пути будут встречаться остановки, на которых вы будете делать различные упражнения. А также отвечать на вопросы. На каждой станции вы будете получать жетоны за ответы и за выполнения упражнений. Можно получить несколько жетонов.
Красный оценка пять, синий оценка четыре, зеленый оценка три, желтый без оценки, нужно стараться. А потом подведем итоги. Напоминаем: Будьте осторожны, в пути вас ожидают непредвиденные обстоятельства! Соблюдайте правила пешеходного движения. Счастливого пути!"
Станция "Бодрость и здоровье". Ходьба обычная, спортивная ходьба, ходьба на осанку, в приседе. Бег 1000 метров для мальчиков, 800 метров для девочек. Перемещения приставным правым, левым боком. Прыжковые упражнения.
Комплекс общеразвивающих упражнений для развития подвижности
плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы,
позвоночника.
Ходьба по бревну или гимнастической скамейки. Следить за правильностью выполнения упражнений, за осанкой. Учащиеся получают жетоны.
Станция "Зеленая аптека". учим стихотворение. Ученики получают лист со стихом.
Одуванчик, подорожник,
Василёк, шалфей и мята -
Вот зелёная аптека
Помогает вам, ребята!
Вопрос: Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой?
(Валериана, сердечные болезни.)
Игра "Кошки и мышки".
Переходим на вторую станцию, чтобы попасть туда необходимо пробежать 60 метров.
Учащиеся бегут по дорожке. Следующая останановка станция "Мойдодыр".
Вопросы 1. Как в лесу обойтись без мыла?
(Трутовики, собачье мыло, зола, мыльнянка.)
. Чем чистить зубы в лесу?
(Древесным углем, мятой, расщеплённой веточкой сосны, ели, дуба.)
. Как спастись от комаров?
(Дымовая завеса, ветка луговой ромашки, запах г?/p>