Видеодисплейные терминалы. Влияние на организм оператора
Информация - Разное
Другие материалы по предмету Разное
Потенциальная усталость глаз присутствует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. А уж тем более, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например телевизора или монитора компьютера.
При чтении текста с листа бумаги глаз воспринимает отраженный при падении света текст. Работая же на компьютере, человек подолгу смотрит на сам источник света.
Как избежать их возникновения?
Специалисты идут по двум направлениям: с одной стороны, усовершенствуются сами средства отображения информации, экранное изображение приближается к естественному, что можно увидеть на примере развития стандартов эргономики, а с другой стороны правильная организация труда оператора ПК.
Расположение монитора.
На каком расстоянии должен находиться экран монитора?
Специалисты указывают разные данные кто говорит 50-60 см, а кто 45-75 см от глаз. Это расстояние зависит еще от диагонали монитора, чем больше диагональ, тем расстояние должно быть больше. Поэтому существует такое правило расстояние до экрана должно составлять примерно 1,5 диагонали монитора. Нижний край монитора необходимо подать на себя таким образом, чтобы расстояние от глаз до обоих краев экрана было одинаковым.
Режимы контрастности и яркости отрегулируйте в зависимости от внешнего освещения. Учтите, что сочетание низкой контрастности и высокой яркости приводит к быстрому утомлению. Поэтому рекомендуется устанавливать контрастность в пределах 70-80% от максимальной, а яркость до 20 30 % от максимальной.
На наши глаза влияет частота развертки или регенерации. После ряда экспериментов было установлено, что комфортные для зрения частоты развертки монитора начинаются с 75 Гц.
Согласно ТСО'99 частота регенерации должна составлять не менее 85 Гц (по ТСО'95 - 75 Гц).
Перерывы для отдыха глаз.
Работа с монитором, как и любая утомительная работа для глаз, требует коротких, но частых перерывов (от 30 секунд до 2 минут). Раз в полчаса делайте паузу, проведите самую простую гимнастику для глаз.
Врачами рекомендуется целый ряд методик и упражнений, предназначенных для отдыха глаз:
- Периодически моргайте и зевайте. Это позволяет сохранить глаза увлажненными.
- Изменение фокусного расстояния помогает расслабить мышцы глаз. Сперва посмотрите на кончик пальца своей руки, затем на какой-нибудь удаленный предмет и снова на кончик пальца.
- Закройте глаза ладонями рук и глубоко подышите. Это помогает снять напряжение глаз.
Более того, разработаны и специальные программы, которые напоминают пользователю, когда и какие упражнения нужно делать. К таким программам, например, относится EyesKeeper - русскоязычный "напоминатель". В нем приведены упражнения для отдыха глаз, разработанные специалистами НИИ гигиены зрения. Если пользователь забудет дать своим глазам отдохнуть, программа сама напомнит об этом.
Если до этого мы говорили лишь о физической стороне взаимодействия человека и компьютера, то теперь я хочу коснуться и психологической. Существует еще одна проблема работы за компьютером.
9. Подвержены ли пользователи стрессу?
Существует суждение, и довольно распространенное, что пользователи компьютеров часто находятся в состоянии стресса. Еще в 1990 г. представители Национального института охраны труда и профилактики профзаболеваний США заявили, что люди, работающие с ЭВМ, в большей степени, чем другие профессиональные группы, подвержены развитию стрессовых состояний. При этом, по словам американских ученых, у большинства пользователей работа на компьютере сопровождается значительным умственным напряжением.
Очень сложно сказать по этому поводу что-либо однозначное. Многое зависит от предрасположенности к стрессу, от устойчивости к психоэмоциональным воздействиям, да и просто от психологического склада человека. Имеет значение и вид деятельности - понятно, что авиадиспетчер, сидящий за компьютером, испытывает большее напряжение, чем человек, делающий покупку в Internet-магазине.
Может быть, вы никогда не акцентировали на этом внимание, но на психоэмоциональное состояние человека способны влиять даже особенности компьютера и программного обеспечения, установленного на нем. Пожалуй, непосредственная работа с компьютером действительно имеет определенные стрессовые факторы:
Время задержки реакции компьютера на выполнение команд человека. Это часто определяется быстродействием компьютера или, например, скоростью связи с Internet.
Обучаемость пользователя командам управления. Часто бывает непросто освоить новую программу или перейти на новую версию старой. Чем больше похожесть разных программ и различных версий одной и той же программы, чем легче запомнить команды и проще их использовать, тем меньше приходится испытывать напряжение и стресс. Даже неумение печатать может сильно раздражать, когда человек тратит время на поиски клавиши с нужной буквой.
Способ визуализации информации. Насколько проще и наглядней преподносится информация данной программой, настолько легче и спокойнее с ней работать.
Особенности используемого программного обеспечения. Если программа не может делать то, что вы бы от нее хотели, часто создает определенные помехи вашей работе, то, естественно, это приводит к повышенной психоэмоциональной нагрузке.
Надежность работы компьютера. Если компьютер часто &qu