Физиологические особенности долговременной адаптации организма акробаток к скоростно-силовым спортивным нагрузкам
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
?са, а затем на мах руками назад по закругленной к опоре траектории.
Вторая часть фляка - курбит, являющийся, как правило, элементом входа в различные сальто, имеет фундаментальное значение для успешного их выполнения. Выполняя курбет, необходимо сразу же после отталкивания руками быстро начать разгибание в тазобедренных суставах. Критерием высокой техники выполнения фляка является скоростной, по закругленной траектории курбет на напряженные ноги с выпрямлением тела в момент касания ногами опоры и отскоком вверх-назад. Фляк является существенным звеном акробатических комбинаций и имеет две основные функции: разгонною и связующую. Первая функция наиболее важна, поэтому учить надо такому фляку, который позволял бы развивать большую вращательную и поступательную скорость [41,42].
В парно-групповых упражнениях стойки, поддержки, пирамиды и переходы из одного статического положения в другое выполняются силой, толчком (темпом) или броском партнера. Все эти перемещения лежат также в основе скоростно-силовых упражнений [61].
Связь между силой и скоростью в ряде акробатических движений с различным внешним сопротивлением будет зависеть от индивидуальных особенностей организма спортсменок. Если повышается уровень максимальной силы, то в зоне больших и внешних сопротивлений, это приводит и к росту скорости движений [51, 53].
Добиться существенного повышения уровня максимальной скорости чрезвычайно тяжело, но задача повышения силовых возможностей разрешима. Поэтому для повышения уровня скорости необходимо использовать силовые упражнения. Их эффективность здесь тем значительнее, чем большее сопротивление приходится преодолевать во время движений. Например, показатели прыжка в высоту или в длину с места непосредственно зависят от скоростной относительной силы ног (а именно эти показатели являются одними из основных при наборе-отборе детей в группы начальной подготовки в секцию акробатики) [107, 155].
Таким образом, по характеру тренировочной деятельности спортивную акробатику можно отнести к категории скоростно-силовых сложно-координационных режимов работы.
1.4 Применение адаптогенов в спорте
Адаптогены привлекают к себе внимание специалистов, прежде всего как средства, способные оптимизировать достижение высокой тренированности и ускорить протекание процессов восстановления, не давая, как правило, побочных эффектов, и что также важно они не относятся к допингам [101].
Однако, отмечает А.В. Лупандин (1990), такое внимание имеет и отрицательные последствия, поскольку многие авторы относят к адаптогенам любые средства, с номощью которых может быть достигнут более высокий спортивный результат. По мнению автора, для того чтобы препарат считался адаптогеном, он должен соответствовать следующим требованиям:
- его действие должно быть неспецифично и универсально, т.е. под его влиянием должна повышаться устойчивость (хотя бы качественно) к действию основных природных (физическая нагрузка, гипоксия, холод) и техногенных (кинетозы, десинхроноз, вибрация и т.п.) экстремальных факторов;
- положительный эффект при его действии должен осуществляться не за счет стимуляции каких-либо процессов, а за счет оптимизации функций и лимитирования регулирующих систем, экономизации обменных процессов, защиты тканевых структур от разрушения;
- оптимум его действия должен проявляться при смещении гомеостаза и быть минимальным при комфортных условиях;
- его повторные введения должны приводить к формированию системного структурного следа адаптации (в условиях соревновательной деятельности - тренированности как способности показывать высокий результат).
Также автор считает необходимым применение адаптогенов в виде смесей препаратов разных групп, которые вызывают изменения показателей двигательных реакций, психофизиологических показателей и спортивных результатов. Аналогичные изменения получил О.П. Панфилов (1983), изучавший влияние лигнанов лимонника на протекание адаптивных процессов у лыжников-гонщиков при переезде их из Хабаровска в Цахкадзор (гипоксия, десинхроноз и действие техногенных факторов при перелете).
В работе В.В. Городецкого с соавт. (1992), показано, что использование адаптогенов вызывают состояние повышенной резистентности у спортсменов. Оно, как известно, опосредуется через ЦНС, а также гинофизарно-надпочечниковую систему, и выражается соответствующими метаболическими перестройками, повышением устойчивости к развитию утомления, подавлением стресс-реакции в ответ на тренировочные нагрузки и оптимизируют реакцию формирования долговременной адаптации к физическим нагрузкам, то не могут ли они ослаблять эффекты тренировочной работы и препятствовать достижению спортивной формы.
Существенной особенностью применения адаптогенов является необходимость подбора для спортсмена индивидуальной дозы в связи с особенностями вида спорта, тренировочного процесса и питания. По данным литературы неоправданно большие дозы адаптогепов приводят к снижению результатов. Это может быть связано с возбуждением (а не оптимизацией функции) симпатоадреналовой системы (извращение эффекта), а также способностью антиоксидантов в больших дозах провоцировать свободнорадикальное окисление [101, 138, 150].
В качестве средств, повышавших адаптацию организма, с каждым годом все шире применяется в спортивной медицине. Как стимуляторы биоиммунобиологических свойств организма они представляют интерес в первую