Тренинг эмоциональной саморегуляции, как способ снижения уровня эмоционального выгорания у учителей
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
сихологическое переутомление, которое связано с возрастающими требованиями профессии и снижающимися внутренними ресурсами [ 18].
Сидоров П. Отмечает следующие личностные особенности, способствующие развитию СЭВ:
высокий самоконтроль при подавлении отрицательных эмоций,
рационализация мотивов своего поведения,
склонность к повышенной тревоге и депрессивным реакциям,
ригидная личностная структура.
Кроме того, Сидоров П. Указывает на организационные факторы, способствующие развитию СЭВ:
высокая рабочая нагрузка,
недостаток или отсутствие социальной поддержки со стороны коллег и руководства,
недостаточное вознаграждение за работу,
высокая степень неопределенности в оценке выполняемой работы,
невозможность влиять на принятие решений, двусмысленные требования к работе,
бесперспективность деятельности,
необходимость внешне проявлять эмоции не соответствующие реалиям,
отсутствие интересов вне работы.
Итак, основная причина развития СЭВ - несоответствие между личностью и работой, между высокими требованиями руководителя и реальными возможностями работника.
Все сказанное в полной мере относится к деятельности учителя. Современная школа предъявляет повышенные требования к качеству работы учителя, устанавливает жесткий контроль за деятельностью, ограничивая учителя рамками государственного образовательного стандарта и программы. Но отсутствие должного вознаграждения за работу переживается учителем как непризнание его труда, что приводит к эмоциональной апатии, снижению эмоциональной вовлеченности в дела коллектива, возникновению чувства несправедливости, и в итоге, к эмоциональному выгоранию.
Синдром эмоционального выгорания проявляется в следующих симптомах, выделенных К.Маслач. Она разделила симптомы эмоционального выгорания на физические, поведенческие и психологические.
К физическим относятся:
утомление,
одышка,
бессонница,
увеличение или снижение веса,
частые головные боли,
заболевания желудочно-кишечного тракта.
Поведенческие симптомы:
профессионал рано приходит на работу и поздно уходит,
поздно приходит на работу и рано уходит,
берет работу на дом,
злоупотребление алкоголем.
Психологические симптомы:
наличие неосознаваемой тревоги,
чувство обиды или вины,
легко возникающее чувство гнева,
неуверенность,
чувство разочарования в работе и в себе,
излишняя раздражительность,
нежелание принимать самостоятельные решения,
негативная установка на жизненные перспективы,
чувство недовольства результатами работы,
ригидность,
чувство скуки,
желание дистанцироваться от субъекта деятельности.
Следует еще раз подчеркнуть, что синдром эмоционального выгорания характерен для высокострессовых профессий. К числу таковых относится профессия учителя. Поскольку учителю каждый день приходится работать с сотнями учащихся (несколько классов в день по 30 человек), а от учителя требуется личностно-ориентированный подход, логичным будет в этой ситуации переживание эмоционального стресса, связанного с невозможностью индивидуально работать с каждым учащимся и как итог этого - эмоциональное выгорание.
.2 Личность учителя как инструмент педагогической деятельности
Профессия учителя относится к числу так называемых помогающих профессий. Учитель строит особые отношения с учеником - помогающие. Вот что пишет о помогающих отношениях К.Роджерс: Это отношения, в которых, по крайней мере, одна из сторон намеревается способствовать другой стороне в личностном росте, развитии, лучшей жизнедеятельности, формировании зрелости. Особенность деятельности учителя заключается в том, что он влияет на физически, интеллектуальные, личностные и духовные качества своего воспитанника. Если в формировании физических качеств главная роль принадлежит методам, техникам, то инструментом формирования личности ученика является личность учителя. Кроме знаний, учитель передает своему ученику личностные смыслы, которые становятся основой его личности.
Какими личностными характеристиками должен обладать современный учитель? Можно, конечно, назвать доброту отзывчивость, открытость, толерантность и т.п. Но тем самым мы укажем качества любого гуманного человека. Прямого отношения к профессии учителя они не имеют.
Обратимся к тем личностным характеристикам, которые приводит Щуркова Н.Е. в своей работе Классное руководство.
. Искренний интерес к жизни - это важное условие работы с ребенком. Учитель должен быть оптимистом и через это должен научить любить жизнь своих учеников. Главнейшая цель учителя - научить своих воспитанников быть счастливыми.
. Интерес к человеку. Это проявляется в уважении человеческой личности, индивидуальности, в признании права каждого на непохожесть. Ученик должен видеть, что он интересен своему учителю. Это поможет в решении многих задач и проблем в совместной работе учителя и ученика.
.Интерес к культуре. Учителю необходимо быть интересующимся многими сторонами жизни, науки, культуры. Приобщая учеников к современным достижениям культуры, учитель сам овладевает ими. Так преодолевается ригидность установок, поведения в деятельности учителя.
Для нашей работы не менее важны качества, которые выделяет Столяренко Л.Д:
коммуникативные качества,
лабильность мышления,
способность к эмоциональной эмпатии,
спос