Тренинг эмоциональной саморегуляции, как способ снижения уровня эмоционального выгорания у учителей
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ной саморегуляции [8]. В тренинге принимали участие 25 учителей, из которых были сформированы две группы (12 и 13 учителей).
Стаж работы1группа, 12 учителей2 группа, 13 учителей0 -5 лет235-10 лет2210-15 лет3315 -20 лет33Более 20 лет22
- Таким образом, в группах было практически равное число учителей из различных групп по стажу.
- Цикл занятий рассчитан на 24 часа. Занятия включали три этапа, о которых говорилось в 1главе. Напомним их:
- мотивирующий - 4 часа,
- диагностический (рефлексивный) - 10 часов,
- тренировочный - 10 часов.
На первом этапе главной целью было знакомство учителей с особенностями синдрома эмоционального выгорания и мотивация на самовыражение и саморазвитие. В этот этап вошли упражнения на релаксацию - достижение измененного состояния сознания и визуализацию, направленную на развитие навыков создания мысленно-зрительных образов (см. приложение).
Второй этап, рефлексивный, направлен на то, чтобы каждый учитель отрефлексировал свои особенности как субъекта педагогического взаимодействия, научился саморегуляции эмоциональных состояний непосредственно при взаимодействии с учениками (см.приложение)
Целью третьего этапа является приобретение навыков спонтанного самовыражения, понимания эмоционального состояния субъекта взаимодействия (см. приложение).
Итак, этапы тренинга направлены на психокоррекцию эмоционального состояния учителя, позволяют обучать способам саморегуляции при взаимодействии с коллегами и учащимися.
3.2 Повторная диагностика уровня эмоционального выгорания у учителей, участвовавших в тренинге эмоциональной саморегуляции. Анализ результатов
Сравнительные результаты первичной и повторной диагностик представлены в таблице № 6. Применяем при сопоставлении показателей, измеренных в двух разных условиях на одной и той же выборке, критерий Вилкоксона. Данный критерий определяет, является ли сдвиг показателей в каком-то направлении более интенсивным, чем в другом.
Таблица № 5 Фаза напряжения
Группы учителей по стажуПоказатели эмоционального выгорания до тренингаПоказатели эмоционального выгорания после тренингаРазность в индивидуальном значении до и после"0 - 5 лет86 7371 5315 205 - 10 лет---10 - 15 лет66 79 63 7153 58 52 6313 21 11 815 -20 лет736013Более 20 лет86860
Сдвиги в сторону уменьшения уровня эмоционального выгорания будут являться типичными. Показатели, указывающие на увеличение уровня эмоционального выгорания в фазе напряжения будут являться нетипичными.
Проранжируем абсолютные величины разностей. Так как нетипичных сдвигов нет, то сумма рангов равна 0. Тэмп. = 0. Т (a) при статистической значимости a = 0, 05 и при n = 8 равно Т(0,05)= 5.
Тэмп. 0 5
Таким образом, число сдвигов в типичном направлении превышает интенсивность сдвигов в нетипичном направлении.
Таблица № 6 Фаза резистенции
Группы учителей по стажуПоказатели эмоционального выгорания до тренингаПоказатели эмоционального выгорания после тренингаРазность в индивидуальном значении до и после0 - 5 лет63 7857 696 95 - 10 лет65 74 6763 56 592 18 810 - 15 лет---15 - 20 лет63 7458 615 13Более 20 лет82793
Так же проранжируем абсолютные величины разностей. Так как нетипичных сдвигов нет, то сумма рангов равна 0. Тэмп. = 0. Т (a) при статистической значимости a = 0, 05 и при n = 8 равно Т(0,05)= 5.
Тэмп. 0 5
Таким образом, число сдвигов в типичном направлении превышает интенсивность сдвигов в нетипичном направлении.
Таблица № 7 Фаза истощения
Группы учителей по стажуПоказатели эмоционального выгорания до тренингаПоказатели эмоционального выгорания после тренингаРазность в индивидуальном значении до и после0 - 5 лет73 6769 584 95 - 10 лет6357610 - 15 лет76 6972 534 1615 - 20 лет66 63 78 6364 57 61 562 6 17 7Более 20 лет69 8767 872 0
Так же проранжируем абсолютные величины разностей. Так как нетипичных сдвигов нет, то сумма рангов равна 0. Тэмп. = 0. Т (a) при статистической значимости a = 0, 05 и при n 8= равно Т(0,05)= 5.
Тэмп. 0 5
Число сдвигов в типичном направлении превышает интенсивность сдвигов в нетипичном направлении. У 48% учителей наблюдается переход эмоционального выгорания из стадии сформированности в стадию формирования
Таким образом, гипотеза нашего исследования подтвердилась: Тренинг эмоциональной саморегуляции приводит к снижению уровня эмоционального выгорания.
Следует отметить, что в группе учителей со стажем более 20 лет разность показателей при индивидуальом значении до и после является минимальной. Можно предположить, что это является показателем высокой степени личностной и эмоциональной ригидности учителей этой группы и как следствие, меньшая степень эффективности тренинга эмоциональной саморегуляции.
Рассмотрим, как изменяются общие показатели по каждому симптому эмоционального выгорания.
Таблица № 8 Фаза напряжения
Сложившиеся симптомы фазыПоказатели первичной диагностики в %Показатели после тренинга эмоциональной саморегуляции в %Разность общих показателей в %Переживание психотрав-мирующих обстоятельств70%Неудовлетво-ренность собой9%9%0%Загнанность в клетку60%Тревога и депрессия60%
Таблица № 9 Фаза резистенции
Сложившиеся симптомыПоказатели первичной диагностики в %Показатели после тренинга эмоциональной саморегуляции в %Разность общих показателей в %Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование 80% 60% 20%Эмоционально-нравственная дезориентация 30% 30% 0%Расширение сферы экономии эмоций 60% 50% 10%Редукция профессиональных обязанностей 70% 70% 0