Спортивная гимнастика в детском саду
Контрольная работа - Педагогика
Другие контрольные работы по предмету Педагогика
упора сзади.
Движения дугой. Соскок дугой из упора; то же, с поворотом на 180.
Обороты. Из упора стоя согнувшись ноги врозь обороты вперед и назад. Оборот назад в вис и в стойку на руках. Оборот вперед из упора и махом назад стойка на руках.
Упражнения на брусьях (мальчики). Силовые и статические упражнения. Силой стойка на плечах. Силой стойка на руках, сгибая руки. Из упора ноги врозь вне - силой стойка на руках. В стойке на руках поворот кругом (плечом вперед).
Маховые упражнения. Из .упора махом вперед поворот кругом. Из упора махом стойка на руках (держать). Из упора на руках подъем махом вперед и махом назад стойка на руках.
Движения разгибом. Подъем дугой в упор на руках и махом назад подъем. Подъемы разгибом из упора на руках, из виса углом. Из упора спад назад и подъем назад. С прыжка или из упора оборот назад в упор. Подъем дугой в. упор.
Кувырки и перемахи. Из размахивания в упоре на руках кувырок назад. Из упора перемах ноги врозь. Перемах ноги врозь после подъема махом назад. Из упора перемах одной и соскок углом. Круговой соскок углом.
Упражнения на кольцах (мальчики). Силовые и статические упражнения. Подъем переворотом. Силой в упор. Стойка на руках. Упор углом.
Движения махом вперед. Выкрут назад, соскок ноги врозь (высокий). Из упора оборот назад, соскок; то же, но с поворотом кругом. Подъем махом вперед. Движения махом назад. Подъем махом назад и оборот назад. Выкруты вперед прогнувшись и подъем махом назад.
Движения разгибом. Подъем в упор; в упор углом.
Упражнения на коне (мальчики). Разноименные перемахи и скрещения. Из упора ноги врозь правой скрещение вправо (обратное); то же, из упора ноги врозь вне. Из упора ноги врозь правой перемах левой вправо в упор сзади. Из упора сзади перемах влево-назад.
Соединение разноименных перемахов и скрещений с одноименными. Из упора ноги врозь на правой ручке перемах левой назад, скрещение вправо (обратное), перемах левой назад. Разноименный круг из упора сзади.
Соединение разноименных перемахов и скрещений. Два обратных скрещения. Перемах левой вправо, обратное скрещение влево. Обратное скрещение вправо, перемах правой в упор сзади влево-назад. Из упора ноги врозь правой перемах, левой вправо в упор сзади, перемах правой влево-назад.
Круги двумя ногами. Круги двумя ногами на ручках с прыжка после перемаха в упор сзади, после перемаха в упор из упора ноги врозь вне. После кругов двумя на ручках соскоки углом, боком прогнувшись. С прыжка круги двумя на теле и на ручке в сторону тела; то же, из упора после перемаха одной из упора ноги врозь вне. С прыжка круги двумя в упоре поперек на козле, на коне без ручек, на коне с ручками. Перемахи двумя с переходами. Из упора ноги врозь на ручках перемах левой назад с перехватом на правую ручку и соскок углом влево над телом коня.
Перемахи двумя с поворотами и переходами (вокруг одной ручки). Из упора сзади на ручках перемах двумя влево-назад с поворотом налево вокруг левой ручки в соскок; то же, в упор сзади левая - на правой ручке, правая - на теле коня; то же, из упора сзади на теле и ручке в упор сзади на ручках и в соскок.
Перемахи двумя прогнувшись с поворотами. Из упора стоя правая - на теле коня (ручки слева) с прыжка перемах двумя вправо с поворотом налево-кругом через упор поперек на тело коня и перемах в упор сзади (над ручками), правая - на левой ручке, левая-на теле коня. Из упора стоя правая обратным хватом- на ручке, левая - на теле коня между ручками, с прыжка перемах прогнувшись вправо с поворотом налево-кругом (левым плечом назад) в упор, левая - на теле, правая - на левой ручке; то же, из упора стоя, правая обратным хватом на левой ручке, в упор на ручках.
Круги двумя с поворотом и перехватом. Из упора хватом за ручки с прыжка выход в соскок. Из упора стоя левая на правой ручке, правая на теле коня с прыжка вход.
На козле с прыжка перемах двумя вправо и круг двумя влево-назад с поворотом через упор поперек соскок углом; то же, в соскок боком; то же, в упор сзади и перемах двумя назад и соскок: Те же упражнения на одной конце коня без ручек.
Упражнения на брусьях разной высоты (девочки). Подъемы: одной после спада назад из упора верхом; из виса стоя прыжком с опорой правой о нижнюю жердь; одной с разбега; одной с перехватом за верхнюю жердь; переворотом в упор на верхнюю из виса лежа на нижней и из седа на нижней; двумя после спада назад и с разбега.
Обороты: верхом на нижней жерди; то же, с перехватом за верхнюю жердь; назад в упоре на нижней; назад в упоре сзади; вперед в упоре сзади.
Перемахи: перемах ноги врозь назад из виса лежа над нижней и срыв в вис углом на нижней жерди; скрещение в висе лежа над нижней жердью; разноименные круги одной назад в висе лежа на нижней жерди; круги одной с поворотом на 270 в разноимённую сторону из виса лежа на нижней жерди в сед бедром; из виса на верхней жерди перемах ноги врозь с поворотом кругом в упор лежа на бедрах; из упора перемах одной в упор верхом; из упора махом назад в упор сзади.
Повороты: из упора в упор сзади; из упора в упор верхом плечом назад с перемахом назад; из упора верхом в упор перемахом ноги вперед и назад с поворотом кругом; из упора махом назад поворотом кругом в упор присев; из упора перемах правой (левой) с поворотом кругом в упор верхом вне.
Соскоки: из упора на нижней махом назад с поворотом; переворотом в сторону со стойки на руках, одна - на нижней жерди; другой из упора на нижней жерди; то же, через нижнюю жердь из упора на верхней; из упора стоя на нижней прыжком упор стоя согнувшись ноги