Спортивная гимнастика в детском саду
Контрольная работа - Педагогика
Другие контрольные работы по предмету Педагогика
ки. Так, в подготовительных группах на протяжении всего учебного года рекомендуется из общего количества упражнений, включаемых в урок, 50-60% затрачивать на физическую подготовку (общую и специальную). Следует учитывать, что физическая подготовка должна быть направлена главным образом на развитие скоростно-силовых качеств, укрепление основных групп мышц в сочетании с развитием гибкости. Для развития быстроты движений рекомендуется использовать подвижные игры, эстафеты, бег на 20-30 м, лазанье на скорость, упражнения в метании, прыжках и др. Развитие силы должно сводиться к укреплению всех мышечных групп, и особенно мышц туловища и ног.
В учебно-тренировочных группах и группах совершенствования физическая подготовка приобретает еще большее значение. В подготовительный период на физическую подготовку отводится 40-60% времени каждого занятия, поровну на общую и специальную подготовку. В конце подготовительного периода целесообразно проводить контрольные испытания по нормативам физической подготовки, которые дают возможность регулировать развитие двигательной деятельности юных гимнастов.
В соревновательный период время, отводимое на физическую подготовку, уменьшается до 30%. При этом каждому занимающемуся дается определенное количество времени на совершенствование того качества, которое отстает в развитии на данном этапе.
В переходный период физическая подготовка занимает 60 - 70% времени.
Техническая подготовка осуществляется с помощью комплексов упражнений, описанных в программе. На разных этапах этой подготовки задачи ее меняются и становятся более целенаправленными. На первом этапе основная задача сводится к развитию, ловкости, овладению основами техники и стилем выполнения гимнастических упражнений. Причем развивать ловкость на этом этапе следует не только с помощью специальных упражнений, но и с помощью лазанья, прыжков, подвижных игр, общеразвивающих упражнений. Нельзя допускать поспешности в обучении. Стремление вначале овладеть программой вчерне, а затем добиваться чистоты выполнения не дает положительных результатов. Вместе с тем нельзя длительное время в одних и тех же условиях совершенствовать двигательные навыки, доводя их до жестких стереотипов.
Для выработки правильной осанки, развития координации движения, овладения основами техники и стилем выполнения гимнастических упражнений рекомендуется на каждом занятии, помимо упражнений на гимнастических снарядах, выполнять комплекс хореографических упражнений у гимнастической стенки акробатические упражнения, прыжки, применять игровой метод:
Руководители кружков должны понимать, что успех в достижении высоких спортивных результатов зависит не только от физической и технической, но и от волевой подготовки. Обучая, следует воспитывать умение преодолевать трудности, настойчивость, выдержку, целеустремленность.
Тренировка юных гимнастов отличается от тренировки взрослых спортсменов тем, что в ней обучению двигательным действиям отводится больше времени, чем подготовке к соревнованиям. Нагрузки дозируются более строго. Метод переменной интенсивности тренировочных нагрузок -чередование упражнений, дающих то большую, то малую, то умеренную нагрузку,- является более приемлемым в подготовке юных гимнастов.
Для перехода из подготовительной в учебно-тренировочную группу необходимо выполнить норму III юношеского разряда, в группу совершенствования-II разряда "Б".
. Примерный тематический план занятий подготовительной группы
№ п/пНаименование темыКоличество часоввсего Теоретические занятия Практические занятия 1 2 3 4 5 6 7 8 9Физическая культура и спорт в РФ Краткий обзор развития гимнастики в РФ Гигиена, врачебный контроль Общая и специальная физическая подготовка Основы техники гимнастических упражнений Акробатика Элементы вольных хореографических упражнений Гимнастика в комплексе БГТО Культурно-массовая работа1 1 1 42 31 30 20 12 61 1 1 2 1 - - 1 6- - - 40 30 30 20 11 -10СоревнованияСогласно календарному плануИтого: 14413131
Физическая культура и спорт в РФ. Физическая культура - составная часть социалистической культуры.
Физическая культура в системе народного образования. Успехи советских спортсменов на международной арене. Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне РФ - нормативная основа советской системы физического воспитания.
Краткий обзор развития гимнастики в РФ. Значение и место гимнастики в советской системе физического воспитания. Краткие сведения об истории развития спортивной гимнастики. Успехи советских гимнастов на международных соревнованиях.
Гигиена, врачебный контроль. Общий режим дня. Режим учебы и отдыха. Личная гигиена. Значение водных процедур. Врачебный контроль и самоконтроль. Субъективные данные: вес, рост, динамометрия, спирометрия. Субъективные данные: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение.
Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для гармоничного развития занимающихся.
Практические занятия. Строевые упражнения. Ходьба с изменением темпа, в чередовании с бегом, прыжками. Бег с ускорениями (до 60 м). Бег на скорость 20-30 м. Бег 300 м (девочки) и 500 м (мальчики). Бег по пересеченной, местности. Прыжки в длину с места и с разбега. Метание теннисных и набивных мячей. Преодоление полосы препятствий комплекса БГТО. Подготовка и сдача норм комплекса БГТО (по легкоатлетическим нормативам и лыжной подготовке). Плав?/p>