Специфика лечебно-оздоровительной физкультуры
Контрольная работа - Туризм
Другие контрольные работы по предмету Туризм
»ичивать физическую нагрузку на различные мышечные группы и сочетать ритм движений с дыханием.
Упоры (развивают силу разгибателей) бывают:
? чистые - стойка на кистях (в рамках ЛГ не применяется), упор на спинку кровати, стула и др. применяются преимущественно при травмах нижних конечностей.
? смешанные упоры широко применяются в ЛГ. В ЛГ упоры по степени усложнения: упоры кистями рук в рейку гимнастической стенки на уровне плеч, груди, упор в спинку кровати, стол, стул, упор кистями на пол. В таким же соответствии находится и возрастание нагрузки при упоре ноги на рейку гимнастической стенки (4-ю, 3-ю, 2-ю, 1-ю), на пол [2;208].
. Упражнения специальные. Упражнения для патогенетического воздействия в зависимости от заболевания и поставленной задачи. Например, упражнения корригирующие - гимнастические упражнения, способствующие устранению деформаций ОДА различной этиологии. Коррекция достигается подбором И.п., при которых распределение мышечного тонуса, сохраняющего принятую позу, способствует выравниванию имеющейся деформации. Коррекция обеспечивается также строго ограниченным при соответствующем упражнении воздействием мышечной тяги на патологически измененный участок ОДА.
Специальные дыхательные упражнения назначают с лечебной целью при заболеваниях дыхательной системы. Специальные упражнения на координацию движений тренируют нарушенные функции у больных с неврозами, церебросклерозом, при вестибулярных расстройствах. При травмах трубчатых костей и атрофии мышц в качестве специальных упражнений, восстанавливающих силу мышц используют изометрические, силовые упражнения.
. Упражнения на координацию.
Упражнения на координацию проводятся при сложных сочетаниях движений и регламентируемой их последовательности. Они используются для тренировки и восстановления двигательных навыков, восстановления нарушенной регуляции движений. К упражнениям на координация можно отнести упражнения, формирующие бытовые навыки: заст?гивание пуговиц, зажигание спичек, шнурование обуви и др.
. Упражнения в равновесии.
Упражнения в равновесии - гимнастические упражнения, направленные на тренировку вестибулярного аппарата и реакций позы. Они выполняются при уменьшенной площади опоры, изменениях положения головы и туловища, в стойке на одной ноге и т.д. Эти упражнения также способствуют улучшению координации движений, воспитанию и закреплению навыка правильной осанки. Применяют при поражениях вестибулярного аппарата, при ампутации нижней конечности, заболеваниях и повреждениях нервной системы.
. Идеомоторные (фантомные) - упражнения, выполняемые мысленно, их необходимо сочетать с пассивными упражнениями (при параличах, парезах, при гипсовых повязках на конечности). Эти упражнения не только вызывают слабое сокращение мышц, но и улучшают их функциональное состояние, оказывая трофическое действие.
. Рефлекторные упражнения.
У детей первого года жизни используются гимнастические упражнения, в основе которых лежат безусловные двигательные реакции (рефлекс ползания, разгибания позвоночника и др.) - такие гимнастические упражнения принято называть рефлекторными. Они применяются в том возрастном периоде, когда имеются врожденные двигательные рефлексы, или при патологических состояниях, при которых эти рефлексы могут быть обнаружены у детей (гипотрофия, детский церебральный паралич). В некоторых случаях в содержание занятий могут включаться и рефлекторные упражнения с использованием патологических рефлексов.
У взрослых лиц рефлекторные упражнения заключаются в воздействии на мышцы, отдаленные от тренируемых. Например, для укрепления мышц тазового пояса и бедра применяют упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса.
. Лечебный массаж
Массаж - это совокупность механических при?мов, посредством которых массажист оказывает воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем - на функциональные системы и органы (В.И. Дубровский).
Массаж - это механическое, дозированное воздействие на тело человека руками массажиста или специальными аппаратами в целях лечения, оздоровления, профилактики заболевания (Н.А. Белая).
В отличие от физических упражнений, где главное - тренировка, массаж не в состоянии повышать функциональную адаптацию организма, его тренированность. Но в то же время массаж заметно воздействует на кровообращение и лимфообращение, метаболизм тканей, функции эндокринных желез, обменные процессы.
Массаж оказывает рефлекторное влияние на функцию внутренних органов, в результате чего ликвидируются застойные явления за счет ускорения кровотока и лимфотока (микроциркуляции), нормализуются обменные процессы, ускоряется регенерация тканей (при травмах и в послеоперационном периоде), уменьшается (исчезает) боль.
Физиологическое действие массажа связано прежде всего с ускорением кровотока и лимфотока и обменных процессов. Техника массажа состоит из множества различных при?мов. Основными являются: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Применение различных при?мов массажа связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием пациента, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.
Различают общий и местный массаж. При общем массаже массируют вс? тело. Местный массаж - это воздействие на какие-либо части тела (спина, живот, рука, нога) [4;109].
Методы лечебного массажа: наиболее распростран?нным мет?/p>