Современные подходы к тренировочному процессу лыжников-спринтеров
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?рафиков тестов, сделанных в разное время. Рост тренированности изменяет картину. Характер изменений показывает, рост каких компонентов произошел. Как правило, происходит рост всех компонентов тренированности. Но итоговые изменения на графике можно представить как композицию трех типов изменений, которые обусловлены различными составляющими.
Так, при увеличении силы ОМВ (их гипертрофии), точка первого перегиба сдвигается вправо по условной прямой. Можно предположить, что проводилась какая-то силовая работа, что-то случилось с ОМВ. Такие изменения достигаются в основном применением силовых статодинамических упражнений.
Когда сила ОМВ остается неизменной, а происходит увеличение количества митохондрий в ГМВ, их приближение по строению к ОМВ, точка перегиба стоит на месте, а оставшаяся часть графика "наклоняется" вниз, приближаясь к гипотетической "прямой". Такая адаптация характерна для традиционной системы подготовки лыжников. Та тренировка, которая делается по Грушинской системе и по любой другой традиционной системе, на окислительные МВ никак не воздействует. Поэтому эта точка должна стоять мертво, а постепенно угол наклона будет меняться, и тогда будет понятно, что происходит какой-то рост тренированности за счет ГМВ.
Реальный график, конечно, будет содержать все три составляющие в различной их степени.
Вопрос: Можно ли по тестам типа ступеньки определить приблизительное потребление кислорода? Если тест выполняется на велоэргометре, то КПД неизменный (около 231%), стабильный, и можно по механической мощности, которая выполняется и устанавливается экспериментально, сразу определить, сколько кислорода должно поступать в организм. Если достигнуто steady state (стабильное, установившееся состояние), то это действительно будет ПК. Для велоэргометра каждый литр потребленного кислорода (л/мин) соответствует примерно 20 л/мин легочной вентиляции и 75-80 ватт мощности. Если же для теста используется бег, то КПД сильно зависит от техники бега, от темпа бега, от того, как человек стопу ставит (это тоже к технике бега относится) [30, с.44]. И в итоге разобраться очень трудно. Очень большие вариации именно в КПД. Поэтому я бы не рисковала какие-то показатели определять, хотя что-то среднестатистическое можно найти. Но все равно будет сильно сказываться "беговой" талант. Люди могут быть одарены к бегу, вот как пловцы к воде - "скользят между молекулами".
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи и методы исследования
Задачи исследования:
1)разработать анкету для проведения опроса;
2) провести анкетирование тренеров Кемеровской области;
3) обработать результаты анкетирования, сформулировать основные выводы, рекомендации по теме исследования дипломной работы.
Основной метод практического исследования - анкетирование. Данный метод относится к опросным методикам, и очень часто применяют в исследовании. Анкетирование проводят с помощью опросных листов. На основании составленных вопросов анкеты происходит сбор информации по теме исследования. Для достоверности полученных данных в конце или начале текста респондента просят указать ФИО, возраст, профессия, род деятельности.
Анкета является наиболее удобным метод диагностики.
Разработанная нами анкета состоит из преамбулы, восьми основных вопросов, паспортички. Кроме того, для достоверности информации, в анкету были включены вопросы, в которых респондент указывал ФИО, образование и стаж тренерской деятельности.
.2 Организация исследования
Практическое исследование было проведено через анкетирование специалистов ФКиС и тренеров Кемеровской области на предмет изучения знания и использования в учебно-тренировочном процессе новых тенденций в связи с введением данного вида спорта в программу официальных соревнований
Разработанная анкета состоит из преамбулы, восьми основных вопросов, паспортички. Кроме того, для достоверности информации, в анкету были включены вопросы, в которых респондент указывал ФИО, образование и стаж тренерской деятельности.
Было существенным провести анкетирование в различных районах Кемеровской области. В анкетировании приняло участие 7 специалистов ФКиС и тренеров. Это были тренеры из лыжного спорта Кузбасса - шахтерского города Полысаево, из которого вышли лыжники, Поваляава Анна, Жмурко Артём неоднократные чемпионы зоны Сибири и Дальнего Востока , члены сборной России. Также было проведено анкетирование среди тренеров города Берёзовский, в котором проходили соревнования зонального первенства ДСО Спартак, тренировалась сборная команда ЦС Спартак, и которая в настоящее время принимает самые многочисленные и популярные традиционные соревнования для детей и подростков, посвященные памяти погибших Березовских лыжников - Сергея Тупицына, "адимира Радченко, Александра Бесмертных (4 возрастные группы).
В анкетировании приняли участие и тренеры из города Зеленогорска, где воспитанник тренера Крапивинской ДЮСШ Виталия Алексешникова. по результатам лыжных гонок на первом этапе кубка России на приз Сибири, вошел в состав сборной Кузбасса.
Результаты проведенного нами анкетного опроса представлены в следующем параграфе курсовой работы.
Таким образом, в данной главе были определены задачи эмпирического исследования, выбран метод исследования, представлена краткая характерисика организации исследования.
Глава 3. Ан