Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня
Дипломная работа - Педагогика
Другие дипломы по предмету Педагогика
льников: физические и функциональные характеристики, а также данные физической подготовленности, будут равномерно изменяться в сторону улучшения в соответствии с возрастными закономерностями, а целенаправленные стимулирующие воздействия, которыми являются скоростно-силовые упражнения, только убыстрят этот процесс.
Чтобы подтвердить или опровергнуть данное утверждение необходимо было решить две основные задачи:
- разработать методику занятий скоростно-силовой подготовкой учащихся 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час);
- доказать эффективность на развитие детского организма разработанной методики скоростно-силовой подготовки школьников.
Проведенный в течение двух лет сравнительный педагогический эксперимент, позволил получить данные о том, как реагирует организм школьников, занимающихся в экспериментальной и контрольной группах, на нагрузки скоростно-силового характера.
4.1 Разработка содержания физкультурных занятий групп продленного дня на основе скоростно-силовых упражнений
За прошедшие годы сложилась стройная система физического воспитания подрастающего поколения в общеобразовательных школах. Одним из ключевых звеньев внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы являются ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час). Важность таких ежедневных занятий с детьми и подростками несомненна, если учесть, что на их проведение отводится время в объеме одного астрономического времени (89, 120, 121, 155).
Спортивный час в группах продленного дня проводится воспитателем, он определяет направление занятий исходя из своих личностных устремлений, материальной базы школы, интереса учащихся (115, 156).
Основным содержанием ежедневных физкультурных занятий в группах продленного дня являются, как правило, могут быть подвижные и спортивные игры, занятия в спортивных секциях, прогулки на воздухе. При организации занятий и выборе средств и методов их ведения в обязательном порядке учитывается возраст учащихся, состояние здоровья, уровень физической подготовленности детей. В рамках реализации спортивного часа можно осуществлять предварительную спортивную подготовку юных с учетом той или иной спортивной ориентации (15, 18, 54, 139, 190).
4.1.1 Содержание экспериментального учебного плана физкультурных занятий в группах продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов
К числу факторов, влияющих на составные элементы, содержание и продолжительность периодов и циклов тренировки юных, по мнению Ю.Г.Травина (182, 183) относятся следующие реальные структуры:
- содержание, количество занятий и суммарная величина нагрузок в отдельных микроциклах;
- индивидуальные особенности реакции занимающихся на тренировочные нагрузки и биоритмические факторы;
- место микроциклов в общей системе построения тренировок (мезоциклов, макроциклов);
- общий режим спортсмена: сочетание оптимальных нагрузок и полноценного отдыха.
Предварительная спортивная подготовка предусматривает 2-3-х летнее обучение тому или иному виду спорта путем систематических занятий.
Учитывая все вышесказанное, нами был разработан экспериментальный учебный план для групп начальной (базовой) подготовки юных на основе скоростно-силовой подготовки.
Разработанный нами экспериментальный учебный план включал в себя следующие основные разделы: теоретическую подготовку, специальную подготовку (специальная физическая подготовка, техническая подготовка и соревновательная деятельность), общую физическую подготовку (общеразвивающие упражнения направленные на формирование основных физических качеств, контрольно-переводные испытания и тесты) (См. табл.9).
Используя передовой опыт спортивно-педагогической практики, исходя из требований программно-нормативных документов и теоретичесих положений, разработанных ведущими специалистами, мы разработали экспериментальный учебный план физкультурных занятий групп продленного дня (спортивный час) с учетом подготовки к видам спорта, требующим проявления скоростно-силовых способностей. Учебный план был разработан с учетом особенностей работы современной общеобразовательной школы, т.е. 34-х недельный учебный год (с учетом каникул и праздничных дней). За основные упражнения были приняты восточные единоборства (каратэ-до) как наиболее популярные виды спорта региона (115, 158, 156).
Учебны план был расчитан на 170 учебных занятий (5раз в неделю) по 1часу.
Такое распределение учебного материала позволило сочетать общефизическую и специально-спортивную подготовку с учетом того или иного вида спорта (в нашем случае - каратэ-до) при планированной теоретической подготовке, использовании соревновательной деятельности, проведении контрольно-переводных испытаний. Специально-спортивная подготовка осуществлялась как по единому плану, так и в русле организованных самостоятельных занятий, т.е. занятий, проводимых по принципу мелкогрупповой организации занятий, когда упражнения выполняются под руководством более подготовленных товарищей. Распределение учебного времени на различные части занятия представлено в табл.10.
Таблица 9 Учебный план ежедневных физкультурных занятий в экспериментальной группе продленного дня (спортивный час) школьников V-VI классов.
№№ п/пРаздел подготовкиГоды обучения1-й год2-й год1.Физическая подготовка- воспитание силы30,00,8630,00,76-