Підготовчі етапи до змагань з настільного тенісу
Курсовой проект - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие курсовые по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
тренери заводять свого роду досьє на суперників і періодично поповнюють і змінюють зібрану інформацію. Один з найсильніших гравців поляк А. Грубба був чимало здивований, коли йому показали китайський спортивний журнал, у якому був опублікований найдокладніший звіт практично про всі його виступи з безліччю фотографій і комплектом слайдів. Це свідчить про те, наскільки серйозно відносяться китайські спортсмени до усіх своїх закордонних суперників.
Можна заздалегідь підготуватися до можливих ігрових ситуацій, відпрацьовуючи ті або інші тактичні комбінації, прийоми, звязування.
Рис. 1. Двухходовка
Умовні позначки:..... топспия; -......відповідна підставка; -і-і-і-і-ізавершальний накат.
Дуже корисно відпрацьовувати короткі звязування, так називані двухходовки, наприклад, топспин із завершальним накатом (мал. 1), трехходовки. До цих комбінацій можна додати подачі або виконати подачу і потім відразу завершальний удар і т.д. Число подібних звязувань велико. Для початку потрібно відібрати ті, котрі виходять удало, і багаторазово повторювати них у процесі тренувань. Перевірка отработанности тієї або іншої комбінації пройде на змаганнях. Поступове число домашніх "заготівель" збільшується, і мистецтво полягає в тому, щоб застосовувати них у потрібний момент.
Майстер спорту міжнародного класу А. Амелин радить у першу чергу відробити наступні комбінації:
Комбінації, використовувані нападаючої проти нападаючого
Із середньої зони відповідати на удари несильними накатами. Потім вибрати зручний мяч і виконати удар праворуч або ліворуч зі швидким обертанням мяча прямо в супротивника.
Якщо супротивник відповідає короткими накатами, то варто зненацька підбігти до столу і завдати гострого удару по мячі.
Після сильного удару глибоко вправо дати укорочений мяч (близько до сітки) туди ж, а потім ударом праворуч перевести мяч у лівий кут супротивника.
Відповідати на удари супротивника короткими контрударами або підставкою, намагаючись направити мяч у супротивника, поки він не дасть високий мяч, зручний для завершального удару.
Комбінації, використовувані нападаючої проти захисника
Після сильних топспинов за допомогою укороченого мяча підтягти супротивника до столу і виконати удар мячем прямо в нього.
Зробити серію топспинов праворуч зі свого лівого кута в лівий кут супротивника, після чого зробити завершальний удар по прямій у правий кут супротивника.
Чергуючи удари накатом з укороченими, виконати їхніх кілька разів підряд, щоб стомити супротивника. Коли той після відображення мячів у сітки не встигне або не захоче відійти від столу, зробити сильний удар мячем прямо в нього.
Підрізати кілька мячів, вибрати мяч для удару і виконати удар якнайшвидше.
Після серії повільних, але досить сильних топспинов виконати накат рухом, схожим на топспин.
Серією топспинов, спрямованих у різні сторони столу, змусити захисника підняти мяч, а потім зробити завершальний удар.
Комбінації, використовувані захисником проти нападаючого
Після серії низьких мячів, спрямованих у місця, незручні для завершального удару, дати дуже сильно підтятий досить високий мяч. Одержавши мяч, зручний для удару, що нападає часто помиляється, відбиваючи його в сітку.
Серією низько підтятих мячів, спрямованих у праву половину столу супротивника, змусити його для продовження атаки зміститися із середини столу, а потім зі свого лівого або правого кута нанести контрудар у залишену супротивником незахищену сторону.
Контрудар може бути замінений підрізуванням, аби швидкість мяча було досить велике.
Змінювати силу нижнього обертання мяча при підрізуванні. Для цього послу серії сильно підтятих мячів дати одного низький майже без обертання.
Комбінації, використовувані захисником проти захисника
Після серії низько підтятих мячів дати супротивникові ледве завищений, зручний для удару. Самому в цей час підготуватися для виконання відповідного удару або надійного прийому мяча. Ціль комбінації - змусити суперника грати в незвичному для нього нападі.
Після досить тривалих серій майже однаково підтятих мячів виконати сильний накат або топспин, спрямований у незручне для супротивника місце (прямо в нього, у незахищений кут і т.д. ).
Після серії підтятих мячів виконати кілька ударів з бічним обертанням. У цьому випадку суперник часто посилає мяч, зручний для завершального удару.
Конкретна тактична підготовка складається в складанні плану майбутньої гри, у продумуванні варіантів тактичних ходів. Спортивний психолог А. В. Родіонов виділяє три типи мислення в спорті.
У спортсменів, що відносяться до першого типу мислення, переважає процес уявного створення готових тактичних моделей. Усі їхні дії спрямовані на те, щоб знайти момент для виконання цих моделей. Вони роблять ставку на свої коронні прийоми. Таке тактичне мислення можна назвати жорстко запрограмованим. Тенісисти з цим типом мислення повинні складати дуже докладний, чіткий план своїх дій у матчі.
Спортсмени, що відносяться до другого типу мислення, готують одночасно дві-три тактичні моделі на кілька ігрових дій супротивника. Усі ситуації, близькі заздалегідь виділеної "еталонної", визначають відповідні тактичні рішення. Для тенісистів другого типу мислення характерно постійне звірення конкретних супротивників і ігрових ситуаці