Особенности представления о себе и жизненном пути у гомосексуалов
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
мечтал стать … Самое большое достижение в моей жизни это - … В ближайшее время я собираюсь … Если бы мне сейчас было 18 лет … Если бы я завтра выиграл 1000000$ … Через 3 года … …..60 минУпрежнение: Квадрат Джогари. Задание: Чертим квадрат, разбиваем его на 4 части. Лево верх: Что вы о себе думаете Лево низ: Что думают о вас сейчас Право верх: Что Вы будете думать о себе, когда Вам будет 60 лет Право низ: Что будут думать о Вас, когда Вам будет 60 лет. Разбиваются на пары и делятся друг с другом, что у вас получилось. Шеринг.60 минУпржнение "Почему"? Задание. Часть 1: Запишите 5 значимых событий из прошлого, которые вы считаете важными и 5 из будущего, которые, по вашему мнению, могут произойти и кажутся на вашей жизни. Это может быть все что угодно, любые перемены с вами, в природе, в погоде, в отношениях, в семье, и на работе, в состоянии здоровья, в ваших чувствах и мыслях Часть 2: Теперь постарайтесь оценить, как события повлияли или повлияют друг на друга. Если вы согласны с утверждением, что событие 9 повлияет на событие 10, или другими словами, событие 10 произойдет из-за того, что случится событие 9, то постарайтесь оценить, руководствуясь табличкой внизу, на сколько сильно это влияние. Запишите балл в соответствующий квадрат в таблице. Затем постарайтесь так же оценить на сколько повлияло событие 8 на событие 10 и т.д. Затем, таким же образом проанализируйте событие 9… событие 8 и т.д. Разбиваются на пары и делятся друг с другом, что у вас получилось, руководствуясь вопросами: Совпали ли по таблице события, которые получили наибольший балл с теми событиями, которые вы считаете наиболее важными? Событие, которому соответствует наибольший былл в будущем или в прошлом? И что вы думаете об этом? Что нового узнали о себе и своей жизни? Про какие события Вы можете сказать, что они были или будут стечением обстоятельств, а про какие, что Вы сами их реализовали? Кто больше других помогал (или поможет) вам в воплощении самого важного события? Кто больше других помешал (помешает)? Шеринг.40 минКаким я буду в 60 лет? Вступление: Конечно, лучше, когда Вы планируете свою жизнь. Чувствуете ответственность за то, что вы делаете и то, что с вами происходит. И лучше свою жизнь можно запланировать, когда представляете какой она должна быть, какой образ у вас о себе и своей жизни в будущем. Подготовка. Разбиться на пары. Закрываете глаза, садитесь в удобную позу, ровно дышите. Представьте себе цветок. Попробуйте увидеть его в деталях. Как он освещен? Какого он цвета? Куда крепится его стебель? Рассмотрите подробно его лепестки и листья. Добавьте звуки. Слышите ли вы свой цветок, а может быть другие звуки? Потрогайте его, почувствуйте какой он на ощупь. Смотрите, слушайте, вдыхайте его запах, чувствуйте вкус, осязайте поверхность. Как закончите, откройте глаза…. Расскажите другому, что удалось увидеть, о своих образах. Закройте глаза…. Представьте, что ход часов убыстряется… все быстрее и быстрее…. Часы бегут вперед…. Прошло лето, наступила осень, падают листья, затем пришла зима… и опять весна. Прошел 1 год… 2 года… 5 лет… 10… вы все дальше и дальше…. И вы оказываетесь в тот день, когда вам будет 60 лет. И так, вы просыпаетесь утром. Что первое вы увидели? Сколько времени? Кто находится рядом с вами? Как вы себя чувствуете. Какое у вас настроение? Что это за помещение, какой свет? Что окружает Вас? Что Вы делаете дальше? Попробуйте увидеть все, что сможете, предельно подробно и конкретно. Подойдите к зеркалу, что вы там видите? Добавьте звуки и тактильные ощущения, запахи. С кем Вы живете… что это за человек? Как он к вам относится? Что вы чувствуете по отношению к нему? Чем вы занимаетесь и как проводите время? …Постепенно возвращайтесь назад, в настоящее… Как закончите, открывайте глаза… Работа в парах. Каждый рассказывает, что удалось увидеть, какие чувства вызвало у него упражнение. Шеринг Заключение: Так как Ваше будущее не определено, есть шанс его переделать, если оно вам не нравится. Представьте себе каким бы вы хотели видеть свое будущее. Каким оно должно быть, чтоб вы чувствовали себя счастливым? Можно попробовать представить его сейчас. И чем чаще вы представляете себе позитивное будущее, тем больше вероятность, что оно осуществиться. Исследования в этой области показали, что человек неосознанно простаивает свою жизнь так, как он себе представляет свое будущее, и как он видит себя. Такое будущее вероятно всего у него и будет. Давайте попробуем представить свое будущее.15 минЗавершение Краткий шеринг Как прошел тренинг, какие чувства остались, было ли что-то ценное, узнали ли что-то новое про себя? Чем большей мере человек является субъектом жизненного пути, чем лучше он представляет то, к чему стремится и видит как прошлые события влияют на его сегодняшнюю жизнь и на завтра, чем уникальное его жизненная программа, тем чаще он вынужден быть одновременно и автором, и режиссером, и исполнителем своей жизненной драмы. Индивидуализация делает жизненный путь более гибким, пластичным, могущим менять свое направление в зависимости от автора и изменения жизненных планов. Вследствие этого расширяется круг лиц, которые могут стать причастными к жизни данного человека. Станут ли они соучастниками его событий - во многом зависит не от укоренившихся обычаев и традиций, а от избирательного отношения к ним самого субъекта.15 минПрощание "Чемоданчик в дорогу" Каждый участник садиться в круг, и другие по очереди ему "кладет в чемоданчик" что-то хорошее, какое-то хорошее качества, что-то ценное, все что может оказаться полезным в будущем.