Книги по разным темам
Pages: | 1 | ... | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | ... | 38 | может показаться трудным начинанием. Нопосле некоторого периода практики вы
сможетеиспользовать их систематическии в значительной степени
бессознательно. Поскольку онисвободны относительно содержания, их можно
использовать в разныхконтекстах и с разными людьми. Чувствуйтесебя
свободными в наполнении их собственнымстилем и обаянием.
Теперь перед вамистоит задача взять из этого текста все, что покажется
вам полезным, иинтегрировать в свое поведение. Используйтеэто для
обогащения будущих переживаний, вашихи ваших клиентов. Всегда помните, что
у коммуникации нет ошибок, естьтолько результаты. У вас есть возможности,
необходимые для достижения счастливогоконца.
Каждый раз, когдавы связываете человека с необходимыми ему ресурсами,
возникающими в нем самом, ваш опытобогащается. Помните, что ключ успеха в
том, чтобы найти, что привязывает людей ких ограничениям, а затем развязать
узлы - может быть по одному ипостепенно, может быть разом. И важнее всего,
помните, что будущее вырастает из того, чтонаходится здесь и теперь. Людям,
которые не свободны и жаждутизмениться, вряд ли следует придумывать лучшее
будущее для кого бы то ни было.
ПриложениеI
Мета-модель
В разных местахтекста я отсылала вас к этому приложению, вкотором
описана мета-модель.Мета-модель - это набор лингвистических средствдля
сбора информации,направленных на то, чтобы восстановитьсвязь языка
человека и того опыта, который он в этомязыке представляет.
Фундаментальнымдля применения этого материала является понятие о том,
что язык это не опыт,а представление опыта, как карта - представление
территории. Вы, конечно, понимаете,что карта - это не территория, но я не
знаю, понимаете ли вы вполне, что человеквсегда имеет в своем опыте карту,
а не территорию. Мы меняем карты, тоесть изменяем субъективное переживание
человеком мира, а не сам мир.
Мы создаемнаши карты на основании взаимодействия между внутренними
внешним опытом. Поскольку мы, люди,представляем (или создаем) карты нашего
опыта посредством языка, орудия, подобныемота-модели, представляют огромную
ценность. По существу мета-модель служитинтерфейсом между языком и опытом.
Весь следующийматериал создан Ричардом Бендлером и Джоном Гридером, и
более полно изложен в их книге"Структура магии". Здесь я даю резюме этого
материала, реорганизованного, чтобы бытьвам полезным.
Три универсальныхпроцесса моделирования
Поскольку мыне взаимодействуем непосредственно с миром, вкотором
живем, мы создаем модели иликарты мира, которые используем для управления
своим поведением. Терапевтуочень важно понимать модель или карту мира,
которая существует у клиента. Человеческоеповедение, каким бы странным или
сопротивляющимся оно ни казалось,приобретает смысл, если рассматривать его
в контексте выборов, которыепредоставляет человеку его карта или модель.
Модель, которую мы создаем, позволяетосмыслить наш собственный опыт. Модели
не стоит оценивать с точки зрениятого, хороши они или плохи, здоровы или
болезненны, или являются"сумасшедшими", их нужно оценивать с точки зрения
полезности - полезности вуспешном и творческом взаимодействии смиром
вокруг нас. Дело не в том, что клиентысовершают неправильный выбор, дело в
том, что у нихнедостаточно возможностей выбора, когда этонеобходимо.
Каждый из нас делает лучший выбор,доступный нам в рамках нашей модели мира.
Однако существует множествослишком бедных моделей, в которых недостает
полезных возможностей выбора,что проявляется в изобилии межличностных и
внутриличностных конфликтов. Возможностейвыбора недостает не миру, а модели
мира, которая есть у индивидуума, - какговорят Гриндер и Бэндлер.
Мы создаемсвои модели посредством трех универсальныхчеловеческих
моделирующих процессов: обобщения(генерализации), исключения (стирания) и
искажения. Эти процессы позволяют намвыжить, расти, учиться, понимать и
переживать богатство, котороепредлагает нам мир. Но если мыошибочно
принимаем нашусубъективную реальность за реальность, теже процессы
ограничивают нас и уничтожают нашуспособность к гибкости наших реакций.
Обобщение -это процесс, посредством которого компоненты иличасти
модели мира, созданной человеком,отрываются от первоначального переживания
и начинают репрезентировать всюкатегорию, по отношению к которой данное
переживание рассматриваетсякак пример. Мы научаемся действовать в мире
посредством обобщения. Ребенок научаетсяоткрывать двери, поворачивая ручку.
Затем он обобщает этотопыт, узнавая множество вариаций этого феномена,
которые включают в набор параметров,связанных для него с "дверью", и он
пробует открывать их все, поворачиваяручки. Когда человек входит в темную
комнату, он протягивает руку, чтобызажечь свет; ему не нужно учиться новой
стратегии, когда он входит вновую комнату. Однако тот же процесс может
стать и ограничением. Если человеку однаждыне удаются сексуальные действия,
которые он пробует совершить,по его мнению, адекватно, он может обобщить
свой опыт и решить, чтоон нехорош в сексе, и тогда он, может быть, во
многом будет себе отказывать. Или еслиженщина решает, что все мужчины тупы,
основываясь на весьма ограниченном опыте,она тоже много теряет.
Каждый изнас делает много обобщений, которые полезны и пригодныдля
одних ситуаций и непригодны длядругих. Например, ребенок может научиться в
своей семье тому, что плачем и нытьем онможет добиться всего, чего хочет,
однако то жеповедение принесет ему одни неприятности вобщении со
сверстниками. Если онобобщит только первое, а не последнее, онможет
оказаться неспособнымсоздать более полезное поведениев компании
сверстников. Если молодойчеловек обобщит только то поведение,которое
приносит ему успех среди мужчин-ровесников,он может встретиться с большими
трудностями в приобретенииуважения и завоевания интереса средиженщин.
Полезно ли данное обобщение, нужно каждыйраз решать в
отношенииопределенного контекста.
Второй метод,который мы можем использовать как для того, чтобы успешно
действовать в окружающем,так и для ограничения себя - это исключение.
Исключение - этопроцесс, посредством которого мы выборочнообращаем
внимание на определенныеаспекты нашего опыта и исключаем другие.Это
позволяет нам сосредоточить внимание копределенной части доступного опыта.
Так, человек может читатькнигу, когда вокруг него людиразговаривают,
смотрят телевизор или слушаютмузыку. Этот процесс дает нам возможность
справиться с окружающим и не бытьзахлестнутыми внешними стимулами. И точно
так же этот процесс может бытьи ограничивающим, если мы исключаем части
опыта, которые необходимыдля полной и богатой модели мира.Девочка
переходного возраста, которая полагает, чтос ней плохо обращаются и выводят
ее из себя, не обращаявнимание на то, что она участвует в создании этой
ситуации, не строит полезноймодели мира. Терапевт, который исключает из
своего опыта признаки скуки во времясессии, ограничивает свой опыт, равно
как и опыт клиента.
Третиймоделирующий процесс - это искажение. Искажение - этопроцесс,
позволяющий нам осуществлятьсдвижки в восприятии сенсорных данных. Без
этого процесса мы не могли бы строитьпланы на будущее или превращать мечты
в реальность. Мы искажаемпредставление реальности в фантазии, в искусстве,
даже в науке.Микроскоп, роман или картина - все этопримеры нашей
способности к искажению и к искаженномупредставлению реальности. Мы можем
ограничить себя искажениямиразличным образом. Представьте, например, себе
человека, который искажает всякую критикуреакцией "меня невозможно любить".
В результате такого искажениятеряется всякая ценность критики, вместе с
возможностями изменения и роста. Иливозьмем часто встречающееся искажение,
связанное с превращением процесс ввещь; когда "отношения" отделяются от
процесса нахожденияво взаимоотношениях, происходятбольшие потери.
"Отношения" становятсячем-то внешним, о чем можно говорить,что не
поддается управлению и теряет динамическиекачества.
Поскольку все эти триуниверсальных процесса выражаютсяв
ингвистических паттернах,мы можем использовать набор лингвистических
средств, называемых"мета-моделью", чтобы работать с ними,когда они
ограничивают, а не расширяют возможностивыбора для человека.
Мета-модельсоздана для того, чтобы научитьслушающего обращать
внимание на формукоммуникации говорящего. Содержание можетбесконечно
варьировать, ноформа подачи информации даетслушающему возможность
реагировать таким образом,чтобы получить из коммуникации наиболее полный
смысл. С помощьюмета-модели можно быстро найти богатство иограничения
предоставляемой информации, атакже процесса моделирования, используемого
говорящим. Слушание иреагирование в рамках мета-модели дает возможность
максимального понимания и научения в любойспецифической коммуникации.
Различениямета-модели распадаются на три естественные группы:
• Сбор информации
• Ограничения моделиговорящего
• Семантически-ошибочныеформы
Собираниеинформации относится к получению, посредствомподходящих
вопросов и реакций, точного и полногоописания представляемого содержания.
Это процесс служит и связыванию языкаговорящего с его (ее) переживаниями. В
этой категории - четыреподразделения:
• исключения
• отсутствие указаний, к чему иликому относится сказанное;
• неспецифицированныеглаголы
• номинализации.
Исключения. Обнаружениевозникающих исключений и помощьв
восстановлении исключенной информациипомогает создать полное представление
опыта. Чтобы обнаружить отсутствующийматериал, мета-модель задает вопросы:
"о ком" или "о чем". Например:
- Я непонимаю.
Реакция: "Вы непонимаете что" или: "Чего вы не понимаете"
- Ябоюсь.
Реакция: "Чего иликого вы боитесь"
-Я не люблю его(он мне не нравится). Реакция: "Что именно в нем вам не
нравится"
- Он -лучший.
Реакция: "Онлучший в чем"
- Онлучше всех слушает. Реакция: "Он лучше всехслушает кого" В
случае исключения вопрос"Что именно" вызовет информацию,касающуюся
репрезентативной системы, используемойклиентом.
- Я непонимаю.
Реакция: "Какименно вы не понимаете"
- Ну, мне это неясно... (визуально)
Отсутствиеуказаний, к чему относится сказанное - это типобобщения,
которое ограничиваетмодель мира человека, опусканием деталей и полноты,
необходимых для того, чтобы иметьвозможность выбора в том, как справиться с
ситуацией. В этом процессечеловек принимает опыт и обобщает его таким
образом, что онсовершенно выходит из перспективы исоответствующих
пропорций. Здесь может помочь вопрос "ктоименно" или "что именно":
- Меня никто нехочет.
Реакция: "Ктоименно тебя не хочет"
- Ониупрямы.
Реакция: "Ктоименно упрям"
-Этотрудно.
Реакция: "Чтоименно в этом трудно для вас"
Неспецифицированные глаголы оставляют нас в неопределенности поповоду
описываемого переживания. Все глаголыболее или менее не специфицированы.
Однако "поцеловать" более определенно, чем"войти в соприкосновение". Если
кто-то говорит, что подвергсянападению, это может варьировать от свирепого
взгляда кого-то, важного для говорящего, дотого, что человека сбила машина.
Просьба специфицировать глаголпомогает человеку более полно пережить опыт.
Для этого можно задать вопрос "Какименно":
- Он отвергаетменя.
Реакция: "Какименно он отвергает тебя"
- Они игнорируютменя.
Реакция: "Какименно они это делают"
- Детизаставляют меня наказывать их. Реакция: "Какименно дети
заставляют вас наказывать их"
Номинализации- это те слова, которые превращаются изпроцессуальных
слов (глаголов) всуществительные. Протекающий процесс превращается таким
образом в вещь илисобытие. Когда это происходит, мы теряем возможности
выбора, и нас нужно вернуть к связис проходящими динамическими процессами
жизни. Обращениеноминализации помогает человеку увидеть, что то, что он
считал событием - находящимсявне его возможности контролировать его - в
действительности является протекающимпроцессом, который может быть изменен.
Номинализация отличается отнормальных существительных несколькими чертами.
Для тех, кто любитвизуализации, можно представить мысленным взором ручную
тележку. Теперь положите на неестул, посадите кошку или вашу матушку. А
теперь попробуйте положить туда неудачу,добродетель, проекцию или смущение.
Как видите, номинализации - это нелюди, места или вещи, которые можно было
бы поместить в тележку. Другой способобнаружить номинализацию - проверить,
соответствует ли слово,описывающее событие, синтаксической конструкции
"продолжающийся...".Если да, то это номинализация:"продолжающаяся
проблема" (номинализация),"продолжающийся слон", "продолжающийся стул",
"продолжающиеся отношения"(номинализация).
Чтобывновь преобразовать номинализацию впроцессуальное слово,
используйте глагол в качествереакции:
- Я не получаюникакого признания.
Реакция: "Как выхотели бы, чтобы вас признавали"
- Я меняю своирешения.
Реакция: "Может личто-нибудь оставить вас в этом изменении"
- Мне нужнапомочь.
Реакция: "Как выхотели бы, чтобы вам помогали"
Следующая группаразличений относится к ограничениям модели говорящего.
Эти различения определяют ограничения, иправильно работая с ними, вы можете
помочь человеку обогатить свою модель мира,расширив ее. Два различения этой
категории таковы:
• универсальныеквантификаторы
• модальные операторы (прежде всего,оператор необходимости)
Универсальные кватифчкаторы - это такие слова как"все", "каждый",
"всегда", "никогда"""всякий", "никто" и т.п. Подчеркиваниеобобщений,
Pages: | 1 | ... | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | ... | 38 | Книги по разным темам