Geum.ru

Путь к здоровью, омоложению и долголетию

Вид материалаДоклад

Содержание


Оздоровительные мероприятия
Творческая жизнь
Психологическая работа
Духовное развитие
Черевко Елена
Крупач Анна
Подобный материал:
Доклад на Международном Конгрессе


Путь к здоровью, омоложению и долголетию.


Бензионович Наталья Ильинична

Психолог, биоэнегоинформотерапевт,

руководитель клуба «Гармония»,

г. Энергодар, Запорожская обл.

e-mail: natali-ben9ya.ru

8(06139)31209, 80502189034


Свое выступление я хочу начать девизом:


Итак, сегодня я буду действовать.

Я буду помнить урок Светлячка,

который светится только в полете,

в движении.

Я буду действовать, и мое свечение

будет заметно ВСЕМ даже днем!

И мой свет озарит ВЕСЬ МИР!


Эти слова характеризуют мой образ жизни и образ жизни моих единомышленников

Все это сочеталось с моей целью, к которой я двигалась на протяжении нескольких лет.

Сегодня я хочу поделиться опытом коллективной работы на пути к здоровью, омоложению, долголетию и духовному развитию личности. Конкретным примером групповой работы является оздоровительный центр «Гармония», который существует в городе Энергодаре (Запорожская АЭС), Украина уже более 15 лет, руководителем которого я являюсь. Сегодня в составе центра более 250 человек – жителей города, работников атомной станции и членов их семей. А за все эти годы через клуб прошло более 5000 человек.

За эти годы, когда из горсточки единомышленников клуб превратился в огромный центр, наработан уникальный опыт и приобретены бесценные знания, которые постепенно выстроились в целостную систему.

Сегодня она охватывает не только физическую реабилитацию, но и направлена на созидание нового человека: на его духовное развитие; на совершенствование тела, души и духа; на раскрытие всех его возможностей и способностей, заложенных природой.

Эта система постоянно отрабатывалась, оттачивалась. После каждого пройденного этапа рассматривались результаты, собирались отзывы, принимались новые планы.Я думаю, что сейчас появилась возможность передавать эти знания и опыт.

В процессе своего развития и совершенствования наш центр прошел много различных этапов. В результате чего ярко выделились четыре основных направления:

  • Оздоровительные мероприятия
  • Творческая жизнь
  • Психологическая работа
  • Духовное развитие
  • Целительство



^

Оздоровительные мероприятия


В оздоровительных мероприятиях значительное внимание уделяется движению. Если человек двигается - он живет.

Источник здоровья - это энергия, сила, жажда жизни и способность радоваться ей.

Всему этому способствуют:

  • Утренний бег с купанием в водоемах
  • Тренировки в лесу и в спортивном зале
  • Аутотренинг
  • Краеведческие и спортивные походы
  • Оздоровительные семинары
  • Выездные школы здоровья
  • Лектории по оздоровлению


Занятия в группах ведутся по различным системам тренерами – общественниками.

Благодаря разнообразию систем оздоровления никогда не пропадает заинтересованность людей в занятиях и, кроме того, позволяет каждому выбрать систему по душе для самого себя. А эффект положительного влияния этих техник на физическое и духовно-нравственное здоровье человека уже доказан нашей практикой.

Первоначально в клуб приходили в основном больные люди, которые оказались в тупике в результате пренебрежения собственным здоровьем. Их путь в клубе начинался с приобретения нового знания, ибо «незнание» - одна из причин страданий. И это знание не приходит из готового источника. К нему лежит путь упорных тренировок, полного очищения организма, включающего изменение питания, сна, владения своим телом.


Проводя практические занятия на Природе, общаясь с ней и используя ее целебную силу, мы учились разговаривать с деревьями, Землей, проходили практики очищения у костра и в воде.

Входя в унисон с ритмами Природы, мы гармонизировали себя и свое здоровье, повышали свой духовный и эмоциональный потенциал, свою работоспособность.

На Природе, в лесу мы проводим оздоровительные семинары выходного дня для жителей города, где участники центра делятся опытом оздоровления, омоложения и восстановления организма.

Побывав на наших семинарах, люди остаются в стенах нашего центра, поэтому идет постоянный рост участников, увеличиваются группы с разными направлениями оздоровления.


А наша ежедневная программа направлена на созидание и встречу каждого нового дня, так как каждым днем мы вновь создаем свою жизнь.

Каждое утро на восходе солнца мы заряжаем себя его энергиями, обращаясь к нему за благословлением на этот самый счастливый, самый радостный день жизни. Мы заряжаем себя исцеляющим дыханием и упражнениями, визуализируя свой образ молодости, здоровья, утверждая: «Я здорова, энергична, молода, красива!» С утра мы планируем и обещаем себе прожить этот день в движении, созидании, в радости и любви, контролируя свои мысли и чувства.

А завершаем свой день благодарностью всему тому, что он принёс в нашу жизнь, анализируя ситуации, поступки, свое поведение в течение дня и принимая их как лучшие жизненные уроки.


Восстановление здоровья открывало новые возможности для реализации себя, познания окружающего мира.

Люди начинали жить с активной жизненной позицией, все больше открывая себя миру и ставя перед собой все более высокие жизненные цели и задачи.


В группе, коллективе все техники осваиваются легче и лучше.

Регулярные занятия воспитывают дисциплину, а предлагаемые нагрузки, переносятся, как должное. В домашних условиях всегда найдется причина, чтобы отвлечься и не проводить занятия с такой интенсивностью и регулярностью. Задача руководителя правильно подобрать нагрузку.

Это же относится и к коллективному голоданию, очисткам организма, купанию в холодной воде, обтиранию снегом, утренним пробежкам и т.д. Каждый член коллектива чувствует ответственность перед другими за выполнение соглашения, т.е. он уже отвечает не только за себя, его неучастие может заставить засомневаться остальных. Когда он берёт ответственность на себя, он становится сильнее. Ответственность является ключом к его здоровью.

Программа оздоровления давала прекрасные результаты. Люди выздоравливали, пробуждались их скрытые способности, проявлялись таланты. Появилась потребность в наиболее активных видах оздоровления и расширения деятельности клубной работы.


И вот мы уже в туристических походах, в горах Крыма и Кавказа, на строгом вегетарианском питании, с радостью и легкостью преодолевая все трудности и испытания походов. В горных условиях люди проявляют себя. Слабый равняется на сильного, открывая в себе новые возможности и веру в себя, а сильный протягивает руку помощи слабому, и становится от этого ещё сильнее. При этом возрастает самооценка и уважение к товарищам.

Туристические походы стали неотъемлемой частью нашей оздоровительной программы. В любое время года собираются группы единомышленников, чтобы испытать себя в особых условиях и в то же время насладиться особой красотой Матушки – природы.


Мощный поток знаний и опыта выходил за пределы города, о нас уже знали во многих других городах. Поэтому возникла необходимость проведения оздоровительных семинаров для других городов. Вот уже 14 лет мы приглашаем единомышленников на наши семинары в горный Крым и на Кавказ, которые по эффективности превосходят отдых в самых лучших санаториях. Программа семинара предусматривает проживание в течение двух недель в палаточном городке, где участники все 24 часа в сутки дышат чистейшим горным воздухом, получают оздоровительное вегетарианское, разгрузочное питание, покоряют красивейшие вершины Крымских гор, а вечером у костра проходят психологические и духовные практики. Эти две недели люди живут в радости, в гармонии, в единении с природой – и это настоящая реабилитация и души, и тела.

На эти семинары к нам приезжают люди с самых разных уголков России, Украины и других государств.


^

Творческая жизнь



В коллективе каждый, открывая и проявляя себя, имеет возможность роста, реализации, а именно: проводить занятия, лекции, участвовать в проведении семинаров, вечеров отдыха. Если вовремя заметить и помочь, человек раскрывает свои таланты и возможности, становится сильнее. Все члены коллектива стараются поддержать товарища.

Люди от природы наделены многочисленными талантами, такими как способность изобретать рисовать, петь, танцевать и т.д. Эти таланты обязательно должны найти свою форму выражения. Программа центра позволяет открыть пути для реализации творческой энергии.

Творчество – отдельная страница нашей многогранной жизни. Творческий потенциал нашего центра безграничен.

У нас проводятся творческие, тематические вечера, карнавалы, смотры, конкурсы с участием своих талантов. Также поддерживаются народные традиции с привлечением семей для участия в массовых праздниках: Ивана Купалы, Масленицы, ночного Крещенского купания, различные капустники.

Всё это способствует раскрытию внутреннего творческого потенциала, заложенного в каждого человека природой.

Люди объединяются в группы по интересам:

- образовался квартет авторской песни «Белые крылья»;

- сложилась группа единомышленников, которая занимается художественной росписью. Оказывается, что многие в этом реализовали свою детскую мечту;

- пройденный курс танцевально-двигательной терапии помог людям открыть в себе способности к танцам;

- у нас свои режиссеры, артисты и поэты, создан свой небольшой театр.


Важно отметить, что этот постоянно меняющийся творческий процесс увлекает полностью наши семьи. Мы вместе пишем сценарии, создаём костюмы, участвуем в выступлениях.

Представьте наш Новый год в лесу. Это хороводы в карнавальных костюмах вокруг живой ёлки, игры и забавы у костра, новогодние тосты и добрые пожелания Деда Мороза и Снегурочки у скатерти-самобранки.

Или ночное купание в открытом водоёме в Крещенскую ночь с костром и согревающим ароматным чаем, которое собирает сегодня сотни человек.

Восторг, радость, восхищение, полученные при этом, долгое время откликаются в гармоничных взаимоотношениях с близкими, коллегами, оставляют глубокий позитивный след в воспитании наших детей.


^

Психологическая работа



Занимаясь здоровым образом жизни мы отмечали, что иногда болезни напоминают о себе. Почему? Поиск причин привел к знаниям психологии. Мы осознали, что тренировать нужно не только мышцы тела, но и проводить тренировку в «спортзале своего мозга». Консультации, психологические тренинги, семинары духовного и личностного роста привели к осознанию своих мыслей и чувств, поступков и ситуаций.


В центре много руководителей производств, прошедших различные наши тренинги, которые повлияли на их личностное развитие и совершенствование, и открыли доступ к новым позитивным взаимоотношениям в коллективе.

Большой популярностью в городе пользуется организованный нами лекторий по духовной психологии и оздоровлению, где постоянно идёт новая информация, обсуждаются жизненные ситуации, проблемы.

В результате всей этой работы заметны произошедшие изменения и в личностной сфере: повысилась самооценка, значительно раскрылись положительные качества – жизнерадостность, уверенность, оптимизм, способность любить и прощать, простота и доброжелательность в общении. Ушли обидчивость, зависть, нетерпимость, критиканство, замкнутость, пессимизм, т.е. высвободилась энергия, которая с успехом реализуется в творческой жизни.

^

Духовное развитие



На сегодняшнем этапе жизни невозможно представить полное развитие человека, как личности, без его духовного движения, потребности в большей просветлённости и в «духовной пище».

В результате этого одним из самых главных направлений центра в настоящее время является духовное развитие личности.

Важнейшим условием этого этапа является внутренняя дисциплина.

Эта работа включает в себя различные семинары духовного и личностного роста с приглашением учителей-наставников из других городов, встречи с писателями, чтение и обсуждение книг, содержание которых направлено на самосовершенствование и развитие личности, освоение мест силы на Кавказе и в Крыму.

Участники центра активно участвуют в благотворительных акциях: собирают вещи для детей из детского дома, в дом престарелых, устраивают для них концертные программы. Ведётся большая работа для пенсионеров города по «Программе долголетия». Проводятся мероприятия по очистке города, лесной зоны, зоны отдыха.

В программе центра: экскурсионные поездки по родному краю, историческим местам, паломнические туры по святым местам, коллективные посещения выставок, концертов, театра.


Хочется отметить, что некогда больные, слабые и неуверенные в себе женщины, пройдя ступени развития в центре, сегодня выросли в уверенных личностей, которые обрели внутреннюю силу, благодаря собственным усилиям. В результате этого создалась большая команда помощников – единомышленников

Примеры: Митусова, Крупач, Черевко.


Митусова Татьяна, которая являясь руководителем структурного подразделения За АЭС, благодаря своей активной жизненной позиции, успевает вести занятия в группах по йоге, разрабатывать маршруты и водить группы людей в байдарочные походы, в Горный Крым, одновременно является организатором и участником песенного ансамбля «Белые крылья», который своими концертами радует не только жителей города, но и других регионов Украины, а также осуществляет благотворительные поездки в дома сирот и престарелых;


^ Черевко Елена, занимаясь в центре, получила дополнительное образование психолога, закончила курсы биоэнергоинформотерапии в Академии целительства. В настоящее время ведет занятия в группах по системе бодифлекс, системе Норбекова, также ведет занятия с группой пенсионеров по «Программе долголетия», проводит психологические консультации, использует в работе целительские практики.


^ Крупач Анна - из неуверенной, психологически неустойчивой личности, пройдя тренинги и занятия в клубе, выросла в уверенного лидера. Раскрыла себя в восточных танцах, песенном фольклёре. В центре ведет занятия по танцевальной терапии, является режиссером самодеятельного театра.


Сегодня наш центр превратился в семейный, и это важно, когда семья всегда вместе, когда есть взаимопонимание, гармония, способность дарить и принимать любовь, что является необходимым в любых жизненных ситуациях. Очень важно, что наши дети, внуки воспитываются сегодня на духовных принципах, созданных в центре. Они с радостью ходят с нами в походы, принимают активное участие в тренингах, капустниках, творческих вечерах.

Все проводимые членами центра мероприятия способствуют творческой самореализации личности, а также призывают самому взять ответственность за себя, свое здоровье и свою жизнь.

Хочу выразить благодарность всем нашим учителям. Благодаря их знаниям и системам наш центр постоянно развивался и эволюционировал.


В заключение своего доклада хочу отметить роль работы центра в формировании здоровой личности. Русская мудрость гласит: «Один в поле не воин». И действительно, одному сложно выйти из тяжелого заболевания, разрешить самому жизненно – важную проблему. А в клубе единомышленников каждый готов протянуть руку помощи, помочь советом, делом, рецептом. И все разрешается намного быстрее. Вместе можно решить любую проблему!

Создание аналогичных клубов в других городах, предприятиях будет способствовать профилактике различных заболеваний, уменьшению материальных и моральных потерь, оздоровлению населения, а в целом- созданию условий для творческой, активной, интересной и полноценной жизни.