А. М. Тартак Большая золотая книга

Вид материала

Книга

Содержание Профилактика рака Сок грейпфрута Профилактика опухолей молочных желез

Подобный материал:

• А. М. Тартак Золотая книга, 10418.89kb.
• Анатолий Павлович Кондрашов Большая книга, 13736.86kb.
• Душенко К. В. Д 86 Большая книга афоризмов. Изд. 5-е, исправленное, 14727.11kb.
• Условное название Улуса Джучи, одной из частей монгольской империи Чингисхана, выделившейся, 242.08kb.
• М. Бейли, П. Бергресс "Золотая книга аквариумиста", 7545.14kb.
• «Ночевала тучка золотая», 194.46kb.
• А. А. Репин «золотая рыбка», 98.98kb.
• Большая Советская Энциклопедия                             Русский биографический словарь, 86.57kb.
• В оргкомитет фестиваля «Золотая капитель 2007» заявка на участие в смотре-конкурсе, 53.27kb.
• Международный турнир по хоккею «Золотая шайба» среди юных хоккеистов 1998-1999гг, 116.13kb.

^

ПРОФИЛАКТИКА РАКА

Злокачественные образования существовали всегда: у растений, насекомых, рыб и высших животных. Ученые нашли следы рака на скелете аллозавра, который умер 140 миллионов лет назад.

• У людей, злоупотребляющих болеутоляющими лекарствами, опухолевые заболевания бывают в 13 раз чаще.

• Диета — главное оружие против рака. По данным Национального института рака (США), 1/3 случаев возникновения этой болезни связана с питанием. По мнению британского эксперта Ричарда Дола, даже 60 %.

Полезны: овощи, особенно лук, чеснок, капуста брокколи, морковь, помидоры, фрукты, особенно цитрусовые, жирная морская рыба, зеленый чай.

Вредны: мясо, жирная птица, а также все жареное, животные жиры. Поэтому ешьте простую пищу: отварной картофель, щи, борщи, кисели, салаты из овощей и дикорастущих трав — сныти, крапивы, подорожника, одуванчика, первоцвета — все это должно быть на столе.

Избегайте жирной пищи.

Уменьшите потребление мяса — большинство животных, поступивших на бойню, имеют опухоли.

Исключите канцерогенные продукты — колбасы, пасту «Океан», блинную муку, дрожжи, способствующие росту опухолей. Причина 35% опухолей — неправильное питание.

Исследования показывают, что если вы едите овощи и фрукты дважды в день (а не в неделю!), риск возникновения рака снижается на 75%. Совсем не обязательно есть дорогостоящие заморские деликатесы — обычная белокочанная капуста и морковь тоже очень полезны.

Выжимайте сами натуральные соки. Особенно целебны соки красной свеклы, моркови, капусты, картофеля. Надо стараться есть больше красных овощей и фруктов.

Выпив стакан яблочного сока, вы получаете 81 калорию. А вместе с ними в вас вливаются калий, фосфор, витамины С, А, магний, йод, железо. Легкоусвояемое железо способствует профилактике анемии у женщин и детей, нормализует давление. Яблочный сок снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск заболевания раком толстого кишечника, противодействует процессам брожения в желудочно-кишечном тракте.

^ Сок грейпфрута слегка терпок, но, как говорят ученые, один из самых полезных. Витамин Р, содержащийся в нем, повышает эластичность сосудов и капилляров, в нем много кальция и калия, необходимых сердечникам и тем, кто страдает остеопорозом (хрупкостью костей). Цинк помогает нормализовать работу поджелудочной железы, кобальт улучшает процесс кроветворения, магний убирает отеки, выводя лишнюю жидкость из организма.

• Вместо обычной соли лучше употреблять морскую. Этим вы будете страховать себя от онкологических заболеваний.

Эту же задачу выполняет кремниевая вода. Источником ее является полевой хвощ. Заготавливать его нужно в августе, в нем тогда накапливается больше кремния. 50–60 г хвоща завяжите в узелок и опустите в ведро с водой, доведите до кипения, настаивайте 3–4 часа и используйте воду для приготовления пищи.

Можно приготовить кремниевую воду и на черном кремнии. Делается она методом обычного настаивания на природном материале. Для приготовления пищи используют воду, настоянную в течение 2–3 дней при комнатной температуре, лучше всего в эмалированной посуде с крышкой, а для лечения нужно настаивать 5–7 дней. Черный кремний — практически нерасходуемый материал: его хватит надолго, только не следует использовать нижний слой воды в 3–4 см и перед тем как залить свежую воду, кремний надо промыть. Камни ни в коем случае не кипятить. Все целебные качества кремниевой воды сохраняются долго, но хранить ее лучше при комнатной температуре в закрытой посуде.

• Как уже говорилось, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, дикорастущие травы. Пища должна содержать витамины А, С и Е и много клетчатки. Но перед употреблением овощи вымачивайте в воде, избавляя их от нитратов. Замечу, что крупные, красивые овощи, как правило, содержат больше нитратов, чем мелкие и невзрачные. Картофель и капуста, которые начинают гнить при хранении, также содержат много нитратов.

Не употребляйте в пищу заплесневелые продукты. Пища должна быть свежеприготовленной.

• Древнее средство профилактики рака — чеснок.

• Не курите. Причина 30% опухолей — курение.

• Используйте защитную одежду на производстве. Причина 4% опухолей — производственные вредности.

• Не волнуйтесь: 16% опухолей — результат стрессов, отрицательных эмоций.

• Сведите потребление алкоголя к минимуму. Причина 3% опухолей — потребление алкоголя.

• Не загорайте после 11 часов утра. Причина 3% опухолей — результат длительного пребывания на солнце.

• Употребляйте гормональные препараты только в случае крайней необходимости. Причина 1% опухолей — болеутоляющие медикаменты, медицинские процедуры.

• Не загрязняйте окружающую среду. Стремительно растет число заболеваний, связанных с экологическим неблагополучием.

• Следует избегать: синтетического белья, которое электризуется при низкой влажности окружающего воздуха; поднятия тяжестей (у больных мастопатией возникают при этом боли в груди); ушибов и травм, так как вследствие этого со временем могут развиться опухоли.


^

Профилактика опухолей

молочных желез

При постоянном ношении тесного бюстгальтера нарушается кровообращение в молочных железах. Поэтому следует проводить профилактический массаж хотя бы один раз в день.

Если начинать делать профилактический массаж до родов, то после кормления грудью она не деформируется и к 50 годам не возникнет мастопатия. Такой массаж делает грудь упругой, она «молодеет» и несколько уменьшается в объеме. В груди налаживается кровоток (рис. 40).


Массаж проводится сидя или лежа. Ладонь правой руки должна быть максимально выпрямлена, даже несколько выгнута наружу. Ею снизу осторожно и медленно ведут по груди, слегка приподнимая валик. Поглаживающее движение проводят от основания груди к соску, не доходя 2 см до него. Всего 5–6 поглаживающих движений. После завершения каждого движения ладонь отнимается не сразу, чтобы грудь могла принять естественную форму. То же самое — сбоку. Движение от подмышки к соску, слегка перемещая грудь к центру, 5–6 движений, затем — от центра к соску, 5–6 раз. Наконец, следует поглаживание сверху от основания груди к соску. В результате выполненного массажа должен быть сформирован сосок.

При хорошем самочувствии сосок быстро формируется. Это свидетельствует о хорошей сексуальной чувствительности женщины, она чувствует положительные эмоции от поглаживания груди. Отсутствие же реакции может быть показателем плохого кровотока в молочных железах.

Народная медицина предлагает следующие профилактические рецепты.

• Замочите на час в холодной воде курагу, инжир, изюм, затем измельчите их и добавьте молотые ядра грецких орехов. Все берите в равных количествах. Нарежьте 1–2 лимона вместе с кожурой. Сложите все в банку и залейте медом. Употребляйте как десерт с кефиром.

• Соберите на восходе солнца в чистом месте молодую крапиву. Подержите ее час в холодной воде. Нарежьте, истолките в деревянной или фарфоровой ступке, соедините с толченым чесноком (по вкусу и с учетом состояния желудка). Добавьте нарезанный шпинат, щавель (столько же, сколько крапивы), укроп и петрушку, вареные яйца (по вкусу). Заправьте растительным маслом, лимонным соком или яблочным уксусом. Ешьте как салат.

• Пяточная пористая кость хорошо впитывает йод. Мажьте пятки йодом каждый вечер. Лекарство будет распределяться по организму, не повреждая слизистой оболочки (как происходит, когда, разбавляя, йодные настойки пьют).

• В качестве профилактики рекомендую пить отвар чистотела: заварите чайную ложку чистотела одним стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Принимайте 2–3 раза в месяц по 100 мл 3 раза в день.

• Еще одно средство профилактики рака, одновременно восстанавливающее сердечно-сосудистую систему, а также очищающее организм от радиации. Измельчите 5 ст. ложек иголок молодой хвои ели или сосны (этого года) и залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения и варите на малом огне 10 минут. Оставьте на ночь в тепле настаиваться. Затем процедите и пейте в течение дня вместо воды. Ту же роль, хотя и не в такой степени, играют отвары семени ль-на, медвежьего ушка и других растений. Если к настою хвои добавить плоды шиповника (2–3 ст. ложки) и шелуху лука (2 ст. ложки), то универсальность лекарства возрастет. Оно поможет при болезни почек, рассеянном склерозе, отслоении сетчатки глаз, атрофии зрительного нерва и при многих других заболеваниях.