Книга посвящена одному из самых малоизученных, но чрезвычайно важных разделов медицины соединительной ткани и ее основной структурной составляющей коллагену
| Вид материала | Книга |
- Эликсир красоты и здоровья, 2843.71kb.
- 1. Общая характеристика системы соединительной ткани, 474.44kb.
- А мышечной ткани, б соединительной ткани, в эпителиальной ткани, 45.82kb.
- Книга английского ученого М. Барбсра посвящена одному из самых скандальных событий, 4957.44kb.
- Экспериментально-клиническое обоснование применения импульсного низкочастотного электромагнитного, 438.35kb.
- Компьютерная программа «Методика диагностики и алгоритмированного выбора терапии Дисплазии, 1454.14kb.
- Гордейчик Алексей Владимирович исследование, 3008.68kb.
- Книга предназначена для научных работников, преподавате, 3085.69kb.
- Инфекционный фактор и показатели липидного спектра у детей с системными заболеваниями, 157.05kb.
- Перечень медицинских услуг при заболеваниях костно-мышечной системы и соединительной, 58.61kb.
6.7. ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
«Позвоночник — бог здоровья», — говорят натуропаты, и это во многом правильно. Неврологические проявления остеохондроза позвоночника — одно из самых распространенных заболеваний человечества.
Позвоночник состоит из 24 соединенных между собой позвонков, крестца и копчика. У человека 7 шейных позвонков, 12 грудных и 5 поясничных. Крестцовую кость образуют 5 сросшихся позвонков, копчик — 4-5 небольших сросшихся позвонков. Грудные позвонки сочленяются с ребрами, которые вместе с грудиной образуют грудную клетку.
Позвоночный столб образует ряд изгибов. В шейном отделе позвоночник изгибается вперед (шейный лордоз), в грудном — изгибается назад (грудной кифоз) и в поясничном отделе снова изгиб вперед (поясничный лордоз). Эти изгибы нужны для амортизации, смягчения толчков при ходьбе и предохранения головного мозга от сотрясений и повреждений.
Подвижность позвонков обеспечивается суставами и связками, находящимися между ними. Каждый позвонок состоит из круглого или почкообразного тела и дуги, замыкающей позвоночное отверстие, в котором проходит спинномозговой канал — вместилище для спинного мозга.
Между позвонками находятся межпозвонковые диски, которые состоят из фиброзных колец, заключающих в себе студенистое ядро. Эластичная консистенция диска позволяет ему менять форму, обеспечивая подвижность, упругость и эластичность позвоночника, способность выдерживать значительные нагрузки.
Остеохондроз — дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска, в результате которых студенистое ядро обезвоживается, разволокняется и теряет эластичность, а фиброзное кольцо становится хрупким. В ряде случаев возникает грыжа диска, при которой фиброзное кольцо выдавливается и выпячивается за пределы тела позвонка, сдавливая нервные корешки.
Неврологические проявления остеохондроза возникают вследствие раздражения нервных окончаний из-за механического сдавливания или воспалительной реакции околопозвоночных тканей.
Рис. 9. Дископатия
Диапазон проявлений остеохондроза необычайно широк — от ощущения постоянной тяжести в голове до головной боли со рвотой и головокружением, от дискомфорта в спине до резкой боли в области сердца или в животе, от онемения кончиков пальцев рук и ног до разламывающей боли в спине и грудной клетке при малейшем движении.
Причины возникновения остеохондроза:
- возрастное ухудшение питания тканей межпозвонкового диска;
- хронические травмы, неправильная осанка, перегрузка позвоночника;
- переохлаждение и малоподвижный образ жизни;
- наследственная предрасположенность, аномалии развития;
- существует и аутоиммунная теория происхождения остеохондроза.
Для полного контроля над остеохондрозом необходимо:
1. Систематически развивать гибкость позвоночника (сгибания, разгибания, наклоны в стороны). «Пока позвоночник гибок — тело молодо!»
2. Развивать силу мышц — разгибателей спины.
Эти мышцы прикрепляются к остистым отросткам позвонков, и, если поддерживать их в тонусе, значительно ослабляется давление на межпозвонковые диски, что снижает вероятность появления болей в спине.
3. Формировать мышечный корсет, причем необходимость и значение его с годами увеличиваются, так как возрастные изменения в дисках ослабляют стабильность позвонков и возможно появление патологической подвижности между ними. В этом случае хорошо развитые околопозвоночные мышцы играют роль стабилизатора позвоночника.
- Стимулировать кровоснабжение и обмен веществ в межпозвонковых дисках. Для этой цели служат различные виды растираний, массаж, прогревания и растягивания.
- Не забывайте кормить свой позвоночник биологически активными веществами. Особенно необходимы для позвоночника кальций, фосфор, магний, витамин D и аминокислоты.
^ Витамины и минералы, полезные для профилактики и комплексного лечения остеохондроза позвоночника:
- Кальций необходим не только для формирования костной системы, но и для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, для системы свертывания крови и образования гормонов.
- Селен совместно с витамином Е эффективно снимает острые боли в позвоночнике при остеохондрозе, способствует восстановлению суставной поверхности при артрозах межпозвонковых суставов.
- Медь — одно из основных средств, издревле применяющихся при болезнях суставов, способствует уменьшению воспаления и боли при болезненности в позвоночнике.
4. Кремний скрепляет коллаген и эластин, придавая межпозвонковому диску прочность и упругость.
- Никотиновая кислота способствует увеличению подвижности межпозвонковых суставов.
- Витамин С играет основную роль в синтезе коллагена — главного белкового компонента хряща и кости, необходим для восстановления межпозвонкового диска и укрепления связок позвоночника.
7. Витамин Е способствует уменьшению боли при остеохондрозе, является антиоксидантом, препятствует повреждению суставов свободными радикалами.
- Полиненасыщенные жирные кислоты являются источником синтеза в организме простагландинов — мощных противовоспалительных веществ, которые уменьшают боль и воспаление.
- Пантотеновая кислота совместно с другими витаминами группы В способствует восстановлению суставной поверхности, уменьшению болевых проявлений остеохондроза позвоночника.
10. Аминокислоты из рыбного белка для выработки соединительнотканных составляющих позвоночника.
^ КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА БИОКОРРЕКЦИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА:
1. ПИТАНИЕ:
Фрукты, ягоды, орехи: апельсин сладкий, лимон, брусника обыкновенная, груша обыкновенная, арбуз, финики, мандарин, виноград, грецкий орех, шелковица белая, яблоня домашняя, кунжут.
Овощи, зелень, злаки: морская капуста, кукуруза, гречиха, овес, соевая мука, белокочанная капуста, кабачок, огурец, помидор, баклажан, тыква, редька, петрушка, сельдерей, фасоль, морковь, оливковое масло, льняное масло, масло грецких орехов, чеснок, шпинат.
Мясо-молочные, рыба и др. продукты: говядина, баранина, крольчатина, куриное мясо, мясо утки, карп, лещ, омуль, судак, брынза козья, желток куриного яйца, яйцо перепелиное, мед, цветочная пыльца, вино.
2. ^ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ:
- ежедневно 1-2 стакана сока-фреш (свежеотжатого): морковный, цитрусовый, ананасовый сок;
- ежедневно свежие фрукты (2 яблока) и овощи (салат из свежей капусты);
- ежедневно 5 грецких орехов, горсть сырых тыквенных семечек.
- 1 столовую ложку рыбьего жира;
- ежедневно полчашки мюсли из размолотого зерна;
- ежедневно 200 гр рыбы или морепродуктов (креветки 100 гр);
- каждые три дня — одно яйцо;
- ежедневно 2 литра очищенной воды.
3.1 столовая ложка красного пальмового масло.
4. МАССАЖ: баночный, масляный, гуаша (китайский).
5. ^ КАПСУЛЬНЫЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ КОМПЛЕКС КОЛЛАГЕНА «INVITA SKIN ВЕАTI».
Дозировка: 1 капсула два раза в день (утро-вечер) перед приемом пищи.
Курсовая доза: 2 месяца.
В год принимать 3 курса.