Курсовая работа «Путь к себе путь к уверенности»
| Вид материала | Курсовая |
- Курсовая работа по образовательной программе «религии мира и православная культура», 326.14kb.
- К выпуску журнала «путь к себе», 831.27kb.
- Русское самосознание: \"путь к себе\" или \"путь от себя\". Дискуссия, 448.59kb.
- Путь россии 2011 г. Владимир Шибаев путь россии, 3106.29kb.
- Вступление на путь крестный 3 глава, 2190.5kb.
- Бердяев Н. Спасение и творчество. Два понимания христианства, 322.74kb.
- Путь Торговли «Путь Торговли», 839.7kb.
- Тема пути в лирике Блока, 40.4kb.
- Лицейские годы Пушкина, 72.2kb.
- Вариант 18. Роль интеллигенции в истории России Содержание, 456.4kb.
НОУ ДПО «Институт коучинга»
Курсовая работа
«Путь к себе – путь к уверенности»
| | Студент: Группа: Руководитель: | Леонтьев А.А. ВГ6 Кавина Т.А. |
Санкт-Петербург
2008
Оглавление
НОУ ДПО «Институт коучинга» 1
Оглавление 2
Введение 4
Теоретические сведения 5
Что такое уверенное и неуверенное поведение 5
Психосинтез 8
Приручить драконов 9
Дракон высокомерия 10
Утверждения, направленные на поражение дракона высокомерия 10
Дракон самоуничижения 11
Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения 11
Понимание себя и ситуации 11
Тренинг, повышающий уверенность в себе 12
Клиент-ориентированная терапия 13
Гуманистическая психология 13
Экзистенциальная психотерапия 14
Дневник самонаблюдений 15
Коучинг с помощью НЛП 16
Развитие личности по Эриксону 17
Эффективный коучинг и Внутренняя игра 18
Семь навыков высокоэффективных людей 19
Выводы по теоретической части 19
Личная работа 20
Личная работа до написания курсовой работы 20
Дневник самонаблюдений 20
Выделение субличностей 20
Упражнение «растяжка» 21
Текущая личная работа 22
Сессия «Планирование изменений в жизни» 25
Консультация с клиенткой 26
Смерть и уверенность 27
Выводы по личной работе 27
Работа с клиентами 29
Клиент A 29
Консультация 1 29
Консультация 2 30
Консультация 3 31
Сессия обсуждения результатов 33
Клиент B 33
Консультация 1 33
Консультация 2 35
Консультация 3 36
Сессия обсуждения результатов 37
Клиент C 37
Консультация 1 38
Консультация 2 39
Консультация 3 40
Сессия обсуждения результатов 41
Выводы 42
Приложения 43
Приложение 1. Алгоритм работы с субличностями 43
Приложение 2. Алгоритм техники «Интеграция логических уровней» 44
Список литературы 46
Введение
Меня всегда волновала и сейчас волнует моя неуверенность в себе. Она всегда была очень сильной. Я чувствовал неуверенность почти постоянно. Она мне всегда сильно мешала радоваться жизни. Попросить, потребовать то, что мне нужно или хочется, познакомиться с девушкой, общаться на равных и искренне с родителями, друзьями, коллегами, начальниками и незнакомыми людьми. Для меня было нереально это сделать. Ещё моя неуверенность мешала мне реализовывать свои планы, идеи. Иногда мне было даже страшно начать что-то делать. Часто я начинал сомневаться в своих силах уже в процессе выполнения намеченного и бросал все на полпути.
Потом я чувствовал себя очень неприятно, я злился на себя на свою неуверенность, я завидовал уверенным людям и чувствовал неприязнь к ним, я часто искал, чем другие люди хуже меня и часто портил этим отношения.
Неуверенность в себе – двоякое чувство, оно мешает реализовывать себя, достигать целей, налаживать равные искренние выгодные со всех сторон отношения. В профессии консультанта очень важно транслировать уверенность в себе, чтобы клиент тоже поверил в консультанта, поверил в свои силы. Кроме этого неуверенность носит защищающий характер, она помогает сохранить в жизни текущее состояние, защищает от трудностей и возможных потерь.
К сегодняшнему дню я проделал уже большой путь по преодолению своей неуверенности. И теперь я могу сделать многое из того, что раньше мне казалось нереальным. Например, я даже на улице могу заговорить с кем угодно, могу познакомиться с девушкой на улице, могу высказывать спокойно и уверенно, высказывать свое мнение людям более высокого социального статуса, могу проявлять эмоции и не стесняться этого. Но все равно частенько я попадаю в ситуации, в которых я не уверен в себе, в своих силах и умениях.
Развиваясь дальше, я начинаю видеть много возможностей, которых раньше не замечал. И теперь я хочу быть еще более уверенным в своих силах, способностях, чем мне того хотелось год назад. Теперь я хочу покорять вершины, которых я и не видел раньше. Это похоже на новый виток в моем развитии, требующем нового качества уверенности. Именно поэтому я выбрал такую тему курсовой работы.
В этой работе я собираюсь описать свою личную работу по преодолению чувства неуверенности, лучше понять и осознать, что изменило меня.
^ Моя гипотеза такова:
- Повышение осознанности состояния уверенности и состояния неуверенности делает возможным сознательный выбор поведения человека.
- Проясняя для себя свои ценности, желания, собственную уникальность, человек выбирает быть уверенным и удерживаться в этом состоянии.