К. Бессер-Зигмунд «Магические слова.»

Вид материала

Документы

Содержание Магические слова и хорошее самочувствие Здоровый образ жизни

Подобный материал:

• К. бессер зигмунд магические слова, 1643.56kb.
• Марина Цветаева Пушкин и Пугачев, 361.81kb.
• Орые, до того как сказали уже значат, слова самознаки и самосмыслы, не нуждающиеся, 354.08kb.
• Доклад По философии на тему: Зигмунд Фрейд, 97.17kb.
• Магические квадраты удивительные представители воображаемого мира чисел, 62.97kb.
• Карлос Кастанеда Магические пассы, 2136.07kb.
• Экзаменационные вопросы, 859.06kb.
• Сотрудничество с усц юнеско – одна из форм поддержки талантливых детей, 114.37kb.
• Исторический очерк Зигмунд Фрейд, 1698.55kb.
• Вопросы диагностики по музыке для 5 класса, 31.97kb.

Магические слова и хорошее самочувствие

Хорошее самочувствие - важный фактор для обретения душевного равновесия. В нейролингвистическом программировании (НЛП) терапевты не делают различий между телом и душой; они рассматривают и лечат их как часть одной и той же системы

Так, например, в ходе научных исследований установлено, что страдающие болями пациенты вследствие своих постоянных болей могут в течение болезни значительно изменяться в психическом и личностном плане, даже если боли были вызваны чисто соматическими причинами. В противоположность болевым переживаниям, физическая закалка и здоровье по тому же принципу связи (но в позитивном смысле) создают общее, всеобъемлющее ощущение благополучия, которое равным образом распространяется и на душу. Данная взаимосвязь объясняется тем, что телом и душой управляет один и тот же орган - мозг, который, как уже вам известно, не имеет каких-либо неотделимо друг от друга работающих центров, но функционирует на основе цепочек, которые мы называем, как уже говорилось, модульными программами. Итак, взаимосвязь души и тела организуется параллельно и одновременна одной и той же модульной программой.

Впрочем, и без этих объяснений большинство людей интуитивно понимают, что движение, релаксация и здоровое питание просто полезны. Но тогда почему многие из нас, несмотря на понимание этого и широкую пропаганду здорового образа жизни, так грешат против принципов физического здоровья? «Потому что здоровый образ жизни просто не доставляет удовольствия!». «Стоит мне услышать эти лозунговые словечки, как я...» - объясняла обращенное мне недавно Анжелика, заядлая курильщица, полная и в высшей степени темпераментная клиентка. Не удивляет ли вас, читатель, что-нибудь в этой формулировке? Да, конечно, у Анжелики слова здоровый образ жизни трансформировались в отпугивающее стрессовое понятие. Эта проблема характерна для многих людей, которым не помешало бы разумнее относиться к здоровью.. Широко бытующие ключевые слова, касающиеся здоровья и физической закалки, связаны у них с невеселыми представлениями о сетке, здравом смысле, однообразии и т. д. «Да, точно. В конечном счете, мне не симпатичны именно слайд, а не формы жизни, которые за ними стоят, - открыла для себя Анжелика в ходе нашей беседы. - Эти слова ассоциируются у меня с назидательно поднятым указательным пальцем всезнайки, идущего мне навстречу».

Многие молодые люди, борющиеся в период полового созревания за собственный образ, подсознательно видят в возможностях экстремального образа жизни подходящее средство для того, чтобы отличаться от родителей или ощущать себя по-взрослому самостоятельными. Они спят слишком мало либо слишком много, начинают курить, потреблять алкоголь, а то и пробуют наркотики. Такого рода способы получения удовольствия или вредный для организма образ жизни создают видимость свободы и независимости. Несмотря на явный ущерб здоровью, такие люди убеждают себя в том, что это и есть настоящая жизнь.

Физическая закалка и здоровый образ жизни должны совпадать с мироощущением человека, а не ограничивать его субъективно. На фоне единства души и тела даже самое разумное отношение к здоровью может сделать нас больными, если оно воспринимается как ограничение личной свободы. С одной стороны, многие так называемые апологеты здорового образа жизни, к сожалению, не осознают, что своим зачастую лишенным юмора миссионерским поведением они, невзирая на все усердие, просто сбивают людей с пути, ведущего к физическому здоровью. С другой стороны, мы сами должны быть достаточно зрелыми, чтобы не действовать себе во вред из-за людей, взявших фальшивый тон. В связи с этой темой вспоминается прекрасное изречение: «Мы становимся зрелыми, когда делаем нечто, невзирая на то, что родители (или врач, учитель, шеф, тетя и т. д.) находят это правильным».

Здоровый образ жизни

Вспомните об антипатии Анжелики к словосочетанию здоровый образ жизни. Работая над составлением списка стрессовых слов, она сказала: «С понятием поведение никогда не смогу и не захочу подружиться - даже с помощью магических слов. Оно просто ужасно и напоминает мне фразу: «За хорошее поведение досрочно выпускают из тюрьмы». Свою жизнь я хочу прожить, а не провести». Тем не менее Анжелика вынуждена была признать, что для того, чтобы жить и наслаждаться жизнью, важно иметь здоровое тело.

Соответственно мы проверили с помощью 0-кольца слова здоровье и тело. При обоих словах мышечное кольцо держалось слабо. При словах же сигареты и алкоголь оно было крепким. «Тут что-то не так: мой врач настоятельною рекомендовал мне быть поосторожнее с этими вредными привычками. Неужели вашему смешному тесту не известно, что эти вещи вредны?» На самом деле ответ таков: никакой заранее подготовленной информацией тест не располагает, он лишь констатирует энергетический баланс, который устанавливается во время тестирования слова. Единство тела и души - добросовестный бухгалтер, тщательно взвешивающий показатели прибыли и потерь. В этом вы можете убедиться, внимательно изучив плюсы и минусы употребления алкоголя.

Конечно, при таком позитивном балансе тело и душа, организованные мозгом в единое целое, останавливают свой выбор на употреблении алкоголя.

Следовательно, при проблеме «Здоровье» гораздо важнее работать с прибыльной стороной. Не спрашивайте себя: «Что плохого происходит, если я не обращаю внимания на свое здоровье?», но ставьте вопрос так: «Почему быть здоровым - это хорошо?» И тогда неожиданно выяснится, что, если вы здоровы, вы обеспечиваете плюсам прибыльной стороны надежную гарантию долговечности, алкогольный же баланс автоматически попадает в «минусы».

Вторая постановка вопроса помогла найти свое магическое слово и Анжелике. Сначала она увидела здоровье, написанное «режущими глаз буквами агитационной брошюрки больничных регистратур». Теперь она видит его «как фейерверк!» После того как мы заколдовали еще и слово тело, дал о себе знать любопытный эффект: автоматически, вследствие эффекта генерализации, реакция мышечного тонуса на слова сигареты и алкоголь стала слабой. Если у вас этого автоматически, как у Анжелики, не произошло, найдите в главе «Магические слова и избавление от вредных привычек» указания по применению данного метода. В главе о прогнозировании будущего вы сможете прочитать указания по преобразованию слова возраст.