Geum.ru

Исследование проходило в два этапа: на первом этапе исследовалась вариабельность сердечного ритма (вср) подростков в ответ на единую физическую нагрузку.

Вид материалаИсследование
Подобный материал:
ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА АДАПТАЦИОННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ У ПОДРОСТКОВ


Королёв Василий Викторович

МОУ лицей «Созвездие» №131 г. Самары, учитель биологии


Двигательная активность является необходимым условием поддержания нормального функционального состояния человека. В современном мире мы все чаще встречаемся с примерами гиподинамии. Гиподинамия увеличивает риск заболеваний позвоночника, дыхательной и других систем организма. Особенно уязвимой в этом плане является сердечно-сосудистая система (ССС) подростков, характеризующаяся непропорциональным развитием в сравнении с опорно-двигательным аппаратом. Низкая физическая активность только усугубляет этот дисбаланс. Многие подростки все меньше времени уделяют физической культуре, что снижает адаптацию организма к воздействию факторов окружающей среды.

Цель работы состояла в исследовании влияния регулярности тренировочных нагрузок на адаптационные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем молодых людей с разным уровнем тренированности после выполнения единой физической нагрузки.

Исследование проходило в два этапа: на первом этапе исследовалась вариабельность сердечного ритма (ВСР) подростков в ответ на единую физическую нагрузку. Для этого была отобрана группа из 30 человек, которые по частоте и интенсивности физических тренировок были разделены на две подгруппы. Первую составили 15 юношей и девушек в возрасте 15,07±0,25 лет, средним ростом –173,3±2,03 см, весом – 61,07±2,31 кг. Спортивная физическая нагрузка данной группы составляла 2 часа в неделю в рамках школьных уроков физкультуры. Во вторую подгруппу вошли 15 юношей и девушек в возрасте 15,6±0,52 года, средним ростом – 176,63±2,05 см, весом – 65,23±2,56 кг, спортивная физическая нагрузка которых включала помимо 2-х уроков физкультуры в неделю еще двухчасовые занятия дважды в неделю в волейбольной секции. Участники исследования выполняли единую физическую нагрузку в виде пятиминутной езды на велотренажере со скоростью от 25 до 30 км/ч. До и после физической нагрузки регистрировались параметры ВСР с помощью пульсоксиметра «Элокс-01» (Россия). Артериальное давление (АД) замерялось также до и после физической нагрузки непрямым аускультативным методом по Короткову с помощью тонометра. Определялось систолическое и диастолическое артериальное давление (СД и ДД) и частота сердечных сокращений (ЧСС). На основе полученных данных рассчитывался адаптационный потенциал (АП) ССС. Во втором этапе исследования приняло участи 20 человек, которые также в зависимости от частоты и продолжительности физических нагрузок были разделены на две подгруппы. В первую вошли 10 юношей и девушек (по 5 человек) в возрасте 14,9±0,38 лет, средний рост - 170,5±3,49 см, вес - 55,00±2,37 кг, занимающиеся физической культурой на уроках 2 часа в неделю – «нетренированные». Вторую подгруппу составили 10 юношей и девушек (по 5 человек) в возрасте 15,8±0,53 лет, рост - 176,6±4,21 см, вес - 63,6±3,75 кг, которые помимо уроков физкультуры 2 раза в неделю также посещали 2 часовые занятия в волейбольной секции – «тренированные». Эти подгруппы испытуемых выполняли единую тестовую физическую нагрузку в виде 5 минутной пробежки на тренажере – беговой дорожке с постоянной скоростью 9 км/ч. У них также замерялось АД, а также жизненная емкость легких (ЖЕЛ) с использованием сухого спирометра, замер производился до и после физической нагрузки. Двукратно проводилась проба Штанге, заключающаяся в задержке дыхания на вдохе после трех глубоких вдохов и выдохов. На основании полученных данных вычислялись вегетативный индекс Кердо (ВИК), индекс Скибински и адаптационный потенциал ССС. Полученные данные были обработаны с использованием пакета статистических программ SPSS v 13.0 с выделением средних значений параметров и их стандартных ошибок (M±m).


В результате проведенного исследования установлено, что из-за более высокой адаптационной способности и функционального резерва ССС регулярно тренирующихся юношей и девушек прирост ЧСС после единой физической нагрузки был на 11% (13,1±2,61 уд/мин, p<0,01) ниже, а сокращение продолжительности сердечного цикла на 10% (46,0±51,04 мс, p<0,01) меньше, чем у не тренированных. Динамика АД на единую физическую нагрузку проявляется в меньшем приросте уровня СД и ДД на 9% (18,6±4,01 мм рт. ст., p<0,05) и 8% (15,8±1,86 мм рт. ст., p<0,05) соответственно у регулярно тренирующихся юношей и девушек. Систематические тренировки повышают адаптацию организма к физическим нагрузкам, которая проявляется в меньших значениях СД и ДД у лиц с высоким уровнем тренированности на 15% (16,9±3,09 мм рт. ст., p<0,05) и 14% (13,0±1,74 мм рт. ст., p<0,05) соответственно в состоянии покоя. Кратковременные физические нагрузки смещают вегетативный баланс в сторону преобладания симпатической системы, однако данная тенденция среди регулярно тренирующихся юношей и девушек выражена в меньшей степени, у которых сохраняется более высокая активность парасимпатической системы в состоянии покоя и после физической нагрузки на 30% (3,7±1,90 у.е., p<0,01) и 40% (3,2±1,72 у.е., p<0,01) соответственно. В результате чего эти испытуемые имеют большую ВСР на 13% (5,4±2,35 мс, p<0,01) и 7% (2,5±0,43 у.е., p<0,05) после физической нагрузки и в два раза более низкий уровень напряженностью регуляторных систем.

Выявлено, что у регулярно тренирующихся юношей и девушек из второй группы исходное значение СД и ДД было на 15% (15,7±5,22 мм. рт. ст., p<0,01) и 13% (14,6±4,01 мм. рт. ст., p<0,01) соответственно ниже, чем у нетренированных. После 5 минутной пробежки на беговой дорожке прирост уровня СД у тренированных на 13% (15,0±6,45 мм рт. ст, p<0,01) ниже, а ДД – на 18% (20,1±2,00 мм рт. ст., p<0,01) ниже, чем у нетренированных. Данный феномен наблюдается в результате более высокой адаптационной способности и функционального резерва ССС тренированных испытуемых. Исходное значение ЧСС из-за более низкой активности симпатической системы и преобладании парасимпатических влияний на сердце в состоянии покоя у регулярно тренирующихся испытуемых на 10% (7,1±4,01 уд/мин, p<0,01) ниже, что является результатом регулярных физических нагрузок, повышающих уровень тренированности организма. Прирост пульса после пятиминутной пробежки у физически активных лиц на 8% (7,3±5,91 уд/мин, p<0,05) ниже из-за большего функционального резерва ССС. Реакции дыхательной системы проявляются сокращением ЖЕЛ, причем у тренированных на 9% (0,2±0,26 л, p<0,05) ниже. Сокращение ЖЕЛ обусловлено повышением частоты дыхания и увеличением потребности тканей в кислороде после физической нагрузки. В спокойном состоянии физически активные испытуемые потребляли на 16% (0,45±0,27 л, p<0,01) больше воздуха. Резервные возможности дыхательной системы у тренированных юношей и девушек после физической нагрузки выше на 13% (4,7±5,51 сек, p<0,05). Таким образом, эффективность функций ССС и дыхательной систем в условиях интенсивной двигательной активности определяется уровнем физической подготовленности и находится от неё в прямой зависимости. Регулярные занятия физической культурой и спортом повышают адаптационный резерв и функциональные возможности ССС. У физически активных испытуемых адаптационные потенциалы ССС и дыхательной систем находятся на более высоком уровне.