Реферат по физкультуре Freedaiving: история развития

Вид материала

Реферат

Содержание Немного истории История возникновения фри-дайвинга Виды соревнований Погружение с постоянным весом - Constant Weight Свободное погружение - Free Immersion Апное статика Погружение с варьируемым (переменным) весом Variable Weight Погружение с варьируемым весом "No Limits" Это Вдох...новение. Это философия Это стиль

Подобный материал:

• Реферат история развития компьютера, 391.63kb.
• Реферат на тему "История и логика развития естествознания", 330.02kb.
• Реферат по «Культурологии» на тему: Буддизм, 271.04kb.
• Реферат на тему: История развития криоэлектроники, 517.79kb.
• Реферат история развития графических адаптеров, 160.98kb.
• Реферат по физкультуре, 80.53kb.
• Реферат По истории информатики на тему " История развития электронных денег", 290.65kb.
• Реферат По истории информатики на тему " История развития операционных систем", 415.46kb.
• Реферат по физкультуре на тему контроль и самоконтроль в процессе занятий физкультурой, 674.13kb.
• Реферат По истории информатики на тему " История развития сервис-ориентированной архитектуры.", 214.25kb.

Министерство общего и профессионального образования
Новый Гуманитарный Университет Натальи Нестеровой
Юридический факультет

Реферат по физкультуре

Freedaiving: история развития


Студентки 5 курса

Группы Ю5А2

Коломиец Светланы Вячеславны


Москва

2004

Содержание

Введение

Free diving - особое направление в подводном плавании. Здесь нет ничего искусственного, механического, что мешало бы вам раствориться в бездонной тишине живого, наполненного звуками своих обитателей моря. Фри-дайвинг - ныряние в глубину без акваланга на задержке дыхания, т.е. используя исключительно возможности своего организма, невозможно без хорошей физической формы, тренированности мышц и выносливости. Это-спорт, требующий серьезной и постоянной работы. Но умение задерживать дыхание не ограничивается физической тренированностью тела. Это - искусство управления процессами на более тонких уровнях, контроля над состоянием сознания, мыслями, эмоциями, ощущениями. Это умение управлять собой, позволяющее шагнуть за пределы возможного. Кроме того, фри-дайвинг - это искусство получать максимальное удовольствие от жизни. Расслабляться беспредельно. Напрягаться не напрягаясь...

Free diving: ныряние в ластах с маской и трубкой на задержке дыхания с предварительным использованием специальной техники дыхания (гипервентиляция) и с продолжительным пребыванием под водой (от 45 с до 3 мин и более) на глубины от 5 - 20 м. и свыше 100 м

Это естественный, природный путь в подводном плавании для всех: любителей активного отдыха, "маньяков", ныряющих на предельные глубины. Может показаться, что это путь назад от технических возможностей погружений с аквалангом, ставших суперпопулярными благодаря Ж.-И. Кусто. Сейчас стало понятно, что это не так, - free diving - это более высокая и сложная на определенном этапе ступень в подводном плавании, новый путь в познании моря, своих возможностей и прекрасный вид активного отдыха для всех. Пришло время, когда можно поменять взгляды на это увлечение и сделать его доступным для всех. Новый взгляд на free diving - это возможность проникнуть в подводный мир без громоздкого, технически сложного оборудования, не быть привязанным к определенным местам, оснащенным аквалангами и компрессорами, не зависеть от времени. Это - возможность наблюдать за осторожными морскими обитателями, не пугая их пузырьками воздуха и шумом дыхания. И, наконец, это познание себя. Возможность добиться максимальной реализации заложенных в нашем организме возможностей.

Немного истории

История доказывает, что у человечества никогда не было начала погружений, вернее сказать, способность к ним появилась с первым человеком, и она генетически предопределена всей эволюцией зарождения жизни на Земле. Врожденной способностью человека всегда было апное – ныряние на задержке дыхания такая же часть его обычного поведения как бег или лазание по деревьям. Апноэ (от греч. а -отрицание, рnoe -дыхание - отсутствие дыхания) - это сознательная или непроизвольная задержка дыхания. В мифах и религиях всех времен и народов океан занимает особое место. Человек, живший у моря, всегда был неразрывно связан с ним. До очень недавнего времени человек погружался в море только на задержке дыхания чтобы добыть себе пропитание. То, что известные нам доисторические и пещерные люди погружались на дно озер и морей около берегов, чтобы собирать моллюсков, ракообразных, раковины и морские водоросли, которыми они питались, можно заключить из ископаемых раковин, что обнаруживаются в наши дни в местах их поселений в самых неожиданных точках планеты: Огненная Земля и взморье Балтики и Северного морей, в Полинезии, Азии и Африке, как в Средиземном, так и в Красном морях. С уверенностью можно говорить о существовании ныряльщиков - апноистов 4500 лет назад: в Месопотамии найдены украшения с жемчугом, единственным способом добывания которого было погружение.

Греки первыми из европейцев продемонстрировали реальное знание подводной жизни: в описаниях Геродота существуют свидетельства подвига ныряльщика Скиллия Скионского и его дочери, перерезавшие швартовы флота Ксеркса. Александр Македонский в IV веке до нашей эры создал отряды воинов - водолазов - сильных тренированных пловцов наподобие коммандос, способных долгое время находиться под водой. Финикийцы и карфагеняне всегда имели на борту своих кораблей ныряльщиков - апноистов

О существовании ныряльщиков на Соломоновых островах по крайней мере 3000 лет назад говорят найденные старинные очки для ныряния, с оправой, сделанной из дерева и искусно истонченными до прозрачности чешуйками панциря черепах, вместо стекол. Подобные же очки найдены в Персии, на Цейлоне, на Побережье Красного моря, на других островах Тихого океана. До наших дней у многих народов существуют профессиональные ныряльщики, живущие на доходы от погружений в апное - ловцы омаров с островов Кайкос, ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта.

Развитие цивилизации с одной стороны позволило человеку пойти гораздо дальше в освоении морских глубин. Различные аппараты для погружения, подводные лодки, акваланги - дали возможность достичь небывалых глубин, долгое время находиться под водой, дыша сжатым воздухом. Но все это одновременно отдалило человека от океана - привело почти к полному исчезновению Homo Delphinus. Человек утратил свою природную способность нырять свободно как дельфин, не прибегая к искусственным приспособлениям, чувствовать себя частью морской стихии, плыть "в одной лодке с морем".

История возникновения фри-дайвинга

История фри-дайвинга насчитывает более трех тысяч лет, хотя как спорт это искусство существует лишь с середины XX века. Фри-дайвинг – это не только вид спорта, но и своеобразная идеология, в основе которой лежит свобода движения в гармонии с миром. Техники фри-дайвинга позволяют шагнуть за пределы человеческих возможностей, научиться управлять собой, получая максимальное наслаждение от жизни. Рекорды фри-дайверов поражают воображение: оказывается, ныряние на глубину более 150 метров или задержка дыхания в 8 минут вовсе не миф!

Фри-дайвинг как спорт появился в середине ХХ века в Европе. В век технического прогресса отпала необходимость нырять в целях добычи пропитания или ловли жемчуга. Однако ясно, что человеческие существа, живя у моря, продолжали плавать и нырять, задерживая дыхание, но делали это уже для развлечения. В 30-х годах появляются современные маски для ныряния и ласты. Средиземноморское побережье Европы охватывает повальное увлечение подводной охотой. Появляются первые подводные фотографы. Возрастающий интерес к подводному миру порождает и интерес к возможностям человека в этом мире. Возникает вопрос - как долго и как глубоко может нырять человек, не причиняя себе вреда? Где предел человеческих возможностей и можно ли его преодолеть? Если можно, то как? Кроме того, человек существо азартное и в соревновательном запале готов на многие подвиги. Вопросы - Кто глубже? и Кто дольше? - провоцируют новые достижения.

Вот так познавательный интерес и спортивный азарт приводят к возникновению фри-дайвера в чистом виде.

Йоргоса Хагги Статти (Yorgos Haggi Statti) называют первым в истории глубоководным ныряльщиком. Это было в 1911 году. Флагманский крейсер морских сил Италии "Regina Margherita" встал на якорь в одном из заливов Эгейского моря. Невероятно сильный шторм стащил якорь в море. На глубине 77 метров якорь зацепился за камни. После многодневных попыток поднять якорь один из ныряльщиков погиб мучительной смертью. Капитан обратился за помощью к грекам, занимающимся рыбной ловлей и зарекомендовавших себя отличными ныряльщиками. Среди греческой команды был один скромный, ничем не приметный человек, которого звали Yorgos Haggi Statti. По утверждениям команды он мог нырять на глубину до 100 метром и задерживать дыхание до семи минут. В качестве вознаграждения было обещано разрешение ловить рыбу с применением динамита. Скептически отнесясь к возможностям грека, командир направил его на обследование к судовому врачу. Вот отчет, который он получил: "Обычные человеческие параметры. Объем грудной клетки: на вдохе - 98 см, на выдохе - 80 см. Пульс от 80 до 90 ударов в минуту. 20 - 22 вдоха в минуту. Вес - 60 кг. Рост - 1,75 метра. Наблюдается легочная эмфизема". Доктор утверждал, что человек с такими данными не способен нырнуть на глубину 70 метров. Не смотря на запреты, Yorgos совершил в этот день три погружения на глубину 77 метров, нашел якорь, освободил его и стал первым в истории глубоководным ныряльщиком.

Во время Второй Мировой войны французская и итальянская армии набирали ныряльщиков и подводных бойцов, акваланг в то время еще не был изобретен. Этих людей обучали плавать под водой на дальние дистанции на задержке дыхания, учили находить и обезвреживать мины, ставить взрывные устройства на днище кораблей и т.д. Но в то время ни у кого и в голове не было, что это занятие может стать спортом.

Началом истории современного фри дайвинга можно считать тот момент, когда капитан венгеро-итальянских воздушных сил, вооружившись маской, трубкой и ластами нырнул на глубину 30 метров. Это был Raimondo Bucher - пилот морской авиации, атлет, мыслитель, фотограф, писатель. В 1949 году в Неаполитанском заливе Буше поспорил на бутылку Шампанского, что нырнет так же глубоко, как и водолаз в скафандре, работавший на глубине 30 м. И выиграл спор. Этим рекордом Буше открыл двери в спорт нового вида - спорт рекордов глубоководного погружения в апное. Это был первый зарегистрированный рекорд. И именно этот год - 1949 год можно считать началом золотой эры ныряльщиков.

Как это ни странно, но в то время люди еще не применяли гипервентиляцию. А "изобретен" феномен гипервентиляции был совершенно случайным образом. Произошло это в госпитале, когда во время выздоровления от нечего делать один человек периодически задерживал дыхание. Он обратил внимание, что если перед тем как задержать дыхание 1-2 минуты глубоко подышать, то апноэ длилась почти в два раза дольше. Позже этот человек дал следующие рекомендации ныряльщикам: "... если вы хотите задержать дыхание больше чем на три минуты, попробуйте перед задержкой глубоко и часто подышать в течении трех минут, до тех пор, пока вы не почувствуете легкое головокружение и металлический привкус во рту". Спустя годы, с совершенствованием техники ныряния, эти рекомендации были отвергнуты многими учеными, которые доказали, что чрезмерная гипервентиляция может привести к потере сознания и даже смерти.

В 1951 году на сцене появились целых два новых чемпиона - это Enio Falco и Alberto Novelli. Они побили рекорд Bucherа, нырнув на глубину 35 метров. Эта парочка позже установила рекорд по погружению с аквалангом - 138 метров. Но Буше был явно не согласен с таким положением дел и в 1952 году вернулся. Тогда он установил рекорд - 39 метров. Этот момент также знаменателен тем, что он был впервые отснят на примитивную 16 мм подводную камеру. В конце 50-х годов Novelli и Falco вернулись и установили новый рекорд - 41 метр ниже уровня моря.

Следующая эра свободного ныряния началась в 60-ч годах, когда на сцене появились сразу 5 новых чемпионов. Это Amerigo Santarelli, Enzo Maiorca, Tetake Williams, Robert Croft и Jaques Mayol. Говорят, что последние трое были постоянным ночным кошмаром Enzo Maiorka, после того, как он закончил свою карьеру. Williams был грохочущим вулканом, Croft - низвергающейся лавой, а Mayol - бесконечным землетрясением.

В 1960 году бразилец Amerigo Santarelli появляется на сцене и отбирает рекорд у Falco и Navelli, нырнув на глубину 43 метра в бразильских водах, а затем следом на 44 метра. В конце этого же года начал свою длинную карьеру один из величайших ныряльщиков. Это был итальянец Enzo Maiorca. За свою 30 летнюю карьеру он внес неизмеримый вклад в развитие этого спорта. В этот год он впервые побил рекорд Santarelli, нырнув на глубину 45 метров. Позже, благодаря непомерной любви к делу, которым он занимался, он трижды побивал свой собственный рекорд. Первый раз это было на Санта Маргарита, тогда он нырнул на 46 метров. Второй раз на Серакузах, он достиг глубины 49 метров. В третий раз он нырял дома и достиг глубины 50 метров. Тогда он сказал, что нет человека, который способен победить его. Восхищенный мужеством и доблестью Enzo, Santarelli решает уйти и исчезает со сцены на 4 года. В то же время Enzo продолжает свое победоносное шествие и вновь побивает свой рекорд. Теперь он покорил глубину 51 метр. Три года спустя, в 1964 году, Enzo вновь свергает свой собственный старый рекорд, нырнув на 53 метра в Сиракузах. В 1965 году, в Италии он ныряет на 54 метра. Это был последнее погружение перед тем, как вулкан проснулся и землетрясение потрясло землю.

Сентябрь 1965 года. Полинезия. Tetake Williams появляется на горизонте и производит первое потрясение, которое прокатилось по всей земле. Он ныряет на 59 метров. Но настоящее землетрясение начинается в июне 1966 года. Jaques Mayol, другой суперчемпион, посвятивший 30 лет своей жизни голубой бездне, известный как первый человек, преодолевший 100 метровый барьер, ныряет на 60 метров на Багамах. В конце 1966 года, Enzo, потесненный новыми ныряльщиками, совершает погружение на глубины 62 метра и возвращает себе титул чемпиона. Однако в 1967 году вулкан снова просыпается. Теперь он представляется в форме американца, имя которому Robert Croft. Нырнув на глубину 64 метра, он потеснил маэстро из Италии, чем доставил ему немало беспокойства. Croft первый применил новую технику ныряния. Он нырял без маски и ласт, но с грузом. Обратно он возвращался, перебирая руками трос, вдоль которого он спускался. В конце 1997 года, Croft , улыбаясь из Кубы, Enzo нырнул на глубину 67 метров. В это же время Mayol наблюдает за происходящим и изучает новую технику Croftа. Всего через несколько дней при большом скоплении народа, Mayol на том же самом месте устанавливает новый рекорд - 70 метров, выбивая Croftа из колеи. В 1968 году Croft вновь захватывает лидерство. Он ныряет на 73 метра, однако зарабатывает при этом легочную эмфизему и завершает свою короткую карьеру.

В 1969 году на сцену возвращается Enzo. Он вновь устанавливает рекорд, нырнув на 74 метра. Но не прошло и месяца, как Mayol в Японии последовательно устанавливает два рекорда - 75 и 77 метра. На этом вторая и наиболее бешенная декада истории ныряния заканчивается.

В начале 70-х годов Enzo достигает новых рекордов. В 1970 году - 77 метров, в 1971 году- 79 метров и, наконец, в 1972 году - 80 метров. Он становится одержимым идеей победителя. В то же время, в 1973 году Mayol переезжает на остров Эльба и создает новую команду ассистентов. Лидер команды "Buccaneer" довольно известная личность в истории этого спорта. Он тренировал таких чемпионов как Angela Bandini и Humberto Pellizzari.

В этот же год не для рекорда Mayol ныряет на 85 и 86 метров. Он говорит, что совершает эти погружения не ради соревнования с Enzo, а исключительно ради научных исследований. Mayol позволяет своему доктору провести несколько опытов, касающихся крови, на различных глубинах. В 1974 году Enzo достигает глубины 87 метров. Год спустя Mayol покаряет глубину в 92 метра, опережая Enzo на 5 метров. При этом Mayol опять утверждает, что ныряет исключительно ради медицинских опытов. И наконец, в 1976 году Mayol становится первым человеком, преодолевшим 100 метровый барьер. Enzo был окончательно морально разбит и все его попытки преодолеть 100 метровый барьер не увенчались успехом. Федерация подводных видов спорта отказалась регистрировать рекорд Mayolя. Но, не смотря на это, Mayol в 1985 году ныряет на глубину 105 метров и на этом оканчивает свою карьеру.

В 1988 году Enzo возвращается и использует новый метод ныряния ногами вниз. Он успешно преодолевает 100 метровый барьер. Год спустя он попытался побить рекорд в 105 метров, но достигает только глубины 101 метр. После этого он уходит из спорта.

На этом второй этап истории погружений без акваланга заканчивается. Третий этап открыл для всех новых звезд и новые рекорды. Началом третьего этапа можно считать 1989 год. В этот год Mayol продолжает свои исследования на острове Эльба. Но теперь все его внимание направлено на некую женщину, имя ее Angela Bandini. Эта женщина к тому времени добилась поразительных успехов в этом спорте и теперь собиралась побить мировой рекорд и погрузиться на глубину 107 метров. В это же время на остров приезжает Francisco Ferreas, но ни Mayol, ни Bandini, ни "Buccaneer" не обращают на него ни какого внимания. Ferreras покидает остров подобно собаке с поджатым хвостом. Angela Bandini достигает поставленной цели и становится первой женщиной-чемпионом в этом виде спорта. Но, к сожалению, это был ее последний рекорд и после него она больше никогда не возвращалась в спорт.

Ferreras же, вернувшись домой на Кубу, продолжает тренировки и в этом же году, в Италии ныряет на глубину 112 метров. Этот рекорд был официально зарегистрирован итальянской Федерацией Подводных Пловцов. Свой чемпионский титул Ferreras хранил вплоть до 1991 года ибо ни кто и других людей ни он сам не осмеливались идти ниже. В этом роковом 1991 году на сцене появляется Humberto Pellizzari. Ferreras, увидев явного конкурента начинает усиленные тренировки. Он регулярно, 3-4 раза в месяц совершает погружения ниже 100 метров с одной единственной целью - развить свои способности и достичь нового рубежа в 115 метров.

В июле 1991 года Ferreras устанавливает новый рекорд - 115 метров. Это происходило в водах Средиземного моря. Весь процесс был снят и показан по телевидению. Благодаря 6 камерам, установленным на различных глубинах, были получены прекрасные подводные съемки погружения. Треумф Ferrerasа был велик.

Но этот рекорд на продержался долго. В этом же самом году Pellizzari достигает глубины в 118 метров и, после многих лет, возвращает итальянцам титул чемпиона. В 1993 году Ferreras вновь возвращает себе титул чемпиона. Его новый рекорд - 120 метров. За два для до установления рекорда во время тренировки Ferreras потерял сознание на 22 секунды, но это не помешало ему взять новый рубеж. В этом же году Pellizzari вновь вырывает победу из рук Ferrerasа. Он достигает глубины 123 метра. В первые в истории рекорд был побит три раза за один год.

Последний известный рекорд был установлен в 1996 году. Его установил все тот же Francisco Pipin Ferreras. Рекорд составил 133.2 метра ниже уровня моря. Что будет дальше? Точно сказать нельзя. Однако сам Ferreras надеется, что на стыке веков ему удастся преодолеть барьер его мечты - 150 метров. Что ж, будем ждать…

Постепенно новый экстремальный вид спорта привлекает и захватывает все больше людей в разных странах. В наши дни Фри-дайвинг из занятия для супер экстрималов - бесстрашных одиночек - превращается в довольно массовый вид спорта. Проводятся международные соревнования и чемпионаты мира. Появились новые рекорды и новые чемпионские имена. Жак Майоль в свое время предсказывал возможность в недалеком будущем преодоления глубины 200 м и задержки дыхания на 16 мин. В свете последних достижений это будущее уже совсем близко.

Апное

Апное - сознательная или непроизвольная задержка дыхания. Задерживая дыхание, ныряют все водные млекопитающие. Рекордсменами в апное являются дельфины, способные находиться в этом состоянии до 2-х часов. Обычный человек может не дышать 1-2 минуты. Опытный фри-дайвер способен продлить время апное до 5-6 минут. Рекорд по задержке дыхания составляет 8 минут 6 секунд. Дыхание - непроизвольная функция нашего организма. Но, используя определенные методы тренировки, можно научиться до некоторой степени контролировать процесс и сознательно задерживать дыхание на длительное время. Кроме того, при погружении в воду и нырянии в глубину в работу включаются рефлекторные механизмы адаптации , сходные с теми, что есть у водных млекопитающих - дельфинов, касаток, китов. Эти механизмы - наше родовое наследие, память о "водном" происхождении жизни на земле, хранящаяся в каждой клетке нашего тела. Они никак не проявляются и не используются в нашей повседневной жизни. Но человек Ныряющий Homo Delphinus способен в значительной степени раскрыть и развить эти способности, позволяющие экономно расходовать кислород и тем самым увеличивающие время апное.

Смысл дыхания у человека состоит в насыщении тканей организма кислородом и в выведении продуктов обмена - углекислого газа и водяных паров. Человек может прожить без пищи несколько недель, без воды - несколько дней, а без дыхания - несколько минут, поскольку кислород является основным источником энергии жизнедеятельности млекопитающих.


Нырятельные рефлексы млекопитающих :

Брадикардия - замедление сердечного ритма, возникает как реакция организма на контакт с водой.

Нетренированный ныряльщик может испытывать снижение частоты сердечных сокращений до 40 процентов к норме. У тренированных апноистов ритм колебаний может снижаться до 20 -ти ударов в минуту. Брадикардия уменьшает энергетический расход сердечной мышцы, замедляет перенос кислорода к тканям и тормозит процесс метаболизма, что позволяет более экономно расходовать запас кислорода. Этот механизм срабатывает моментально, едва голова человека или животного погружается в воду.

Кровяной сдвиг - изменение кровообращения под воздействием давления

С увеличением глубины и давления происходит отток крови от конечностей и концентрация ее в области грудной клетки и наиболее "ценных" органов - сердца и мозга, обеспечивая приток кислорода только в тех областях, где это в данный момент жизненно необходимо.

Выработка дополнительных красных кровяных телец

При нырянии в глубину, под действием давления происходит значительное сокращение селезенки. В результате высвобождаются дополнительные красные кровяные тельца, что приводит к повышению уровня гемоглобина в крови и увеличению способности организма накапливать дополнительный кислород при дыхании. Этот механизм включается не сразу, а после нескольких нырков в глубину. Таким образом время апное после 20-30 минут ныряния увеличивается. Впервые подобный механизм адаптации организма человека был выявлен при исследовании японских ныряльщиц Ама. Было установлено, что при нырянии уровень гемоглобина у них в крови повышается на 10 %.

Заполнение легких

При погружении на глубину более 45-50 м объем альвеолярного воздуха под действием давления сокращается настолько, что это могло бы привести к слишком сильному сжатию и разрушению легких. Однако этого не происходит, так как альвеолы при достижении критической глубины заполняются плазмой, тем самым, поддерживая нужный объем и предохраняя легкие от разрушения.

Физиологические основы апноэ.

При нырянии с задержкой дыхания на фоне эмоционального напряжения производится большая физическая работа: напряжение кислорода в крови быстро падает, напряжение углекислого газа быстро растет. Охлаждающее действие воды еще больше усиливает интенсивность потребления кислорода (более 2,5 л/мин) и в организме быстро развивается кислородная недостаточность - гипоксия. Задержка дыхания на вдохе повышает внутри легочное давление до 50-100 мм вод. ст., что ухудшает внутри легочное кровообращение и затрудняет приток крови к сердцу. Кроме того, при нырянии резко увеличивается давление на организм, которое сжимает грудную клетку и уменьшает объем легких.

Совершенно очевидно, что остановка дыхания и кровообращения представляет опасность для жизни.  Но не все органы одинаково нуждаются в постоянном обеспечении кислородом. Известно, что если с помощью жгута остановить кровообращение в конечности (руке или ноге) не более чем на час, это не вызовет повреждения ее тканей. Почки, кожа и некоторые другие органы также способны переносить перерывы в кровоснабжении. Но вот сердце и мозг очень чувствительны к дефициту кислорода: они могут нормально функционировать только при бесперебойном снабжении им. Остановка кровообращения и дыхания более чем на 8 минут приводит к необратимым изменениям в тканях этих органов.

Неодинаковая потребность органов в кислороде дает возможность организму в случае необходимости экономно расходовать его с помощью рефлекторных приспособительных сердечно-сосудистых реакций. Экспериментально установлено, что во время ныряния у человека перераспределяется кровоток, обеспечивая преимущественно сердце и головной мозг. Другие органы, менее чувствительные к недостатку кислорода, остаются на голодном пайке.

Одновременно замедляется сердечный ритм — что приводит к уменьшению энергетического расхода мышцы сердца, замедлению переноса кислорода к тканям, торможению обменных процессов в организме. 

Исследования показали, что замедление сердцебиений возникает как при опускании в воду только лица, так и при полном погружении. Такая реакция чем-то напоминает снижение числа оборотов мотора при сокращении подачи топлива. Расположенные вокруг губ человека чувствительные окончания тройничного нерва немедленно реагируют на контакт с водной средой. Вслед за этим головной мозг подает сердцу сигнал снизить свою активность.
 В экспериментах показано, что степень замедления частоты сердцебиений при опускании лица в воду зависит от температуры воды и от тренированности организма пловца. У нетренированных людей частота сердечных сокращений падает на 8 — 22%, а у хорошо подготовленных спортсменов — на 50%. Пульс падает обычно не сразу, а спустя 5 — 7 с после опускания лица в воду.

Широко известно, что при любой физической нагрузке активность сердца увеличивается. Однако, как ни парадоксально, ныряние на задержке дыхания с максимальной скоростью на дистанцию 50 м сопровождается замедлением пульса. Частота сердцебиений возрастает только вначале, а затем падает и может достигать меньших значений, чем в покое на суше.

Считается, что рефлекторные приспособительные сердечно-сосудистые реакции, возникающие у человека при нырянии, служат эффективной защитой от развивающегося дефицита кислорода в организме. По идее это значит, что перестройка кровообращения и замедление сердцебиений должны заметно продлить допустимое время задержки дыхания. Между тем американские исследователи показали, что максимальная ее продолжительность, в зависимости от температуры воды, либо равна по времени, либо существенно меньше, чем на суше. По-видимому, в процессе эволюции рефлекторные сердечно-сосудистые реакции при нырянии (как защитная реакция) у человека не приобрели достаточной эффективности. Что и неудивительно — все-таки мы животные сухопутные...


Таким образом, возможность ныряльщика зависит, прежде всего, от того, как долго он способен задерживать под водой дыхание баз возникновения кислородного голодания головного мозга, от того, способен ли он безболезненно переносить повышение окружающего давления со скоростью 0,1-0,12 атм./сек.

Длительность произвольной задержки дыхания у нетренированного человека невелика. У взрослых здоровых людей она составляет в состоянии покоя в среднем 54,5 секунды, а после обычного выдоха - 40 секунд. Но тренировки и гипервентиляция (максимально частое и глубокое дыхание с целью удаления углекислого газа и насыщения организма кислородом) значительно ее увеличивают.

Атмосферный воздух не участвует непосредственно в газообмене организма. Венозная кровь вступает в газообмен с альвеолярным воздухом легких. Альвеолы - это конечный результат деления бронхов в виде ячеистых пузырьков, густо оплетенных капиллярами легочной артерии. Состав альвеолярного воздуха существенно отличается от атмосферного, который служит лишь для его вентиляции. Состав альвеолярного воздуха всегда постоянен и даже незначительное изменение в его компонентах приводит к резким сдвигам в организме, которые могут вызвать патологические состояния, например т.н. shallow black out - потерю сознания при всплытии из-за кислородного голодания головного мозга после свободного ныряния. Нормальной и естественной реакцией на изменение состава альвеолярного воздуха при нырянии является возбуждение дыхательного центра. Возбуждение дыхательного центра происходит в первую очередь из-за определенного повышения в альвеолярном воздухе парциального давления углекислого газа при соответствующем понижении парциального давления кислорода. Интересно отметить постоянство альвеолярного воздуха у различных людей несмотря на большую разницу во времени задержки дыхания.

Таким образом, можно придти к выводу, что длительность пребывания ныряльщика под водой зависит от максимальной емкости его легких, величины физической нагрузки и влияния внешней среды, но главное, от индивидуальной пороговой чувствительности дыхательного центра к скорости изменения содержания в альвеолярном воздухе и крови углекислого газа и кислорода. Обусловлена эта чувствительность врожденными свойствами и тренированностью организма на выносливость, т.е. его способностью экономно расходовать запасы кислорода.

Повышение наружного давления при нырянии в глубину сопровождается соответствующим уменьшением объема воздуха в легких. Сжатие воздуха в легких имеет свои пределы, т.к. естественная подвижность диафрагмы и грудной клетки имеют определенные ограничения.

До последнего времени считалось, что безопасным минимальным объемом воздуха в легких на глубине может быть остаточный воздух, остающийся в легких после максимального выдоха. Предполагалось, что дальнейшее повышение окружающего давления не будет уравновешиваться противодавлением изнутри и грудная клетка должна будет взять эту дополнительную нагрузку на себя, что приведет к ее разрушению.

Глубина ныряния с поверхности воды зависит главным образом от общего объема легких человека, его специальной тренированности и адаптации к водной среде.  Известно, что через каждые 10 метров глубины давление воды возрастает на 1 атм. Поверхность тела человека колеблется в пределах 150 — 180 тыс. см2, следовательно, на уровне моря оно испытывает давление 16 — 18 тонн. На глубине 10 м — 30 —36 т, на 50 м — 90 -108 т, на 100 м — 165 — 198 т.  Казалось бы, ныряльщик должен быть раздавлен в лепешку. Но этого не происходит потому, что организм его на 70% состоит из несжимаемой жидкости. А вот воздух в легких сжимается, и уменьшается объем грудной клетки.

Допустим, на поверхности после максимального вдоха общий объем воздуха в легких пловца равен 6 л. На отметке 10 м под давлением воды на грудную клетку и живот он уменьшится до 3 л, а на рубеже 30 м сожмется до 1,5 л. Таким образом, человек по достижении глубины 30 м после максимального вдоха имеет в легких такой же объем воздуха, как при максимальном выдохе на поверхности. При этом естественная подвижность грудной клетки полностью исчерпывается.

Уменьшение объема воздуха в легких ниже остаточного (т.е. как после глубокого выдоха) может привести к расстройству дыхания и кровообращения. Поэтому предел глубины ныряния в данном случае составит 30 м.

До сравнительно недавнего времени считалось, что ныряние на "запредельные" глубины может привести к разрушению грудной клетки. Но рекорды ныряльщиков опровергли это мнение. Высшее мировое достижение в нырянии на глубину среди женщин принадлежит итальянке А.Бандини - 107 м (1989 г.), среди мужчин - американцу кубинского происхождения Ф.Феррере - 133 м (1996 г.).

Оказалось, грудную клетку от разрушения защищает кровь. При погружении за "физиологический предел" она притекает в легочные сосуды с периферии тела. Поэтому объем грудной клетки сохраняется почти постоянным. Но, как выяснилось, сосуды легких дополнительно могут принять только около 0,7 л крови. А после этого, вероятно, произойдет их разрыв и разрушение грудной клетки.

Ныряние на "запредельные" глубины чрезвычайно опасно даже для опытных спортсменов. Об этом красноречиво свидетельствует гибель 22-летнего ныряльщика из Ниццы Сгарилла Изоарди, пытавшегося в апреле 1992 г. побить мировой рекорд. Кроме того, оно доступно только единицам, требует специального, очень дорогостоящего оснащения и обеспечения. Учитывая большую опасность глубинного ныряния, члены исполнительного комитета CMAS 5 декабря 1970 г. приняли решение о запрещении регистрации спортивных рекордов. Но, несмотря на это, отдельные ныряльщики по сей день отваживаются бросать вызов судьбе. В нашей стране ныряние ограничено для мужчин 15 метрами, для женщин - 10.

При нырянии на глубину нужно помнить об опасности острого кислородного голодания. Чаще всего гипоксия с потерей сознания развивается при подъеме на поверхность. В 1959 г. во время подводной охоты погибли чемпион мира 1958 года француз Ж.Корман, чемпион Португалии Х.Ра-мелата и многие другие опытные спортсмены.

Отчего же происходят трагедии? Рассмотрим механизм развития острого кислородного голодания на примере. Допустим, общий объем легких ныряльщика на поверхности воды равен 6 л, а парциальное давление кислорода, входящего в состав воздуха, которым они заполнены, 100 мм рт. ст. На глубине 10 м давление окружающей среды будет вдвое выше. Поэтому объем легких пловца уменьшится и составит 3 л, а парциальное давление кислорода возрастет до 200 мм рт. ст. Во время пребывания под водой объем легких останется неизменным. Но за счет потребления кислорода парциальное давление последнего снизится до 60 мм рт. ст. Казалось бы, пловцу ничто не угрожает - этого количества вполне достаточно для жизнедеятельности его организма.

Увы, это не так. При всплытии объем легких вновь увеличится до 6 л, а парциальное давление кислорода упадет до 30 мм рт. ст., т.е. ниже критической отметки. Ныряльщик потеряет сознание в результате острого кислородного голодания головного мозга. По инерции он всплывет на поверхность, но это не спасет его от гибели: он будет не в состоянии продуть дыхательную трубку и сделать вдох.

Таким образом, чтобы не оказаться в лапах коварной гипоксии, подводному охотнику необходимо уметь рационально планировать двигательную нагрузку под водой. Надо начинать всплытие раньше, чем запас кислорода в организме снизится до критического уровня. Кроме того, нужно учитывать продолжающееся падение парциального давления кислорода во время всплытия, вызванное понижением давления воды.

Виды соревнований

Соревнования по нырянию на глубину становятся все более популярными среди любителей. Около 30-ти стран имеют свои национальные сборные, которые участвуют в международных соревнованиях, чемпионатах мира. Соревнования проводятся в различных категориях:

1. Погружение с постоянным весом - Constant Weight Спортсмен достигает максимальной глубины и поднимается на поверхность, работая ластами, с неизменным количеством груза.. Все, что ныряльщик берет с собой (грузовой пояс или любой другой груз), он должен поднять на поверхность
   

2. Свободное погружение - Free Immersion Ныряние на максимальную глубину с помощью рук - подтягиваясь и отталкиваясь от веревки.
   

3. Апное динамика (Dynamic Apnea) с ластами /без ласт Спортсмен ныряет в длинну (обычно в бассейне 50 м)с ластами /без ласт. Засчитывается количество метров, которое он проныривает на одном вдохе.
   

4. Апное статика Задержка дыхания на поверхности, без погружения в глубину. Время задержки дыхания отсчитывается с момента погружения лица в воду.
   

Самый высший уровень - достижение рекордных предельных глубин. Их не так много, мужчин и женщин, которые посвятили всю свою жизнь "Голубой Бездне", практически став профессионалами. Соревнования этих ныряльщиков выделены в особые категории: "варьируемый груз" и "NO LIMITS" (абсолютная категория, без ограничений).

5. Погружение с варьируемым (переменным) весом Variable Weight При погружении используется слэд (аппарат для погружения) весом не более 30 кг. Слэд падает вниз вдоль троса со скоростью около 1,5-2 м/с. Достигнув заданной глубины, спортсмен оставляет слэд и всплывает, не используя при этом никаких вспомогательных средств. Наиболее эффективным является способ подтягивания руками по тросу без использования работы ног в ластах (это сокращает потребление кислорода тканями).
   

6. Погружение с варьируемым весом "No Limits" Вес слэда не ограничен при погружении - при всплытии можно пользоваться дополнительными облегчающими всплытие средствами (возд. шар)
   

В соревнованиях по правилам "NO LIMITS" ныряльщик использует специальное снаряжение, "sled", состоящее из груза-балласта, движущегося вдоль уходящего в глубину троса, и специального шара-лифта, надуваемого от баллончика сжатым воздухом. Эта система имеет управление, позволяющее притормаживать падение вниз (1,5 - 2 м/с) или останавливаться в случае необходимости. А также быстро подниматься с помощью шара-лифта на поверхность. Таким образом, ныряльщик-апноист практически все время погружения и подъема может находиться в расслабленном состоянии, экономя запасы кислорода в своем организме. Это позволяет достигать предельных глубин. В настоящее время free diving в категориях "варьируемый груз" и "NO LIMITS" практикуется для тренировок и соревнований национальными и международными организациями подводной деятельности, но чемпионов, способных перейти 100-метровый рубеж, насчитываются единицы.

Заключение

Безусловно, ныряние в глубину на задержке дыхания, т.е. используя исключительно возможности своего организма, невозможно без хорошей физической формы, тренированности мышц и выносливости. ссылка скрыта, требующий серьезной и постоянной работы. Но умение задерживать дыхание не ограничивается физической тренированностью тела. Это - ссылка скрыта управления процессами на более тонких уровнях, контроля над состоянием сознания, мыслями, эмоциями, ощущениями. Это умение управлять собой, позволяющее шагнуть за пределы возможного. Кроме того, фри-дайвинг - это ссылка скрыта получать максимальное удовольствие от жизни. Расслабляться беспредельно. Напрягаться не напрягаясь... Это Вдох...новение. Только тот, кто не дышал, способен ощутить всю радость и полноту бытия, заключенную в одном глотке воздуха. Это философия - определенный взгляд на мир, исходящий из ощущения единства и неразрывной связи всего со всем - океана жизни и океана внутри нас. Философские глубины лучше постигаются на глубине. Это стиль и образ жизни, в основе которого лежит свобода движения в гармонии с миром, действие в согласии с его природой. Это путь человека к новому себе - скольжение по тонкой грани между временем и пространством, где растворившись, потеряв себя, слившись с безграничностью мира, он вновь обретает свои человеческие границы, постигнув вечность в едином мгновении и бесконечность в конечной точке пространства - внутри себя. Так рождается Homo Delphinus - человек, открывающий себя морю и себя в море. Он выбирает жизнь на пределе возможностей, на грани невозможного. И получает в подарок целый мир.

Источники

Материалы сайта ссылка скрыта

Материалы сайта ссылка скрыта

Материалы сайта ссылка скрыта

Материалы сайта ссылка скрыта

Материалы сайта ссылка скрыта

Материалы сайта ссылка скрыта