Ян Мак-Дермотт и Джозеф О'Коннор

Вид материала

Документы

Содержание Истина и ложь

Подобный материал:

• Ян Мак-Дермотт и Джозеф О'Коннор. Нлп и здоровье, 3179.59kb.
• Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор, 5625.87kb.
• Эрлангер (Erlanger), Джозеф, 53.19kb.
• Майкл Джексон родился 29 августа 1958 года в городе Гэри (штат Индиана, сша). Он был, 39.81kb.
• Родился Джозеф Редьярд Киплинг 30 декабря 1865 в Бомбее (Индия), в семье школьного, 82.63kb.
• Международная Антарктическая Конференция ( V мак 2011 ). Ворганизационный Комитет Конференции, 129.2kb.
• Марион Марч, Джоан Мак-Эверс Лучший способ выучить астрологию (книга, 3572.57kb.
• Марион Марч, Джоан Мак-Эверс лучший способ выучить астрологию книга III современные, 3551.72kb.
• Название курса, 64.48kb.
• Окончание обучающей статьи по Haskell, 54.25kb.

ИСТИНА И ЛОЖЬ

Какие из следующих утверждений, по вашему мнению, подтверждены

медицинскими исследованиями?

1. Единственным фактором, который чаще всего вызывает инфаркт, является

хроническая враждебность во взаимоотношениях.

2. Если вы находитесь рядом с искусственными цветами, это может вызвать

приступ астмы.

3. Ведение дневника с фиксацией впечатлений о важных событиях жизни

оказывает значительное положительное влияние на иммунную систему.

4. Те люди, которые занимаются благотворительным трудом по крайней мере

раз в неделю, умирают в два раза реже остальных.

5. Те обезболивающие, которые производит наш организм -- эндорфин и

энкефалин, -- действуют в 10 раз сильнее морфия.

6. Наблюдение за плавающими в аквариуме тропическими рыбками снижает

давление и пульс.

7. Известно, что люди делятся на близоруких, дальнозорких и людей с

нормальным зрением, при этом у некоторых форма глазного яблока меняется так

быстро, что врачу-офтальмологу приходится часто выписывать рецепты на разные

линзы.

Наверное, вы уже знаете, что все утверждения, за исключением пятого,

были подтверждены медицинскими исследованиями. (Наши природные

обезболивающие средства оказываются более чем в 100 раз сильнее морфия.)

Было обнаружено, что враждебность играет более важную роль при развитии

инфарктов, чем любая диета или влияние окружающей среды. Эти исследования не

утверждают, что гнев -- всегда плохо. Что действительно "разбивает ваши

сердца", так это враждебность как образ жизни, когда люди и события

воспринимаются как личная угроза, а вы постоянно защищаетесь, опасаясь

потерять что-то свое, как будто другие люди собираются отобрать это у вас.

Чтобы вести себя так, необходимы определенные убеждения.

Иногда в присутствии искусственных цветов могут возникать приступы

астмы, если только человек представляет себе, что эти цветы настоящие. Наша

иммунная система реагирует не на реальность, а на то, что, согласно нашим

представлениям и убеждениям, является реальностью. Это еще раз подтверждает

положение о том, что, изменив свое восприятие, вы можете изменить реакцию

иммунной системы.

Было доказано в свое время, что ведение дневника положительно влияет на

здоровье. Психолог Джеймс Пеннбейкер занимался изучением группы студентов,

которым было предложено записывать свои ощущения о неприятных и травмирующих

событиях. Контрольная группа студентов вела записи о тривиальных событиях.

Наблюдение велось в течение четырех дней.

Те, кто доверяли дневнику свои неприятные переживания, реже обращались

к врачам в следующие шесть месяцев. Пеннбейкер также обнаружил, что у этих

студентов в течение шести недель после четырехдневного наблюдения стала

лучше работать иммунная система. Даже запись в дневник оказывается полезной

для поддержки душевного состояния. Вероятно, помощь этого действия связана с

возможностью поместить травму вне себя, что позволяет диссоциироваться от

нее, извлечь урок из этого опыта и смотреть на него более бесстрастно.

Благотворительный труд -- один из способов перестать думать только о

себе и почувствовать связь с другими людьми. Это противоположность

эгоцентричной враждебности. В Tecumsah (штат Мичиган) в течение 10 лет

длилось исследование, охватившее 3000 человек. Смертность среди тех людей,

которые регулярно занимались благотворительным трудом, оказалась в два с

половиной раза ниже, чем среди тех, кто этим не занимался.

Если вы когда-нибудь смотрели на плавающих в аквариуме тропических

рыбок, то вам, наверное, знакомо то расслабляющее состояние, которое они

вызывают. Их медлительные и плавные движения очень грациозны. Есть что-то

замечательное и завораживающее в том, чтобы просто любоваться этими

удивительными и непостижимыми проявлениями жизни. При изучении людей,

страдающих гипертонией, было обнаружено, что рассматривание плавающих в

аквариуме тропических рыбок понижает кровяное давление. Разглядывание

пустого аквариума им быстро надоедает, а давление у них повышается. Кто

знает, захотите ли вы потратиться и приобрести аквариум? Но выгода, которую

он принесет, заключается в этом завораживающем состоянии замедленной

расслабленности.

Резкие изменения зрения были обнаружены у людей с психическими

расстройствами типа множественной личности. Такие люди, казалось бы,

совмещают в себе сразу несколько разных личностей, которые проявляются в

разное время. Каждая такая личность может думать, что она является

единственно и отрицать существование других. Это расстройство почти всегда

является результатом детской травмы, когда одна или несколько личностей

больного оказываются полностью диссоциированными от других. И у одной из них

может быть хорошее зрение, в то время как другая может оказаться близорукой.

Это значит, что или зрение не может быть восстановлено, или личности должны

иметь одно и то же зрение.