Артериальная гипертензия Артериальная гипертензия

Вид материала

Содержание

Прием пищи
Здоровый образ жизни и пути его формирования

Подобный материал:

Артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия

Что такое артериальная гипертензия.

Артериальная гипертензия - синдром стойкого повышения артериального давления, когда систолическое (верхнее) равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) равно или превышает 90 мм рт. ст.

Примерно 10% всех случаев артериальной гипертензии составляют симптоматические (вторичные формы), которые обусловлены патологией почек и почечных сосудов, эндокринной системы и другими причинами.

Артериальная гипертензия приводит к поражению всех органов и тканей организма. Поражаются следующие органы: сердце, сосуды головного мозга, почки, периферические сосуды, сетчатка. Именно изменения в этих органах и являются основой развития всех тяжелых осложнений.

Факторы риска развития артериальной гипертензии.

Основные:

Возраст старше 55 лет для мужчин
Возраст старше 65 лет у женщин
Курение
Холестерин более 6,5 ммоль\л
Наличие ранних сердечно-сосудистых заболеваний в семейном анамнезе
Сахарный диабет
Излишнее употребление соли
Ожирение
Малоподвижный образ жизни.

Симптомы:

головная боль в затылочной области
головокружение
мелькание «мушек» перед глазами, снижение остроты зрения
боли и перебои в области сердца
одышка при ходьбе
раздражительность, тревога
нарушение сна.

Осложнения:

Острый инфаркт миокарда
Сердечная астма
Отек легкого
Ретинопатия
Инсульт
Хроническая почечная недостаточность

Классификация уровней артериального давления

Категория	АД систолическое	АД дииастолическое
Оптимальное АД	< 120	< 80
Нормальное АД	120-129	80-84
Высокое нормальное АД	130-139	85-89
АГ 1 степени (мягкая)	140-159	90-99
АГ 2 степени (умеренная)	160-179	100-109
АГ 3 степени (тяжелая)	>180	>110
Изолированная систолическая гипертензия	>140	<90

Выполнение процедуры:

Обнажить руку пациента, расположив ее ладонью вверх на уровне сердца.
Наложить манжету на плечо пациента. Между манжетой и поверхностью плеча должно помещаться два пальца( для детей и взрослых с маленьким объемом руки – один палец), а ее нижний край должен располагаться на 2.5 см выше локтевой ямки.
Закрутить вентиль груши. Постепенно произвести нагнетание воздуха грушей тонометра до исчезновения пульса. Этот уровень давления, зафиксированный на шкале тонометра, соответствует систолическому давлению.
Вытеснить воздух из манжеты тонометра и подготовить прибор для повторного накачивания воздуха.
Мембрану стетофонендоскопа поместить у нижнего края манжеты над проекцией плечевой артерии в области локтевой впадины, слегка прижав к коже, но не прилагая к этому усилий.
После фиксации мембраны быстро накачать манжету до уровня, превышающего полученный результат на 30 мм рт.ст.
Сохраняя положение стетофонендоскопа, начать вытеснять воздух из манжеты со скоростью 2-3 мм рт. ст. за секунду. При давлении более 200мм.рт.ст. допускается увеличение этого показателя до 4-5 мм рт.ст.в секунду.
Запомнить по шкале на тонометре появление первого тона- это систолическое (верхнее) давление, значение, которого должно совпадать с оценочным давлением.
Отметить на шкале тонометра прекращение громкого последнего тона – это диастолическое (нижнее) давление. Для контроля полного исчезновения тонов продолжать аускультировать до снижения давления в манжете на 15-20 мм рт.ст., относительно последнего тона.
Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре. За час до измерения исключить прием пищи, курение, прием тонизирующих напитков, алкоголя.

3. Ведение дневника самоконтроля

Дата	Время Измер утро	Время Измер вечер	АД Систол верхнее	АД Диаст нижнее	Частота пульса	Само Чувст вие	лечение	Рекомен дации

Средний уровень АД за прошлый месяц:

Систолическое___________ Диастолическое___________

Максимальный подъем давления_____________________

Дата_____________ Вес тела_________________________

Применение средств доврачебной помощи и самопомощи.

Лечь в постель с приподнятым головным концом, повернув голову набок

Полный физический покой
Полный психоэмоциональный покой
Доступ свежего, но не холодного воздуха, не допуская сквозняков.

Поставить горчичники на область голеней

Холодный компресс на лоб
Измерить АД
Выполнить назначения врача ( если имеется на данный момент)
Вызвать скорую помощь или участкового врача.

. Диета

Стол №10

Диета с ограничением поваренной соли и жидкости, веществ и напитков, возбуждающих ЦНС и сердечно-сосудистой системы и раздражающих почки (алкоголь, крепкий чай или кофе, острые соленые закуски и приправы)

Рекомендуемые блюда:

Хлеб пшеничный из муки 1 и 2 сорта, хлеб с отрубями вчерашней выпечки;
Супы, преимущественно вегетарианские из круп, овощей, молочные, фруктовые, холодный свекольник;
Мясо, птица: нежирные сорта говядины, свинины, телятины, курицы, индейки – в отварном виде, куском или рубленные, запеченные после отваривания.
Рыба – нежирные сорта- вареная или обжаренная после отваривания;
Молоко и молочные продукты, кисломолочные, нежирный творог.
Яйцо – 1 в день всмятку или виде парового омлета
Крупы: каши на воде или молоке
Овощи любые в свежем, отварном, запеченном виде. Лиственная зелень. Исключить: бобовые, редьку, квашенные, маринованные и соленые овощи.
Фрукты и ягоды в натуральном виде, а также компоты, кисели, муссы, желе, соки.
Напитки: некрепкие чаи, кофе

ЗАПРЕЩАЮТСЯ:

Жирные сорта мяса,рыбы, крепкие мясные, куриные и грибные бульоны, острые сыры, колбасы, копчености, консервы, гусь, утка, субпродукты.

ПРИЕМ ПИЩИ:

Не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями
Не пропускать завтрак или обед
Готовить без жира
Не переедать
Соблюдать малосолевую диету
Ограничить количество жидкости до 1 – 1.2 литра в сутки, включая различные напитки и супы.

2. Физические тренировки

Ходьба
Бег трусцой
Плавание
Теннис
Катание на велосипеде
Ритмическая гимнастика

3.Немедикаментозные методы лечения

Факторы риска	Меры профилактики
Курение	Отказ от курения
Избыточный вес	Снижение и нормализация массы тела
Употребление алкоголя	Отказ или снижение потребления алкогольных напитков( менее 30 гр. алкоголя в сутки у мужчин, и менее 20гр у женщин)
Избыточное потребление соли	Сбалансированное питание, снижение употребления поваренной соли
Гиподинамия	Увеличение физических нагрузок
Питание	Комплексное изменение режима питания
Стрессовые ситуации	Мотивация к спокойному отношению к стрессовым ситуациям

Организатор ГО И В

Главная медицинская сестра

МУЗ «Саргатская ЦРБ Н.В.Шевченко

Согласовано

Заведующая терапевтическим отделением Л.И.Иванова

Здоровый образ жизни и пути его формирования

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - термин, который применяется все чаще. Самое простое определение ЗОЖ – все то, что благотворно влияет на здоровье. Следовательно, в понятие ЗОЖ входят все положительные стороны деятельности людей: удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устроенность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность.

ЗОЖ формируется по двум направлениям: усиление и создание положительного в образе жизни, преодоление, уменьшение факторов риска.

Здоровый образ жизни базируется на научно – обоснованных санитарно – гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; физическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек, умение выходить из стрессовых ситуаций, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации.

Рациональное питание – питание, которое сбалансировано в энергетическом отношении по калориям, составу в зависимости от пола, возраста, и рода деятельности. Питание является неотъемлемой частью образа жизни, так как поддерживает обменные процессы на относительно постоянном уровне. Роль питания на обеспечении жизнедеятельности организма общеизвестна: энергообеспечение, выработка ферментов, пластическая роль и т.д. Нарушение обмена веществ приводит к возникновению психических заболеваний, авитаминозов, заболеваний печени, крови и т.д. Неправильно организованное питание приводит к снижению работоспособности, повышению восприимчивости к болезням и, в конечном счете, к снижению продолжительности жизни.

Физическая активность – один из важных факторов, оказывающих положительное влияние на рост и развитие организма на всех этапах, начиная с внутриутробного периода и кончая глубокой старостью. Вследствие изменившихся условий жизни большинство населения в настоящее время испытывают дефицит двигательной активности, т.е. гиподинамию. Мышечная нагрузка необходима человеку. Без работы мышц не может нормально функционировать ни одна из систем организма. Недостаточная двигательная активность приводит к ухудшению деятельности центральной нервной системы, слабости опорно-двигательного аппарата, снижению естественной устойчивости организма, нарушению обмена веществ, что в конечном итоге приводит к ожирению, ишемической болезни сердца, остеохондрозу, атеросклерозу и т.д.

Занятия физкультурой, соответствующие возрасту, состоянию здоровья, уровню физической подготовленности, повышают устойчивость организма к инфекциям, изменениям атмосферных параметров, стрессам, задерживают процессы старения, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни.

Закаливание – тренировка организма для приспособления к изменениям внешней среды. При всех видах закаливания (вода, воздух, солнечный свет) принципы одинаковы: постепенность, последовательность, регулярность.

Оздоровительным эффектом обладают парная баня и сауна. Простым и эффективным методом закаливания является хождение и бег босиком.

Образ жизни – главный фактор здоровья.

Организатор ГО и В

Главная медсестра Н.В.Шевченко

Blog

Артериальная гипертензия Артериальная гипертензия

Содержание