Лечебная физическая культура

Вид материала

Содержание

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно
Примерный комплекс лечебной гимнастики при гипертонической
Примерный комплекс лечебной гимнастики при ишемической болез
Примерный комплекс лечебной гимнастики при язвенной болезни
Примерный комплекс лечебной гимнастики при нарушениях функции
Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах.

Подобный материал:

Лечебная физическая культура.

Лечебная физическая культура – медицинская дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения и профилактики различных заболеваний. Из этих средств хорошо используются физические упражнения.

В настоящее время бурно развиваются механизация производства в промышленности и сельском хозяйстве, снижается физическая нагрузка в быту. Все это облегчает жизнь людей. Но значительное снижение общей двигательной активности, так называемая гиподинамия, неблагоприятно сказывается на основных функциях организма. Поэтому возрастает роль физических упражнений в удовлетворении жизненно важной потребности в движениях, необходимых как для поддержания здоровья, так и предупреждения заболеваний. Лечебное действие физических упражнений обусловлено сложными физиологическими, биохимическими, психологическими процессами, происходящими в организме при их выполнении. Лечебная физическая культура решает и педагогические задачи. В процессе занятий лечебной физической культурой воспитывается умение владеть своими движениями.

Гимнастические упражнения очень широко используются в лечебной физической культуре, так как при их выполнении можно достаточно точно дозировать как общую физическую нагрузку, так и воздействие на определенные сегменты тела и отдельные органы. Гимнастические упражнения развивают мышечную силу ,укрепляют связочный аппарат, улучшают подвижность в суставах, совершенствуют координацию движений. Выраженное влияние эти упражнения оказывают и на внутренние органы. Так, ритмически повторяемые упражнения динамического характера для кисти, лучезапястного, локтевого, голеностопного, коленного суставов стимулируют деятельность сердечно0-сосудистой системы, значительно оживляя периферическое кровообращение, упражнение; упражнения для туловища – деятельность дыхательной системы.

При выборе гимнастических упражнений следует иметь в виду, что степень увеличения газообмена и поглощения кислорода при их выполнении зависит как от характера движения, так и от числа вовлекаемых в работу мышц. По степени интенсивности гимнастические упражнения можно перечислить в следующем порядке: различные движения в мелких, средних, крупных суставах конечностей, наклоны туловища в сторону, повороты туловища, приседания, наклоны туловища вперед.

Спортивно-прикладные упражнения – это естественные двигательные действия или их элементы, встречающиеся в жизни или в спорте. Такими упражнениями являются различные способы передвижения , лазанье, бег, прыжки, метание, плавание, ходьба на лыжах, гребля и т.п. Выполнение этих упражнений отличается от занятий спортом, так как исключает максимальные нагрузки и участие в соревнованиях. Спортивно-прикладные упражнения восстанавливают или совершенствуют сложные двигательные навыки, оказывают общеоздоровительное действие на организм больного. Они являются более эффективными для восстановления общей выносливости, обеспечивают максимальное улучшение обменных процессов, являются средством тренировки и выработки компенсаторных механизмов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, весьма эмоциональны по своему содержанию и методу проведения.

Спортивные и подвижные игры, как средство лечебной физической культуры, направленной на совершенствование двигательных навыков и качеств, в меняющихся условиях, на улучшение функций ряда анализаторов. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм больного. Благодаря своему общему влиянию приобретают и тренирующее значение, повышая функциональные возможности основных органов и систем.

В зависимости от специальных задач, которые решаются на занятиях, в содержание игр включают моменты, формирующие разнообразные двигательные навыки – ходьбу, бег, метание, равновесие и др. В играх развиваются такие качества, как ловкость, подвижность, быстрота реакции, внимание. Физические упражнения восстанавливают нарушенные функции больного через 4 механизма, которые образовываются под воздействием физических упражнений в организме больного.

1. Тонизирующее действие физических упражнений на организм больного.

При болезнях снижается общий тонус организма, в коре головного мозга усугубляется тормозные состояния. При применении физических упражнений с лечебной целью происходит нормализация тонуса ЦНС. Нервные импульсы, поступающие в ЦНС из рецепторов двигательного аппарата и других чувствительных органов, снимают тормозные процессы в коре головного мозга, что приводит к повышению тонуса всего организма больного. Существует теснейшая связь между деятельностью мышц и внутренних органов. При раздражении нервных окончаний в мышечных волокнах чувствительные импульсы поступают в нервные центры, регулирующие внутренних органов. В связи с этим, приспосабливаясь к запросам работающих мышц и всего организма , соответственно изменяется деятельность сердца, легких, почек и других органов.

Физические упражнения улучшают трофику больного органа. Во время выполнения физических упражнений ускоряется кровообращение человека. Особенно важно для больных. При помощи специальных комплексов лечебной гимнастики удается увеличить кровоток в больном органе. Это улучшает трофику больного органа, повышает обмен веществ в нем и ускоряет удаление из больного органа продуктов метаболизма и токсических веществ, которые образуется во время патологических процессов. Улучшение трофики больного органа происходит также в результате действия резервных капилляров, которые открываются во время физических нагрузок.

2. Физические упражнения формируют стойкие, рациональные компенсации.

При нарушении функций какого-либо органа организму приходится компенсировать эту недостающую функцию. Например, при пороках сердца уменьшается минутный обьем крови в кровеносной системе. Чтобы это не случилось, организм находит компенсационные механизмы: повышается пульс. За счет учащения сердцебиения организм восстанавливает величину минутного объема крови. При помощи физических упражнений можно сформировать временные или постоянные компенсационные механизмы, рациональные для данного организма. Если этого не делать, то в примере с пороком сердца компенсация с учащением сердцебиения привела бы к чрезмерной гипотрофии сердечного мышца, что, несомненно, снизило бы сократительные способности мышц сердца.

3. Физические упражнения восстанавливают утраченные функции.

Это происходит следующим образом:

За счет улучшения кровотока в больном органе, происходящего под воздействием физических упражнений, повышается объем обмена веществ, удаляются вредные вещества, которые образуются во время патологического процесса, что приводит к подавлению процесса патологического изменения в органе;
За счет улучшения трофики больного органа повышаются регенеративные процессы (восстановление структуры органа), которые восстанавливают функции больного органа.

Таковы механизмы выздоровления организма больного при помощи физических упражнений.

Лечебную физическую культуру можно рассматривать как метод восстановительной терапии.

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-

сосудистой системы.

Люди с нарушенными функциями сердечно-сосудистой системы, выполняя физические упражнения в лечебных целях, решают следующие задачи:

Предупреждение прогрессирования и дальнейшего осложнения заболевания сердечно-сосудистой системы;
Создание рационального типа компенсации;
Нормализация функций сердечно-сосудистой системы;

К особенностям методики применения лечебной физической культуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы можно отнести следующие правила:

Противопоказаны упражнения с натуживанием и задержкой дыхания;
Полезны упражнения, облегчающие периферическое и коронарное кровообращение;
Упражнения необходимо начать выполнять с мелких (дистальных) мышечных групп для тренировки внесердечных факторов кровообращения;
Дозировку физических упражнений необходимо повышать постоянно и неуклонно по мере улучшения общего состояния организма.

В основе гипертонической болезни лежит функциональное сужение артериол. Это обусловлено усилением тонуса гладкой мускулатуры артериальных стенок. Главный синдром – высокое артериальное давление с периодическими подъемами.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при гипертонической

болезни.

И.п. – сидя на стуле, руки на пояс. 1-руки в стороны, 2- вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз. Темп средний (ТС). Дыхание равномерное.
И.п. – сидя на стуле, руки к плечам. 1 - наклон вперед – выдох, 2 – вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-6 раз, ТС.
И.п. – сидя на стуле. 1 – встать, руки в стороны – вдох, 2 – сесть – выдох. Повторить 3-5 раз. ТМ (темп медленный).
И.п. – сидя на стуле. 1 – согнуть правую ногу, обхватив ее руками, 2 - вернуться в и.п. то же с левой ногой. Повторить 3-5 раз. ТМ.
И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – поворот туловища направо, руки в стороны, 2 – и.п. 3-4 – то же налево. Повторить 4 6 раз. ТМ.
И.п. – стойка ноги врозь. Наклоны вправо-влево 5-7 раз. ТС.
И.п. – упор, стоя на коленях, голова опущена. 1 – левую ногу назад, голову назад; 2 – и.п. 3-4 – то же, но правую ногу назад. Повторить 4-6 раз. ТС.
И.п. – упор, стоя на коленях. 1 – левую руку вверх, правую ногу назад. 2 – и.п. 3-4 – то же с другой руки и ноги. Повторить 5-7 раз. ТС.
И.п. – о.с. 1 – шаг левой ногой на стул, 2 - вернуться в и.п. 3-4 – то же с правой ноги. Повторить по 5-7 раз. ТМ.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при ишемической болез-

ни сердца.

Ишемическая болезнь сердца – это острое и хроническое поражение сердца, связанное с уменьшением или прекращением доставки крови к миокарду в связи с патологическим процессом в сердечных артериях.

Рекомендуются умеренные занятия физкультурой (ходьба, бег трусцой, ходьба на лыжах, туризм, езда на велосипеде, плавание). Не рекомендуется поднимание тяжестей.

И.п. - сидя на стуле, руки на пояс. 1- отвести руки в стороны - вдох,2- руки на пояс- выдох. Повторить 4-6 раз. Дыхание равномерное.
И. п.- о. с. 1 – дугами вперёд, руки вверх- вдох, 2- дугами в стороны руки вниз- выдох. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.1отвести руки в стороны - вдох, 2- вернуться в и.п.- выдох. Повторить 4-6 раз. ТМ.
И.п.- стойка ноги врозь, руки за голову. 1- поворот туловища направо, правую руку вверх, левую вперед; 2 – и.п. 3-4 –то же налево. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п.- сидя на стуле. 1- согнуть правую ногу- хлопок руками под ней, 2- вернуться в и.п. 3-4 -4- то же с другой ноги. Повторить 3-5 раз. ТС.
И.п.- сидя на стуле, хват за край сиденья. 1- присесть впереди стула, 2- вернуться в и.п. Дыхание не задерживать. Повторить 5-7 раз. ТМ.
И.п.- сидя на стуле, ноги выпрямлены, руки впереди. 1- согнуть ноги в коленях, руки- на пояс 2- вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз. ТС.
И.п.- о.с., руки на поясе. Наклоны вправо- влево. Повторить по 3-5 раз.
И.п.- о.с. 1- отвести правую ногу назад, руки вверх - вдох; 2- вернуться в и.п.- выдох . 3-4 – то же с левой ноги. Повторить 4-6 раз. ТМ.
И.п.- о.с., руки перед грудью. 1- отвести руки в стороны – вдох, 2- вернуться в и.п. – выдох. Повторить 4-6 раз. ТС.
И.п.- о.с., руки вверх. 1- присесть, 2- вернуться в и.п. Повторить 5-7 раз. ТС. Дыхание равномерное.
И.п.- о.с., руки вверх, кисти в замок. На 1-2-3-4- круговое вращение туловища вправо и влево. Повторить 3-5 раз. ТМ. Дыхание не задерживать.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при инфаркте миокарда

Ходьба обычная, на носках, на пятках, с разведением рук в стороны – вдох, опуская – выдох (1,5 -2 мин.).
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон влево, левую руку за спину, правую за голову; 2- и. п. 3-4- то же в другую сторону. Повторить 4-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, палка (гимнастическая) горизонтально внизу. 1- поворот туловища в сторону с подниманием палки вперед – вдох, 2- и. п. – выдох. 2-3 раза в каждую сторону. ТС
И.п. – стойка ноги врозь, палка за головой,1- наклон туловища в сторону- выдох, 2-вернуться в и.п.- вдох. 2-3 раза в каждую сторону. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, палку на лопатки. 1- поворот туловища направо. 2-и.п. 3-4 то же налево. Повторить 4-6 раз. ТС.
Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. 30-60 сек.
И.п. – сидя на стуле, ноги вытянуты вперед. Углубленное диафрагмальное дыхание. 3-4 раза. ТС.
И.п. – сидя на стуле, ноги вытянуты. Сгибание и разгибание стоп. 8-10 раз. ТС. Дыхание произвольное.
И.п. –лежа на спине, палки на грудь. 1-2 –поднять ноги, палку вперед коснуться палки носками ног. 3-4-и.п. Повторить 3-4 раза. ТМ
И.п. – сидя на стуле, ноги вытянуты. 1- разведение рук в стороны- вдох , 2-наклон туловища вперед – выдох. Повторить 3-4 раза. ТМ.
И.п. – стойка за спинкой стула. Держась руками за спинку – перекаты с пятки на носок. Повторить 8-10 раз. Дыхание произвольное.
И.п. – ходьба в медленном темпе. 30-40 сек.

Лечебная физическая культура при нарушениях функций органов дыхания

Лечебная физическая культура при нарушениях функций органов дыхания применяется для решения следующих задач:

Восстановления дыхательной поверхности легких;
Удаления из легких мокроты и активизации регенеративных процессов;
Восстановления эластичности легочной ткани;
Создания рациональной компенсации;
Нормализации нарушенных функций;
Увеличения силы дыхательной мускулатуры и подвижности грудной клетки;
Активизации обменных процессов для более полной дезинтоксикации организма;
Увеличения функционального резерва органов дыхания
Из особенностей методики можно отметить следующие:
Общеразвивающие упражнения необходимо выполнять из различных исходных положения для оттока мокроты, снятия спазмы бронхов, расслаивания плевральных спазм;
Физические нагрузки применять умеренной и средней интенсивности для активации функции дыхания;
Обязательно применять специальные дыхательные упражнения для увеличения подвижности грудной клетки, укрепления дыхательной мускулатуры, брюшного пресса;
Для активации функции дыхания физические упражнения должны вовлекать в работу все мышечные группы;
Закаливающие процедуры необходимо выполнять только в активном режиме;
Для увеличения функционального резерва органов дыхания дозировку физической нагрузки увеличивают постепенно и неуклонно.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при заболеваниях легких

ходьба на месте 30 сек. Дыхание равномерное.
И.п. – о.с., руки в стороны. Повороты туловища налево – направо, 6-8 раз в каждую сторону. ТМ.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны налево – направо. 5-7 раз в каждую сторону. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон туловища вперед, обхватив грудную клетку – выдох.. 2 - и.п. – вдох. Повторить 4-6 раз. ТС.
И.п. – сидя на стуле, руки на пояс. 1 – выпрямить правую ногу, руки вперед – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. Повторить 5-7 раз каждой ногой. ТС.
И.п. – о.с., руки к плечам. На 1-4 – круговые движения рук вперед в плечевых суставах, на 5-8 – круговые движения рук назад в плечевых суставах. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – о.с. 1 – левую ногу назад на носок, дугами вперед руки вверх – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. То же с другой ноги. Повторить 6-8 раз с каждой ногой. ТС.
И.п. – о.с., 1 – дугами наружу руки вверх – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, гимнастическая палка сзади. 1- отведение рук назад, прогнуться; 2 – вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ. Дыхание равномерное.
И.п. – наклон прогнувшись, руки в стороны. Поворот туловища налево – направо. Повторить 6-8 раз в каждую сторону. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – наклон вперед, руки в стороны, 2 – и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ.
ходьба 30-60 сек.

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов

пищеварения

При заболеваниях органов пищеварения лечебная физическая культура решает следующие задачи:

общее укрепление и оздоровление организма;
воздействие на нервно-психическую сферу и нейрогуморальную регуляцию органов пищеварения;
улучшение крово- и лимфообращения в брюшной полости;
улучшение трофической функции ЦНС;
укрепление мышечной системы брюшного пресса, спины и малого таза.

Из особенностей методики применения лечебной физкультуры при заболеваниях органов пищеварения можно отметить следующее:

физические упражнения применяют спустя 1,5-2 часа после приема пищи;
гимнастические упражнения выполняют в медленном и среднем темпе;
для улучшения кровотока в органах брюшной полости применяют упражнения на мышцы спины, брюшного пресса, тазового пояса;
для улучшения регуляции трофической функции симпатической нервной системы применяют физические упражнения повышенной координации и эмоционально окрашенные;
для улучшения работы пищеварительной системы применяют упражнения умеренной интенсивности;
при язвенной болезни физические упражнения выполняют в медленном темпе, монотонно, чтобы не повышать двигательную активность и секрецию желудка.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при язвенной болезни

Показаны: ходьба, плавание, ходьба на лыжах, закаливание, массаж спины и нижних конечностей.

И.п. – сидя на стуле, руки перед грудью. Повороты направо и налево с разведением рук. Повторить в каждую сторону 6-8 раз. ТС.
И.п. – сидя на стуле, кисти рук на пояс. 1 – согнуть левую ногу в колене и обхватить ногу руками – выдох, 2 – вернуться в и.п. – вдох. Выполнять каждой ногой 6-8 раз. ТМ.
И.п. – сидя на стуле, кисти рук на коленях. Развести колени в стороны – вдох, вернуться в и.п. – выдох. 6-8 раз. ТМ.
И.п. – сойка ноги врозь, руки на пояс. По очереди выпады левой и правой ногой вперед. Выполнять каждой ногой 6-8 раз. ТМ.
И.п. – о.с. 1 – отвести правую ногу и правую руку вперед – вдох, 2 – вернуться в и.п. – выдох. 3-4 – то же с левой ноги. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – лежа на спине. По очереди поднимание прямых ног вверх. Выполнить каждой ногой 5-8 раз. ТС.
И.п. – упор стоя на коленях. 1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону, 2- и.п. 3-4 – то же налево. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – сидя, упор сзади. 1 – согнуть ноги к груди. 2 – и.п. Выполнять 6-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 – руки вверх – вдох, 2 – руки к плечам – выдох, мышцы расслабить. Повторить 4-6 раз. ТМ.
И.п. – о.с., руки на пояс. Наклоны налево и направо, при этом разноименная рука идет вверх. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 – поворот туловища направо, руки в стороны. 2 – и.п. 3-4 – то же налево. Выполнить 6-8 раз. ТС.
И.п. – о.с., руки к плечам. По очереди подъем рук вверх. Выполнить каждой рукой 6-8 раз. ТС.
ходьба 30-60 сек. Дыхание равномерное.

Лечебная физическая культура при нарушениях функций органов

мочевыделения

При заболеваниях органов мочевыделения лечебная физическая культура выполняет следующие задачи:

тонизирует организм и улучшает обменные процессы в организме человека;
тонизирует и улучшает обменные процессы в почках;
улучшает почечный кровоток;
формирует рациональную компенсацию;
нормализует функцию почек;
улучшает функции сердечно-сосудистой системы.

Из особенностей методики лечебной физкультуры при нарушениях функций органов мочевыделения следует отметить следующее:

занятия физическими упражнениями следует проводить после приема мочегонных средств и большого количества жидкости;
исходные положения физических упражнений должны способствовать мочеобразованию и мочевыделению;
для улучшения почечного кровотока применяют упражнения для брюшного пресса, диафрагмы, мышц спины, тазового дна;
следует индивидуализировать физическую нагрузку в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы;
при мочекаменной болезни применяют физические упражнения, способствующие изгнанию камня, улучшению мочевыделительной функции почек и оттока мочи, стимуляции перистальтики мочеточника, тонуса гладких мышц мочеточника. (Показаны наклоны, повороты туловища, резкие изменения положения туловища, бег, прыжки, соскоки, дыхательные упражнения, частая смена исходных положений).

Примерный комплекс лечебной гимнастики при нарушениях функции

почек

ходьба 30-60 сек. Чередовать дыхательными упражнениями.
И.п. – лежа на спине. Одновременно поднять ноги и туловище с захватом руками голени. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – лежать на полу, руки вверх; 1-2 – группировка лежа; 3-4 – и.п. выполнить 6-8 раз. ТС.
И.п. – сидя, упор сзади. Поднимание и опускание прямых ног. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – упор стоя на коленях. 1-2 – отведение правой ноги назад с последующим подтягиванием ее к животу. 3-4 – то же с другой ногой. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – сидя, упор сзади. 1 – прогнуться. 2 – вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – лежа на спине. «Велосипед». 15-20 сек. Дыхание свободное.
И.п. – сидя на стуле, руки на пояс. 1 – наклон вперед, руки в стороны. 2 – и.п. Повторить 6-8 раз. ТМ.
И.п. – сидя на стуле, руки в стороны. Повороты налево и направо. Повторить 6-8 раз в каждую сторону. ТМ.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны направо и налево. В каждую сторону 6-8 раз. ТС.
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон налево, левую руку за спину, правую за голову; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. ТС.
И.п. – сидя на стуле, руки в стороны. Наклоны вперед и назад. По 6-8 раз. ТМ.
ходьба по комнате. 30-60 сек.

Лечебная физическая культура при нарушениях функций органов

зрения.

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов зрения решает следующие задачи:

тонизирует весь организм;
совершенствует координационные способности ЦНС;
повышает устойчивость вестибулярного аппарата и зрительного анализатора;
развивает ориентировку в пространстве;
создает устойчивую компенсацию за счет усиления тактильной, обонятельной, слуховой, проприорецептивной чувствительности.

Особенности методики следующее:

занятия необходимо проводить ежедневно;
специальные упражнения проводить 2-3 раза в день;
выполнение специальных упражнений обязательно сочетать с общеукрепляющими и дыхательными упражнениями;
на занятиях больше применять самомассаж.

Примерный комплекс специальных упражнений при нарушениях

функции органов зрения

И.п. – сидя на стуле. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек. Затем открыть их на такое же время. Повторить 4-6 раз.
И.п. – сидя на стуле. Быстро моргать в течение 1-2 мин.
И.п. – о.с. 1. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. 2. Поставить указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть 3-5 сек. 3. Отпустить руку. Повторить 10-12 раз.
И.п. – сидя на стуле. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев (верхнее веко – носа к наружному краю глаза; нижнее веко – наружного края к носу). Выполнять 1 мин.
И.п. – о.с. 1. Расположить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см и смотреть двумя глазами на конец пальца 3-4 сек. 2. Прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-4 сек. 3. Убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. 4. Расположить палец левой руки по средней линии лица на 25-30 см от глаз и смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. 5. Прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 сек. 6. Убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Повторить 5-6 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, голова неподвижна. 1. Отвести полусогнутую правую руку в сторону. 2. Медленно передвигать указательный палец справа налево и следить глазами за пальцем. 3. Отвести полусогнутую левую руку в сторону. 4. Медленно передвигать указательный палец полусогнутой руки слева направо и следить глазами за пальцем. Повторить с каждой рукой 5-6 раз.
И.п. – сидя на стуле. 1. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. 2. Перевести взор на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
И.п. – стойка ноги врозь, голова неподвижна. 1 – поднять глаза кверху. 2 – опустить их книзу. 3 – повернуть глаза в правую сторону. Повторить 6-8 раз.
И.п. – сидя на стуле, голова неподвижна. 1. Поднять глаза кверху и сделать ими круговые движения по часовой стрелке. 2. Сделать круговые движения глазами против часовой стрелки. Повторить 6-8 раз.
И.п. – широкая стойка ноги врозь. 1 – опустить голову, посмотреть на носок левой ноги. 2 – поднять голову и посмотреть в правый, верхний угол комнаты. 3 – опустить голову и посмотреть на носок правой ноги. 4 – поднять голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты. Повторить 4-6 раз.

Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах.

Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах решает следующие задачи:

Активизация жизненно важных функций организма;
Восстановление утраченных функций и создание временных или постоянных компенсаций;
Профилактика развития дыхательных и других осложнений;
Восстановление двигательных функций;
Поднятие общего тонуса организма;
Улучшение психологического состояния человека.

Необходимо отметить следующие особенности методики физических упражнений при черепно-мозговых травмах:

Упражнения тонизируются с помощью пульса, артериального давления и частоты дыхания;
Общеразвивающие упражнения необходимо начинать выполнять в мелких, дистальных суставах с небольшой амплитудой и скоростью;
При выполнении любых упражнений нельзя допускать задержки дыхания и натуживания;
Занятия больше проводить на свежем воздухе, больше применять циклические упражнения;
Физические нагрузки повышать осторожно и систематически;
На занятия нельзя применять упражнения, повышающие эмоциональную окраску, настроение больных

.

. Рекомендуемый комплекс лечебный гимнастики при черепно-мозговых

Травмах

1.Ходьба 30-40сек. Чередовать дыхательными упражнениями.

2. И.п.- стойка ноги врозь. 1-дугами наружу руки вверх – вдох, 2- опустить – выдох . Повторить 4-8 раз. ТМ.

3. И.п.- стойка ноги врозь. 1- отвести правую ногу в сторону, руки в стороны.2 – вернутся в и.п. Повторить 4-6 раз. Дыхание равномерное. ТМ.

4. И.п. – сидя на стуле, руки вперед. Сжимать пальцы в кулак и разжимать.6-8 раз. ТМ. Дыхание равномерно.

5. И.п. – сидя на стуле. Повороты головы направо и налево. 6-8 раз в каждую сторону. ТМ.

6. И. п. – сидя на стуле, руки, на поясе, ноги вытянуты. 1 – наклон вперед. 2 – вернутся в и. п. Повторить 4-6 раз. ТМ.

7. И. п. – о. с. У стула, руки на пояс. 1- поставить правую ногу на стул, 2- вернутся в и. п.,3- поставить левую ногу на стул, 4- вернуться в и. п. По 4-6 раз каждой ногой. ТМ.

8 И. п. - сидя на стуле, руки в стороны. Повернутся налево и направо. По 4-6 раз в каждую сторону .Т.М.

9. И. п. - сидя на стуле. Поднять и опустить голову.6-8 раз. ТМ. Дыхание равномерное.

10. И. п. - сидя на стуле, руки к плечам. 1-поднять руки верх – вдох,2 –вернуться в и. п. . -выдох. Повторить 6-8 раз. Т .С.

11.И.П.-сидя на стуле.1-поднять правую ногу , согнутую коленном суставе, к груди,2-вернуться в и.п.,3-поднять левуюногу,4-вернуться в и.п. 4-6 раз каждой ногой .Т.М.Дыхание равномерное.

12.Ходьба в среднем темпе по комнате 30-60 сек.

В дальнейшем упражнения усложняются. Можно включить упражнения с наклонам туловища, стоя, гимнастическими палками и т.д.

ги врозь, руки на пояс. дыхание болеваниях легкихъ

ивном режиме;

у все мышечные группы;

Blog

Лечебная физическая культура

Содержание