Geum.ru

Золотые правила ежедневной жизни

Вид материалаДокументы

Содержание


Питание рассматриваемое как йога
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   27

Питание рассматриваемое как йога


Сколько людей выбитых из колеи беспокойной жизнью, ищут способы вернуть себе равновесие Они практикуют йогу, зен, трансцендентальную медитацию или учатся методам релаксации. Это очень хорошо, но, по-моему, существует более простое и более эффективное упражнение: научиться правильно есть. Вы удивлены? Но почему? Вместо того чтобы есть как попало, в шуме, нервозности, спешке, и даже в ссорах, а потом идти заниматься йогой, не лучше ли, понять, что два или три раза в день у вас есть возможность выполнить упражнение на расслабление, сосредоточение, гармонизацию всех клеток вашего организма?

Готовясь сесть за стол, прежде всего, отгоните от себя все, что может помешать вам есть в атмосфере мира и гармонии. И если вам это сразу не удается, то не начинайте, есть, а подождите, пока вам удастся полностью успокоиться. Если во время еды вы злы, недовольны, волнуетесь, вы вносите в ваш организм лихорадочность, беспорядочные вибрации, которые отражаются затем на всем, что вы делаете. Даже, если вы стараетесь создать впечатление спокойствия, самообладания, от вас исходит какая-то возбужденность, натянутость, и вы совершаете оплошности, натыкаетесь на людей или предметы, произносите неудачные, не к месту слова, из-за которых теряете друзей и знакомых, и перед вами закрываются двери. Если же вы принимаете пищу в состоянии гармонии, то сможете лучше решать проблемы, с которыми вы затем столкнетесь, и даже, если весь день вам придется бегать туда-сюда, вы будете чувствовать в себе спокойствие, которое ваша деятельность не сможет нарушить. Так, начиная с самого малого, можно пойти далеко.

Не надо думать, что усталость - это результат напряженной работы. Чаще всего - это результат бесполезной, пустой траты сил. И точно так же, когда глотают пищу, не разжевывая её и не насыщая своими мыслями и чувствами, её трудней переваривать, и организм, с трудом ассимилируя ее, не может её полностью использовать.

Когда вы едите, не осознавая важность этого процесса, организм, даже и набирая силу благодаря пище, получает лишь наиболее грубые, наиболее материальные частицы, и это не сравнимо с той энергией, которую вы могли бы использовать, если бы умели принимать пищу в тишине и спокойствии, сосредотачиваясь на ней, чтобы извлечь из нее тонкие эфирные элементы. Поэтому во время еды сосредоточьтесь на пище, думайте о ней с любовью, в этот момент материя и энергия разделяются, материя расщепляется, в то время как энергия наполняет вас, и вы можете ею пользоваться.

В питании самое главное не сами продукты, а энергии содержащиеся в них, заключенная в них квинтэссенция, так как жизнь находится именно в этой квинтэссенции, а материя пищи - это лишь опора. Эта квинтэссенция столь субтильная и чиста, что питает не низшие планы - физический, астральный и ментальный, а питает душу и дух.

Дыхание


«Жевать» воздух, чтобы извлечь из него энергии

Надо привыкнуть делать в течение дня несколько дыхательных упражнений. Они должны быть медленными и глубокими, чтобы быть действительно полезными. Дело в том, что необходимо некоторое время, чтобы чистый воздух мог спуститься в легкие, наполнить их и изгнать использованный воздух. И нужно не только глубоко вдыхать, но время от времени задерживать воздух в легких на несколько секунд перед тем, как выдохнуть. Для чего это нужно? Чтобы его «пережевать», так как легкие тоже «жуют» воздух, как рот жует пищу. Вдыхаемый воздух, как и пища наполнен оживляющими энергиями, но чтобы полностью использовать эти энергии, надо дать легким время «пережевать» воздух и «переварить» его. Когда вы дышите, таким образом, делайте это, осознавая, что вместе с воздухом в ваш организм вливается божественная жизнь.

Психический и духовный аспекты

Дыхательные упражнения действуют, конечно, положительно на здоровье, а также на развитие воли и мышления. Поставьте опыт: если вам нужно поднять что-то очень тяжелое, легче осуществить это, сделав глубокий вдох. В малых событиях повседневной жизни, в ваших отношениях с людьми, не забывайте о дыхании, это поможет вам управлять собой. Например, усвойте привычку хорошо подышать перед важным разговором, чтобы он не превратился в спор. И если вы взволнованны, почему бы ни попросить помощи у ваших легких? Они созданы для того, чтобы вам помочь. В течение двух или трех минут глубоко вдыхайте и выдыхайте: ваше мышление станет более легким и ясным.

Если вы научитесь понимать глубокий смысл дыхания, вы понемногу начнете ощущать, как ваше собственное дыхание растворяется в дыхании космическом. Выдыхая, представляйте себе, что вы расширяетесь, простираетесь до пределов вселенной. Вдыхая, вы возвращаетесь в себя, к вашему эго, которое, как малозаметная точка, является центром бесконечного круга. И снова вы расширяетесь и сжимаетесь.... Вы обнаруживаете, таким образом, движение прилива и отлива - ключ ко всем ритмам вселенной. Стараясь выполнять дыхание старательно, вы включаетесь в космическую гармонию, и между вами и вселенной происходит обмен, так как, вдыхая, вы получаете элементы из пространства вселенной, а, выдыхая, вы отдаете частицы вашего сердца и вашей души.

Кто умеет гармонизировать свое дыхание с космическим, тот становится частью божественного сознания. Когда вы это почувствуете, вам захочется всю жизнь вдыхать силу и свет Бога, чтобы затем отдать этот свет всему миру, так как, выдыхая, вы рассеиваете свет, который почерпнули в близости с Богом.

Сознательное дыхание приносит неисчислимые блага для вашей физической, интеллектуальной и духовной жизни. Наблюдайте за положительным его воздействием на ваш мозг, на душевное состояние, на все ваши способности, это очень мощный фактор во всех областях жизни. Не пренебрегайте этим никогда.