Российская государственная библиотека для слепых

Вид материала

Содержание

Подобный материал:

российская государственная библиотека для слепых

отдел тифлобиблиографии

серия «читаем по системе брайля»

секреты здоровья

рекомендательный список литературы,

изданной по системе брайля

москва

2009

Эти книги адресованы тем, кто хочет укрепить свое здоровье и продлить долголетие. Отечественные и зарубежные авторы дают рекомендации о здоровом образе жизни, о правилах ухода за телом, о рациональном питании.

1. 51.2; А62.

Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. – М. : Просвещение, 1981. – 4 кн. – Перепеч.: М. : Мол. гвардия, 1979.

МХР: АБ + НА

2. 5; А86.

Артемова, А. Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие / Анастасия Артемова. – СПб. : Чтение, 2008. – 2 кн. – Перепеч.: СПб. : Диля, 2006. – (Кладовая здоровья).

Запахи – это целый мир эмоций и настроений. Обратите на них внимание – и ваша жизнь станет богаче. Ароматические масла, воздействуя на органы чувств, прибавляют жизненной энергии, при заболеваниях ускоряют выздоровление, помогают преодолеть стрессы. Их можно вдыхать, наносить на кожу и принимать внутрь. Ароматерапия – очень древний метод лечения, гармонично сочетающий в себе пользу и изысканное удовольствие, который вновь стал популярным в наши дни. Эта книга поможет вам освоить основные принципы ароматерапии, даст возможность позаботиться о своем здоровье и красоте, надолго сохранить молодость и бодрость духа.

МХР: АБ + НА + ПФ

3. 51.2; Б24.

Барановский, Л. В. Питайтесь правильно / Л. В. Барановский М. : Просвещение, 1964. – 1 кн. – Перепеч.: М. : Медгиз, 1962. – Кн. напечатана уменьшен. шрифтом.

МХР: АБ

4. 51.2; Б51.

Берсенева, А. Все диеты под одной обложкой / А. Берсенева. – СПб. : Чтение, 2005. – 4 кн. – Перепеч.: М. : Совершенно секретно, 2004. – (Из личного опыта).

Как известно каждому, кто пытался похудеть, любая "диетическая теория" может существенно расходиться с практикой. Эта книга замечательна тем, что под ее обложкой теория и практика похудения дополняют друг друга. Вы найдете здесь правила, которых следует придерживаться, чтобы любая из выбранных вами диет оказалась успешной. Найдете и исключения из этих правил. Откроете для себя секреты, позволяющие избежать типичных для худеющего человека ошибок.

МХР: АБ + НА+ ПФ

5. 51.2; Б89.

Брэгг, П. Здоровье и долголетие : [сборник : перевод] / Поль Брэгг. – СПб. : Чтение, 2006. – 7 кн. – Перепеч.: М. : Грэгори-пэйдж, 1998. – (Секреты здоровья). – В содерж.: Чудо голодания ; Как сохранить сердце здоровым ; Построение мощной нервной силы ; Программа по оздоровлению позвоночника ; Ваши волосы и ваше здоровье ; Уход за ногами по системе Брэгга.

Автор – известный американский физиотерапевт и диетолог Поль Брэгг – и после девяноста лет имел все основания говорить: "Мое тело не имеет возраста". Он разработал такую систему физических нагрузок и питания, которая позволила ему сохранить молодость и активность до последних дней. Брэгг верил, что каждый человек может прожить до 120 лет, и наверняка доказал бы это на личном примере. Его жизнь оборвалась случайно: в возрасте 95 лет его накрыла гигантская волна во Флориде, когда он занимался серфингом.

МХР: АБ + НА+ ПФ

6. т88; Б95.

Быков, А. А. Стресс-менеджмент : метод. пособие / А. А. Быков ; Ин-т проф. реабилитации подгот. персонала ВОС "Реакомп". – СПб. : Чтение, 2007. – 1 кн. – Перепеч.: М., 2006.

Это краткое руководство позволит научиться контролировать свои стрессовые реакции и управлять ими так, чтобы стресс стал не разрушителем нашего организма, а естественным источником жизненной энергии и работоспособности. Как наладить отношения с деспотом-начальником, как добиться результативности работы от разгильдяев-подчиненных, как сохранить контроль над собой в сложнейших жизненных ситуациях — именно этим занимается малоизвестная в нашей стране, но необходимая каждому практическая отрасль психологии "стресс-менеджмент". Институт "Реакомп", занимающийся проблемами реабилитации инвалидов по зрению и подготовкой руководящих кадров ВОС, настоятелно рекомендует это пособие на своих лекциях и тренингах.

МХР: АБ + НА+ ПФ + ЧЗ

7. 51.2; В19.

Васильева, З. А. Резервы здоровья / З. А. Васильева, С. М. Люблинская. – М. : Просвещение, 1983. – 5 кн. – Перепеч.: Л. : Медицина, 1981.

МХР: АБ + КХ + НА+ПФ

8. 51.2; В29.

Вендровская, С. 100 минут для красоты и здоровья : пер. с пол. / С. Вендровская. – М. : Просвещение, 1976. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1974.

МХР: АБ

9. 51.2; В92.

Выдмухова, Б. Адам всегда молод : пер. с пол. – М. : Просвещение, 1992. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1987.

Книга адресована мужчинам и содержит практические советы, следуя которым можно сохранить хорошее здоровье и работоспособность на долгие годы. Автор дает рекомендации по каждодневной гигиене, занятиям физическими упражнениями.

МХР: АБ + НА + ПФ

10. 51.2; В92.

Выдмухова, Б. Ева всегда молода : пер. с пол. / Б. Выдмухова. – М. : Просвещение, 1981. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1978.

МХР: АБ

11. 51.2; Г15.

Галицкий, А. В. Щедрый жар : очерки о рус. бане и ее близких и дальних родичах / А. В. Галицкий. – М. : Просвещение, 1986. – 1 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1975.

МХР: АБ + ПФ

12. 51.2; Г79.

Грегор, О. Не стареть – это искусство : пер. с чеш. / О. Грегор. – М. : Просвещение, 1989. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1986.

МХР: АБ + ПФ

13. 5; Д66.

Домашний медицинский справочник / [под ред. С. М. Зайцева]. – СПб. : Чтение, 2004. – 14 кн. – Перепеч.: М. : Махаон; Минск : Кн. дом, 2001.

В предлагаемом энциклопедическом справочнике в доступной форме даны ответы практически на любые вопросы, которые могут возникнуть при осуществлении профилактики и лечении в домашних условиях большинства болезней и недомоганий не только взрослого человека, но и ребенка (в т. ч. новорожденного). Широко представлены методы и средства традиционной медицины, подробно излагаются способы лечения, используемые в народной медицине, а также способы лечения с помощью растительных средств. При этом справочник издан уже в третьем тысячелетии и это гарантирует его современный уровень.

МХР: АБ + НА + ПФ + ЧЗ

14. 51.2; К30.

Кафанова, Л. П. Полнота – твой враг / Л. П. Кафанова, Г. С. Решетников. – М. : Просвещение, 1980. – 1 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1971.

МХР: АБ + НА

15. 51.2; К71.

Косметические маски / [авт.-сост. В. Соколовская]. – СПб. : Чтение, 2004. – 4 кн. – Перепеч.: Ростов н/Д: Феникс, 2001. – (Серия "Дамский клуб").

В книге рассказывается об уходе с помощью разнообразных средств за кожей всех типов. Женщины найдут в ней полезные советы и рецепты натуральных косметических масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.

МХР: АБ + ПФ

16. 88; К93.

Курпатов, А. В. Обрети мир в своей душе : 12 нетривиал. решений / Андрей Курпатов. – СПб. : Чтение, 2007. – 3 кн. – Перепеч.: 12 нетривиальных решений обрести мир в своей душе. СПб. : Нева, 2005.

Доктор Андрей Курпатов – личность широко известная в нашей стране. Он психолог-теоретик, руководитель одного из лучших психотерапевтических центров России, автор более сотни научных работ и десятка монографий, консультант Федерального Собрания РФ по вопросам психологической культуры и психического здоровья, а кроме того – обаятельный, любимый многими телеведущий программы "Все решим с доктором Курпатовым", помогающий людям понять себя и справиться со своими жизненными проблемами. Рабочее название данной книги – "Пособие для эгоиста". Она учит как обрести мир в душе, как найти силы полюбить себя, измениться так, чтобы стало легче достигнуть счастья в этой непростой жизни для себя и для других, поскольку "нормальный человек может быть счастлив только в счастливом окружении" (вспомним "теорию разумного эгоизма" Н. Г. Чернышевского).

МХР: АБ + НА+ ПФ

17. 51.2; Л13.

Лавров, Н. Н. Ваша группа крови : диета и образ жизни / Н. Н. Лавров. – СПб. : Чтение, 2003. – 6 кн. – Перепеч.: Ростов н/Д : Феникс, 2002. – (Серия "Панацея").

В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии: "Вы - то, что вы едите". Книга написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его учение. Кровь – самая вездесущая ткань нашего организма. Четыре ее группы – это четыре образа жизни, четыре типа питания и четыре стратегии охраны здоровья, которым нам необходимо следовать, чтобы жить в гармонии с природой и самими собой.

МХР: АБ + НА + ПФ

18. 51.2; М69.

Михайлов, В. С. Выбираем здоровье! / В. С. Михайлов, А. С. Палько. – М. : Просвещение, 1989. – 3 кн. – Перепеч.: М. : Мол гвардия, 1987. – (Эврика).

МХР: АБ + ПФ

19. 51.2; М76.

Моль, Х. Семь программ здоровья : пер. с нем. / Х. Моль. – М. : Просвещение, 1984. – 1 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1981. – (Физкультура и здоровье).

МХР: АБ + НА +ПФ

20. 51.2; Н20.

Найдин, В. Л. Десять тысяч шагов к здоровью / В. Л. Найдин ; предисл. З. Атаева. – М. : Просвещение, 1980. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1977. – (Физкультура и здоровье).

МХР: АБ

21. 5; П31.

Петров, В. В. Легкое дыхание / В. В. Петров. – СПб. : Чтение, 2006. – 2 кн. – Перепеч.: Минск : Харвест, 2003.

От того, как человек дышит, зависит состояние его организма, его здоровье. В этой книге рассказывается о преимуществах правильного дыхания, приводятся современные и традиционные методики дыхательных упражнений, которые можно применять как для профилактики недугов, так и для оздоровления при тех или иных заболеваниях. Это методики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко, Б. С. Толкачева, Э. В. Стрельцовой, В. Ф. Фролова. В последней части книги дается система дыхания согласно канонам Хатха-йоги.

МХР: АБ + НА + ПФ + ЧЗ

22. 5; П58.

Попова, Т. От Арники до Яда кобры : гомеопатия и мы. – СПб. : Чтение, 1999. – 5 кн. – Перепеч.: М. : Текст, 1995. – (Серия "От А до Я").

МХР: АБ + НА+ ПФ

23. 51.2; П72.

Преображенский, В. С. Доктор ФиС : советы взрослым / В. С. Преображенский. – М. : Просвещение, 1985. – 3 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1983. – (Физкультура и здоровье).

МХР: АБ + КХ + ПФ

24. 51.2; Р69.

Ромашов, Ф. Н. Жить без лекарств / Ф. Н. Ромашов, В. А. Фролов. – М. : Просвещение, 1979. – 3 кн. – Перепеч.: М. : Сов. Россия, 1977.

МХР: АБ + НА+ ЧЗ

25. 51.2; С24.

Свиридонов, Г. М. Здоровья кладезь – природа. – М. : Просвещение, 1992. – 5 кн. – Перепеч.: М. : Мол. гвардия, 1990. – (Эврика).

МХР: АБ + НА + ПФ

26. 88; С29.

Селье, Г. Стресс без дистресса : пер. с англ. / Г. Селье ; общ. ред. Е. М. Ерепса ; предисл. Ю. М. Саарма. – М. : Просвещение, 1981. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Прогресс, 1979. – (Обществ. науки за рубежом. Философия).

МХР: АБ

27. 57.1; С37

Симбирцева, Л. П. Здоровье с красотою неразлучны / Л. П. Симбирцева. – СПб. : Чтение, 2002. – 6 кн. – Перепеч.: СПб. : Нормед-Издат, 2001.

Автор этой книги – профессор, доктор медицинских наук – обосновывает значение укрепления здоровья самими женщинами на основании рационального поведения в конкретные периоды биологического цикла. С этих позиций представлены современные данные о предупреждении рака, атеросклероза, остеопороза, остеохондроза и многих других заболеваний. Большое внимание уделяется психо-эмоциональному состоянию женщины.

МХР: АБ + НА + ПФ

28. 51.2; С46.

Скурихин, И. М. Как правильно питаться / И. М. Скурихин, В. А. Шатерникова. – М. : Просвещение, 1988. – 4 кн. – Перепеч.: М. : Агропромиздат, 1986.

МХР: АБ+ ПФ

29. 51.2; С72.

Спиридонов, Н. И. Самовнушение, движение, сон, здоровье / Н. И. Спиридонов. – М. : Просвещение, 1978. – 2 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1975.

МХР: АБ + НА

30. 5; С74.

Справочник лекарственных препаратов / сост. Н. Д. Зубарев. – СПб. : Чтение, 2001. – 5 кн. – Перепеч. с сокр.: М. : Вече, 2000.

Эта книга может стать настольной для каждого, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких. В ней представлена исчерпывающая информация почти о 1000 различных лекарственных препаратах: показания к применению, способы применения и дозы, побочные явления, противопоказания и т.д. С помощью этой книги читатели смогут составить представление о том, какие лекарства используются при лечении тех или иных распространенных заболеваний.

МХР: АБ+ НА+ПФ

31. 5; Т14.

Тайц, Б. С. Домашний гомеопатический лечебник / Б. С. Тайц. – СПб. : Чтение, 2007. – 4 кн.. – Перепеч.: СПб. : А.В.К.-Тимошка, 2003.

Имя Бориса Семеновича Тайца прекрасно известно среди людей, так или иначе интересующихся гомеопатией. Более 50 тысяч пациентов вылечил доктор Тайц за 50 с лишним лет работы. Своим опытом он делится с читателем в книгах, написанных понятным языком и адресованным людям, не имеющим медицинского образования. Данный лечебник – практичное и несложное руководство "на каждый день" по лечению природными средствами, дающее информацию о болезнях, о том, что можно предпринять для скорейшего выздоровления без каких-либо отрицательных побочных эффектов, которыми чреваты многие медикаментозные средства, а также о том, как укрепить и поддержать свой организм в периоды, требующие от него максимальной мобилизации жизненных сил. Доктор Тайц не только дает рекомендации по употреблению гомеопатических средств, но и уделяет внимание проверенным временем народным рецептам, и указывает на те случаи, когда не обойтись без помощи общепризнанных методов лечения.

МХР: АБ + НА + ПФ

32. 51.2; Т80.

Трча, С. Искусство вести здоровый образ жизни : пер. с чеш. / С. Трча. – М. : Просвещение, 1986. – 4 кн. – Перепеч.: М.: Медицина, 1986.

МХР: АБ+ ПФ

33. 5; У69.

Урбаняк, Е. Естественные способы лечения головных болей / Ева Урбаняк ; [пер. с англ. Д. М. Курмангалиева]. – СПб. : Чтение, 2008. – 2 кн. – Перепеч.: Минск : Попурри, 2005. – (Мощные средства от самой природы).

Ева Урбаняк – врач-натуропат из США – обладает особым опытом лечения головных болей. Она – пациент и доктор в одном лице, и именно это дало ей возможность лучше разобраться в природе этого распространенного недуга и его лечении. Принимаемые нами лекарства действуют лишь симптоматически: проходит какое-то время – и боль возвращается. Напрашивается вывод: нужно искать причину боли в своем организме и в образе жизни. Книга Урбаняк поможет нам в этих поисках: ведь мало кто сам задумается о связи съеденной шоколадки или покупки нового туалетного мыла с разболевшейся вдруг головой. Кроме рекомендаций, связанных с кардинальными изменениями в образе жизни, доктор предлагает и действенные приемы быстрого избавления от головной боли: акупрессура и самомассаж, лекарственные травы и физические упражнения. Автору с головной болью справиться удалось – надеемся, что удастся и вам.

34. 51.2; Ш47.

Шенкман, С. Б. Мы мужчины / С. Б. Шенкман. – М. : Просвещение, 1990. – 6 кн. – Перепеч.: М. : Физкультура и спорт, 1987.

МХР: АБ + НА + ПФ

Список сокращений

АБ – отдел абонемента

КХ – отдел книгохранения

МХР – место хранения

НА – отдел надомного абонемента

ПФ – отдел внестационарного обслуживания

ЧЗ – отдел читального зала

________________________________

Сост. Н. Д. Шапошникова

Blog

Российская государственная библиотека для слепых

Содержание