Geum.ru

Ключников С. Ю. Мастер жизни: психологи­ческая защита в социуме

Вид материалаКнига
Как противостоять агрессии алкоголика-мужа
Подобный материал:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   83

КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ АГРЕССИИ АЛКОГОЛИКА-МУЖА


Сразу оговорюсь, что речь пойдет о защите женщины от мужской агрессии. Причем агрессии, проявляющейся не на улице, когда пьяный детина начинает приставать к незнакомой женщине (об этом надо говорить отдельно), а в семье. Что может противопоставить хрупкая женщина гораздо более сильному, плохо управляющему собой агрессивному существу по имени мужчина, который оскорбляет ее, разбивает или ломает вещи, а иногда ведет себя так, что может нанести физическое увечье или даже убить?

Алкогольная агрессия со стороны мужа против жены – это всегда игра без правил, где преимущество на стороне грубой силы. Чтобы противостоять ей и отбивать все атаки мужа-алкоголика, женщине требуется нестандартный подход. Прежде чем менять привычную тактику защиты или контрнаступления, женщина, желающая эффективно отразить агрессию, должна еще раз хорошо подумать и оценить собственные силы.

Итак, какие козыри у нее на руках?

трезвость и ясная голова на плечах, если ей еще удается сохранять самоконтроль в этих обстоятельствах;

желание во что бы то ни стало покончить с постоянными унижениями (если, конечно, оно еще есть, и женщина не смирилась с рабством);

терпение, проявляющееся не только в покорности, но и в готовности научиться правильной стратегии поведения с мужем, и, наконец, стремление стать сильной.

А что же ей противостоит? Расторможенные инстинкты, поведение, лишенное совести и благородства, полубезумное алкогольное самооправдание, ложь и ей и самому себе, тяжелые кулаки, насилие, и, наконец, демонические силы, бесы, стоящие за спиной алкоголика, имя которым – легион. Трудно одной бороться с полчищами этих постоянно подзуживающих алкогольных бесов, которые хотели бы довести его до преступления. В принципе выходом из этой тюрьмы могло бы стать расставание с домашним тираном, но все знают, как это сложно сделать на практике и сколько привходящих факторов могут удерживать женщину от решительного шага. Потому, если уйти нельзя, то надо жить, а раз так, то невозможно обойтись без укрепления личной силы и повышения личной защищенности.

Меры, помогающие женщине отстоять себя в случае агрессии, проявляемой пьяным мужем, можно условно подразделить на а) общепрофилактические и б) конкретно-ситуативные.

В качестве профилактики алкогольной агрессии можно посоветовать женщине:

1. Победите в себе страх его потерять и остаться одной, для этого необходимо постоянно взращивать в себе энергию самодостаточности. Поверьте, что вы не пропадете без него, даже если вы материально от него зависите. Устройтесь на работу, смените специальность, кончите какие-нибудь курсы, добейтесь полной или хотя бы частичной финансовой независимости. Кроме того, постарайтесь приобрести психологическую независимость и стать сильной на личностном плане. Научитесь самостоятельно принимать важные решения, не спрашивая у него советов и не ища поддержки. Создайте образ сильной самодостаточной женщины, которая излучает энергию уверенности и в случае крайней необходимости может обойтись без мужа. Если вам трудно представить себе, что такое сила, потому что вы всегда вели себя как слабая женщина, то настройтесь на образ любой сильной женщины, которая вам нравится, постарайтесь почувствовать ее внутреннюю природу, а потом открыть эту силу в самой себе. Поверьте, что вы сильнее, чем он, и держите это ощущение как можно более отчетливо в самой себе, несмотря на его попытки доказать, что он сильнее.

2. Сопротивляйтесь его давлению и на аурическом уровне. Сохраняйте ощущение целостности собственной ауры и не торопитесь смешивать себя с его излучениями, если он относится к типу энергетических вампиров или манипуляторов. Держите в неприкосновенности заградительную сеть своей ауры.

3. Поработайте над собственным обаянием. Ваш муж может пить по многим причинам, однако, возможно, его что-то не устраивает лично в вас по женской части. Видимо, он слишком уверен в себе и в вас, видя, что вы никуда не денетесь, чтобы он ни делал и как бы себя ни вел. Одна из причин пьянства – скука, поселившаяся, словно моль, в ткани семейных отношений и постепенно разъедающая их. Лишите мужа этой незаслуженной уверенности в вашем постоянстве, которым он все равно не сумел правильно воспользоваться. Сделайтесь таинственной, загадочной, притягательной, излучающей шарм. Это заставит его еще больше ценить вас в трезвом состоянии и, соответственно, быть менее агрессивным в состоянии пьяном.

4. Сделайте вашу общую жизнь интересной во всех отношениях. Помогите ему найти себя и заняться тем делом, которое могло бы быть конкурентоспособным с алкоголем. Поддержите его в профессии и карьере. В то же время старайтесь, чтобы в вашей жизни была не только интересная работа, но и увлекательный отдых. Важно настроить его на новую трезвую жизнь, которая для него еще более интересна, нежели выпивка.

5. Научитесь быть жесткой, если он продолжает пить и категорически отказывается лечиться. Тогда вы сможете применить различные неприятные ответные меры и действия, которые я в таких случаях называю "штрафными санкциями", например, перестать ему готовить, стирать, разговаривать, вести с ним интимную жизнь или начать всерьез говорить о разводе (подробно об этом написано в моей книге "Как спасти мужа от пьянства"). Все это предназначено для того, чтобы сломить его сопротивление (если оно жесткое) и уговорить его прийти на лечение.

6. Чаще обращайтесь к Богу с молитвой, чтобы дал сил и поддержал вас в тяжелой борьбе с пагубным пристрастием вашего мужа.

Ну а если профилактические меры, предпринятые вами, все-таки не сработали или сработали, но недостаточно, и муж снова пришел пьяный и вылил на вас ушат злобы, как вы должны обороняться от его агрессии?

1. Постарайтесь не допускать состояния страха, а если оно возникло, попытайтесь его растворить. Спокойствие – лучший щит в подобных рискованных ситуациях. Для этого заранее несколько раз прокрутите в сознании возможную ситуацию его агрессии, стараясь полностью расслабить мышцы и развеять эмоцию страха.

2. Не спорьте с ним по пустякам в момент его опьянения – это совершенно бесполезное занятие. В лучшем случае он отмахнется от вас, как от мухи, в худшем – придет в неконтролируемую ярость, значительно превосходящую ту энергию, которую вы вкладывали в свою реакцию.

3. Попробуйте переключить его на какое-нибудь облегченное занятие – просмотр телевизора, спокойный разговор с детьми, компьютерную игру.

4. Не замечайте его недовольства и приставаний, продолжайте спокойно заниматься своими делами, не показывая ни страха, ни беспокойства, и беседуйте с ним в миролюбивом ключе, мягко снимая его агрессию. Только пусть ваше "незамечание" не будет демонстративным приемом, который применяют с вызовом, как будто бросая перчатку. В этом случае он взорвется еще сильнее.

5. Уйдите в детскую комнату и побудьте какое-то время там вместе с детьми. Конечно, это не гарантия защиты от его агрессии – затуманенный мозг иногда совершенно перестает понимать, что нельзя устраивать сцены при детях, однако шансы на то, что он не станет набрасываться на вас в детской, все же есть. Со временем можете предотвращать конфликт, просто перемещаясь в эту комнату, превратив ее в территорию мира с бесконфликтной аурой.

6. Если вы его совершенно не боитесь и уверены, что он не решится поднять на вас руку, попробуйте остановить его агрессию резким, демонстративным и кратким по времени ответом силы, после которого либо замолчите, либо начните говорить с совершенно спокойной интонацией. В качестве охлаждающих слов вы можете выбрать любую фразу: "Я попрошу больше не разговаривать со мной в таком тоне!", "Замолчи, дети уже спят!", "Пожалуйста, на полтона ниже!" или любое другое аналогичное высказывание. Говорить нужно спокойно, твердо, не слишком громко, не слишком тихо, внеся в свою речь интонацию уверенности и самоуважения, чтобы он на мгновение отключился от своих отрицательных эмоций и механического стереотипного восприятия вас и все-таки обратил на вас внимание. Но после первой же жесткой фразы, которая играет роль микрошока и переключателя на другой режим общения, смягчайте тон и переводите разговор на другую тему, беря инициативу в свои руки. Например, можно сказать: "Иди на кухню. Ужин разогрет" или: "Где ты испачкал одежду? Переоденься, я постираю" или любую другую фразу, переключающую его на бытовые проблемы. Говорить нужно спокойным деловитым тоном и уже не менять интонации, пока не убедитесь, что инцидент погашен.

7. Можно прибегнуть к тактике ласки и нежности, когда вы, словно мама, снисходительно относящаяся к шалостям ребенка, укрощаете его вспышки мягкими словами, встречной заботой, может быть, даже поцелуями и объятиями. Важно только, чтобы вы находились в состоянии спокойствия и уверенности и ваша реакция ни в коем случае не воспринималась как проявление слабости.

8. Весьма эффективен метод молитвы во время вспышек его ярости. Молитва прекрасно работает и как профилактический способ нейтрализации агрессии.

Одна из клиенток, по моему совету, успешно применяла этот метод, едва слышала поворот ключа в двери, которая долго не открывалась из-за плохой координации движений пьяного мужа. "Я как будто окатываю его энергией молитвы, словно теплой водой", – описывала она свои ощущения. Довольно часто ей действительно удавалось снять с него агрессию, и он вел себя довольно спокойно.

Можете молиться и тогда, когда он начинает выступать, но помните, что ваше внешнее поведение должно быть адекватно ситуации. Во время молитвы человек обычно молчит, а далеко не всегда пьяные мужья адекватно реагируют на молчание. Некоторых оно распаляет еще сильнее, тем более что энергия молитвы непереносима для одержателя и пьяного беса, присосавшегося к его ауре. Потому будьте готовы, что он, подогреваемый одержателем, может на какое-то время взорваться еще сильнее. Потому проверьте тип его реакции на молитву практически и посмотрите, какое поведение будет наиболее эффективным.