Использование методов психологической защиты в ситуации конфликта (рекомендации психолога) Матвеева М. Г., педагог-психолог Городского методического центра Управления образования г. Казани
| Вид материала | Документы |
- Секованов В. С., к ф-м н., профессор кафедры прикладной математики и информационных, 1100.88kb.
- Владер Юрий Михайлович, педагог-психолог высшей квалификационной категории Владер Елена, 156.49kb.
- Использование нестандартных методов и приемов в системе здоровьесберегающего воспитания, 44.55kb.
- Епонешникова Ирина Александровна, педагог-психолог, сош №76 Кокнаева Наталья Владимировна,, 35.15kb.
- В. Г. Корнеева «О ситуации на рынке труда Казани в 2009 году и мерах, принимаемых, 123.77kb.
- План работы отдела дошкольного образования Южного окружного управления образования, 1427.08kb.
- Рекомендации для родителей по профилактике агрессивного поведения детей дошкольников, 531.74kb.
- Заголовок: в приаргунском районе работал психолог Центра «Успех» по оказанию государственных, 9.16kb.
- Доклад начальника Управления здравоохранения Исполкома г. Казани Р. У. Ахметова «Об, 25.38kb.
- Доклад начальника Управления здравоохранения г. Казани Р. У. Ахметова на тему: «Об, 39.16kb.
Использование методов психологической защиты
в ситуации конфликта (рекомендации психолога)
Матвеева М.Г., педагог-психолог
Городского методического центра
Управления образования г. Казани
Защитный механизм (психологическая защита) - понятие ссылка скрыта, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных ссылка скрыта. Защитные механизмы лежат в основе процессов ссылка скрыта.
Термин «психологическая защита» был впервые введён Зигмундом ссылка скрыта в ссылка скрыта в работе «Защитные нейропсихозы» и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы ссылка скрыта против болезненных или невыносимых мыслей и ссылка скрыта. Изначально ссылка скрыта подразумевал под ним в первую очередь ссылка скрыта, но в ссылка скрыта, в приложении к работе «Торможения, симптомы и тревожность», он возвращается к старому понятию защиты, утверждая, что его применение имеет свои преимущества: «поскольку мы вводим его для общего обозначения всех техник, которые ссылка скрыта использует в конфликте и которые могут привести к ссылка скрыта, оставляя слово „вытеснение“ для особого способа защиты, лучше всего изученного нами на начальном этапе наших исследований». Позднее был более детально разработан другими психоаналитиками, в первую очередь ссылка скрыта. На данный момент это понятие, в той или иной форме, вошло в практику большинства ссылка скрыта, независимо от ссылка скрыта, которого они придерживаются.
Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства), обусловленного противоречиями между инстинктивными импульсами ссылка скрыта и усвоенными (ссылка скрыта) требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.
Методы психологической защиты
Методы защиты личностного “я” - это не только те механизмы, которыми мы пользуемся, чтобы защититься от окружающих осознанно, но и те, которые находятся вне поля сознания и сформировались в детстве.
Методов защиты довольно много, остановимся на тех, которые чаще всего проявляются и используются. И один из них заключается в вытеснении воспоминания о травмирующей ситуации в бессознательное. Допустим, мать накричала на ребенка за то, что он разбил чашку. С возрастом эта ситуация уходит в бессознательное. При этом человек осознает, что мать его любила и желала только добра. Жизненная энергия тратится на удержание подобных негативных воспоминаний там, в глубине. Впоследствии подобное двойственное отношение переносится и на материнские фигуры - работу, Родину и так далее. У любого взрослого человека большая часть жизненной энергии тратится как раз на поддержание подобных барьеров. И задача ее высвободить. Кстати, самый простой способ хорошо известен многим - это выйти в лес и прокричать свои чувства. Происходит вентиляция легких - становится легче. Но этим достигается временный результат, для серьезных изменений требуется осознание более глубоких причин и серьезная работа над собой. Осознание барьеров и способов защиты уже ведет к изменениям в человеке.
Существует еще один метод защиты - это расщепление. В этом случае человек не только загоняет свои истинные чувства в бессознательное, но и проецирует их на кого-то. Типичная семейная ситуация: “Это не я злюсь, а ты! Я-то абсолютно спокоен”. Тяжелая форма расщепления - это уже паранойя.
Следующий вид защиты - смещение. Допустим, в семье два ребенка. Один из них рассержен на обоих родителей или одного из них, но не может
выразить этот гнев и тогда начинает беспричинно конфликтовать с братом или сестрой, нанося оскорбления, не только моральные, но и физические.
Существует еще так называемая ретрофлексия. Этот метод напоминает предыдущий. Только вместо кого-то человек начинает бить самого себя - заниматься самоуничижением. Вся энергия направляется на саморазрушение: “Я сам во всем виноват”. Внешними проявлениями в легкой форме являются:
покусывание ногтей и выдавливание прыщей. В тяжелой форме все может дойти до суицида.
Для нашей культуры свойственен такой метод как рационализация. В этом случае вместо того, чтобы найти корень проблемы человек находит просто рациональное объяснение, например, юноша долгое время встречается с девушкой. Затем она от него уходит, а он говорит: “Она не была столь красивой, она была плохо воспитанной - и хорошо, что она ушла”.
Существует такой вид защиты, как самооправдание. Человек оправдывает все свои действия или верования автоматически, не понимая, что это лишь механизм защиты. Я думаю, вам приходилось встречаться с людьми, которых ни в чем, никогда не переубедишь. Они говорят: “Я - такой. И принимайте меня таким”.
Нельзя не вспомнить и метод отрицания. Он проявляется обычно в случае какой-либо потери. Например, женщина шесть лет назад потеряла мужа. Но все это время продолжала жить так, как будто ничего не произошло: разговаривала с ним дома, сохранила его вещи, гладила ему рубашки и брюки. В данном случае работал механизм отрицания. В момент осознания, что мужа действительно нет, ей было очень тяжело. Но избавление от этого механизма позволило ей начать новую жизнь, осознать, что жизнь продолжается. И все наладилось (ей удалось реализоваться и в личной жизни, и в плане работы), несмотря на то, что до этого многие родственники даже считали ее слегка помешанной.
Приемы защиты личности от психологического давления
В моменты, когда на вас жестко давят, не всегда получается спокойно думать, анализировать происходящее и контролировать разговор. Эмоции отвлекают. Чтобы их нейтрализовать, есть несколько простых приемов психологической защиты личности и ссылка скрыта.
1 . Использование закрытых поз – скрещенные руки и ноги, взгляд исподлобья и пр. Это подсознательная защита горла, сердца и паха. При такой позе человек закрыт для восприятия.
2 . Помещение между собой и оппонентом естественных препятствий – столов, стульев, деталей интерьера. Можно взять какой-нибудь предмет типа вазы, чашки или пепельницы и поднять на уровень глаз, чтобы закрыть лицо.
3. Создание мысленных препятствий между собой и оппонентом. Можно представить стену из огня, стекла или воды. Можно мысленно заключить себя в скафандр или силовое поле. Нужно попробовать несколько вариантов, какой-то один подойдет лучше других. Иногда для мысленной стены или кокона советуют выбирать стихию под знак Зодиака.
4. Мысленный вывод оппонента из образа. Можно представить его голым, в одном белье или в смешной одежде. Подойдет любой вариант, при котором психологическое давление от него не будет воспринято всерьез.
5. Отвлечение внимания. Возможен любой способ, который не даст оппоненту сосредоточиться. Можно взять глянцевый журнал и открывать его на странице с яркой рекламой. Мужчин можно отвлечь слегка одетой красоткой, женщин – стильной одеждой или украшением. Некоторые женщины садятся так, что задирается платье или наклоняются, чтобы продемонстрировать белье. Психологически давить на них в такой ситуации очень трудно.
Вы можете проверить, насколько легко вами можно манипулировать и давить на личность психологически. Обратите внимание на фразы типа «бесполезно с тобой спорить», «тебя ни о чем нельзя попросить» или «с собой ни о чем нельзя договориться». Обычно их говорят неудачливые манипуляторы, когда ваша психологическая защита личности действует.