Смышляев Д. В
| Вид материала | Документы |
- Смышляев Д. В, 1836.69kb.
- «физическая культура», 1500.66kb.
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
МОУ ДОД «ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ (ПРОФИЛЬНЫЙ)
ЦЕНТР КЕМЕРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА»
| | УТВЕРЖДЕНО |
| | на педагогическом совете |
| | МОУ ДОД «ДООпЦ КМР» |
| | Протокол № _____________ |
| | «____»_____________2011г. |
| | Директор _______________ |
| | Смышляев Д.В. |
| | СОГЛАСОВАНО |
| | на методическом |
| | объединении |
| | педагогов дополнительного |
| | образования |
| | МОУ ДОД «ДООпЦ КМР» |
| | Протокол № _____________ |
| | «____»_____________2011г. |
| | Руководитель МО ________ |
| | Долгов Н.Н. |
ВОЛЕЙБОЛ
программа дополнительного образования детей
спортивной направленности
для обучающихся 7 – 18 лет
Срок реализации 8 лет (для групп ОФП 1, 2, 3 года обучения, СФП 1, 2, 3, 4, 5 года обучения)
Составители:
Смышляев Д.В.
Коровина Л.А.
Климошенко А.М.
Кемеровский муниципальный район
2011 год
СОДЕРЖАНИЕ
1. Пояснительная записка 3 2.Организационно-методические указания 7
3. Организация учебно – тренировочной работы 11
2.1. Учебный план 13
2.2. Планирование годичных циклов подготовки 15 2.3. Программный материал для практических занятий 23
2.4. Теоретическая подготовка 38
2.5. Инструкторская и судейская практика 39
2.6 Восстановительные мероприятия 40
2.7. Педагогический и врачебный контроль 43 2.8. Психологическая подготовка 44
2.9. Воспитательная работа 47
3. Контрольно – переводные испытания 50 . 4.Литература 56
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа составлена на основе нормативных документов, регламентирующих деятельность спортивных школ, в соответствии с Законом Российской
Федерации «Об образовании», Федеральным законом от «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей , нормативными документами Агентства по физической культуре и спорту. При ее разработке использовались существовавшие ранее программы по волейболу для спортивных школ и учитывались новейшие данные научных исследований и передовой опыт работы детско-юношеских спортивных школ.
В программе нашли отражение задачи работы с учащимися: содержание учебного материала по физической, тактической и теоретической подготовке, распределение времени на виды подготовки; планы-графики прохождения учебного материала на каждый год обучения.
Целевой установкой подготовки волейболистов является воспитание высококвалифицированных спортсменов, отвечающих современным требованиям и способных добиваться высоких спортивных результатов.
Исходя из цели подготовки в процессе обучения и тренировки, решаются следующие основные задачи:
1. Осуществлять гармоническое развитие личности, воспитывать ответственность и профессиональное самоопределение, в соответствии с индивидуальными способностями обучающихся..
2. Укреплять здоровье, способствовать всестороннему физическому развитию.
3.Достигать высокого уровня основных физических качеств и совершенствовать овладению техникой и тактикой игры.
4.Добиваться высокого уровня индивидуальной и командной подготовленности, приобретать навыки их реализации в условиях соревнований.
5. Сохранять высокую общую и специальную работоспособность.
6.Приобретать глубокие теоретические знания и практические навыки по методике обучения и тренировки, планированию, контролю, восстановлению, судейству, организации соревнований и т. д.
С учетом цели и основных задач обучения и тренировки определяются задачи отдельных этапов многолетней подготовки юных и квалифицированных волейболистов.
Первый этап («предварительной подготовки») предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу; начальное обучение технике и тактике, правилам игры; развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики волейбола, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (подвижные игры). Возраст 9 – 11 лет. Сочетается этот этап с группами начальной подготовки 2-3 года обучения.
Второй этап. («этап начальной специализации») посвящен базовой технико – тактической и физической подготовке, в этот период осуществляются освоение основ техники и тактики (без акцента на специализацию по игровым функциям), воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу. Возраст 12 -14 лет. Сочетается этот этап с первым и вторым годами обучения в учебно – тренировочных группах.
Третий этап. («углубленной тренировки») направлен на специальную подготовку; технико – тактическую, физическую, интегральную. Вводятся элементы специализации по игровым функциям. Возраст 15- 17 лет. Сочетается этот этап с 3 -5 годами обучения в учебно – тренировочных группах.
В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляется подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле и т. д. При этом делается акцент на следующие положения:
- усиление индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствование
навыков выполнения технических приемов и их способов;
- увеличение индивидуальной тактической подготовки как важнейшего условия
реализации технического потенциала отдельных волейболистов и команды в целом в рамках избранных систем игры групповой тактики в нападении и защите;
- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки посредством органической взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки;
- повышение качества спортивного отбора детей с высоким уровнем развития способностей к волейболу и составление «индивидуального маршрута» для особо одаренных волейболистов с профессиональной последующей ориентацией;
- разработка эффективной системы оценки уровня спортивной подготовленности волейболистов. Основу этой оценки составляют прежде всего количественно – качественные показатели по видам подготовки, результаты участия в соревнованиях и включение в квалифицированные команды мастеров.
Программа содержит материал планирования процесса многолетней подготовки волеболистов, дифференцированный по годам обучения; материал по основным компонентам многолетней подготовки: физической (общей и специальной), технической, тактической, интегральной, теоретической, психологической; по системе оценки уровня подготовленности юных волейболистов на основе конкретных количественных показателей по видам подготовки на всех этапах многолетнего тренировочного процесса.
Выполнение поставленных задач предусматривает: проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение учебного плана, приемных, выпускных и переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр; осуществление восстановительно – профилактических мероприятий; просмотр учебных кинофильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных волейболистов, прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; обеспечение четкой, хорошо организованной системой отбора способных юных спортсменов; организацию систематической воспитательной работы, привитие юным спортсменам навыков спортивной этики, организованности, дисциплины, любви и преданности своему коллективу; четкую организацию учебно- воспитательного процесса, использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства и волевых качеств обучающихся; привлечение родительского актива к регулярному участию в организации учебно – воспитательной работы.
Процесс спортивной подготовки волейболистов осуществляется на основе определенных принципов, правил, научных и методических положений.
Все они в целостном процессе подготовки дополняют друг друга, обеспечивают правильность и стройность реализации программы. В особенности обращается внимание на соблюдение принципов. Они построены на основе общепедагогических принципов и правил определяющих процесс воспитания и обучения. В связи со специфическими особенностями тренировочных занятий (значительные нервные и физические нагрузки, необходимость повышения функциональных возможностей организма спортсмена, обучение сложным упражнениям и др.) принципы в области спортивной подготовки получили особое содержание, принципы: сознательности и активности, специализации и всесторонности, возрастающих нагрузок, повторности, наглядности и индивидуализации.
Принцип сознательности, во-первых, определяет сознательное отношение спортсменов к своей подготовке и предусматривает такую деятельность, которая дает возможность каждому спортсмену знать, что, почему и зачем он делает. Во-вторых, этот принцип определяет важную для прогресса в спорте возможность овладения огромными потенциальными ресурсами нервно- психических сил, способностью сверхрекордных проявлений в быстроте, выносливости, ловкости, воли к победе и др.
Принцип активности определяет важнейшую роль самостоятельности спортсмена в практической реализации системы подготовки. Все многообразие процесса подготовки обучающегося осуществляется им самим, когда он, обучаясь, воспитываясь, тренируясь и соблюдая режим, проявляет активность, энергию, упорство, трудолюбие, стойкость,
Устремленность к цели, столь необходимые для выполнения всех предписаний системы спортивной подготовки. Без активности и самостоятельности обучающихся не мыслима и реализация принципа сознательности.
Принцип специализации. Этот принцип указывает, что объективно необходимым условием для высших достижений является сосредоточение времени и сил на каком-либо избранном предмете спортивных занятий. Специализированную направленность я придаю овладению техникой и тактикой, воспитанию волевых качеств, повышению здоровья, приобретению общего физического развития, достижению любой другой цели обучения, развития и воспитания. Принцип специализации в занятиях с юными спортсменами осуществляется как построение прочного и мощного специфического «фундамента», позволяющего им достичь через последующую специальную тренировку очень высоких в спортивном мастерстве, в приобретении волевых качеств.
Принцип всесторонности. Он определяет необходимость для спортсмена всестороннего развития, включающего в себя высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, отличную работоспособность всех органов и систем организма, многообразное умение координировать движения, физическое совершенство в целом.
Принцип возрастающих нагрузок. Правильное использование нагрузок и воздействие в процессе подготовки спортсменов основывается на принципах их возрастания. Этот принцип определяет четыре пути возрастания нагрузки.
Первый – постепенный путь. Он основан на положении о том, что морфологические и физиологические перестроения и изменения в органах и системах и улучшение их функций под влиянием нагрузок и воздействий происходит постепенно на протяжении длительного времени.
Второй путь – скачкообразное возрастание нагрузок. В спортивной подготовке, большой частью, нельзя обеспечить абсолютную постепенность. Ведь даже такая доза надбавки, как один метр дистанции, один сантиметр высоты, еще раз повторенное упражнение и т. п., является скачком, хотя и минимальным. Практически эти надбавки бывают больше, и поэтому можно говорить о скачкообразности.
Третий путь – ступенчатообразность в повышении нагрузок. Он является главным в приобретении спортивной подготовленности. Как известно, одного тренировочного занятия недостаточно, чтобы вызвать в организме спортсмена, в его психической сфере и техническом мастерстве заметные изменения. Для этого нужно повторить ряд однонаправленных занятий с приблизительно одинаковой нагрузкой. Тренировочные нагрузки повышаются ступенчатообразно от одного дня к другому, но чаще от одного микроцикла к другому. Это значит, что внутри микроцикла сохраняется примерно одинаковые интенсивность и продолжительность упражнений, их сложность и психическая напряженность, а в следующем цикле они повышаются.
Четвертый путь – волнообразность. Достигается изменением учебных, тренировочных и соревновательных нагрузок и включением интервалов активного и пассивного отдыха на протяжении занятия, тренировочного дня, микроцикла, этапа, периода, года и лет.
Принцип повторности в значительной мере определяет процесс спортивной подготовки. Все ее многообразные задачи решаются через повторенное выполнение упражнений, действий, заданий, тренировочных работ и занятий, соревновательных стартов и т. д. Принцип повторности базируется на указанных ранее важнейших положениях о необходимости повторных воздействий для образования условно-рефлекторных связей, для возникновения соответствующих адаптационных изменений, перестройки и усовершенствования органов, систем и их функций под влиянием тренировочных и других нагрузок и воздействий.
Принцип наглядности один из важнейших принципов в педагогике имеет большое значение и в спортивной подготовке. Принцип наглядности очень важен для обучения спортивной технике и тактике. Здесь главное не только в наглядных пособиях. Демонстрация с помощью видеозаписей, кино, фото, таблиц, рисунков, моделей того, чему обучают, конечно, значительно убыстряет обучение. Главное также в том, чтобы наглядные пособия, а также объяснения и показ создавали у учеников правильные
представления на основе конкретных образов.
Принцип наглядности важен и в воспитании спортсменов, и в развитии их силы, быстроты, выносливости и других качеств. Наглядные примеры образцового поведения тренера и лучших спортсменов, их высокая моральная устойчивость, дисциплинированность, трудолюбие весьма положительно влияет на других спортсменов.
Принцип индивидуализации - один из важнейших принципов спортивной подготовки. Индивидуальный подход диктует реализацию системы спортивной подготовки соответственно особенностям спортсмена, обеспечивая достижение более эффективных результатов в воспитании, обучении и тренировке. На основе получаемых данных педагогического и врачебного контроля, а также самоконтроля обучающихся я постоянно согласовываю возможности обучающихся с составленной ранее программой подготовки – ослабляя или усиливая одни ее части, выводя не оправдавшиеся и включая новые.
В спортивной подготовке я использую различные методы воспитания, обучения и тренировки. Эти методы определяют способы приемы и организацию выполнения упражнений, заданий, требований. Большинство методов основываются на главном – упражнении, реализуемым тремя его разновидностями: повторным методом, игровым и соревновательным.
Повторный метод. Основная цель повторного метода – выполнять движения, действия, задания определенное число раз, стараясь придерживаться требуемой формы и характера и добиваться совершенствования в них. Подобные методы называют также тренировочными, иногда гимнастическими.
Игровой метод весьма эффективен, и я стараюсь широко пользоваться им, особенно в подготовке юных спортсменов. Движения, действия, задания, выполняемые с учебной, воспитательной и тренировочной целями в форме игры, проводимой для увеличения нагрузок и более успешной адаптации, для сохранения интереса в процессе занятия.
Соревновательный метод. При таком методе, упражнения и задания выполняются в виде состязаний, вызывающих проявления резервных сил и возможностей, воспитывающих бойцовские качества, создающих психологическую подготовленность.
Методы воспитания. Эти методы основываются на принципе сознательности, и главный из них – метод убеждения. Важную роль играют такие методы, как требовательность, поощрение, постепенно повышающая нагрузка, повторность воздействий, соревнования.
Методы обучения. Словесный (объяснения, указания, напоминания, разбор и др.), наглядный (киновидеодемонстрация, наблюдения, кинограммы и др.), свою непосредственную помощь обучающему (в занятии позы, в выполнении отдельных движений и действий и др.), средства обратной связи. Для превращения двигательного представления в действие есть средство – практические попытки его воспроизведения. При этом наибольшую роль играют метод целостного упражнения и метод расчлененного упражнения. Оба метода взаимосвязаны, дополняют друг друга и требуют использования метода повторности.
Методы тренировки. В основе всего многообразия методов тренировки лежит метод повторного выполнения. В зависимости от задач, средств и внешних условий, а также от индивидуальных особенностей спортсменов, разновидности главного метода предусматривают различные его повторности, характер выполнения, количественные и качественные уровни. Основные методы тренировки: равномерный, интервальный, переменный, темповой, до « отказа», контрольный, соревновательный, поточный, одновременный, круговой, игровой, интегральный.
По мере накопления опыта и материала о проведенных занятиях и результата
соревнований можно заглядывать вперед, в спортивное будущее своих учеников. Вот почему в своей работе начинать надо не с многолетнего планирования, а с самых первых занятий, с их формы и содержания, переходя дальше к микроциклам, этапам и периодам, к годичному и многолетнему планированию подготовки.
Ядром всего тренировочного процесса является тренировочное занятие. В этой программе рассматриваются такие формы занятий как академическая, учебная, учебно-тренировочная, тренировочная, модельная, соревновательная.
Академическая форма занятия предназначена для начинающих заниматься физическими упражнениями и для слабо подготовленных спортсменов. Цель их – решение задач общей физической подготовки, обучение основам техники, формирование телосложения и исправление его дефектов. Учебные занятия предназначены преимущественно для учебных целей, когда практических упражнений немного, зато увеличено время на объяснения по технике и тактике, на демонстрацию учебных фильмов и т. д.
Учебно- тренировочная форма сочетает в себе большую долю обучения с выполнением тренировочных упражнений.
Тренировочная форма занятия обеспечивает достижение спортивного мастерства.
Модельная форма имеет направленность и построение таких занятий, как тренировочные, но проводимых в условиях, моделирующих соревнование и его обстановку.
Соревнование – тоже одна из форм занятий, но занятий самого высокого уровня с точки зрения характера требований к организму спортсмена.
Важное значение для повышения тренированности имеют физические упражнения, выполняемые дома (в комнате и на воздухе) по утрам, до завтрака. Это – утренняя «зарядка». Используются также такие формы как физкультурные праздники, походы, конкурсы, интегральные тренировки с борцами самбистами и т. д.
Исключительная особенность данной программы состоит в том, что при сохранении ведущей «обучающей» тенденции многолетней тренировки, конечной целью данного процесса является включение воспитанников в составы сборных команд России. Этот принцип положен в основу, как программирования процесса подготовки, так и нормативных требований.
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Выполнение настоящей программы является важным условием достижения конечной цели многолетней подготовки резервов высококвалифицированных волейболистов для команд высших разрядов. Реализация программных требований существенным образом зависит от эффективного планирования и действенного контроля. Выполнение программных требований является обязательным условием положительной оценки работы педагога дополнительного образования и деятельности центра в целом.
Программа служит основным ориентиром в организации работы. В отдельных случаях в соответствии с местными условиями (профессионализм педагога, наличие материальной базы, контингент занимающихся и др.) и конкретным календарем соревнований педагогический совет может вносить изменения в содержание текущего (годового) планирования, сохраняя при этом его основную направленность и руководствуясь рекомендациями по содержанию программного материала и последовательности его изучения.
Суммарный объем общей физической подготовки в группах спортивного совершенствования значительно меньше, чем в учебно-тренировочных группах. Набор средств для каждого тренировочного занятия зависит от конкретных задач обучения и совершенствования на том или ином этапе и от условий, в которых проходят занятия. Периодически на общую физическую подготовку целесообразно выделять отдельные занятия. В этом случае в подготовительной части даются знакомые упражнения и игры. В основной части изучается техника, например. Легкоатлетических упражнений, баскетбола, проводятся подвижные и спортивные игры, упражнения на тренажерах, и др.
В группах спортивного совершенствования значительно возрастает объем специальной физической подготовки. Она непосредственно связана с обучением волейболистов технике, тактике волейбола и совершенствованием технико-тактического мастерства. Основным средством специальной физической подготовки (кроме средств волейбола) являются специальные подготовительные упражнения, которые направлены на развитие физических качеств, необходимых для совершенствования техники и успешности тактических действий. Это укрепление кистей рук, развитие силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, развитие прыгучести, развитию быстроты реакции и ориентировки, умение пользоваться периферическим зрением, быстрота перемещений в ответных действиях на сигналы, специальная выносливость (прыжковая, скоростная, скоростно-силовая), прыжковая ловкость, специальная гибкость.
Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными, хоккейными мячами, со скакалкой, резиновыми амортизаторами, гантелями; с различными специальными приспособлениями(«утяжеленные» пояса, куртки и пр.); тренажерами. Масса набивных мячей и гантелей в подготовительных упражнениях составляет от 1 до 3 и 5 кг – в зависимости от характера упражнений.
Важное значение имеет систематическое применение подводящих упражнений при обучении новым приемам. Особое место занимают упражнения с применением тренажеров. Экспериментальные исследования показали, что применение тренажеров ускоряет процесс овладения рациональной техникой, во многом предупреждает появление у обучающихся ошибок. При современных требованиях к подготовке квалифицированных волейболистов без наличия определенного минимума специального оборудования невозможно решать задачи по подготовке высококвалифицированных волейболистов.
Основное внимание в процессе технической подготовки следует уделять овладениею обучающимися в совершенстве всем арсеналом технических приемов и тактических действий, включенных в содержание подготовки.
Эффективность тактических действий волейболистов зависит от систематического развития у них быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфичных для игровой деятельности. Сюда относится умение правильно принять решение и быстро выполнить его в различных ситуациях; умение взаимодействовать с другими игроками, чтобы добиться победы над соперником; умение наблюдать и быстро выполнять ответные действия и т.д. В процессе совершенствования технических приемов волейболисты осваивают тактические действия, связанные с этими приемами, и добиваются применения их в игровой обстановке и, в конечном счете, на соревнованиях.
Важное место в подготовке волейболистов занимает интегральная подготовка, в программе она выделяется в самостоятельный раздел. Основу интегральной подготовки составляют главным образом упражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки (развитие качеств в рамках приема игры, развитие специальных физических качеств посредством многократного выполнения технических приемов); технической и тактической подготовки (совершенствование приемов в рамках тактических действий, а также посредством многократного выполнения тактических действий – индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите); переключения в выполнении технических приемов и тактических действий – отдельно в нападении, защите и сочетание действий в нападении и защите. Учебные игры, контрольные игры и соревнования по волейболу служат высшей формой интегральной подготовки.
В систему многолетней подготовки спортсменов органически входят спортивные соревнования, при этом они являются не только непосредственной целью тренировки, но при умелом их использовании служат эффектным средством специально – соревновательной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха только за счет тренировочного процесса, наращиванием объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях рассматривается как обязательное условие того. Чтобы спортсмен приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества, волю к победе, повышал надежность игровых навыков и технико-тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, и, следовательно, воспитывать необходимые специализированные качества и навыки можно только через соревнования.
Важнейшее значение приобретают учебно-тренировочные, контрольные (товарищеские) и календарные игры. Из общего числа игр должны быть контрольные и календарные игры регионального и всероссийского масштаба.
Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся даются индивидуальные,»домашние», задания по физической, технической, тактической подготовке, построению тренировки. По физической подготовке – упражнения для развития силы рук, туловища, ног (упоры, наклоны, приседания, упражнения с предметами и т.д.), для развития прыгучести (прыжки, напрыгивания, упражнения со скакалками и т.п). По технической подготовке – в передачах, подаче, нападающем ударе. По тактической подготовке – изучение и анализ тактики сильнейших команд, тактики по игровым функциям, решение тактических задач.
Для каждого волейболиста составляется конкретный индивидуальный план, он ведет дневник, в котором фиксирует содержание проделанной работы и другие вопросы – по заданию тренера и самостоятельно.
Тренировочные занятия различаются по направленности. В практических занятиях выделяют однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В теоретических занятиях выделяют лекции, семинары, беседы, экзамены (зачеты). В основе разделения занятий по направленности лежит связь их содержания с характером соревновательной игровой деятельности волейболистов.
Однонаправленные посвящены одному из компонентов тренировки(технической, тактической, общей или специальной физической подготовке). Комбинированные включают материал двух-трех компонентов в различных сочетаниях. Целостно-игровые построены на взаимосвязи сторон подготовки волейболистов с использованием метода сопряженных воздействий, фрагментов игры, двусторонней игры в волейбол, игровых тренировок.
Занятия различаются также по степеням нагрузки. Меньшей нагрузкой отличаются однонаправленные занятия по обучению технике и тактике игры, в остальную нагрузку можно варьировать в необходимых пределах в зависимости от поставленных задач.
Однонаправленные занятия по обучению технике решают важнейшую задачу – овладение волейболистами широким арсеналом приемов игры. Такие занятия включают подводящие упражнения, широко применяются наглядные пособия, киноматериалы, просмотр видеозаписей, технические средства обучения и т.п. Усилия педагога направлены на т о, чтобы спортсмены овладели, во-первых, рациональной техникой, во-вторых, овладели этой техникой правильно и в совершенстве.
Однонаправленные занятия по обучению тактике призваны сформировать у волейболистов навыки умелого применения изучаемых тактических действий (в нападении и защите)-индивидуальных, групповых и командных. При обучении тактике особенно полезны наглядные пособия и различные технические средства. Большое место в таких занятиях отводится заданиям с учетом игровых функций волейболистов в команде. Особое внимание уделяется повышению уровня индивидуального тактического мастерства волейболистов.
Однонаправленные занятия по совершенствованию техники помогают обеспечить высокую степень надежности навыков выполнения приемов игры. При совершенствования навыков у занимающихся вырабатывается универсальность, но при этом обязательно учитываются индивидуальные особенности занимающихся, а также игровая функция каждого из них в команде. Чередуются облегченные и усложненные условия выполнения технических приемов, широко варьируются нагрузки с целью избежать отрицательного влияния адаптации к относительно однотипным и однообразным упражнениям.
Однонаправленные занятия по совершенствованию тактики преследуют цель добиться стабильной надежности выполнения арсенала технических приемов в структуре тактической (в нападении и защите) действий – индивидуальных, групповых и командных, а также владения широким арсеналом собственно тактических действий.
Однонаправленные занятия по физической подготовке посвящаются преимущественно общей, специальной физической подготовке или общей и специальной. На таких занятиях решаются задачи развития физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости, а также преимущественного развития названных качеств в определенном сочетании применительно к специфике отдельных приемов игры, тактических действий и в целом соревновательной игровой деятельности, большое место отводится скоростно-силовой подготовке. На таких занятиях широко применяются тренажерные устройства и различный специальный инвентарь. Занятия проводятся в форме круговой тренировки.
Комбинированные занятия, основанные на технической и физической подготовке, подчинены главной задаче – более успешному обучению новым приемам игры и совершенствованию ранее освоенных при максимальном проявлении необходимых для этих приемов физических способностей. А также неуклонное совершенствование навыков выполнения технических приемов в процессе становления и совершенствования мастерства волейболиста. Содержание физической подготовки зависит от задач и содержания технической подготовки (начальное обучение, совершенствование) на определенном этапе годичного цикла.
Цель комбинированных занятий на основе технической и тактической подготовки – совершенствование технических приемов в плане обеспечения эффективного выполнения арсенала тактических действий для данного контингента волейболистов. С другой стороны. Совершенствование навыков выполнения индивидуальных, групповых, командных тактических действий в нападении и защите должно обеспечить возможность максимального использования технического арсенала, которым к этому времени овладели волейболисты. В комбинированных занятиях могут ставиться задачи начального обучения технике и тактике, но больше это характерно для решения задач совершенствования технико-тактического мастерства.
Комбинированные занятия на основе технической, тактической и физической подготовки строятся на основе предыдущих видов занятий при ведущей роли технико-тактического содержания. Последовательность упражнений: средства физической подготовки, технической, тактической, при этом неоднократно. Таким образом, имеет место чередование названных средств.
В комбинированных занятиях применяется учебная двусторонняя игра, которая направлена на решение основных задач данного занятия.
Занятия целостно-игровые (по интегральной подготовке) направлены на решение важнейшей задачи – обеспечить реализацию в игровой соревновательной деятельности всего, что достигнуто в процессе отдельных компонентов тренировки, то есть эти занятия направлены на интеграцию тренировочных эффектов в соревновательной деятельности волейболистов.
Основное содержание таких занятий составляют задания на переключение в действиях. Задания на переключение состоят в выполнении технических приемов нападения, технических приемов защиты. действий - технических приемов нападения и защиты; тактических действий – индивидуальных, групповых и командных – в каждом из них отдельно в нападении, отдельно в защите, а также, что самое главное, в нападении и защите. Игровые тренировки посвящены учебным играм в волейбол, в которых применяется система продуманных заданий. Главная цель – добиться того, чтобы волейболисты применяли в игре изученный технико-тактический арсенал в полном объеме и уверенно, а также тактически целесообразно и, главное, - эффективно.
Контрольные занятия посвящены приему нормативов, выполнению контрольных заданий (по индивидуальным планам), получению данных о том, как волейболисты применяют в игре изученные технические приемы и тактические действия.
Теоретические занятия проводятся в виде лекций, семинаров, бесед и экзаменов (зачетов). Кроме того. Теоретической подготовке уделяется внимание и на практических занятиях, где спортсменам помогают осмыслить технологические установки педагогов по решению задач тренировочно-соревновательной деятельности волейболистов.