Фізична культура
| Вид материала | Документы |
СодержаниеДержавні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів Учень, учениця: застосовує вправи для розвитку Вправи для визначення динаміки змін показників розвитку |
- 7. Освітня галузь "Здоров'я І фізична культура", 159.48kb.
- Програма з фахового вступного випробування «фізична реабілітація», 224.29kb.
- Методичні рекомендації вчителям фізичної культури Рекомендуємо викладачам предмета, 11.71kb.
- Фізична підготовленість дошкільнят до навчання в умовах сучасної школи : рівні та критерії, 128.77kb.
- Методичні рекомендації щодо вивчення навчального предмету „Фізична культура в загальноосвітніх, 95.93kb.
- Методичні рекомендації щодо вивчення навчального предмету „Фізична культура в загальноосвітніх, 102.66kb.
- План. Професійна культура. Політична культура юриста, 53.15kb.
- Фізична культура пояснювальна записка, 296.81kb.
- Фізична культура, 170.26kb.
- Робоча програма з дисципліни «Спортивна медицина» Напрямок: 0101 Педагогічна освіта, 491.42kb.
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Учень, учениця:застосовує вправи для розвитку:сили – загальнорозвивальні вправи з набивними м’ячами (вага – 1 кг), з гантелями (вага – 500 г); намотування на горизонтально розташовану палицю мотузки з вантажем на кінці; сидячи згинання та розгинання рук в упорі ззаду (руки на гімнастичній лаві); утримування ніг під кутом 45 градусів у положенні лежачи на спині; вистрибування із положення присіду; лазіння по гімнастичній стінці або підтягування на гімнастичній лаві з додатковим обтяженням; передачі набивного м’яча із різних вихідних положень; стрибки по розмітках у присіді; застрибування на складені купою мати з наступним зіскоком; швидкості – біг з високим підніманням стегна через предмети (кубики, набивні м’ячі тощо); біг з різних вихідних положень на дистанцію 10-15 м; прискорення до 15 м; біг з гори у максимальному темпі; прискорення за сигналом; багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі; витривалості – повторний біг 3-5 х 30м (із збереженням або зменшенням інтервалу відпочинку); стрибки зі скакалкою до 2 хв. (у темпі 110-120 стрибків на хвилину); пересування на лижах до 2 км; рівномірний біг до 6хв.; одноденні пішохідні та лижні подорожі; катання на ковзанах; повторне пропливання відрізків на ногах (з опорою руками об дошку); подолання смуги перешкод; гнучкості – у положенні лежачи на спині одночасне відведення рук і ніг назад; вправи на розтягування в парах; пружинчасті похитування у положенні “шпагат” (у різних площинах); нахили тулуба назад у різних вихідних положеннях (із допомогою); пружинчасті нахили тулуба із різних вихідних положень; координації – довільне подолання поодиноких перешкод; подолання смуги перешкод (разом з акробатичними елементами, висами перелізаннями, підлізанннями); вправи з асиметричними рухами руками і ногами; ковзання на ковзанах; спуск на лижах з гори, змінюючи стійку; “човниковий” біг (різні варіанти); підкидання і ловіння м’яча після виконання різноманітних рухових дій (присідань, поворотів, перекидів, перекатів тощо); демонструє безпечний рівень фізичної підготовленості; дотримується умов виконання тестових вправ. |
Вправи для визначення динаміки змін показників розвитку
фізичних якостей учнів 4-х класів
| Зміст навчального матеріалу | Рівень навчальних досягнень учнів | |||
| початковий | середній | достатній | Безпечний рівень | |
| Швидкість: біг на 30 м, сек.. | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | хлопці - 6.0 – 7.1 дівчата 6,5 – 7.3 |
| Витривалість: біг в чергуванні з ходьбою, м | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | хлопці – 1200 м дівчата – 1000 м |
| Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | дівчата – 5 хлопці – 3 |
| Сила: підтягування у висі лежачи (дівчата), разів підтягування у висі (хлопці), разів або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | дівчата – 12 хлопці - 4 дівчата – 12 хлопці – 15 |
| Спритність: «човниковий» біг 4 х 9 м, сек.. | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | дівчата–12,4 - 13,0 хлопці -12,1 – 12,5 |
| Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см | Результат, нижчий за результат моніторингу на початку року | Результат, що відповідає показникам моніторингу на початку року | Результат, що перевищує показники моніторингу на початку року | дівчата – 115 хлопці – 120 |