Методические рекомендации Центральный совет по туризму и экскурсиям Управление самодеятельного туризма Центральное рекламно-информационное бюро "Турист"

Вид материала

Методические рекомендации

Содержание Приложение II-3 (а)Рацион для горных походов (подходы и акклиматизация)

Подобный материал:

• Методические рекомендации Рекомендации разработал В. Г. Варламов, 1668.58kb.
• Центральный Совет Горно-металлургического профсоюза России методические рекомендации, 1402.56kb.
• Рекомендации. М.: Academia. Московско е бюро по пр авам, 1313.39kb.
• План рекламного переоформления: Монтаж комплекта рекламно-информационного оборудования, 40.77kb.
• Методические указания по организации внутрипроизводственного хозрасчета ремонтных подразделений, 922.25kb.
• Диссертация Шаромова А. В. «Рекламно-информационное пространство бренда в сми» (на, 531.86kb.
• Методические рекомендации по подготовке, выполнению и оформлению курсовых работ для, 487.72kb.
• Программа дисциплины «введение в профессию» Тема Туризм как объект исследований. Социальная, 50.78kb.
• Центральное Бюро путешествий, 13.54kb.
• И. И. Мечникова Институт математики, экономики и механики Кафедра менеджмента и математического, 246.65kb.

Приложение II-3 (а)
Рацион для горных походов (подходы и акклиматизация)

Наименование продуктов	Вес, г	Калорийность, ккал	Состав, г
белки	жиры	углеводы
Сухари	150	460	11	2	96
Галеты	50	180	63	-	34,4
Мясо тушеное	70	130	12	9	0,5
Колбаса твердого копчения	30	150	5	15	-
Консервы мясные	35	120	3	3	20
Грудинка	15	85	1,5	7,7	-
Сыр	20	60	4	5	0,6
Молоко сухое	25	120	7	6	9
Крупы, супы и т. д.	185	575	18	3,6	110
Сахар	180	720	-	-	180
Конфеты, витамины	10	40	-	--	10
Чай	15	-	-	-	-
Кофе	5	-	-	-	-
Соль	15	-	-	-	-
Масло топленое	20	160	-	20	-
Масло растительное	5	40	-	5	-
Сухофрукты	25	70	0,8	-	15
Орехи	15	155	2	10	1,5
Лук, чеснок	20	50	0,7	--	3
Специи	2	-	-	-	-
Томат-паста, соусы	20	15	0,2	-	2
Бульонные кубики	5	10	10	0,6	-
Итого	927	3140	71,5	90	482
Соотношение компонентов	0,8	1,0	5,4