Geum.ru

Кандыба Дмитрий Викторович

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   58

Перед занятием СК следует выполнить ряд упражнений, развивающих волевой контроль сознания над организмом:

1. В положении сидя, стоя и лежа, поочередно, с прямым позвоночником следует вытянуть вперед перед грудью обе руки ладонями вниз и так, чтобы указательные пальцы обеих кистей слегка касались в районе ногтей. Зафиксировать 5-10 сек взгляд на точке касания кончиков указательных пальцев, мысленно произнести цифру "7" (это условный сигнал), закрыть глаза и, стараясь представить все свое тело воздушным и невесомым, добиться усилием своей воли (желательно без внутренней речи), чтобы руки стали легкими, невесомыми и начали медленно, в автоматическом режиме, расходиться в стороны. После тот как руки сами начнут расходиться в стороны, вы спокойно и нейтрально наблюдаете за этим автоматическим процессом и про себя, как исследователь своем организма, думаете: "Надо же, руки действительно расходятся сами, автоматически. Удивительное дело это СК!". После того, как руки разведутся достаточно широко (шире плеч), следует усилием воли остановить дальнейшее автоматическое невесомое разведение своих рук и заставить их сходиться. Когда руки начнут сближаться, то вы почувствуете своего рода магнитную тягу, которая возникает между сближающимися кистями. И так следует повторить упражнение 5 - 10 раз. Вначале вы будете ощущать небольшой вес рук, но с каждой тренировкой движение будет становиться все более "чистым" СК2, то есть автоматическим и невесомым. Возникший режим управляемой концентрации внимания и автоматического произвольного срабатывания физиологии и есть СК. Упражнение следует выполнять ежедневно, по 20 - 30 раз в течение дня, 2 -- 3 дня, по 10 - 15 мин - пока не прочувствуете СК. Заметьте, никакого транса быть не должно, после окончания упражнения следует мысленно произносить цифру "три" (условный сигнал) и, резко открыв глаза, сбрасывать руки, приводя себя в нормальное состояние. СК - это режим повышенной управляемости своим организмом, подчеркиваю - это не гипноз! Никаких тормозных ощущений быть не должно! Голова все время ясная, свежая, как никогда. В дальнейшем, освоив СК, вы сможете давать себе любые команды и они начнут автоматически срабатывать. Именно в этом цель предварительных тренировок - ознакомить нас с режимом СК, то есть с состоянием повышенной автоматической управляемости.

2. Стоя, стопы вместе, носки стоп тоже вместе. Туловище ровное, руки спокойно свисают вниз, ладонями к бедрам. Приподнимитесь на носках слегка вверх и вытяните туловище со слегка разведенными руками-крыльями, как будто вы - птица и сейчас взлетите. Опуститесь вниз, с носков на полные стопы и руки вновь сведите в свободное свисание вдоль туловища. А теперь снова попытайтесь взлететь, мысленно приказывая себе: "Я легкий и невесомый! Тела нет, ничего нет, я взлетаю, как воздушный шарик!" Снова опуститесь и снова "взлетите", разводя руки-крылья... а теперь, когда будете опускаться с носков вниз, то оставьте тело натянутым вверх, как бы не осаживаясь всем весом вниз, а так, что хоть вы и опустились на полные стопы, а тело не опустилось -осталось вверху натянутым, при этом руки-крылья свободно свисают. А теперь сосредоточьте внимание и взгляд на любой точке пространства перед собой, но обязательно чуть выше (15 - 20°) уровня глаз. Не мигайте, замрите на 5-7 секунд, мысленно дайте команду - "7" и, закрыв глаза, войдите в СК, что выразится в том, что вас качнет вперед (бывает - назад) и вы начнете слегка покачиваться вперед-назад в странной такой невесомости... Теперь жестко мысленно прикажите себе: "Тела нет, ничего нет... Обе руки отрываются в стороны от туловища и всплывают... всплывают!" Вы ощутите вновь автоматическое невесомое всплытие рук в стороны - это вновь СК. Мысленно скажите себе: "Я в СК, как мне хорошо... приятно... я улыбаюсь... я счастлив!". Одновременно с самоприказом "наденьте" на лицо счастливую улыбку, намеренно, специально. По мере тренировок это будет происходить все более управляемо и автоматически, вы действительно полюбите СК и будете в нем счастливы, более того, вам будет нравиться пребывать в СК. Итак, добившись всплытия рук в стороны, дайте волевой, без слов, приказ двигаться рукам друг к другу, затем в стороны, затем - друг к другу. И так потренируйтесь 2-3 дня, по 20 - 30 раз в день, по 10-25 минут каждая тренировка.

Для тех, кому это упражнение покажется сложным, следует перед его выполнением потренироваться на следующем вспомогательном упражнении:

- Встать правым боком к стене так, чтобы наружная часть кисти касалась стены.

- Начать тыльной стороной кисти сильно давить на стену в течение 1 минуты.

- Отойти от стены на один шаг и усилием воли добиться всплытия правой руки в сторону. На этот раз она станет

невесомой и поднимется почти автоматически.

- Зафиксируйте в своей памяти это ощущение легкой, автоматически поднимающейся руки.

Добившись после одной или нескольких попыток автоматизма во вспомогательном упражнении эффекта, когда

мысль отсутствует, а ваша воля прямо превращается в движение руки, убедитесь, что можно мыслить мышцами,

без слов. Когда я был спортсменом, мне удалось за неделю тренировок в три раза повысить скорость реакции. Работа

без "Я", в режиме подсознания или, как говорили в древности, "пребывание в непосредственном потоке реальности", позволяет очень быстро увеличить спортивный результат в тех видах спорта, где нужна быстрая реакция.

СК в этих случаях делает чудеса. Например, боксер может вообще не заботиться о своей защите, так как попасть в него совершенно невозможно, более того - через месяц специальных тренировок можно чувствовать движение противника еще в момент, когда оно только начинается. Я знаю, что многие тренеры мира очень хотели бы постичь мою систему СК-тренировок (трансовых тренировок), так как они затрачивают многие годы на воспитание качеств, которых СК позволяет достичь удивительно быстро и качественно, таковы объективные возможности мозга и организма человека.

Итак, потренировавшись у стены, следует вновь вернуться к основному упражнению со всплытием обеих рук и достижением самостоятельного СК.

3. Третьим полезным тренировочным упражнением для прочувствования СК (невербального чистого волевого физиологического автоматизма) является упражнение с напарником. Вы просите напарника встать на расстоянии 30 -40 см сзади, за спину, чтобы подстраховать и поймать вас, когда вы начнете падать. А теперь станьте прямо, стопы параллельно и вместе, руки - свободно вдоль туловища, голова прямо. Зафиксируйте взгляд, неподвижно, в любой точке выше уровня глаз. Мысленно прикажите "7" и закройте глаза, одновременно желайте, по приобретенному уже навыку автоматической волевой физиологии, чтобы вас сильно потянуло назад, и падайте! Падайте! В это время ваш партнер (врач, тренер и т.д.) страхует и ловит вас сзади. Следите за чистотой СК, мыслей и слов быть не должно категорически.

Нами замечено, что даже после разового выполнения любого из этих упражнений, у человека удерживается состояние СК (то есть состояние повышенных возможностей по управлению своим организмом) автоматически еще 5-15 минут после упражнения. Поэтому любое из этих упражнений (или иное упражнение такого рода, так как все упражнения нет необходимости здесь приводить) может служить "ключом" к быстрому входу в СК, а так как СК затем удерживается 5-15 минут, то можно в это время делать себе (своему организму) любые самоприказы - то есть положительные мысленные (или шепотом) словесные установки любого содержания. Все эти самовнушения будут автоматически срабатывать. Тем не менее, саморегуляцией лучше пока не заниматься, так как я вам дам в следующей главе самую эффективную, "классическую", технику ввода в СК и пребывания в нем сколько угодно, а саморегуляции я посвящу отдельную главу. А пока, несмотря на высокую эффективность "ключевых" упражнений, не торопитесь с их применением для иных, кроме тренировочных, целей. Напоминаю, главная цель подготовительных упражнений -добиться качественного прочувствования режима СК, режима повышенной, чудесной самоуправляемости.

Классическая техника вхождения в СК делится на динамическую и стационарную или, говоря проще, на СК в движении и СК без движения тренирующегося;

В стационарном (неподвижном) СК выделяют технику лежа, сидя и стоя. В динамическом СК выделяют технику медицинскую, оздоровительную, спортивную, боевую, профессиональную (использования СК в разных профессиях), религиозную, феноменологическую (использование СК для демонстрации различных феноменов, то есть необычайных возможностей мозга и организма человека) и др.

Рассмотрим классическую технику СК при ее использовании в фиксированных неподвижных вариантах:

1. Положение лежа. Вы ложитесь на кушетку или коврик и вытягиваетесь горизонтально, не до конца расслабившись. Руки лежат ровно вдоль туловища. Фиксируете свой взгляд на любой точке перед собой и даете команду-код "7" (в результате предыдущих подготовительных упражнений вы автоматически сразу окажетесь в состоянии СК; то есть в состоянии отсутствия тела). Закрываете глаза и добиваетесь невербальным усилием воли всплытия рук от плеч. Затем тренируетесь в сведении и разведении кистей 2-3 раза. Добейтесь невесомости и автоматизма. Это и есть знаменитое СК в положении лежа. Теперь вы можете, зафиксировав руки вытянутыми перед собой и не чувствуя их веса, отдать своему организму любые самоприказы, организм их выполнит. Приведу пример использования данной техники в медицине, например у лежачего больного-сердечника: "Мое сердце выздоравливает!... Сердце работает ровно, ритмично и надежно!...Сердце здоровое!... Здоровое!.... После сегодняшних тренировок я проснусь завтра утром совершенно здоровым!... Теперь сердце будет работать ровно, ритмично и надежно!... Мое сердце здоровое!... ". Если больному проделать 10 - 25 тренировок в день по 3 - 5 минут каждая, то я гарантирую на 100%, подчеркиваю еще раз - на 100%, что сердце пациента утром следующего дня будет абсолютно здоровым, в чем смогут убедиться все по объективным показателям, снимкам и анализам. Таковы реальные возможности СК, если хорошо и серьезно потрудиться. Мой метод - трудовой, а природа устроена так, что если кто-то упорно и настойчиво трудится, то не бывает, подчеркиваю, не бывает! чтобы не было результата, ведь это противоречило бы основному закону природы - раз есть действие, да еще многократное, то должно быть и противодействие, то есть физиологическая реакция, "ответ", что означает в переводе на медицинский язык - полное излечение от любого заболевания. Кстати,. раз мы коснулись медицинского применения СК для лежачих больных, то хочу обрадовать, что в 90% случаев уже первая тренировка излечивает любого человека от любого заболевания, даже не надо ждать следующего утра, лечебный эффект виден сразу. Кстати, в организме человека нет ничего такого, ни одной функции, органа или клеточки, которая не подчинялась бы собственному мозгу человека, это научный закон. Поэтому чудесный лечебный результат или любой другой феномен тренирующийся получает не из-за того, что вот мол, Кандыба такой молодец и создал наконец-то панацею, о которой люди тысячи лет так мечтали. Молодец не Кандыба, а молодец мозг человека.

то мозг каждого, подчеркиваю, "каждого!" человека обладает такими удивительными, почти фантастическими возможностями. А Кандыба просто, как специалист, нашел хороший, простой и надежный способ создания мозгу любого человека условий для успешной демонстрации своих чудесных резервных возможностей. Потому не надо верить просто Кандыбе как человеку, а надо верить современной науке, которая уверенно утверждает, что возможности вашего мозга практически не ограничены. Итак, верьте в возможности вашего мозга и вы сможете достичь желаемoгo, но трудом, подчеркиваю, метод Кандыбы - это личные усилия и труд самого человека, личные усилия и труд... а дальше - у кого какой организм от родителей достался, у кого-то результат будет быстрей, а у кого-то придется потрудиться побольше, но главное, что положительный результат будет обязательно - это закон науки, а не предмет веры.

Итак, выполнив самоприказы по заранее написанному на бумажке и заранее выученному наизусть тексту, вы делаете минутную паузу (чтобы организм поработал над вашей установкой-приказом) и, дав мысленную команду "3", резко открываете глаза и, встряхнув руками, делаете несколько освежающих пассов на свое лицо. Можно даже проделать ладонями и пальцами несколько умывающих движений на лице. Вам приятно... улыбнитесь. Зафиксируйте в памяти замечательное самочувствие и ожидайте результата, без всяких подленьких дьявольских сомнений. Будьте хозяином своего организма! Настойчивость и абсолютное "уверенность - ожидание" - вот ваше послетренировочное состояние. Все, кто подвергает сомнению ваши занятия и возможности вашего мозга, - это ваши враги, это не только безграмотные люди, но и очень плохие люди! Имейте это в виду, и не позволяйте никому сомневаться в эффективности аутотренинга и ваших личных занятий. В науке такая вредная позиция врача или родственника называется "ят-рогения", а по-народному - это "сглаз" или "порча", то есть отрицательные приказы мозгу, которые срабатывают, побеждая положительные, но неуверенные приказы. Поэтому "сглазить" может чаще всего близкий человек, например, собственная мать, которая внушает своему тяжелобольному лежащему ребенку, что тот никогда не выздоровеет и что, мол, заниматься методом Кандыбы бесполезно. Надо прямо сказать, что такая мать или какой-нибудь другой "доброжелатель" - просто преступники. Они своими слезами, вздохами, сочувственными словами разрушают резервную способность человека трудиться и противостоять болезни или какой-то другой проблеме и не позволяют мозгу "сработать" и отремонтировать собственный организм, который он обязан ремонтировать и поддерживать. Особо опасны те врачи, которые не умеют вселить в больного надежду, приучить его к личным усилиям по преодолению недуга, а создают своими действиями хаос и упование на судьбу или вообще лишают больного своими непродуманными поступками и словами всякой надежды. Опасны и тренеры, которые подменяют творческий тренировочный процесс верой в свою личность, свои, якобы, лучшие знания. А при этом сам спортсмен отучается мыслить и творить, а главное - трудиться и очень много тренироваться... Главный секрет спортивного успеха - это личный творческий труд, подчеркиваю, "большой труд!", а не какие-то тайны техники или особые знания и талант тренера и т.д. Тренер, вообще, нужен только до 1 разряда, дальше те, кто хотят заниматься спортом профессионально, должны обязательно отказаться от тренера. Профессионализм - в том, чтобы самому для себя стать тренером, а для этого надо много читать, учиться и тренироваться. Надо учиться думать, анализировать, комбинировать и создать свой, личный почерк в своем виде спорта. Вот тогда ты мастер, настоящий мастер. Если даже проиграешь, то только действительно тому, кто немного сильнее тебя, а не так как с тренером - проигрывают и равным, и даже более слабым. И все потому, что нет личной ответственности, личной стратегии, техники, чувства спортивной формы и умения мгновенно самостоятельно принимать решения, если надо по ситуации, с тренером, никогда не научишься, а значит, никогда не станешь профессиональным мастером, а всегда будешь просто исполнителем чужой, не всегда компетентной воли... Да и плох тот учитель, который не воспитал ученика-творца, который бы смог значительно превзойти достижения самого учителя. В любой профессии, если хочешь стать крупным мастером, надо после освоения профессии обязательно делать ставку на свой мозг, на свои личные взгляды, выводы и убеждения. Нельзя жить только чужим умом, надо учиться самостоятельности и чем раньше, тем лучше. Больше доверия к себе, своему мозгу, и вы многого добьетесь. Главное, что следует помнить и спортсменам, и тренерам, это то, что современная спортивная теория срабатывает только на перворазрядниках, а для чемпионов-профессионалов спортивной науки "не существует!", поэтому нельзя быть тренером чемпиона, у чемпиона может быть только доброжелательный квалифицированный помощник, а не тренер. В противном случае чемпион будет разовым, сверкнет за счет энергии, нервов и пота тренера и быстро погаснет, чемпион-однодневка... Да и сам тренер, вложив такой непосильный труд в искусственного чемпиона, второй раз "выстрелить" уже не сможет, у него просто не хватит сил воспитать еще раз нового чемпиона, то есть начать все сначала... Мы отвлеклись. Продолжим рассказ о технике СК...

2. Положения сидя. Следует сесть на стул с ровной спиной, руки ладонями на бедрах. Представьте себе, что вы - птица и сейчас взлетите над стулом. Натяните-ка грудь и голову вверх, как будто сейчас таз оторвется от стула и вы зависнете в воздухе. Зафиксируйте взгляд на 5-7 сек прямо перед собой, чуть выше уровня глаз, в любую точку, не мигайте. Дайте команду - "7" ! Закройте глаза и, чуть-чуть отклоняя голову и туловище назад (на 5 10°), добейтесь одновременного всплытия рук на уровень перед грудью. Потренируйтесь в управлении их движением. Движение должно быть сложным, с включением разных суставов, ощущение должно соответствовать нахождению в космосе - это СК, "классическое СК! Зафиксировав руки в любом удобном положении перед грудью, мысленно можете отдать своему организму любые, заранее составленные и выученные программы. За точность текста не переживайте, надо любыми словами, но уверенно, что-то себе приказать и быть абсолютно уверенным в полном исполнении приказа. Затем переводите себя в режим ожидания результата, вчувствуйтесь в те процессы, которые происходят внутри организма, прочувствуйте их 3 - 5 минут, а затем дайте команду - "3", резко откройте глаза и встряхнитесь, сделав несколько энергичных пассов воздухом к своему лицу. Добейтесь ощущения легкости, энергичности, легкой прохлады и свежести во всем организме и улыбки на фоне отличного настроения. Это выход из ОК.

3. Положение стоя. Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно вниз вдоль туловища. Зафиксировать взгляд,

команда "7"! Закрыть глаза и войти в СК автоматически.

Добиться управления всплытием и движением рук, тем самым углубляя СК. Далее, продолжая своим "Я" следить

за невесомостью и плавностью движений, начать слегка поворачивать голову в одну и затем другую сторону. Затем

потренироваться в повороте всего туловища с перестановкой ног. Внимательно удерживая СК, пробуйте усложнить движения, при этом вы все время в невесомости, как в космосе. Если нечаянно выскочили из СК, то ничего страшного, начните сначала. Добившись полной раскованности и свободы движений, вы получите опять качественное СК. Теперь можно выполнить серию самоприказов и выйти из СК, по схеме предыдущих упражнений.

4. Динамическое СК. Включить приятную танцевальную, очень плавную, мягкую и негромкую музыку. Станьте ровно,

произнесите "7" и войдите мгновенно в СК, это должно уже у вас получаться автоматически. То есть условный сигнал "7" должен мгновенно переводить вас, если вы пожелаете, в СК. Больше никаких техник соблюдать не надо.

Отныне, в любом положении, достаточно вам захотеть попасть в СК, вы даете сигнал "7" и мгновенно оказываетесь в удивительном, невесомом, хорошо управляемом, резервном состоянии организма вы оказываетесь в качественном СК! А теперь начните танцевать, мягко и плавно. Наденьте на лицо мягкую, добрую, восторженную улыбку. Танцуйте минут 30 40, наблюдайте в себе появление специфической энергии o гула, похожего на длинный звук "ОМ". В голове легкий туман и неописуемый восторг. Со временем могут появляться разные зрительные, слуховые галлюцинации. Через 3 5 тренировок вы

сможете танцевать в межзвездном небе и ощущать реально, каждой клеточкой своего невесомого "странного" тела

Великую животную магнитную Пустоту или, как это называют религиозные люди, - вы будете реально ощущать Бога, а

при желании и видеть его, и разговаривать с ним. Если у Бога будут мои глаза, не удивляйтесь, могут быть и только

мои глаза или один глаз на фоне неба... всякое бывает, чего только не бывает. Но кому удается увидеть в Космосе

мои глаза - это уже СК-4, а если увидите Бога - это СК- 6, а сможете с ним говорить и получать ответы на любые

вопросы прошлого, настоящего и будущего - это уже СК- 7. Но ответы должны быть правдой, иначе это просто СК-

2. галлюцинации. Выход из глубокого СК следует закодировать предварительно, что, мол, когда окончится музыка,

я автоматически проснусь и выйду из СК.

5. Добившись глубокого СК-2 через занятия трансовыми танцами, следует учиться выполнять определенную работу в СК-2. Например, рисовать или играть в шахматы, или играть на инструменте, или тренироваться. Тренировки в СК-2 должны быть по 5 - 15 минут, больше пока не надо.

Все люди по своей природной восприимчивости к внушению и по уровню воображения сильно друг от друга отличаются. Есть люди с неразвитым воображением, сильной волей и малой внушаемостью, а есть люди супервну-шаемые, с богатым воображением и слабой волей. Именно на таких людях и удаются "чудеса мгновенного излечения".

Впервые в мире В.М.Кандыба в 1967 году установил, что секрет лечебного и иного воздействия на человека на 90% зависит не от мастера-гипнотизера, а от особенностей реагирования на транс самого пациента ("Главный секрет гипноза", В.М.Кандыба, 1967г.). Раньше было принято считать, что эффект гипнотического воздействия зависит от таинственных природных данных человека-гипнотизера, ну, в крайнем случае, от его загадочного профессионального мастерства, секреты которого не всем доступны и т.д. Да, признавалось, что внушаемость, тип нервной системы, уровень воображения, отношения "врач - больной", его вера и другие данные пациента, серьезно влияют на эффективность, но не решающим образом. Решающее было в "тайне личности гипнотизера", а не пациента. Заслуга В.М.Кандыбы в том, что он сместил акценты на личность самого пациента, его психофизиологические особенности, эмоциональность, воображение, критичность ощущаемой ситуации и т.д. Если целитель Иисус думал, что секрет в нем самом, то уже Фрейд сместил акцент на отношение "врач - больной". И только В.М.Кандыба, благодаря современным возможностям отечественной науки, доказал, что главный секрет - в пациенте.